Siz de hamilelik döneminde diyabet (gestasyonel diyabet) sorunu yaşıyor musunuz? Korkmadan öğrenelim!

Çoğu zaman, anne olduğumuzda hepimiz bu dünyaya sağlıklı bir bebek getirmeyi umarız. Ancak bazen beklenmedik sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bugün, bazı annelerin sadece hamilelik döneminde geliştirdiği özel bir diyabet türünden bahsedeceğiz. Buna gebelik diyabeti diyoruz.

Gebelik diyabeti nedir? Çok basit!

Basitçe söylemek gerekirse, "(Gebelik Diyabeti)" hamilelik sırasında kan şekerinizin normalden yüksek olması anlamına gelir. Şimdi, "Daha önce diyabetim yoktu, bu nasıl oldu?" diye düşünüyor olabilirsiniz. Aslında, bu durum hamilelik sırasında daha önce hiç diyabeti olmayan kişilerde sıklıkla görülür. Bu yüzden "gebelik diyabeti" olarak adlandırılır. Bu durum, vücudun insülin hormonunu düzgün kullanamaması ve hamilelik sırasında vücudumuzda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar.

Doktorunuz veya ebeleriniz genellikle gebeliğin 24 ila 28. haftaları arasında sizi bu durum için test ederler. Buna "glukoz tarama testi" denir. Bu, tatlı bir sıvı içmeniz ve yaklaşık bir saat sonra kan şekerinizin kontrol edilmesi anlamına gelir. Bazen bu test iki veya üç saat sürebilir. Bu, bu rahatsızlığa sahip olup olmadığınızı kesin olarak öğrenmenin genellikle tek yoludur. Peki, bu "tarama testini" atlamak daha mı iyi? Çünkü erken teşhis edersek, etkilerini büyük ölçüde azaltabiliriz.

Gebelik diyabeti neden bu kadar önemli? Bebek üzerinde ne gibi etkileri olabilir?

Şimdi şöyle düşünüyor olabilirsiniz: 'Tamam, kan şekerim biraz yüksek ama bebeğe ne olacak?' Aslında, annenin kan şekeri seviyesi yükseldiğinde, plasentayı geçer ve doğmamış bebeğin kan şekerini de yükseltir. Bu yüzden bu konuda özellikle dikkatli olmalıyız. Risklerin neler olduğuna bakalım:

• Erken doğum: Bazen bir bebek 37 haftadan önce, erken doğabilir. Bu durumda bebeğin akciğerleri tam olarak gelişmemiş olur; bu da nefes almada zorluk gibi sağlık sorunlarına yol açabilir ve solunum desteği gerektirebilir. Erken doğan bebekler ayrıca diğer komplikasyon riskine de maruz kalırlar.
• Bebek kilo alabilir (Makrozomi): Annenin kan şekeri yüksek olduğu için bebek de daha fazla şeker alır. Bebek daha sonra bu şekeri enerjiye dönüştürür ve fazla yağ olarak depolar. Bu durum bebeğin normalden daha büyük olmasına, yani 4 kilodan fazla ağırlığa ulaşmasına neden olabilir. Bu da bebeğin normal doğumunu zorlaştırabilir. Doğum sırasında bebek yaralanabilir veya anne rahatsızlık hissedebilir. Ayrıca sezaryen doğum olasılığı da daha yüksektir; yani bebeğin doğumu için cerrahi bir işlem gerekebilir.
• Yenidoğan Hipoglisemisi: Anne kan şekerini kontrol altında tutmak için, bebeğin pankreası anne karnındayken daha fazla insülin üretir. Bu nedenle, bebek doğduktan sonra, annenin şeker üretimi durduğunda, yüksek insülin seviyesi nedeniyle bebeğin kan şekeri aniden düşebilir. Bu durum bebek için de iyi değildir, çünkü şeker beyin fonksiyonları için gereklidir. Bu durumda, bebeğe ek şeker verilmesi gerekecektir.
• Hastane yatış süresinin uzaması gerekebilir: Bu gibi nedenlerden dolayı, bazı bebeklerin ek tedavi ve takibe ihtiyacı olabilir ve bu da hastanede daha uzun süre kalmalarını gerektirebilir.
• İleriki yaşamda diyabet geliştirme riski: Bir diğer önemli nokta ise, gebelik diyabeti geçiren annelerin bebeklerinin büyüdüklerinde Tip 2 Diyabet Mellitus geliştirme olasılıklarının biraz daha yüksek olmasıdır. Ayrıca obez olma olasılıkları da daha yüksektir.

Yani, anlıyorsunuz değil mi? Bu sadece anne için bir sorun değil, aynı zamanda bebeğin kısa ve uzun vadeli sağlığını da büyük ölçüde etkileyebilecek bir durum.

Peki, ya gebelik diyabeti olduğumu öğrenirsem? Bu korkulacak bir şey mi?

Öncelikle panik yapmayın! Doktorunuz size gebelik diyabeti teşhisi koyarsa, bunu yönetmenin yolları vardır. Doktorunuz size uygun bir tedavi planı başlatacaktır. Çoğu zaman şunları yapmanız gerekecektir:

1. Sağlıklı bir beslenme

Bu en önemli şey . Ne yediğinize ve içtiğinize dikkat etmeniz gerekiyor.

• Şeker, un ve yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini olabildiğince azaltmanız gerekiyor. Şekerli içecekler, kekler ve bisküviler gibi şeylerden uzak durmalısınız.
• Daha fazla meyve, sebze ve lif açısından zengin gıdalar tüketmeniz gerekiyor. Beslenmenize esmer pirinç, karabuğday ve yulaf gibi tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, sebzeler ve meyveler (şeker oranı düşük meyveleri tercih edin) ekleyin.
• Doğru zamanda, doğru miktarda yemek yiyin. Gün boyunca birkaç küçük öğün yemek, tek seferde büyük öğünler yemekten daha iyidir.

Doktorunuz, beslenme uzmanınız veya diyetisyeniniz size bu konuda iyi tavsiyelerde bulunabilir. Beslenmenizi doğru bir şekilde kontrol ederseniz, kan şekeri seviyenizi büyük ölçüde kontrol altında tutabilirsiniz.

2. Günlük egzersiz

Diğer önemli şey ise her gün biraz egzersiz yapmaktır.

• Günde en az 30 dakika yürüyüş gibi hafif egzersizler yapabilirsiniz.
• Doktor tavsiyesi üzerine yoga gibi şeyler de yapabilirsiniz.

Ancak hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu ve ne kadar süreyle yapmanız gerektiğini doktorunuza sormanız en iyisidir. Egzersiz, vücudun insüline duyarlılığını artırarak kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.

3. Belki de (İnsülin) enjeksiyonları

Bazı anneler, sadece diyet ve egzersizle kan şekeri seviyelerini düzgün bir şekilde kontrol edemeyebilirler. Bu gibi durumlarda, doktor size günlük insülin enjeksiyonu (iğne) yapmanızı söyleyecektir. Bu, vücuda dışarıdan ihtiyaç duyduğu insülin miktarını sağlamak içindir. Bu insülin enjeksiyonları bebeğe zarar vermez, bu yüzden endişelenmeyin. Doktor size insülin enjeksiyonunun nasıl yapılacağını tam olarak öğretecektir.

4. Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edin.

Doktorunuz size evde kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için kullanabileceğiniz küçük bir cihaz (glukometre) verecektir. Kan şekeri seviyenizi günde birkaç kez (örneğin kahvaltıdan önce ve yemeklerden sonra) kontrol etmeniz ve kaydetmeniz gerekecektir. Bu, doktorunuzun tedavinizin doğru çalışıp çalışmadığını, kan şekerinizin kontrol altında olup olmadığını ve diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini belirlemesine yardımcı olacaktır.

Bebeğiniz doğana kadar biraz daha fazla çalışmanız gerekse de, tüm bunları hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için yaptığınızı unutmayın.

Gebelik diyabeti bebek doğduktan sonra ne olacak? Bu durum aynı mı kalacak?

Bu, birçok annenin yaşadığı bir sorundur. İyi haber şu ki , çoğu durumda gebelik diyabeti bebek doğduktan sonra ortadan kalkar! Bunun ana nedeni, hamilelik sırasında vücutta meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Bebek doğduktan sonra, bu hormon seviyeleri normale döner, bu nedenle kan şekeri seviyeleriniz de normale döner. Doktorunuz, bebek doğduktan yaklaşık 6 ila 12 hafta sonra şeker seviyenizi tekrar kontrol edecektir.

Ancak akılda tutulması gereken birkaç şey var:

• Tekrar olabilir: Eğer daha önce gebelik diyabeti geçirdiyseniz, bir sonraki gebeliğinizde bu durumun tekrar ortaya çıkma olasılığı %50'den fazladır . Bu nedenle, tekrar hamile kalmadan önce doktorunuzla bu konuyu görüşmeniz ve gerekli hazırlıkları yapmanız en iyisidir.
• Gelecekte Tip 2 Diyabet (Tip 2 Diyabet Mellitus) geliştirme riski: Gebelik diyabeti geçirmiş annelerin, diğerlerine göre yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde Tip 2 Diyabet Mellitus adı verilen kalıcı bir diyabet durumuna yakalanma riski önemli ölçüde daha yüksektir . Bu, çok endişelenmemiz gereken bir durumdur. Bazı çalışmalara göre, bu risk %50 ile %70 arasında olabilir.
• Sağlıklı kiloyu korumak: Bu nedenle, gelecekte bu riski azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey, doğumdan sonra vücut kilonuzu sağlıklı bir seviyede tutmaktır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz bu konuda çok yardımcı olacaktır.
• Doktorunuzla iletişimde kalın: Doğumdan sonra doktorunuzun önerdiği takip testlerine gidin. Kan şekeri seviyelerinizi yılda en az bir kez kontrol ettirmeniz iyi bir fikirdir. Bu, Tip 2 Diyabet Mellitus riski taşıyıp taşımadığınızı veya prediyabetiniz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bebek sahibi olma fikrini tamamen unutmak iyi bir fikir değil. Uzun vadeli sağlığınızı da düşünmeniz gerekiyor. Bu size bir uyarı niteliğinde.

Peki, tüm bunların içinde hatırlamamız gereken en önemli şeyler neler?

Tamam, konuştuğumuz ve aklınızda kalması gereken birkaç şey var. Bunlara tek tek bakalım:

1. Gebelik diyabeti korkulacak bir şey değil, farkında olunması gereken bir durumdur: Bu durum sadece gebelik sırasında ortaya çıkar. Daha önce diyabetiniz olmamış olsa bile ortaya çıkabilir.

2. Zamanında test yaptırın: 24-28. haftalar arasında mutlaka "glukoz tarama testi" yaptırın. Ne kadar erken tespit edilirse, kontrol altına alınması o kadar kolay olur.

3. Bebek etkilenebilir: Annenin kan şekeri yükselirse, bebek erken doğabilir, kilo alabilir ve doğumdan sonra düşük kan şekeri seviyelerine sahip olabilir. Bebek ayrıca gelecekte "Tip 2 Diyabet" ve obezite geliştirme riski altındadır.

4. Tedavileri mevcuttur ve kontrol altına alınabilir: Bu durum, sağlıklı bir diyet, egzersiz, gerekirse insülin enjeksiyonları ve düzenli kan şekeri ölçümü ile iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir. Doktorunuzun talimatlarını harfiyen uygulayın.

5. Genellikle doğumdan sonra geçer: Ancak, tekrar hamile kalırsanız geri dönebilir. Ayrıca annenin gelecekte Tip 2 Diyabet (Tip 2 Diyabet) geliştirme riskini de artırır.

6. Sağlığınıza dikkat etmeye devam edin: Doğumdan sonra sağlıklı bir kiloyu koruyun. Dengeli beslenin, egzersiz yapın. Doktorunuzla iletişim halinde kalın ve düzenli kontroller yaptırın.

Unutmayın, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Doktorunuz, aile hekiminiz, beslenme uzmanınız ve aile üyeleriniz size yardımcı olmak için oradalar. En önemli şey bunun farkında olmak, korkmamak ve gerekli adımları atmaktır. O zaman hem siz hem de bebeğiniz sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.

Gebelik Diyabeti, Gebelik Sırasında Diyabet, Bebeğin Sağlığı, Kan Şekeri Seviyeleri, İnsülin, Gebelik Testleri, Tip 2 Diyabet Mellitus