Her şeyin düzenli ve mükemmel olması mı gerekiyor? Gelin, Obsesif-Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OCPD) hakkında konuşalım!

Bazı insanların her şeyi kusursuz, tam istedikleri gibi tutmaya ne kadar takıntılı olduklarını hiç fark ettiniz mi? Bazen bu durum biraz fazla ileri gittiğinde, hayatlarını ve ilişkilerini etkileyebiliyor. İşte bugün bundan bahsedeceğiz.

Obsesif-Kompülsif Kişilik Bozukluğu (OCPD) nedir? Basitçe anlayalım.

Basitçe ifade etmek gerekirse, OKB (Obsesif-Kompulsif Kişilik Bozukluğu), kişinin mükemmeliyetçilik, düzen ve kontrol takıntısı yaşadığı bir ruh sağlığı durumudur. Bu davranışlar ve düşünce kalıpları, kişinin günlük hayatta işlev görmesini ve başkalarıyla iyi ilişkiler kurmasını zorlaştırır.

Hayal edin, evindeki her şeyi yerinden oynatmadan düzenli tutan bir arkadaşınız var. Masadan bir kitap alıp okursa, onu tam olarak olduğu gibi yerine geri koymak zorunda. Yoksa çok huzursuz oluyor. Bir işe başlarsa, en ufak bir kusur bile olmamalı. Bu yüzden bazı işleri bitiremiyor.

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişilerin inançları çok katıdır . Her şeyi kendi bildikleri gibi yaparlar. Hiçbir şeyi değiştirmek istemezler. Başkalarıyla uzlaşmakta zorlanırlar. Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle davranışlarında veya düşünme biçimlerinde yanlış bir şey olduğunu düşünmezler. Onlar için bu normaldir.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OCPD) , "C Kümesi" kişilik bozuklukları grubuna aittir. Bu grubun belirtileri arasında kaygı ve korku yer alır.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OCPD) ve obsesif-kompülsif bozukluk (OCD) iki farklı şey mi? Gelin bu karışıklığı giderelim!

Birçok insan OCPD ve OCD terimlerini karıştırıyor. Benzer ses çıkarsalar da, aslında iki farklı rahatsızlıktır.

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), bir anksiyete bozukluğudur . Bu bozuklukta, kişi istenmeyen, rahatsız edici düşüncelere (obsesyonlara) sahiptir. Bu düşüncelerin neden olduğu stresi hafifletmek için, belirli eylemleri tekrar tekrar gerçekleştirir (kompulsiyonlar) . Örneğin, bir ışık düğmesini tekrar tekrar açmak veya ellerini sık sık yıkamak gibi.

Önemli olan, obsesif-kompulsif bozukluğu olan çoğu insanın davranışlarının bu durumdan kaynaklandığını bilmesidir. Ayrıca tedaviye ihtiyaç duyduklarını da kabul ederler. Bununla birlikte, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle davranışları konusunda fazla öz farkındalığa sahip değildirler. Yaptıklarının doğru şey olduğunu düşünürler.

Düşünün ki, Nimal'in obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) var. Mikroplardan aşırı korktuğu için günde yaklaşık yirmi kez ellerini yıkıyor. Bunun normal olmadığını biliyor, bu yüzden tıbbi yardım alıyor. Öte yandan, Kamala'nın obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu (OKPB) var. Ofis masasındaki her kalemi ve her kağıdı milimetresine kadar düzenli tutuyor. Biri birazcık bile yerinden oynatırsa sinirleniyor. Kendisinin çok düzenli, herkesin dağınık olduğunu düşünüyor. Aradaki farkı anlıyor musunuz?

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğundan en çok kim etkilenir?

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OKPB) genellikle geç ergenlik döneminde veya 20'li yaşların başlarında başlar. Eğitim seviyesi açısından ise bazı çalışmalar, bu durumun lise diploması veya daha düşük eğitim seviyesine sahip kişilerde daha yaygın olduğunu göstermektedir.

Ek olarak, aşağıdaki ruh sağlığı sorunlarına sahip kişilerin OKB geliştirme olasılığı daha yüksektir:

• Anksiyete bozuklukları (yaklaşık %24), örneğin panik bozukluğu ve yaygın anksiyete bozukluğu .
• Duygu durum bozuklukları ( yaklaşık %24), örneğin bipolar bozukluk .
• Hafif ila orta düzeyde madde kullanım bozuklukları (%12 ila %25).

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu ne kadar yaygın?

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan araştırmalara göre, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OKPB), genel nüfusta en yaygın kişilik bozukluğudur . Yetişkinlerin %3 ila %8'ini etkileyebilir.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun belirtileri nelerdir? Siz de bunları yaşıyor musunuz?

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğunun (OKPB) temel özellikleri , düzen, mükemmellik, kontrol ve belirli iş yapma biçimlerine olan takıntıdır . Bu davranışlar, görevleri tamamlamayı zorlaştırabilir ve başkalarıyla ilişkilerde sorunlara yol açabilir. OKPB belirtileri genellikle ergenlik döneminde başlar.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu olan bir kişi şu gibi belirtiler gösterebilir:

• Ayrıntılara, kurallara, listelere, düzene ve organizasyona aşırı önem vermek ve bunların böyle kalmasında ısrarcı olmak. Hatta "Yapılacaklar Listesi"nde küçük bir şey ters giderse, bu büyük bir probleme dönüşebilir.
• Mükemmeliyetçilik, bir görevi tamamlayamama durumudur. Örneğin, bir makale yazmaya başlarsanız, %100 mükemmel olana kadar bitirmezsiniz. Bu da makaleyi zamanında teslim edememenize neden olabilir.
• İşe ve verimliliğe aşırı bağlılık. Bu, hobilerden mahrum kalmaya ve sevdiklerinizle daha az zaman geçirmeye yol açar. Öyle bir noktaya gelir ki, "İş benim için her şey, başka hiçbir şeye zamanım yok" dersiniz.
• Aşırı şüphecilik ve kararsızlık . Küçük kararları bile çok uzun sürede almak.
• Başarısızlığa yol açacağını düşündüğünüz şeylerden aşırı derecede kaçınmak.
• İnançları ve iş yapma biçimi konusunda katı ve inatçı olmak.
• Uzlaşmaya yanaşmama. "Benim dediğim doğru, başka yolu yok" gibi bir tavır olabilir.
• Kırık veya işe yaramaz şeyleri, duygusal değeri olmasa bile, atmaya gönülsüzlük . "Buna bir gün ihtiyacım olacak" diye düşünerek biriktirebilirsiniz.
• Başkalarıyla birlikte çalışın veyaBirine görevleri devretmek zordur,除非 her şeyi tam olarak söylenen gibi yaparlarsa.
• Tek bir fikre, göreve veya inanca aşırı derecede takılıp kalmak .
• Her şeyi "siyah ya da beyaz" olarak görmek (ikili düşünme) . Yani, bir şey ya tamamen doğrudur ya da tamamen yanlıştır. Ara bir durumu göremezler.
• Eleştiriyi kaldıramama sorunu yaşıyorlar . Biri küçük bir şey söylese bile, bunu çok ciddiye alıyorlar.
• Başkalarının eksikliklerine çok fazla odaklanmak .

İlk bakışta, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişiler çok güvenilir, düzenli ve son derece yetenekli görünebilirler. Yüksek standartları bazı işlerde avantajlı olabilir. Bununla birlikte, uzlaşma yeteneklerinin olmaması ve davranışlarını değiştirme isteksizlikleri genellikle ilişkilerini olumsuz etkiler.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun nedenleri nelerdir?

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu da dahil olmak üzere kişilik bozuklukları, ruh sağlığı alanında en az anlaşılan rahatsızlıklar arasındadır.

Araştırmacılar bu durumun kesin nedenini hâlâ bulmaya çalışıyorlar, ancak bunun çeşitli faktörlerin birleşiminden kaynaklandığına inanıyorlar. Bunlardan başlıca ikisi şunlardır:

• Genetik: Bilim insanları, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunda (OKPB) rol oynayabileceğine inandıkları işlevsiz bir geni tespit ettiler. Ayrıca saldırganlık, kaygı ve korku gibi kişilik özellikleriyle genetik bağlantılar üzerine de araştırmalar yürütülüyor. Ailede bir kişide kişilik bozukluğu, kaygı veya depresyon varsa, diğerlerinin de OKPB geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Çocukluk travması: Bir çalışma, çocukluktaki istismar gibi travmatik deneyimler ile kişilik bozukluklarının gelişimi arasında bir bağlantı bulmuştur.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunuz olup olmadığını nasıl kesin olarak anlarsınız? (Teşhis)

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunu teşhis etmek biraz zor olabilir çünkü bu kişilik bozukluğuna sahip birçok kişi davranışlarında veya düşüncelerinde bir sorun olduğunun farkında değildir.

Eğer yardım ararlarsa, bu yardım obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun (örneğin, iş kaybı, ilişki bozulması) neden olduğu sorunlardan kaynaklanan kaygı veya depresyonu tedavi etmek içindir, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun kendisini tedavi etmek için değil.

Bir ruh sağlığı uzmanı , örneğin bir psikiyatrist veya psikolog, bir kişinin obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu (OCPD) olduğundan şüphelendiğinde, genellikle geniş ve genel sorular sorar. Amaç, hastanın düşmanca veya savunmacı bir tavır sergilemeden açıkça konuşmasını sağlamaktır. Şunlar gibi konularda bilgi toplamak için sorular sorarlar:

• İlişkiler
• İş geçmişi
• Gerçeklik testi
• Dürtü kontrolü

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu (OKPB) şüphesi olan bir kişinin kendi davranışlarına dair farkındalığı yetersiz olabileceğinden, ruh sağlığı uzmanları genellikle kişinin ailesi ve arkadaşlarıyla görüşerek davranışları ve geçmişi hakkında daha fazla bilgi toplarlar.

Ruh sağlığı uzmanları, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunu (OCPD) Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM) bulunan kriterlere göre teşhis ederler (ki bu, kısaca, doktorların ruhsal hastalıkları sınıflandırmak için kullandığı ana kılavuzdur).

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OCPD) tanısı konulabilmesi için, kişinin şu konularda sürekli bir takıntıya sahip olması gerekir:

• Emir
• Mükemmeliyetçilik
• Kendilerini, başkalarını ve durumları kontrol etme becerisi.

Bu örüntü, daha önce ele aldığımız belirti listesindeki davranışlardan dört veya daha fazlasını göstermelidir.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun tedavileri nelerdir?

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle davranışlarının sorunlu olduğunu düşünmezler. Ancak, başka bir sorun nedeniyle sıkıntı yaşadıklarında yardım arayabilirler.

Psikoterapi veya konuşma terapisi, genellikle kişilik bozuklukları için en iyi tedavi yöntemidir. Terapinin amacı, hastanın düşüncelerinin ve davranışlarının ardındaki motivasyonları ve korkuları belirlemesine yardımcı olmaktır. Ayrıca, başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurmayı da öğrenebilirler.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu olan kişilere yardımcı olabilecek iki özel psikoterapi yöntemi şunlardır:

• Psikodinamik terapi: Bu terapi türü, duygusal sıkıntının psikolojik kökenlerine odaklanır. Danışan , öz yansıtma ve öz inceleme yoluyla hayatındaki sorunlu ilişkileri ve davranış kalıplarını inceler, kendini daha iyi anlar ve başkalarıyla ve çevreyle olan ilişkisini değiştirmeye çalışır.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu , yapılandırılmış, hedef odaklı bir tedavi yöntemidir. Terapist veya psikolog, hastanın düşüncelerini ve duygularını derinlemesine incelemesine yardımcı olur. Hastalar, düşüncelerinin eylemlerini nasıl etkilediğini öğrenirler. BDT sayesinde, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan bir kişi olumsuz düşünce ve davranışları unutabilir ve daha sağlıklı düşünce kalıpları ve alışkanlıklar geliştirmeyi öğrenebilir.

Kişilik bozuklukları için şu anda spesifik bir tedavi olmamasına rağmen, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişilerde bazen aynı anda görülebilen depresyon ve anksiyete için ilaçlar mevcuttur .Bu rahatsızlıkların tedavi edilmesi, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun (OKPB) tedavisini de kolaylaştırabilir.

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu önlenebilir mi?

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu tamamen önlenemese de, tedaviyle bu bozuklukla ilişkili birçok sorun azaltılabilir . Belirtiler ortaya çıkmaya başlar başlamaz yardım aramak, kişinin hayatında, ailesinde ve arkadaşlıklarında yaşanabilecek aksaklıkları azaltabilir.

OCPD'nin prognozu nedir?

Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun (OKPB) gidişatı , tedavi arayışına girilip girilmemesine bağlıdır.

Tedavi edilmediği takdirde, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OKPB) şunlara yol açabilir:

• Zayıf ilişkiler
• Mesleki zorluklar
• Sosyal işlev bozukluğu

Unutulmaması gereken en önemli şey, obsesif-kompülsif kişilik bozukluğunun (OCPD) bir ruh sağlığı sorunu olduğudur. Tüm ruh sağlığı sorunlarında olduğu gibi, belirtiler ortaya çıkar çıkmaz yardım aramak, hayatınızdaki aksaklıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Ruh sağlığı uzmanları, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yönetmenize yardımcı olacak tedavi planları sunabilir.

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişilerin sevdikleri de sık sık stres, depresyon ve yalnızlık yaşayabilirler. Kendi ruh sağlığınıza dikkat etmeniz ve bu belirtileri yaşıyorsanız yardım aramanız önemlidir.

Çok önemli bazı noktalar (Özet Mesaj)

Tamam, bugün OCPD hakkında çok konuştuk. Bu konudan hatırlamanız gereken en önemli şeylerden bazıları şunlar:

• Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Hafife almayın.
• Bu rahatsızlığa sahip kişiler genellikle davranışlarında bir sorun görmezler, ancak bu durum hem kendi yaşamlarını hem de çevrelerindekilerin yaşamlarını etkiler.
• Obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OCPD) ve obsesif-kompülsif bozukluk (OCD) iki farklı durumdur. Bunları karıştırmayın.
• Belirtileri erken fark etmek ve nitelikli bir ruh sağlığı danışmanından yardım almak önemlidir. Psikoterapi gibi tedaviler büyük rahatlama sağlayabilir.
• Eğer aile üyelerinizden veya arkadaşlarınızdan birinde obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu (OCPD) varsa, onlara yardımcı olurken kendi ruh sağlığınıza da dikkat edin. Gerekirse kendiniz de yardım alın.

Unutmayın, yalnız değilsiniz. Bu gibi durumlarda size yardımcı olabilecek insanlar var.

OCPD , kişilik bozuklukları, ruh sağlığı, mükemmeliyetçilik, düzen, kontrol, psikoterapi