Çocuğunuz sürekli ağlıyor mu? Öfke nöbetleri hakkında konuşalım!

Çocuğunuz aniden sinirlenip ağlayıp yerde yuvarlanıyor mu? Bazen ne yapacağınızı bilemiyorsunuz, değil mi? İki veya üç yaşındaki küçük çocukların bu tür öfke nöbetleri geçirmesi, ya da İngilizcede dediğimiz gibi "öfke krizleri" yaşaması gerçekten normal. Ama bazen daha büyük çocuklar bile öfke ve hayal kırıklıklarını kontrol edemeyerek bu şekilde davranabiliyorlar.

Bu öfke nöbetleri nedir? Gelin bunları basitçe anlayalım!

Basitçe söylemek gerekirse, bu "öfke nöbetleri", bir çocuğun kontrol edemediği güçlü bir duyguyu (öfke, üzüntü, hayal kırıklığı gibi) aniden dışa vurmasının bir yoludur. Düşünün, küçük bir çocuk ne istediğini kelimelere dökmeyi bilmiyor. Sonra da içsel karmaşasını bu şekilde dışa vuruyor.

Bu dönemde çocuk şöyle davranabilir:

• Yüksek sesle bağırıp ağlıyor .
• Yerde yuvarlanıyor , kollarını ve bacaklarını savuruyor.
• Elinize geçen şeyleri fırlatmak .
• Kendi kendilerini hırpaladılar , kafalarını bir yerlere vurdular.
• Bazı çocuklar nefeslerini bile tutabilirler .
• Başka kişilere (kendinize, kardeşlerinize) vurmaya ve ısırmaya çalışmak.

Önemli olan şu ki, çocuk bunu "kötü" olduğu için yapmıyor. Sadece küçük beyni o an bu duyguları kaldıramıyor.

Evlat, neden bu kadar pervasız davranıyorsun? Sebepleri neler?

Bir çocuğun bu şekilde yaramazlık yapmasının birçok nedeni olabilir. Başlıca nedenlerden bazılarına bakalım.

Küçük yaşta (yaklaşık 1-4 yaşlarında)

Bu yaştaki çocuklarda "öfke nöbetleri" daha sık görülür. Bunun nedenleri şunlardır:

• Düzgün konuşamama: Aç olduklarını, yorgun olduklarını, bir şeye ihtiyaç duyduklarını veya bir sorunları olduğunu ifade edecek kelimeleri bulamıyorlar. Bu da nasıl söyleyeceklerini bilmediklerinde yaşadıkları hayal kırıklığıdır.
• Kendi başlarına bir şeyler yapmaya çalışmak: Bu yaşta, dünyayı yavaş yavaş anlamaya ve "Bunu kendi yöntemimle yapabilirim!" diye düşünmeye başlarlar. Ama her şeyi yapamazlar. Oyuncaklarını tamir edemediklerinde veya ayakkabılarını giyemediklerinde öfkelenmeleri de bu yüzden olur.
• Yorgunluk, açlık, uykusuzluk : Bebekler yeterince yemek yemediğinde veya uyumadığında huysuzlaşmakla kalmaz, biz de huysuzlaşırız. Bu durum küçük çocuklar için başa çıkılması çok zor bir durumdur.
• Yeni şeyler, değişiklikler: Yeni bir yere gittiklerinde, yeni insanlarla tanıştıklarında veya günlük rutinleri değiştiğinde aniden kaygı duyabilirler.

Daha büyük çocuklar (4 yaşından sonra)

Okul çağındaki çocuklar da bazen bu şekilde davranabilirler.

• Sınır testi: Bazen bunu, "Bunu yaparsam annem ne yapacak?" diye görmek için yaparlar.
• Güçlü duyguları kontrol etmekte zorluk çekmek:Hâlâ öfke, üzüntü, kıskançlık ve korku gibi duygular ortaya çıktığında bunlarla nasıl başa çıkacaklarını öğreniyorlar.
• İlgi çekmek için: Bazen meşgul olduğunuzda, çocuğunuz sizin dikkatinizi çekmek için bu şekilde davranabilir.
• Öğrenilmiş davranış: Eğer bir çocuk daha önce bağırıp ağlayarak bir şey istemiş ve istediğini elde etmişse, "Ah... bunu yaparsam istediğimi elde edeceğim" diye düşünebilir.
• Evde veya okulda yaşanan sorunlar: Belki de evdeki bir sorun veya okulda bir arkadaşla yaşanan kavga gibi şeylerin neden olduğu stres bu şekilde ortaya çıkabilir.
• Altta yatan bazı durumlar: Çok nadir olmakla birlikte, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), otizm spektrum bozukluğu veya aşırı kaygı gibi durumlar da çocukların davranışlarında değişikliklere neden olabilir. Bu konuda herhangi bir şüpheniz varsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Bütün şakalar aynı mıdır?

Hayır, aslında farklı öfke nöbeti türleri vardır. Bazıları çocuğun gerçek hayal kırıklığından kaynaklanır (Hayal kırıklığı öfke nöbetleri). Diğerleri ise ilgi çekme amaçlı öfke nöbetleridir. Bazen çocuk istediğini elde etmek için bu taktiği kullanır (Manipülatif öfke nöbetleri). Bazı çocuklar, gürültü seviyesi aniden artarsa ​​veya kalabalık bir yere giderlerse "Duyusal Aşırı Yüklenme" yaşayabilirler.

Ayrıca, bu öfke nöbetlerinin şiddeti ve süresi çocuktan çocuğa değişir. Bazı çocuklar birkaç dakika içinde sakinleşirken, diğerlerinin sakinleşmesi uzun zaman alabilir.

Biz ebeveynler olarak bu durumla nasıl başa çıkıyoruz? Çocuğumuza nasıl yardımcı oluyoruz?

Tamam, en önemli kısma geldik. Böyle bir durumda çocuğa nasıl yardımcı oluruz ve sakin kalırız?

1. Kötülüklerin yaşanmasını önlemeye çalışalım! (Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir!)

• Tutarlı bir rutin oluşturun: Çocuklar için zamanında yemek yemek, zamanında uyumak ve zamanında oynamak çok önemlidir. Bu, kendilerini güvende hissetmelerine ve gereksiz kaygıyı azaltmalarına yardımcı olacaktır.
• Küçük seçimlere izin verin: Çocuğunuzun "Kırmızı bardaktan mı yoksa mavi bardaktan mı içmek istersin?" gibi küçük kararlar vermesine izin verdiğinizde, kendi üzerinde kontrol sahibi olduklarını hissederler.
• İyi davranışları övün: Çocuğunuz iyi bir şey yaptığında, sakince oynadığında, "Aa, çok iyisin, oyuncakları ne kadar güzel topladın" gibi küçük bir övgüde bulunun. Böylece bu iyi davranışları tekrar yapmaya motive olacaktır.
• Onlara duygularını ifade etmeyi öğretin: "Üzgün ​​müsün?", "Kızgın görünüyorsun" ve "Mutlu musun?" gibi kelimeleri öğretin. Bu, duygularını kelimelere dökmeyi öğrenmelerine yardımcı olacaktır.
• Olası sorunları önceden düşünün: Markete alışverişe gittiğinizi hayal edin. Açken giderseniz, çocuğunuzun ağlama ve bir şeyler isteme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, gitmeden önce karnınızı doyuracak bir şeyler yanınıza alın.

2. Kötü bir şey olduğunda yapılacaklar:

Bu en zor kısım, ama bunu aklınızda tutarsanız, durumu büyük ölçüde kontrol altına alabilirsiniz.

• Sakin olun! Bu ilk ve en önemli şey . Eğer sinirlenirseniz veya bağırırsanız, çocuk daha da korkacak ve çırpınacaktır. Derin bir nefes alın ve "Sakin kalmalıyım" diye düşünün.
• Çocuğun güvenliğini göz önünde bulundurun: Çocuğun kendine, başkalarına veya mala zarar verme tehlikesi olup olmadığını kontrol edin. Eğer varsa, onu güvenli bir yere götürün.
• Davranışı görmezden gelin, çocuğu değil: Eğer çocuğunuzun ilgi çekmekte zorlandığını düşünüyorsanız (ve çocuk güvendeyse), bir süreliğine davranışı görmezden gelin. Ama çocuğunuzu yalnız bırakmayın. Yakınında kalın, ancak davranışa karşılık vermeyin.
• Duyguları onaylayın: Çocuğunuz biraz sakinleştikten sonra, "Oyuncak alamadığı için üzüldüğünü anlıyorum" gibi bir şey söyleyin. Bu, çocuğunuzun onu anladığınızı bilmesini sağlar.
• Kısa bir mola ("Zaman Aşımı"): Bu herkes için işe yaramayabilir, ancak bazı çocuklar için işe yarar. Çocuğunuza yaşına uygun kısa bir mola verin (örneğin, 3 yaşındaki bir çocuk için 3 dakika) ve onu sessiz, oyuncaksız bir alanda yalnız bırakın. Bu bir ceza olarak değil, çocuğunuza sakinleşme şansı vermek için kullanılmalıdır.
• Dikkat dağıtma: Bu yöntem en iyi çok küçük çocuklar (2 yaşın altındakiler) için işe yarar. Aniden pencereyi işaret edip, "Bak, dışarıda çok güzel bir kuş var!" deyin veya onlara başka bir oyuncak verin.

3. Şaka bittikten sonra:

En önemli iş, çocuk sakinleştikten sonra başlar.

• Sevgiyle sarılın ve teselli edin: "Anne/Baba seni çok seviyor. Kızgın olduğunda bile seni seviyoruz." deyin.
• Olay hakkında konuşun (çocuk tamamen sakinleştikten sonra): "Neden bu kadar kızgınsın?", "Ne düşündün?" gibi sorular sorun. Çocuğun söylediklerini dinleyin.
• Onlara bir dahaki sefere duygularını nasıl kontrol edeceklerini öğretin: "Bir dahaki sefere sinirlendiğinde, annene/babana söyle, ya da 10'a kadar sayalım, ya da derin bir nefes alıp yavaşça ver."
• Çocuğun istediğini kin besleyerek vermeyin: Eğer çocuk bağırıp ağladıktan hemen sonra istediği oyuncağı veya yemeği verirseniz, çocuk "Ah... bunu yaparsam istediğimi alacağım" diye düşünecektir. Bu nedenle, sakinleştikten sonra bile, istediği şeyi hemen vermemek önemlidir.

Bunları asla yapmayın!

• Çocuğunuza bağırmayın, vurmayın, azarlamayın veya tehdit etmeyin. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Çocuk daha çok korkacak ve size olan güvenini kaybedecektir.
• Çocuğunuz zorlanırken istediği şeyi ona vermeyin. Bunu yapmak sadece davranış bozukluğunu artıracaktır.
• "Ağlamayı bırakırsan sana çikolata vereceğim.""Sana bir tane vereceğim" gibi rüşvetler vermeyin. Bu, çocuğa yanlış şeyler öğretir.
• Çocuğunuzu "Sen kötü bir çocuksun" veya "Sen aptalsın" gibi sözlerle utandırmayın. Bu, çocuğun öz saygısına zarar verir.
• Kendinizi diğer çocuklarla kıyaslamayın. "Bakın oğlunuz ne kadar iyi, bu şekilde zorlanan tek kişi sizsiniz" gibi şeyler söylemeyin.

Ne zaman tıbbi yardım almalıyız?

Çoğu zaman bu "öfke nöbetleri" yaş ilerledikçe geçer. Ancak bu gibi durumlarda, mutlaka bir çocuk doktoruna veya psikiyatriste danışmak iyi bir fikirdir:

• Çocuğun öfke nöbetleri çok sık (günde birkaç kez) oluyorsa.
• Eğer bir yaramazlık uzun süre (30 dakikadan fazla) devam ederse...
• Eğer çocuk çok kötü davranırsa (kendine ciddi zarar verirse, başkalarına ciddi şekilde vurursa, eşyaları kırarsa).
• Bu korkunç yaramazlıklar 4-5 yaşından sonra da devam ederse...
• Çocuk çırpınıyorsa, nefesini tutuyorsa, morarıyorsa veya bilinçsiz görünüyorsa.
• Bu davranışlar çocuğun günlük aktivitelerini (okul ödevleri, oyun) engelliyorsa.
• Eğer bu durum tüm aile için büyük bir stres kaynağı haline geldiyse , eğer anne babalar için katlanması çok zor bir hal aldıysa...
• Çocuğunuzda DEHB, Otizm Spektrum Bozukluğu, Konuşma ve Dil Gecikmesi veya başka bir gelişimsel sorun olduğundan şüpheleniyorsanız.

Unutmayın, yardım istemek zayıflık belirtisi değildir. Hem sizin hem de çocuğunuz için büyük bir rahatlama olabilir.

Anne ve babalar, kendinize de iyi bakmanız çok önemli!

Çocuğunuzun öfke nöbetleriyle başa çıkmak çok yorucu olabilir. Siz de bazen öfkeli, hayal kırıklığına uğramış hissedebilir ve "Ne yapıyorum ben?" diye düşünebilirsiniz. Bu çok normal.

• Yalnız olmadığınızı unutmayın. Birçok ebeveyn bu deneyimi yaşıyor.
• Bu konuda eşinizle konuşun ve birbirinize yardımcı olun.
• Aklınızdakileri güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya aile üyenizle paylaşın.
• Mümkün olduğunca kendinize zaman ayırın. Mola verin, keyif aldığınız bir şey yapın.
• Zor zamanlar geçiriyorsanız, bir danışmandan yardım istemekten çekinmeyin.

Özetle

Pekala, bugün çok şeyden bahsettik, değil mi? İşte hatırlamanız gereken en önemli şeyler:

• Çocukların, özellikle küçük yaşlarda, yaramazlık yapması tamamen normaldir. Bu, gelişimlerinin bir parçasıdır.
• Bu konuda en iyi yardımcı yollar sabır, sakinlik ve istikrardır.
• Çocuğunuza duygularını tanımayı ve kontrol etmeyi öğretmek çok önemlidir.
• Sizin iç huzurunuz da önemlidir.
• Her şeyi yapmanıza rağmen çocuğunuzun davranışlarıyla ilgili endişeleriniz devam ediyorsa, profesyonel yardım almaktan asla çekinmeyin.

Bu yolculuk zaman zaman zorlu olabilir. Ama bunu başarabilirsiniz! Siz iyi bir anne/babasınız. Özgüvenle ilerleyin!

---

Çocukların yaramazlıkları, öfke nöbetleri, ebeveynlik tavsiyeleri, çocuk davranışları, davranış sorunları, çocuk psikolojisi, duygu düzenleme