Vücudunuzun adım adım nasıl değiştiği: Otizmli erkek çocukların bilmesi gerekenler (Ergenlik)

Yaşınız ilerledikçe vücudunuz birçok değişiklikten geçer. Büyümek işte budur. Buna ergenlik diyoruz, ya da İngilizce'de "Puberty". Bu, herkesin hayatının normal bir parçasıdır.

Ergenlik nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ergenlik, vücudunuzun çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir. Erkekler erkek olur, kızlar kadın olur. Bu değişiklikler yavaş yavaş, azar azar gerçekleşir. Bazen işler değiştiğinde korkutucu olabilir ve bu normaldir. Özellikle her şeyin aynı kalmasını seven biriyseniz, bu değişiklikler biraz garip gelebilir. Ancak ne olacağını önceden bilmek kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Herhangi bir sorunuz varsa, annenize, babanıza, doktorunuza veya güvendiğiniz başka bir yetişkine sormaktan çekinmeyin. Bu en doğru yöntemdir.

Erkek çocuklarda ergenlik genellikle ne zaman başlar?

Bu durum kişiden kişiye değişebilir. Genellikle çoğu erkek çocuğunda bu değişiklikler 9 ile 14 yaşları arasında başlar. Ancak bazıları biraz daha erken, bazıları biraz daha geç başlayabilir. Bunda yanlış bir şey yok. Herkesin vücudu aynı şekilde çalışmıyor, değil mi? Bu yüzden arkadaşınız bu değişikliklere sizden önce başladıysa endişelenmeyin. Zamanı geldiğinde bunlar sizin de başınıza gelecek.

Vücudumda ne gibi değişiklikler oluyor?

Ergenlik dönemine girerken vücudunuz birçok değişiklik geçirir. Bunların hepsi sağlıklı ve normaldir. Gelin bu değişikliklerin neler olduğuna bir göz atalım.

1. Yüz cildindeki değişiklikler

Öncelikle, yüzünüzde biraz yağlanma başlayacaktır. Bununla birlikte, yüzünüzde küçük sivilceler de çıkabilir. Buna da "akne" diyoruz.

• Bu neden oluyor? Bunun nedeni vücudunuzdaki hormonların değişmesidir.
• Ne yapmalı? Yüzünüzü günde en az iki kez iyice yıkamanız çok önemlidir. Çoğu zaman bu sivilceler bir süre sonra kendiliğinden geçer. Ancak çok şiddetliyse, bir doktora görünmek daha iyidir.

Yüzünüzü küçük bir bahçe gibi düşünün. Bazen küçük bitkiler (sivilceler) ortaya çıkar. Ama ona iyi bakarsanız, o bahçeyi güzel tutabilirsiniz.

2. Ses değişimi

Sesiniz yavaş yavaş kalınlaşacak, yani biraz daha ağırlaşmaya başlayacak. Bazen konuşurken sesinizin aniden inip çıktığını hissedebilirsiniz. Bundan korkmayın.

• Bu neden oluyor? Boğazınızdaki ses telleri (konuşurken titreşen kaslar )Bu, ikinci kısmın biraz daha büyümesi nedeniyle olur. Tıpkı bir müzik aleti büyüdüğünde çıkardığı sesin değişmesi gibi.
• Bir süre sonra bu ses size biraz tanıdık gelecektir.

3. Yukarı çıkmak

Birdenbire boyunuz uzamaya başlar. Bazen kıyafetleriniz de kısa gelmeye başlar. Boy uzadıkça biraz rahatsızlık hissedebilir ve uzuvlarınızda sıkışma hissi olabilir. Ama bu normaldir. Bu, iyi bir şekilde büyüdüğünüzün iyi bir işaretidir.

4. Vücut kıllarının büyümesi

Başınızdaki saçların yanı sıra, vücudunuzun diğer bölgelerinde de saç çıkmaya başlayacaktır.

• Yüzünüzde (sakal çıkmaya başlayabilir), koltuk altlarınızda , göğsünüzde ve iç çamaşırınızın örttüğü bölgede (kasık bölgesinde) kıllar çıkacaktır.
• Kollarınızda ve bacaklarınızda biraz daha fazla kıl da olabilir.

Bu da gayet normal. Kimileri hoşuna gidebilir, kimileri gitmeyebilir. Seçim sizin.

5. Ter ve vücut kokusu

Özellikle koltuk altlarınızda eskisinden daha fazla terlemeye başlayabilirsiniz, bu da hafif bir kokuya neden olabilir.

• Bu neden oluyor? Ter bezleriniz biraz daha aktif hale geliyor. Koku, terin cildinizdeki bakterilerle birleşmesi sonucu oluşuyor.
• Ne yapmalı? Her gün, özellikle koltuk altlarını iyice yıkamak çok önemlidir. Ayrıca deodorant da kullanabilirsiniz. Bu, gün boyunca temiz kalmanıza ve güzel kokmanıza yardımcı olacaktır.
• Bazı insanlar, özellikle kokuya karşı hassas olanlar, bu yeni kokuları biraz rahatsız edici bulabilir. Ancak zamanla buna alışabilirsiniz.

6. Cinsel organlardaki farklılıklar (Penis ve Testisler)

Cinsel organlarınız, yani penisiniz ve testisleriniz (yaygın olarak "toplar" olarak da adlandırılır), boyut olarak büyümeye başlar.

• Bazen penisiniz aniden büyüyebilir ve sertleşebilir. Buna ereksiyon denir.
• Bu, beklemediğiniz zamanlarda, kontrolünüz dışında gerçekleşebilir. Belki uyurken, dersteyken veya sadece orada bulunurken bile.
• Bu, her erkek çocuğunun ve her erkeğin başına gelen bir şeydir. Bundan utanmayın veya korkmayın. Bu sadece seks hakkında düşündüğünüzde olan bir şey değil.
• Bu durum yaşandığında, başkalarından saklamaya çalışın. Bir süre sonra normale dönecektir.
• Bir diğer önemli konu ise rüyalarda boşalma (gece boşalmaları veya ıslak rüyalar) olayıdır.
• Bazen sabah uyandığınızda iç çamaşırınız veya yatak çarşaflarınız ıslak olabilir. Bunun nedeni, uyurken penisinizden meni adı verilen bir sıvının salınmış olmasıdır.
• Bu da çok normal. Vücudunuzun sağlıklı bir şekilde geliştiği anlamına geliyor. Bu konuda kimseyle konuşmaktan çekinmeyin. Bu konuda herhangi bir sorunuz varsa, güvendiğiniz bir yetişkine sorun.

7. Kas büyümesi

Vücudunuzdaki kaslar gelişmeye başlıyor. Omuzlarınız genişleyebilir ve kollarınız ve bacaklarınız biraz daha büyüyebilir. Bu da bir erkek olarak büyümeye başladığınızda olan bir şeydir.

Peki ya duygular?

Ergenlik sadece vücudunuzdaki değişiklikler anlamına gelmez. Aynı zamanda zihninizde ve duygularınızda da değişiklikler anlamına gelebilir.

• Vücudunuzdaki hormon değişiklikleri nedeniyle ruh haliniz sık sık değişebilir. Bir an mutlu olabilirsiniz , bir sonraki an ise üzgün veya kızgın hissedebilirsiniz.
• Eskisinden daha hassas hale gelebilirsiniz. En ufak şeylerden bile incinebilir ve üzülebilirsiniz.
• Yeni şeylere ilgi duymaya başlayabilirsiniz. Hatta karşı cinse bile ilgi duyabilirsiniz.

Bunların hepsi normal. Bu duygular sadece size özgü değil. Sizin yaşınızdaki birçok insan bu duyguları yaşıyor. En önemlisi, bu duygularınızı güvendiğiniz biriyle konuşmak.

Bu değişikliklerle nasıl başa çıkabilirim?

Bu yeni değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek birkaç şey var. 1. Güvendiğiniz biriyle konuşun: Bu en önemli şey. Annenizle, babanızla, öğretmeninizle, doktorunuzla veya duygularınızı ve sorunlarınızı dinleyecek güvendiğiniz herhangi bir yetişkinle konuşun. Yalnız olmadığınızı unutmayın. 2. Temiz kalın: Her gün duş alın. Dişlerinizi fırçalayın. Temiz kıyafetler giyin. Deodorant kullanın. Bunlar kendinizi iyi ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır. 3. İyi alışkanlıklar geliştirin: Dengeli beslenin. Yeterince uyuyun (günde en az 8 saat). Egzersiz yapın. Bunlar hem bedeniniz hem de zihniniz için iyidir. 4. Sabırlı olun: Bu değişiklikler bir gecede olmaz. Yavaş yavaş gerçekleşirler. Bu yüzden sabırlı olun. 5. Farklı hissetmek normaldir: Herkes ergenliği aynı şekilde geçirmez. Hissettiğiniz şeyler, vücudunuzdaki değişiklikler diğerlerinden biraz farklı olabilir. Bu normaldir. Özellikle otizmli olanlar için:

• Yeni şeylerden ve değişikliklerden biraz bunalmak normaldir. Rutininiz değiştiğinde kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz.
• Bu değişikliklerden önceden haberdar olmak faydalı olabilir. Belki de resimlerle desteklenmiş ve bu değişikliklerle ilgili yapmanız gerekenleri (örneğin, her gün duş almak, deodorant kullanmak) yazılı olarak içeren görsel bir program size yardımcı olabilir.
• Yeni kokular (ter, deodorant gibi) ve yeni hisler (yeni saç gibi) bazen biraz bunaltıcı olabilir. Bu gibi zamanlarda, keyif aldığınız ve kendinizi iyi hissettiren bir şey yapın (örneğin, sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin, bir kitap okuyun).
• En önemlisi, zorluk çekiyorsanız veya bir şeyi anlamakta güçlük çekiyorsanız, mutlaka güvendiğiniz bir yetişkinle konuşmalısınız.

Bu hususları hatırlayalım (Önemli Mesaj)

Pekala, o halde konuştuğumuz en önemli noktaları özetleyelim:

• Ergenlik , herkesin başına gelen normal ve sağlıklı bir süreçtir.
• Büyüdükçe bedeninizde ve zihninizde birçok değişiklik oluyor.
• Bu değişiklikler ardı ardına gerçekleşiyor.
• Sorularınız varsa veya korkuyorsanız, mutlaka güvendiğiniz bir yetişkine sorun. Yapılacak en iyi şey budur.
• Bu dönemde temiz kalmak, iyi beslenmek ve egzersiz yapmak çok önemlidir.
• Bu durumlarla karşı karşıya kalan tek kişi siz değilsiniz. Birçok kişi de tıpkı sizin gibi bu süreçten geçiyor.

Vücudunuzdaki bu değişiklikler, daha büyük, daha sağlıklı, daha güçlü bir insan olma yolculuğunuzun bir parçasıdır. Bu yüzden bundan mutlu olun! Çevrenizdeki insanlar size ellerinden gelen her şekilde yardımcı olmaya hazırlar.

---

Ergenlik, Erkek Çocuklar, Otizm, Fiziksel Değişiklikler, Zihinsel Değişiklikler, Ergenlik, Hormonlar