Sigarayı bırakmak zor mu? Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT) hakkında konuşalım.

Sigarayı bırakmayı kaç kez denediniz? Ama birkaç gün sonra, yoksunluk belirtileriyle birlikte tekrar sigara yakma isteği duyabilirsiniz. Bu sizin suçunuz değil. Bunun temel nedeni, vücudunuzun ve zihninizin sigaradaki nikotin kimyasalına bağımlı olmasıdır. Ama endişelenmeyin, bu yolculuğu yalnız geçirmek zorunda değilsiniz. Bugün size yardımcı olabilecek çok etkili bir yöntemden bahsedeceğiz. Bu, nikotin yerine koyma tedavisi veya tıbbi adıyla Nikotin Yerine Koyma Tedavisi (NRT)' dir.

Basitçe anlatmak gerekirse, NRT nedir?

Nikotin replasman tedavisi (NRT), sigarayı bıraktıktan sonra yaşadığınız yoğun sigara içme isteğini ve yoksunluk belirtilerini azaltmak için çok düşük dozda nikotin içeren ürünler (örneğin, sakız, bant) kullanan bir tedavi yöntemidir. Daha açık ifadeyle, sigaralarda bulunan kanserojenler gibi binlerce tehlikeli toksin olmadan, vücuda sadece kontrollü bir şekilde nikotin kimyasalını iletir .

Ancak şunu da hatırlamak önemli. Nikotin replasman tedavisi (NRT) sadece fiziksel semptomlara yardımcı olur. Sigara içmek, fiziksel olduğu kadar zihinsel, duygusal ve sosyal bir alışkanlıktır. Bu nedenle, NRT'yi danışmanlık gibi diğer yöntemlerle birleştirirseniz, sigarayı kalıcı olarak bırakma olasılığınız çok daha yüksektir.

Bu tedavi kimler için uygundur?

Nikotin replasman tedavisi (NRT), özellikle nikotine ciddi derecede bağımlı olan ve sigarayı bırakma konusunda güçlü bir isteği olan kişiler için önerilir. Nikotine ne kadar bağımlı olduğunuzu öğrenmek için şu belirtilere sahip olup olmadığınıza bakın.

Nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünlerinin türleri ve kullanım şekilleri

Çeşitli nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünleri bulunmaktadır. Bazıları reçetesiz olarak temin edilebilirken, diğerleri doktor reçetesi gerektirir.

1. Nikotin Sakızı

Bunlar normal sakız gibidir. Sigara içme isteği duyduğunuzda bunları çiğneyebilirsiniz.

• Kullanım şekli: Sakızı çiğnerken acı bir tat veya karıncalanma hissederseniz, sakızı yaklaşık 30 dakika boyunca yanağınız ve diş etleriniz arasında tutun.
• Dikkat edilmesi gerekenler: Sakız çiğneme işlemi, kahve, çay veya portakal suyu gibi bir içecek içtikten en az 15 dakika sonra yapılmalıdır. Yaklaşık 12 hafta sonra kullanmayı bırakmayı planlamalısınız.

2. Nikotin Pastilleri

Bunlar boğaz ağrısı için Strepsils gibi. Ağzınıza koyuyorsunuz ve yavaşça erimesini bekliyorsunuz.

• Kullanım şekli: Pastili yanağınız ve diş etiniz arasına yerleştirin. Çözündükçe nikotin vücudunuza emilir.
• Dikkat edilmesi gerekenler: Bir seferde birden fazla kullanmayın. Sakız gibi, zamanla kullandığınız miktarı azaltmalısınız.

3. Nikotin Bandı

Bu, cildinize yapıştırdığınız bir yama gibidir. Sabah taktığınızda, gün boyunca vücudunuza az miktarda nikotin salar.

• Kullanım: Temiz, kuru ve tüysüz cilde uygulayın (örneğin, göğüs üstü, kol). Uygulama bölgesini her gün değiştirin. 16 ila 24 saat süreyle kullanılabilir. Banyo yaparken çıkarmaya gerek yoktur.
• Dikkat edilmesi gerekenler: Size uygun olan nikotin bandının gücü, günde içtiğiniz sigara sayısına bağlıdır.

4. Nikotin İnhalatörü

Bunlar kesinlikle doktor reçetesi gerektiriyor . Plastik sigara tutacağına benzeyen bir cihaz.

• Kullanım: Nikotin içeren kartuşu yerleştirip nefes alıyorsunuz (üflüyorsunuz). Ancak, ciğerlerinize kadar derin nefes almak iyi değildir. Nikotin çoğunlukla boğazınızın arkasından emilir.
• Önemli:Bunlar elektronik sigaralarla (vaping) karıştırılmamalıdır. İnhalatörler tıbbi olarak onaylanmış bir tedavi yöntemidir. Vaping, sigarayı bırakmak için onaylanmış bir yöntem değildir.

5. Nikotin Burun Spreyi

Bu da reçete gerektiriyor . İçerdikleri nikotin vücut tarafından çok hızlı emildiği için doktorlar bunları sadece ciddi bağımlılığı olan kişilere öneriyor.

• Kullanım: Her iki burun deliğine püskürtün. Nikotin seviyesi 5-10 dakika içinde artar.
• Dikkat edilmesi gerekenler: Bunlar sigara gibi bağımlılık yapabileceğinden, doktorunuzun reçete ettiği doza uymak son derece önemlidir.

Nikotin replasman tedavisi (NRT) yöntemleri birlikte kullanılabilir mi?

Evet. Bazen birden fazla yöntem kullanmak daha iyi sonuçlar verebilir. Örneğin:

• Uzun vadeli yöntem: Nikotin bandı kullanarak gün boyunca yoksunluk belirtilerini kontrol altına alabilirsiniz.
• Hızlı çözüm: Aniden sigara içme isteği duyarsanız, nikotin sakızı veya pastili kullanabilirsiniz.

Ancak unutmayın, bu gibi iki yöntemi birlikte kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalı ve sizin için en uygun ve güvenli yöntemin hangisi olduğunu sormalısınız.

NRT'lerin yan etkileri ve riskleri

Her nikotin replasman tedavisi (NRT) ürününün kendine özgü yan etkileri olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce paket üzerindeki talimatları dikkatlice okuyun. Yaygın yan etkilerden bazıları aşağıdaki tabloda listelenmiştir.

Çok dikkatli olunması gereken bir konu: Nikotin Zehirlenmesi

Bu en tehlikeli şey. Nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünleri kullanırken sigara içmek veya önerilen miktardan fazla NRT kullanmak , vücuttaki nikotin seviyesini toksik seviyelere çıkarabilir. Ayrıca, bu ürünler küçük çocuklardan ve evcil hayvanlardan çok uzakta, güvenli bir şekilde saklanmalıdır. Onlar tarafından yutulan az miktarda bile ölümcül olabilir.

Nikotin zehirlenmesinin erken belirtileri şunları içerebilir:

• Mide bulantısı ve kusma
• Aşırı tükürük salgısı
• Karın ağrısı
• Terleme
• Hızlı kalp atışı ve hızlı nefes alma (hiperpne)
• Yürüme güçlüğü, denge kaybı (ataksi)
• Titreme, baş ağrısı ve baş dönmesi
• Nöbetler

Peki ya nikotin replasman tedavisi işe yaramazsa?

Sigarayı bırakmak tek seferde yapılabilecek bir şey değil. Bazen birkaç kez denemeniz gerekebilir. Bu normal. Eğer nikotin replasman tedavisi (NRT) sizin için işe yaramazsa, umutsuzluğa kapılmayın. Yalnız değilsiniz. Doktorunuzla tekrar konuşun. Belki farklı bir NRT ürünü, farklı bir doz veya farklı bir tedavi rejimi önerebilir.

Nikotin replasman tedavisine (NRT) ek olarak, sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek vareniklin ve bupropion gibi başka nikotinsiz haplar da vardır. Doktorunuz bu haplardan birini NRT ile birlikte kullanmanızı önerebilir.

Sigara alışkanlığının psikolojik ve sosyal yönlerine de değinmek çok önemlidir. Bu nedenle, danışmanlık programlarına katılmak büyük bir rahatlama ve güç sağlar. En önemlisi pes etmemektir.