Fizyoterapi nedir? Gelin bunu basitçe anlatalım!

Bazen sabahları yataktan kalkmanızı zorlaştıran bir sırt ağrınız oluyor mu? Ya da kriket oynarken burkulmuş bacağınız hala tam olarak iyileşmedi mi? Belki de bir ameliyattan sonra vücudunuzun gücünü yeniden kazanması zorlaşıyor. Bugün, bu gibi zamanlarda bize yardımcı olan çok değerli bir tedavi yönteminden bahsedeceğiz. Bu, fizik tedavi veya birçok kişinin bildiği adıyla fizyoterapi.

Fizyoterapi kısaca nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, fizyoterapi, vücudunuzu hareket ettirmenize, örneğin yürümenize ve daha rahat hareket etmenize yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Size hap vermek gibi değildir. Belirli egzersizler, teknikler ve ekipmanlar aracılığıyla vücudunuzun işlevini geri kazandırmayı amaçlar.

Bu tedavi, özel eğitim almış bir fizyoterapist tarafından sağlanmaktadır. Fizyoterapist, durumunuzu anlayacak ve size uygun bir tedavi planı oluşturacaktır.

Bu tedavinin ne kadar süreceği, durumunuza veya yaralanmanıza bağlıdır. Bazı küçük sorunlar birkaç hafta içinde iyileşebilir. Ancak, artrit gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa, bu tedaviye aylarca hatta yıllarca ihtiyacınız olabilir.

Fizyoterapi hangi durumlarda bize yardımcı olabilir?

Çoğu zaman, bir doktor bir rahatsızlık veya yaralanma teşhis ettikten sonra sizi fizik tedaviye yönlendirecektir. Bu tedavinin çok faydalı olabileceği bazı durumları inceleyelim.

Fizyoterapi seanslarında aslında neler yapılır?

Bu durum kişiden kişiye değişmekle birlikte, yaygın olarak kullanılan birkaç tedavi yöntemi vardır.

• Esnetme: Gergin kasları ve eklemleri gevşetin.
• Kuvvet antrenmanı: Zayıflamış kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Bazen ağırlıklar veya özel ekipmanlar kullanılır.
• Masaj: Kasları gevşetmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
• Isı veya soğuk terapi: Ağrı ve şişliği kontrol altına almak için sıcak su torbaları ve buz paketleri gibi şeyler kullanın.
• Hidroterapi: Suyun basıncını ve ısısını kullanarak ağırlıksız egzersiz imkanı sağlar.
• TENS terapisi (Transkutanöz Elektrikli Sinir Stimülasyonu): Derinin yüzeyinden çok küçük elektrik sinyalleri göndererek ağrıyı algılayan sinirleri kontrol etme yöntemidir.

Çoğu zaman bu tedavi hastanede değil, ayakta tedavi şeklinde yapılır. Bu, bir fizyoterapi kliniğine veya hastane fizyoterapi bölümüne gidip tedavi alıp eve dönebileceğiniz anlamına gelir. Bazen, tedavi sağlamak için evinize gelen hizmetler de mevcuttur.

Fizyoterapide herhangi bir risk var mı?

Fizik tedavi çok güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. Ancak, her türlü fiziksel aktivitede olduğu gibi, küçük bir risk de mevcuttur. Yani, egzersiz yanlış yapılırsa, mevcut bir yaralanmayı hafifçe kötüleştirebilir.

Eğer evde kendi başınıza egzersiz yapıyorsanız, doğru yapılış şeklini öğrenmek için mutlaka terapistinize danışın.

Fizik tedavi ve ergoterapi aynı şey midir?

Birçok kişi bu iki isim arasında karışıklık yaşıyor. Her ikisi de vücut hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olsa da, amaçları farklıdır.

• Fizik Tedavi: Bunun temel amacı , vücudun belirli bir bölgesindeki semptomları kontrol altına almaktır . Örneğin, diz ağrısını azaltmak, burkulmuş bir bacağı iyileştirmek veya ameliyat sonrası bir eklemin hareket kabiliyetini geri kazandırmak.

• Mesleki Terapi: Bunun temel amacı, bir kişinin günlük işleri bağımsız olarak yapmasına yardımcı olmaktır . Burada "mesleki" kelimesi bir iş anlamına gelmez. Diş fırçalama, giyinme, yemek pişirme veya markete gitme gibi herhangi bir günlük iş olabilir. Örneğin, mesleki terapi, ellerinde artrit olan birine kalemi nasıl tutacağını ve daha az ağrıyla nasıl yazacağını veya gömleğinin düğmelerini iliklemek için özel bir aleti nasıl kullanacağını öğretebilir.

Basitçe söylemek gerekirse, Fizik Tedavi vücudun bir bölümünü 'onarır', İş Terapisi ise bu 'onarılan' bölümü günlük işlerinizi yapmanıza yardımcı olmak için kullanır.

Bazen bu iki tedavi yöntemine birlikte ihtiyaç duyulabilir. Sizi tedavi eden doktor size bu konuda detaylı bilgi verecektir.