Aniden bayıldınız mı? Bayılmaktan korkmayın, konuşalım!

Muhtemelen birinin aniden bilincini kaybedip yere düştüğünü görmüşsünüzdür. Belki sizin başınıza gelmiştir, belki de tanıdığınız birinin başına gelmiştir. Buna tıp dilinde "bayılma" diyoruz. Tıbbi olarak bu, kısa süreli bir bilinç kaybıdır. Görmek veya deneyimlemek aslında biraz korkutucudur. Ancak çoğu zaman ciddi bir durum değildir. Bugün bunu detaylı olarak ele alalım.

Neden böyle bayılıyorsun?

Basitçe söylemek gerekirse, bayılma beynimizin bir süre yeterli kan alamaması durumunda meydana gelir. Beyne giden kan akışı azaldığında, aldığı oksijen miktarı da azalır. İşte o zaman bilinç kaybı yaşanır. Beyne giden kan akışındaki bu azalmanın birçok nedeni olabilir. Başlıca nedenlere bakalım.

1. Fiziksel nedenlerden dolayı

Bazen yaşadığımız çevre veya yaptığımız şeyler bunu etkileyebilir.

• Çok sıcak bir günde kalabalık bir yerde olduğunuzu hayal edin . Ya da hiç rüzgar olmayan bir yerde. Muhtemelen festivallerde veya kuyruklarda bayılan insanları görmüşsünüzdür. Bunun gibi sebeplerden dolayı olabilir.
• Bazen bu durum , uzun süre aynı pozisyonda ayakta durmakla bile ortaya çıkabilir. Örneğin, çocuklar okulda sabah toplantısı sırasında uzun süre güneş altında durduklarında. Burada olan şey, kanın bir kısmının bacaklarda birikmesi ve beyne giden kan miktarının geçici olarak azalmasıdır.
• Benzer şekilde, oturma veya yatma pozisyonundan aniden kalkmak da bayılmaya neden olabilir. Buna ortostatik hipotansiyon denir. Aniden ayağa kalktığınızda, yerçekimi kanın bir kısmının bacaklarınıza doğru hareket etmesine neden olur ve bu da beyninize giden kan miktarını anında azaltabilir.

2. Stres ve yoğun duygular nedeniyle

Düşüncelerimiz de bayılmayı doğrudan etkileyebilir. Buna 'vazovagal senkop' da denir.

• Aniden çok korktuğunuzu , çok acı hissettiğinizi , çok gerginleştiğinizi veya aniden büyük bir şok yaşadığınızı hayal edin... Bu gibi durumlar sinir sistemimizde değişikliklere neden olarak kalp atış hızımızın ve kan basıncımızın aniden düşmesine ve bayılmaya yol açabilir.
• Bazı insanların kan görünce bayıldığını hiç fark ettiniz mi? Bu durum bazı kişilerde iğne yapılırken veya yara gördüklerinde olur. İşte sebebi bu.

3. Solunum düzeninde değişiklikler (Hiperventilasyon)

Bu da bayılmanın bir başka nedenidir. "Hiperventilasyon", bir kişinin çok hızlı ve derin nefes almasıdır . Bazı insanlar gergin veya korkmuş olduklarında bu kadar hızlı nefes alırlar.

• Çok hızlı nefes aldığımızda, kanımızdaki karbondioksit seviyesi gerekli seviyenin altına düşer.
• Peki sonra ne olur? Beynimize kan sağlayan bazı kan damarları daralır (tıkanır). Ardından beyne giden kan miktarı tekrar azalır ve bu da bayılmaya neden olabilir.

4. Bazı tıbbi durumlar nedeniyle

Bazen, sık sık baş dönmesi hissediyorsanız, bu vücudunuzda altta yatan başka bir hastalığın belirtisi olabilir.

• Kalp hastalığı: Kalbin işleyişinde herhangi bir zayıflık varsa, örneğin düzensiz kalp atışı (aritmi) varsa, kanın beyne düzgün bir şekilde pompalanmaması nedeniyle bayılma meydana gelebilir.
• Anemi: Bu, anemisi olan bir kişinin de bayılabileceği anlamına gelir. Anemi, vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sayısının düşük olması demektir. Bu durum, beyne yeterli oksijen ulaşmamasına da yol açabilir.
• Düşük kan şekeri: Bayılma, doktorların "hipoglisemi" olarak adlandırdığı "düşük kan şekeri" durumunda da meydana gelebilir. Bu, diyabet için ilaç kullanan kişilerde kan şekerinin aniden düşmesi durumunda veya düzgün beslenmediklerinde olabilir.
• Postüral Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS): Bu biraz karmaşık bir durumdur. Bu durumda, kişi pozisyon değiştirdiğinde, örneğin yatay pozisyondan ayağa kalktığında, kalp atış hızı anormal şekilde artar ve bayılma ve baş dönmesi gibi belirtiler eşlik eder.

5. Gebelik sırasında

Hamilelik sürecinde, yani anne olmaya hazırlanırken bile, vücudunuz birçok değişiklikten geçer.

• Özellikle dolaşım sisteminde değişiklikler meydana gelir. Hormonal değişiklikler kan damarlarının hafifçe genişlemesine neden olur, bu nedenle kan basıncı normal seviyelerin biraz altına düşebilir.
• Ayrıca, bebek büyüdükçe rahim de büyür. Bu durum, büyük kan damarlarına (özellikle kanı aşağı doğru taşıyanlara) baskı uygulayabilir ve kalbe geri dönen kan miktarını azaltabilir. Bu da beyne giden kan akışını azaltarak bayılmaya neden olabilir. Bu durum özellikle sırt üstü uyurken veya uzun süre ayakta durduktan sonra ortaya çıkabilir.

Bayılmadan önce görülen belirtiler nelerdir?

Bayılma çoğu zaman aniden olmaz. Bundan önce vücudumuz bize küçük ipuçları veya uyarı işaretleri verir. Bunları fark edersek, bayılmadan ve düşmeden önce dikkatli olabiliriz. İşte bu işaretler:

• Başım dönmeye başladı.
• Kendinizi cansız ve baş dönmesi hissedebilirsiniz (sanki başınız vücudunuzun üzerinde havada süzülüyormuş gibi).
• Yüzü birdenbire bembeyaz oldu.
• Dengenizi kaybedebilir ve düşecekmiş gibi hissedebilirsiniz.
• Görüşünüzde hafif değişiklikler olabilir . Gözlerinizin önünde karanlık hissi, lekeler veya tünel görüşü yaşayabilirsiniz.
• Kalp atış hızı aniden artabilir veya düzensizleşebilir (çarpıntı).
• Çok fazla terlemeye başlıyorum ve vücudum üşüyor.
• Mide bulantısı ve/veya kusma hissedebilirsiniz.

Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal harekete geçmelisiniz.

Bayılma önlenebilir mi? Evet, işte nasıl!

Bayılacak gibi hissettiğimizde, bunu durdurmak veya en azından düşüp kendimizi yaralamaktan korumak için yapabileceğimiz şeyler vardır.

• Mümkünse, en kısa sürede uzanın. Bu yapılacak en iyi şeydir. Uzandığınızda, beynin yerçekimine karşı kan pompalaması gerekmediği için kanın beyne akması daha kolaydır. Mümkünse, bacaklarınızı hafifçe yukarıda tutun (bir yastık veya torba ile). Bu, bacaklarınızdaki kanın kalbinize ve oradan da beyninize daha kolay akmasına yardımcı olacaktır. Biraz daha iyi hissettiğinizde, aniden kalkmayın. Önce bir süre oturun, sonra yavaşça ayağa kalkın.
• Eğer uzanamıyorsanız, oturun ve başınızı dizlerinizin arasına indirin. Bu da beyne kan akışını iyileştirir. Ancak uzanmak kadar etkili değildir. Biraz daha iyi hissettiğinizde, bir süre dik oturun ve sonra ayağa kalkın.
• Bol bol su için. Vücudunuz susuz kaldığında (yani dehidrate olduğunda) baş dönmesi hissetme olasılığınız daha yüksektir. Gün boyunca bol su için. Egzersiz yaparken veya sıcak havalarda daha da fazla su içmelisiniz.
• Kan dolaşımınızı iyi tutun. Uzun süre aynı pozisyonda ayakta durduysanız veya oturduysanız, bir süre sonra hareket edin. Kas germe egzersizleri ve bacak değiştirme gibi şeyler kan dolaşımını iyileştirebilir.
• Sıcak, kalabalık ve rüzgarsız yerlerden mümkün olduğunca kaçının. Eğer böyle bir yere gitmeniz gerekiyorsa, yanınıza bir şişe su alın ve mümkünse biraz temiz hava almak için dışarı çıkın.

Doktora görünmem gerekiyor mu? Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Genel olarak, çocuğunuzun, gencinizin veya kendinizin bayılması her zaman endişe kaynağı değildir. Özellikle:

• Hayatımda bir kerecik de olsa bayılabilseydim...
• Kısa bir süre içinde, yaklaşık bir iki dakika içinde bilincimi geri kazandım.
• Bayılmanın nedeni belliyse (örneğin, uzun süre güneşte kalmak, sıcak bir yerde bulunmak, kan görmekten korkmak).

Ancak, çocuğunuzun başka bir kronik hastalığı (örneğin diyabet, kalp hastalığı) varsa, belirli ilaçlar kullanıyorsa veya baş dönmesi yaşıyorsa, tavsiye almak için bir doktora başvurmak akıllıca olacaktır.

Ancak aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora görünmeli veya hastaneye gitmelisiniz:

• Bayılıp yere düşüp ciddi şekilde yaralanırsanız (özellikle başınızı sert bir şekilde çarparsanız).
• Göğüs ağrısı ve bayılma,Kalp atış hızınızda anormallikler (yani, çok hızlı veya düzensiz atması - örneğin 'çarpıntı' gibi) veya nefes almakta zorluk çekmeniz durumunda.
• Bayılmayla birlikte nöbet geçirirseniz (titreme, diş gıcırdatma gibi belirtiler).
• Egzersiz yaparken veya başka bir fiziksel aktiviteyle uğraşırken bayılma hissi yaşıyorsanız, bu kalp hastalığının bir belirtisi olabilir.
• Birden fazla kez, yani sık sık bayılıyorsanız .
• Ailede ani kalp durması öyküsü olan biri varsa.

Doktor size olayla ilgili sorular soracak, fiziksel muayene yapacak ve gerekirse aşağıdaki gibi çeşitli testler uygulayabilir:

• EKG Testi (Elektrokardiyogram): Bu, özellikle düzensiz kalp atışları olmak üzere kalp rahatsızlıklarını tespit etmek için kullanılan basit ve ağrısız bir testtir.
• Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için yapılan bir test.
• Kandaki hemoglobin seviyesini ölçerek anemi olup olmadığını kontrol etmek için yapılan bir kan testi.
• Kalp taraması (ekokardiyogram) veya eğimli masa testi gibi diğer özel testlere de ihtiyaç duyulabilir.

Bir ebeveyn olarak ne yapabilirsiniz?

Çocuğunuz veya yakınlarınızdan biri bayılırsa paniklemeyin ve şunları yapın:

1. Hemen yere yatırın veya düşmesini engelleyin. İlk yapılması gereken şey, düşmesini ve başı gibi hayati bir bölgesine zarar vermesini önlemektir.

2. Eğer zaten düşmüşse, yaralanma olup olmadığını kontrol edin. Ciddi bir yaralanması varmış gibi görünüyorsa, onu yalnız bırakın ve hemen ambulans çağırın. Gereksiz yere hareket ettirmeyin.

3. Üzerinizdeki sıkı giysileri (kemer, gömlek yakası, kravat gibi) gevşetin .

4. Bacaklarınızı hafifçe yukarı kaldırın (yaklaşık 30 cm). Bunun için bir çanta, yastık veya kendi bacağınızı kullanabilirsiniz. Bu, beyne giden kan akışını artırır.

5. Rüzgarın yüzünüze çarpmasına izin verin. Çevrenizdeki insanlardan biraz uzakta durun.

6. Genellikle bayılan biri bir veya iki dakika içinde bilincini geri kazanır. Bilinci yerine geldikten sonra bile, onu aniden ayağa kaldırmayın. 10-15 dakika daha yatmasını söyleyin. Çok hızlı kalkmak tekrar bayılmasına neden olabilir.

7. Bilinci yerine geldikten sonra ona biraz su verebilirsiniz.

Aşağıdaki durumlarda acil ambulans (örneğin 1990 Suwaseriya) çağrılmalıdır :

• Birkaç dakika (örneğin 2-3 dakika) geçtiyse ve hala bilincinizi kaybetmişseniz.
• Nefes almakta zorlanıyorsanız ...
• Göğüs ağrısından bahsetmişken...
• Eğer nöbet geçirirseniz.
• Düşüp başınızı sert bir şekilde çarptıysanız veya başka ciddi bir yaralanma geçirdiyseniz.
• Hamile bir anne bayılırsa.
• Bir diyabet hastasıKendinizi halsiz hissederseniz (kan şekeriniz düşük olabilir).

Bunu bir özet olarak aklınızda tutun.

Tamam, şimdi muhtemelen anladınız ki, bayılmak biraz korkutucu olsa da, çoğu zaman büyük bir sorun teşkil etmiyor.

En önemli şey, bayılma belirtilerini fark edip hemen yere uzanmaktır. Ya da en azından başınızı dizlerinizin arasına alarak oturun. Bu, düşmeleri ve yaralanmaları önlemede büyük fayda sağlayabilir.

• Vücudunuzun susuz kalmamasına özen gösterin; bu da günde en az 8 bardak su içmek anlamına gelir. Sıcak günlerde ve egzersiz yaparken daha fazla su içmelisiniz.
• Uzun süre tek bir yerde kalmak yerine hareket etmek ve aniden kalkmak yerine yavaşça kalkmak gibi alışkanlıklar geliştirin.
• Ama daha önce de söylediğim gibi, sürekli bayılıyorsanız, bayılma sırasında yaralanıyorsanız veya göğüs ağrısı, nefes darlığı veya nöbet gibi diğer tehlikeli belirtileriniz varsa, nedenini öğrenmek için mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Bunu atlamayın.
• Eğer bir çocuk bayılırsa, paniğe kapılmayın, ona yardım edin ve gerekirse hemen tıbbi yardım alın.

Bunun farkında olmanız çok önemli. Çünkü böyle bir şey sizin veya tanıdığınız birinin başına gelirse ne yapacağınızı bileceksiniz. Bu büyük bir yardım olacaktır. Herhangi bir sorunuz varsa, bir doktora sormaktan çekinmeyin.