Hava kirliliğinin astımlı çocukları nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Gelin bu konuyu konuşalım!

Çocuğunuzda astım varsa, muhtemelen bazı şeylerin astımı tetikleyebileceğini zaten biliyorsunuzdur. Soğuk hava, evcil hayvan tüyü veya sigara dumanı olabilir. Ancak kötü hava kalitesinin de çocuğunuzun astımında önemli bir faktör olabileceğini biliyor muydunuz? Bu nedenle, bu gibi zamanlarda kendinize nasıl bakacağınızı bilmek önemlidir.

Havadaki bu zararlı maddeler astımı nasıl etkiler?

Basitçe söylemek gerekirse, havadaki bu zararlı maddeler, yani toz ve duman gibi şeyler, çocuklarımızın solunum yollarına girdiğinde, diğer astım tetikleyicileri gibi davranırlar. Solunum yollarının daha hassas, şişmiş ve daralmış hale gelmesine neden olurlar. Bu durumda çocuk nefes almakta zorlanır ve göğsünde sıkışma hissi yaşar.

Şöyle düşünün. Solunum yollarımız küçük tüpler gibidir. Bu tüplerin içine kir ve toz girdiğinde ne olur? Tüpler tıkanır ve hava akışı azalır, değil mi? Hava kirliliği nedeniyle astımı olan bir çocuğun solunum yollarında da aynı şey olur.

Üstelik, bu havadaki zararlı maddeler nedeniyle çocuklarda grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma olasılığı da daha yüksektir. Biliyorsunuz, bu tür bir hastalığa yakalandığınızda astım durumunuz daha da kötüleşebilir. Bazı çocuklar havada bulunan polen gibi maddelere alerjiktir (alerjenler). Bu tür kişilerde, hava kirlendiğinde akciğerleri bu alerjenlere karşı daha hassas hale gelir.

Solunum güçlüğüne neden olan bu kirleticiler nelerdir?

Çocuklarımızın nefes almasını zorlaştıran başlıca etkenlere bir göz atalım.

Ozon gazı hakkında daha detaylı bilgi edinelim.

Ozon tabakasını duydunuz mu? Dünyanın çok yukarısında yer alır ve bizi güneşin zararlı ışınlarından korur. Ancak soluduğumuz havada başka bir ozon türü daha vardır: yer seviyesi ozonu. Bu ozon türü akciğerlerimiz için pek iyi değildir.

Yer seviyesindeki ozon, araçlardan, büyük fabrikalardan ve enerji santrallerinden yayılan kimyasalların güneş ışığıyla birleşmesi sonucu oluşur. Özellikle kentsel alanlarda bazı günlerde gökyüzünde sarı-kahverengi bir pus (duman) olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bunun ana bileşeni budur. Buna ozon kirliliği denir. Bu durum özellikle sıcak günlerde veya ülkenin sıcak bölgelerinde daha belirgindir.

Partikül Kirliliğinin Etkileri

Bir diğer tehlikeli şey ise havada uçuşan minik parçacıklardır (Partikül Kirliliği). Bunlar toz, kir, duman ve is gibi çok küçük parçacıklardır. Bazen bu parçacıklar orman yangınları nedeniyle de havada birikir.

Bu parçacıklar o kadar küçüktür ki nefesimizle birlikte akciğerlerimizin derinliklerine kadar ulaşabilirler.Parçacıklar çok küçük oldukları için akciğerlerin derinliklerine daha kolay nüfuz ederek solunum güçlüğüne neden olurlar. Küçük dikenler gibi solunum yoluna zarar verirler.

Diğer Kirletici Gazlar

Ayrıca, çeşitli yakıt türleri yakıldığında (örneğin, araç motorlarında, fabrikalarda), havaya başka zararlı gazlar da karışır. Bunların arasında en önemlileri karbonmonoksit, azot dioksit ve kükürt dioksittir. Bu gazların miktarı çok fazla olduğunda, akciğerlerimizin işleyişini doğrudan etkileyebilir.

Çocuğumu bundan nasıl kurtarabilirim?

Şimdi, 'Peki, çocuğumu bunlardan nasıl koruyacağım?' diye düşünüyor olabilirsiniz. Merak etmeyin. Yapabileceğimiz birkaç şey var.

Hava Kalitesi Endeksi'ne (AQI) her zaman dikkat edin.

Toz ve duman gibi hava kalitesinin düşük olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, hava kirliliği seviyelerinin farkında olun. Bu bilgiyi günlük hava raporlarında (çevrimiçi, gazetelerde) bulabilirsiniz. Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri Çevre Koruma Ajansı'nın (EPA) web sitesini ziyaret ederek de bilgi edinebilirsiniz: ``www.airnow.gov`` (Sri Lanka'da, Ulusal Bina Araştırma Örgütü (NBRO) gibi kurumlar da zaman zaman hava kalitesiyle ilgili veriler yayınlamaktadır, bunları da kontrol edebilirsiniz).

Bu, EPA'nın Hava Kalitesi Endeksi (AQI) ile ölçülür:

• Yer seviyesi ozonu
• Bu küçük parçacıklar (Partikül kirliliği)
• Karbon monoksit
• Kükürt dioksit
• Havada ne kadar azot dioksit var?

Bu AQI değeri zaman zaman, gün gün ve hatta sabahtan akşama kadar değişebilir. Büyük şehirlerde, bu AQI değerinin kamuoyu tarafından günlük olarak bilgilendirilmesi zorunludur. Ancak çok küçük alanlarda bile bu bilgiyi öğrenmenin yolları vardır. Bu AQI, hava kalitesinin tehlikeli olup olmadığını gösteren renk kodlu bir sisteme sahiptir:

• Eğer yeşil veya sarı ise durum iyidir, yani büyük bir sorun yoktur.
• Eğer turuncu, kırmızı, mor veya bordo ise, astım hastalarının dışarıda geçirdikleri zamanı mümkün olduğunca sınırlamaları gerektiği anlamına gelir.

Birçok yer, ertesi günün Hava Kalitesi Endeksi (AQI) değerini önceden veriyor, böylece gününüzü buna göre planlayabilirsiniz. Örneğin, bu sabah gazete okurken AQI'nin kırmızı olduğunu gördünüz. Bu, bugünkü havanın astım hastaları için iyi olmadığı anlamına gelir. O zaman, öğleden sonra çocuğunuzu oyun parkına götürmek yerine, evde küçük bir oyun oynayabilir veya onu başka bir kapalı alan aktivitesine dahil edebilirsiniz.

Diğer bazı önemli ipuçları

Hava kalitesinin düşük olduğu günlerde şunları deneyin:

• Mümkünse,Evde klimayı açık tutun ve çocuğunuzun dışarıdaki aktivitelerini sınırlayın.
• Dışarıda bir şey yapmanız gerekiyorsa, bunu sabah yapmayı planlayın. Sabahları hava kalitesi genellikle biraz daha iyidir. Ayrıca, yoğun trafiğin olduğu bölgelerde çok fazla zaman geçirmekten kaçının.
• Uzun süre arabada kalmanız gerekiyorsa, camları ve havalandırma deliklerini kapatın ve bunun yerine klimayı çalıştırın.
• Çocuğunuz sıcak havalarda açık havada antrenman gerektiren bir spor yapıyorsa, antrenörle görüşerek klimalı kapalı bir spor salonunda antrenman yapıp yapamayacaklarını öğrenin.
• Çocuğunuzun her zaman yanında acil durum ilacı (kurtarma inhaleri) bulundurması çok önemlidir. Bu, acil durumlarda kullanılacak bir inhaler olabilir.
• Ev içindeki hava kalitesini iyileştirmek de akıllıca bir davranıştır. Bunun için hava temizleyici kullanabilirsiniz. Ayrıca, gazlı cihazlardan çıkan dumanları uzaklaştırmak için evinizi havalandırın. İç mekanlarda odun ve odun yakılan ateş kullanımını mümkün olduğunca azaltın.
• Hava kirliliğinin yüksek olduğu günlerde çocuğunuzun ilacını değiştirmeniz gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşun. Unutmayın, havada çok fazla toz bulunan günler olabilir. Bu gibi günlerde doktorunuzla konuşun ve çocuğunuzun ilacını artırın veya değiştirin. Bu değişiklikler, çocuğunuzun astım eylem planının bir parçası olarak dahil edilebilir.

Son olarak, şunu unutmayın...

Muhtemelen artık anlıyorsunuzdur ki, astımı olan bir çocuğunuz varsa, hava kirliliği konusunda da çok endişelenmeniz gerekiyor.

Unutmayın, yalnız değilsiniz. En önemlisi bunun farkında olmak ve gerekli adımları atmaktır.

• Özellikle toz ve duman seviyelerinin yüksek olduğu günlerde hava kalitesine (AQI) her zaman dikkat edin .
• Hava kirliliğinin yüksek olduğu günlerde çocuğunuzu mümkün olduğunca evden uzak tutmaya çalışın. İçeride olsanız bile havayı temiz tutmaya özen gösterin.
• Çocuğunuzun acil durumlarda kullanmak üzere her zaman yanında hızlı etkili bir ilaç bulundurduğundan emin olun.
• Bu konuda doktorunuzla konuşun ve çocuğunuzun astım tedavi planında gerekli değişiklikleri yapın.

Bu hususlara dikkat ederseniz, hava kirliliğinin çocuğunuz üzerindeki etkilerini büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Bu, çocuğunuzun sağlıklı kalmasına büyük katkı sağlayacaktır!

Astım , Hava Kirliliği, Çocuk Sağlığı, Solunum Yolu Hastalıkları, Hava Kalitesi Endeksi (AQI), Astım, Hava Kirliliği