Çocuğunuz yaramazlık mı yapıyor? Dikkatini mi vermiyor? Gelin, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) hakkında konuşalım!

Çocuğunuzla ilgilenirken bazen "Neden bu kadar yaramaz? Neden yerinde durmuyor? Neden beni dinlemiyor?" diye düşünüyor musunuz? Bu şekilde düşünmek normal. Ancak bu durumlar sürekli tekrarlanıyorsa ve çocuğunuzun okul çalışmalarını, ödevlerini veya arkadaşlarıyla ilişkilerini etkiliyorsa, bu DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) adı verilen bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Bunu basit ve anlaşılır bir şekilde ele alalım.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, DEHB, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu'nun kısaltmasıdır. Bu tıbbi bir durumdur. Daha açık olmak gerekirse, DEHB'li bir çocuğun gelişiminde ve beyin fonksiyonlarında belirli beyin farklılıkları vardır. Bu farklılıklar, dikkatlerini toplamalarını, bir yerde kalmalarını ve öz denetim uygulamalarını zorlaştırır. Bu durum, okul çalışmalarında, evde ve hatta arkadaşlarıyla etkileşimde sorunlara yol açabilir. Sınıfta dikkatlerini toplayamadıklarını, evde söylenenleri dinlemediklerini veya oyun sırası kendilerine geldiğinde arkadaşlarıyla kavga ettiklerini düşünün; ne kadar büyük sorunlara yol açabileceğini hayal edin.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuğun belirtileri nelerdir?

Aslında her çocuk bazen dikkatini kaybeder, söylenenleri dinlemez, yerinde durmakta zorlanır, sırasını beklemekte güçlük çeker. Bunlar normal şeyler. Muhtemelen siz de çocukken bunları yaşamışsınızdır, değil mi? Ancak DEHB'li bir çocuk için bu zorluklar daha şiddetlidir ve daha sık meydana gelir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar ve gençler üç ana belirti gösterebilir:

1. Dikkatsiz - kolayca dikkati dağılan

Bu çocukların tek bir şeye odaklanmaları çok zor. Zihinleri çok çabuk dağılıyor. Örneğin, bir öğretmenin ders anlattığını ve pencereden bir kelebeğe baktığını hayal edin.

• Talimatları düzgün bir şekilde dinlemek zordur. "Oğlum, oyuncakları kaldır ve kitabı getir" derseniz, muhtemelen sadece birini hatırlarsınız.
• Önemli bilgiler gözden kaçabilir.
• Başladığınız bir işi bitirmeden erteleyebilirsiniz. Bu, bir resme başlayıp yarıda bırakmaya benzer.
• Bazen hayal kuruyormuşsunuz gibi, bazen de çok çalışıyormuşsunuz gibi görünebilir.
• Biraz unutkan olabilirler ve sık sık kalem, silgi ve kitap gibi eşyalarını kaybedebilirler.

2. Hiperaktivite - bir yerde duramama

Bu çocuklar sürekli hareket halindeler, bir yerde durmaları çok zor, çabuk sıkılıyorlar. Sanki bacaklarına tekerlek takılmış gibi.

• Bir yerde oturup sessiz kalmak (tıpkı bir tapınakta veya sınıfta olduğu gibi) zordur.
• İş yaparken acele edip hata yapabilirsiniz.
• Aşırı derecede tırmanabilir, zıplayabilir ve kıpırdanabilirler (örneğin sandalye ve masaların üzerinde).
• Kasıtlı olmasa da, davranışları başkaları için rahatsız edici olabilir.Örneğin, sınıfta diğer çocuklarla alay etmek gibi.

3. Dürtüsellik - düşünmeden hareket etme eğilimi

Bu çocuklar düşünmeden, dürtüsel olarak hareket ediyorlar. Tıpkı "frenleri olmayan bir araba" gibi.

• Diğerleri konuşurken aniden araya giriyorlar.
• Diğerleri itip çekebilir. Sıranızı beklemek çok zordur.
• İzinsiz şeyler yapabilirler, başkalarının eşyalarını alabilirler ve biraz riskli davranışlarda bulunabilirler (yüksek bir yerden atlamak, aniden sokağa fırlamak gibi).
• Bazen, küçük şeylere çok sinirlenmek veya yüksek sesle ağlamak gibi o an için uygun olmayan duygusal tepkiler verebilirsiniz.

Bazen ebeveynler ve öğretmenler, bir çocukta bu DEHB belirtilerini çok küçük yaşta fark ederler. Ancak unutmayın, küçük çocukların kolayca dikkatlerinin dağılması, huzursuz olmaları, sabırsız olmaları ve dürtüsel davranmaları normaldir. Bütün bunlar, bir çocuğun mutlaka DEHB'ye sahip olduğu anlamına gelmez.

Dikkat, aktivite ve öz denetim gibi bu beceriler, çocuklar büyüdükçe kademeli olarak gelişir. Çocuklar bunları ebeveynleri ve öğretmenlerinin yardımıyla öğrenirler. Ancak bazı çocuklarda dikkat etme, sakin kalma, dinleme ve sabırlı olma becerilerinde pek bir gelişme olmaz. Bu durumlar devam ederse ve okul çalışmalarında, evde ve arkadaş ilişkilerinde sorunlara yol açarsa, bu DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olabilir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) nedenleri nelerdir?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) neden olan bu beyin farklılıklarının nasıl ortaya çıktığı hala tam olarak net değil. Bununla birlikte, DEHB'nin büyük ölçüde kalıtsal olduğuna dair güçlü kanıtlar var. Bu, DEHB'li birçok çocuğun, aynı rahatsızlığa sahip bir ebeveyni veya yakın akrabası olduğu anlamına gelir.

Ayrıca, başka faktörler de etkili olabilir:

• Eğer çocuk erken doğmuşsa ...
• Hamileliğiniz sırasında veya çocukluğunuzda belirli çevresel toksinlere maruz kaldıysanız .
• Eğer anne hamilelik sırasında uyuşturucu kullandıysa .

Önemli olan , DEHB'nin aşırı ekran süresi, ebeveyn hataları veya aşırı şeker tüketiminden kaynaklanmadığıdır. Bu yanlış algılar toplumda mevcut olabilir, ancak tıbbi olarak kanıtlanmamıştır. Bu yüzden kendinizi suçlu hissetmeyin.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunuz olup olmadığını nasıl kesin olarak anlarsınız?

Çocuğunuzun DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olduğunu düşünüyorsanız, yapmanız gereken ilk şey çocuğunuzu bir çocuk doktoruna veya başka bir yetkili doktora götürmektir. Panik yapmayın, bu sadece ilk adım.

Doktor çocuğu muayene edecek, görme ve işitme kontrolü yapacak ve bu belirtilerin başka bir nedeninin olmadığından emin olacaktır. Bazen bir çocuk, göremediği veya duyamadığı için derslerine dikkat etmeyebilir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu (DEHB) teşhis etmek için doktorlar öncelikle çocuğunuzun sağlığı, davranışı ve aktiviteleri hakkında size sorular soracaktır. Ebeveynlerle ve çocukla konuşacak ve gözlemledikleri şeyler hakkında bilgi alacaklardır. Doktor size çocuğunuzun davranışı hakkında doldurmanız için bir kontrol listesi verebilir veya çocuğun öğretmeninden benzer bir kontrol listesini doldurmasını isteyebilir.

Tüm bu bilgileri topladıktan sonra, doktorlar ancak aşağıdaki hususlar net olduğunda DEHB teşhisi koyacaklardır:

• Çocuğun dikkat süresi, hiperaktivitesi veya dürtüselliği yaşına göre normalden önemli ölçüde yüksekse.
• Çocuğun bu davranışları çocukluktan beri (genellikle 12 yaşından önce) sergiliyor olması.
• Bu davranışlar çocuğun okul çalışmalarını, ödevlerini ve sosyal ilişkilerini (en az iki ortamda, örneğin evde ve okulda) açıkça etkiliyorsa .
• Eğer tıbbi muayene bu sorunların nedeninin başka bir sağlık sorunu (örneğin tiroid problemi), öğrenme güçlüğü veya zihinsel bir durum olmadığını doğrularsa.

DEHB'li birçok çocukta öğrenme güçlüğü , karşıt ve isyankar davranışlar veya duygu durum ve kaygı sorunları gibi başka rahatsızlıklar da bulunur. Doktorlar genellikle DEHB'yi tedavi ederken bu diğer rahatsızlıkları da aynı anda tedavi ederler.

Gerekirse, doktor sizi bir çocuk psikoloğuna veya psikiyatriste yönlendirebilir.

DEHB nasıl tedavi edilir?

DEHB için çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Bunlar genellikle birlikte kullanılır. Aynı tedavi yöntemi herkes için işe yaramaz ve çocuktan çocuğa değişebilir.

• İlaçlar: Bu ilaçlar beynin odaklanmasına, yavaşlamasına ve öz denetimi geliştirmesine yardımcı olur. Bunlar yalnızca doktorun yönlendirmesiyle, doğru dozda ve doğru süre boyunca alınmalıdır.
• Davranış terapisi: Terapistler, DEHB'li çocukların bazen gecikmiş olan sosyal, duygusal ve planlama becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Örneğin, öfkeyi kontrol etme, başkalarıyla iyi iletişim kurma ve düzenli kalma gibi beceriler.
• Ebeveyn koçluğu:Bu eğitim, ebeveynlerin DEHB'nin bir parçası olarak ortaya çıkan davranış sorunlarına (örneğin, çocuk öfkelendiğinde veya söylenenleri dinlemediğinde) en iyi nasıl yanıt vereceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir. Bu çok önemlidir.
• Okul desteği: Öğretmenler, DEHB'li çocukların okulda başarılı olmalarına ve mutlu bir okul hayatı geçirmelerine yardımcı olabilirler. Bu, çocuğun sınıfın önünde oturmasına izin vermek veya ona ek çalışma süresi vermek gibi durumları içerebilir.

Uygun tedavi ile DEHB iyileşebilir. Ebeveynler ve öğretmenler, küçük çocukların dikkatlerini, davranışlarını ve duygularını kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilirler. Çocuklar büyüdükçe, kendi dikkatlerini ve öz denetimlerini geliştirmeyi öğrenmeleri gerekir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tedavi edilmezse, çocukların başarılı olmasını zorlaştırabilir. Bu durum düşük özgüven, depresyon, karşıt davranışlar, okul başarısızlığı, risk alma davranışı veya aile içi çatışmalara yol açabilir.

Ebeveynler nasıl yardımcı olabilir?

Çocuğunuzun DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olduğunu tespit ederseniz, yapabileceğiniz birçok şey var. Çocuğunuzun en büyük gücü sizsiniz.

• Aktif olarak katılın: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) hakkında olabildiğince çok şey öğrenin. Çocuğunuzun doktorunun önerdiği tedaviyi uygulayın. Önerilen tüm terapi seanslarına katılın.
• İlacı güvenli bir şekilde verin: Çocuğunuz DEHB için ilaç kullanıyorsa, ilacı her zaman doğru zamanda ve doğru dozda verin. Tıbbi tavsiye almadan ilacı asla bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin. İlacı her zaman çocukların ulaşamayacağı güvenli bir yerde saklayın.
• Çocuğunuzun okuluyla işbirliği yapın: Çocuğunuzun özel eğitim planlarına veya okuldan desteğe ihtiyacı olup olmadığını öğrenmek için öğretmenlerle konuşun. Bazı ülkelerde Bireyselleştirilmiş Eğitim Programı (BEP) veya 504 planı gibi özel planlar bulunmaktadır. Sri Lanka'da, çocuğunuzun alabileceği özel destekler (örneğin, sınıfta daha fazla ilgi, sınavlar için ek süre) hakkında okulla görüşün. Çocuğunuzun okulda nasıl performans gösterdiğini öğrenmek için öğretmenlerle düzenli olarak görüşün. Çocuğunuzun başarılı olması için birlikte çalışın.
• Amaçlı ve sevgi dolu bir ebeveyn olun: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuk için en iyi ebeveynlik stillerinin neler olduğunu ve DEHB'yi nelerin kötüleştirebileceğini öğrenin. Çocuğunuzla DEHB hakkında açık ve destekleyici bir şekilde konuşun. Çocuğunuzun güçlü yönlerine ve olumlu özelliklerine odaklanın. Cezalandırmak yerine iyi davranışları övün ve teşvik edin.
• Destek ve farkındalık için başkalarıyla bağlantı kurun: Tedavi ve diğer ayrıntılar hakkında en son bilgilere ulaşın, deneyimlerinizi paylaşın.CHADD (Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklar ve Yetişkinler) gibi uluslararası destek gruplarının web sitelerine göz atın. Ya da Sri Lanka'da benzer ebeveynlik grupları arayın. Yalnız olmadığınızı bilmek de büyük bir güçtür.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) genellikle çocuklar tedavi gördüklerinde, sağlıklı beslendiklerinde, yeterince uyuyup egzersiz yaptıklarında ve DEHB'ye nasıl yanıt verileceğini bilen destekleyici ebeveynlere sahip olduklarında düzelebilir. Sabır ve sevgi çok önemlidir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler...

Tamam, DEHB biraz karmaşık bir durum. Ama endişelenmeyin. Bu sizin veya çocuğunuzun suçu değil. DEHB, beyin fonksiyonlarında meydana gelen değişikliklerle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Önemli olan, tedavi edilebilmesi ve iyileştirilebilmesidir.

Çocuğunuzda DEHB belirtileri olduğundan şüpheleniyorsanız, mutlaka tıbbi yardım alın. Erken teşhis ve doğru tedavi, çocuğunuzun mutlu ve başarılı bir hayat sürmesine yardımcı olabilir. Unutmayın, her çocuk benzersizdir ve farklı yeteneklere sahiptir. DEHB'li çocukların da kendine özgü yetenekleri vardır. Bu yetenekleri bulmak ve desteklemek önemlidir. Bu yolculukta size güç diliyorum!

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu ( DEHB ), çocuklarda DEHB, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, dürtüsellik, DEHB tedavisi, DEHB belirtileri, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu