Siz de mor renkten korkuyor musunuz? Bu, Porphyrofobi olabilir!

Bazı renklerden neden bu kadar garip bir şekilde korktuğumuzu, endişelendiğimizi, hatta tiksindiğimizi hiç merak ettiniz mi? Belki de sadece bir hoşnutsuzluk değildir. Bugün, bu tür spesifik ama pek bilinmeyen bir korkudan bahsedeceğiz. Bu, tıpta (Porphyrophobia) olarak adlandırdığımız, mor renge karşı duyulan aşırı, alışılmadık korkudur.

Mor renge karşı duyulan bu korku (porfirofobi) nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, porfirofobi, mor renge karşı aşırı ve anormal bir korkudur. Kromofobi kategorisine giren bir renk fobisi türüdür. Porfirofobisi olan bir kişi, mor rengi gördüğünde veya hatta düşündüğünde dayanılmaz bir kaygı yaşayabilir. Bazı kişiler bu korkuyu yalnızca açık mor veya koyu mor gibi belirli bir mor tonuna karşı yaşayabilir. Rengi bir tehdit olarak görürler.

Diğer fobiler gibi, mor renge karşı duyulan bu korku da ruh sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Düşünün, mor rengi günlük hayatta her yerde görüyoruz. Dolayısıyla, bu rengi ne zaman ve nerede göreceğimizi tahmin edemediğimiz için, bu durum nedeniyle günlük aktivitelerimizi gerçekleştirmek zorlaşabilir. Bazen bu korku o kadar şiddetli olabilir ki panik ataklara yol açabilir.

Fobi tam olarak nedir?

Şimdi "Fobi nedir?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Fobi, bir kaygı bozukluğudur . Gerçekte tehlikeli veya zararlı olmayan bir şeyden, olaydan veya durumdan aşırı derecede korkmaktır. Bu konulara özgü birçok fobi türü vardır.

Mor renk ne anlatıyor? Bu korkuyu etkiliyor mu?

Antik Yunancada "Porphura" kelimesi mor rengi ifade eder. Bu renk, "purpura" adı verilen bir tür deniz kabuğundan gelir. Bu deniz kabuğundan elde edilen mor madde, geçmişte kralların kıyafetlerini boyamak için kullanılıyordu. Zamanla mor renk birçok şeyi sembolize etmeye başladı. Örneğin:

• Sakinlik
• Yaratıcılık
• Gurur
• Hayal kırıklığı ve üzüntü
• Lüks
• Büyü ve gizemli şeyler
• Güç

Bazen, mor renkten korkan insanlar aslında mor rengi gördüklerinde hissettikleri kavramlardan, fikirlerden veya duygulardan korkuyor olabilirler. Örneğin, güçlü insanlardan korkan biri, mor rengi gördüğünde bu gücü hatırlayabilir ve korkabilir. Ya da karanlık ve bilinmeyene, örneğin sihir ve okültizme dair kaygıları nedeniyle mor renkten korkuyor olabilirler.

Porfirofobi ve porfiri iki farklı şey midir?

Bu iki isim biraz benzer olduğu için kafa karıştırıcı olabilir. Ancak (Porfirofobi) ve (Porfirya) tamamen farklı iki şeydir.

(Porfirya)Porfiri, cildinizi ve sinir sisteminizi etkileyen bir hastalık grubudur. Vücudumuzda porfirin adı verilen kırmızı ve mor kimyasallar bulunur. Normalde bu kimyasallar kanımızda hemoglobin oluşumuna yardımcı olur. Ancak porfiri hastası olan kişilerde bu porfirinler düzgün çalışmaz, vücutta birikir ve hastalığa neden olur.

Porphyrofobi ise mor renge karşı duyulan psikolojik bir korkudur. Fiziksel bir hastalık değildir.

Mor renkten korkma (porfirofobi) ne kadar yaygın?

Porphyrofobiye sahip insan sayısına dair kesin istatistikler bulunmamaktadır. Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan çalışmalar, yetişkinlerin yaklaşık %12'sinin ve küçük çocukların %19'unun hayatlarının bir döneminde belirli bir fobi yaşadığını göstermiştir. Fobilerin kadınlarda erkeklere göre iki kat daha yaygın olduğu da söylenmektedir.

Mor renge karşı duyulan bu korku (porfirofobi) neden ortaya çıkar?

Diğer fobilerde olduğu gibi, porfirofobinin de tek bir nedenini belirlemek zordur. Bununla birlikte, riski artıran birkaç faktör vardır:

• Çağrışımlar: Bazı insanlar mor rengin sembolize ettiğini düşündükleri şeylerden veya kavramlardan korkabilirler. Örneğin, güçlü insanlardan korkuyorsanız veya sihir veya okültizm gibi bilinmeyene karşı kaygınız varsa, mor rengi görmek size bunları hatırlatabilir ve korkmanıza neden olabilir. Örneğin, çocukken duyduğunuz korkunç bir hikayedeki kötü karakter her zaman mor kıyafetler giyiyorsa veya mor süslemelerin ve ışıkların çok olduğu travmatik bir deneyim yaşadıysanız, mor renk ile o kötü deneyim arasında bir ilişki kurabilirsiniz ve gelecekte mor rengi gördüğünüzde bu korku ortaya çıkabilir.
• Aile öyküsü: Ailenizden birinde fobi, anksiyete bozukluğu veya diğer ruh sağlığı sorunları varsa, benzer bir rahatsızlık geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
• Travma: Eğer mor renkle ilgili ciddi bir kazaya, trajik bir olaya tanık olduysanız veya benzer bir durum yaşadıysanız, mor renge dair algınız şiddet, acı veya tehlikeyle ilişkilendirilebilir.

Siz de mor renkten korkuyor musunuz (Porfirofobi)? İşte belirtiler:

Mor renk fobisi olan kişiler, mor renge maruz kalmaktan kaçınmaya çalışabilirler. Mor tabelası olan mağazalara gitmekten veya patlıcan ve mor üzüm gibi şeyleri gördükleri için meyve ve sebze satılan yerlerden uzak durabilirler. Ayrıca lavanta ve menekşe gibi mor çiçeklere maruz kalmayı azaltmak için parklara ve çiçek bahçelerine gitmekten de kaçınabilirler.

Ayrıca, porfirofobisi olan bir kişi mor rengi gördüğünde, düşündüğünde veya hakkında konuştuğunda panik atak geçirebilir. Panik atak şu gibi belirtilere neden olabilir:

• Üşüme hissi (Üşüme) .
• Baş dönmesi ve sersemlik hissi .
• Aşırı terleme (Hiperhidroz) .
• Kalp çarpıntısı .
• Mide bulantısı .
• Nefes darlığı (Dispne) .
• Titreme veya sallanma .
• Mide rahatsızlığı veya hazımsızlık / Dispepsi .

Düşünün ki, arkadaşınız sizi mor bir elbiseyle görünce aniden terlemeye başlar, nefes almakta zorlanır ve endişelenirse, bu sadece bir hoşnutsuzluk değildir. Bu, şu gibi bir fobinin belirtisi olabilir.

Bir doktor, porfirofobiniz olup olmadığını nasıl kesin olarak anlar?

Bir doktor, aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurarak porfirofobiye sahip olduğunuzu belirleyebilir :

• Mor rengi görme ihtimalini tamamen ortadan kaldırmak için günlük alışkanlıklarınızı değiştirdiyseniz ...
• Eğer altı aydır veya daha uzun süredir mor renkten korkuyorsanız...
• Mor rengi gördüğünüzde veya mor renkten bahsettiğinizde endişeli veya panik atak geçiriyorsanız.
• Eğer mor renkten korkmanız günlük işlerinizi yapmanızı zorlaştırıyorsa ...

Diğer fobilerde olduğu gibi, porfirofobiye sahip olduğunuzu tam olarak belirlemek bazen zor olabilir. Bunun nedeni, farklı fobilerin birbirleriyle ilişkili olabilmesi ve benzer semptomlar gösterebilmesidir. Örneğin, mor renkten korkan bir kişi, (antofobi) (çiçek korkusu), (fruktofobi) (meyve korkusu) veya (iridofobi) (gökkuşağı korkusu) gibi durumlarla karıştırılabilir. Ayrıca, (eritrofobi) ve (siyanofobi) gibi mor renge katkıda bulunan diğer renklerle de ilişkili olabilir.

Fobisi olan kişilerde bazen başka ruh sağlığı sorunları da görülebilir, örneğin:

• (Kaçınmacı Kişilik Bozukluğu)
• (Hastalık Kaygısı Bozukluğu / Hipokondri)
• (Obsesif-kompulsif bozukluk - OKB)
• (Panik atak)
• (Paranoid Kişilik Bozukluğu)

Doktorlar ayrıca porfirofobi teşhisi koymadan önce başka fobilerin ve ruh sağlığı sorunlarının olup olmadığını da kontrol ederler.

Mor renkten korkma (porfirofobi) için hangi tedaviler mevcuttur?

Porfirofobi ve diğer fobiler için en yaygın kullanılan tedavi yöntemleri şunlardır:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT bir psikoterapi türüdür.Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bir konuşma terapisi türüdür. Korktuğunuz şeyle ilgili olumsuz düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olur; bu durumda korktuğunuz şey mor renktir. Terapistiniz, korkunuza neden olan belirli şeyleri anlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, morun tüm tonlarından mı korkuyorsunuz? Yoksa mor bir çiçek veya mor bir elbise gibi belirli bir mor nesne gördüğünüzde daha mı endişeli hissediyorsunuz? BDT ayrıca, fobi belirtileriyle başa çıkmanıza yardımcı olmak için derin nefes alma ve meditasyon gibi teknikler de öğretir.
• Maruz Bırakma Terapisi: Bu da bir başka psikoterapi türüdür. Korktuğunuz şeye kademeli olarak maruz kalmayı içerir. Maruz bırakma terapisinde, terapistiniz sizden mor nesnelerin resimlerine bakmanızı veya elinizde mor bir nesne tutmanızı isteyebilir. Zamanla, kamusal alanlarda, sosyal ortamlarda mor renkle yüzleşmeyi öğrenebilirsiniz. Belirli fobileri olan kişilerin yaklaşık %90'ı maruz bırakma terapisiyle korkularının üstesinden gelebilmiştir.
• İlaçlar: İlaçlar korkunuzun altında yatan nedeni tedavi etmez. Ayrıca ilaçların fobileri uzun vadede yönetmede çok etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, sürekli olarak mor renkle ilgili korku yaşıyorsanız, doktorunuzla anksiyete karşıtı ilaçlar hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Bazı ilaçlar panik atakların veya diğer korku ve kaygı belirtilerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Bu durumdan tamamen kaçınmanın bir yolu yok mu? Ya da risk nasıl azaltılabilir?

Porfirofobi gibi belirli bir fobiyi tamamen önlemenin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, panik ataklarla veya bunların sık sık meydana gelmesiyle gelen stresi ve kaygıyı azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Kafein , uyuşturucu ve alkol gibi şeylerden uzak durun. Bunlar kaygıyı daha da kötüleştirebilir.
• Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Bunlar kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Terapistinizle veya diğer sağlık uzmanlarınızla düzenli olarak iletişim halinde kalın.
• Mor renge karşı duyduğunuz korkuyu arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun. Onların desteği paha biçilmez olacaktır.

Tedavi görürsem iyileşme bekleyebilir miyim?

Psikoterapi, belirli fobileri olan kişiler için genellikle çok etkilidir. Tedavi aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Ancak korkunuz azaldığında tedaviyi bırakabilirsiniz. Bununla birlikte, fobiler uzun bir süre sonra tekrarlayabileceğinden, tedaviye yeniden başlamanız gerekebilir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal bir doktora görünün:

• Eğer mor renkten korkmanız günlük hayatınızda işlev görmenizi zorlaştırıyorsa...
• Sık sık panik atak belirtileri yaşıyorsanız.

Doktorunuza sormanız gereken önemli sorular

Doktora gittiğinizde şu gibi sorular sorabilirsiniz:

• Bu korkuyu daha iyi yönetmek için yaşam tarzımda ne gibi değişiklikler yapabilirim?
• Hipnoterapi gibi diğer tedavi yöntemleri, mor renge olan korkumu anlamama yardımcı olur mu?
• Tedavi ne kadar sürecek?

Özetle Alınacak Mesaj

Porfirofobi, mor renge karşı aşırı bir korkudur. Bu rahatsızlığa sahip bir kişi, mor olan belirli şeylerden veya morun belirli bir tonundan korkabilir. Mor, her zaman gördüğümüz bir renk olduğu için, porfirofobi genellikle strese ve kaygıya neden olabilir.

Unutmayın, yalnız değilsiniz. Eğer bu korkunuz varsa, hayatınızı etkiliyorsa, ne yapacağınızdan emin değilseniz, bir doktora veya ruh sağlığı danışmanına görünmekten utanmayın veya korkmayın. Fobisi olan on kişiden dokuzu psikoterapi ile korkularının üstesinden gelebiliyor. Bu yüzden yardım istemek için asla geç değildir.

Porfirofobi , Kromofobi, Mor renkten korkma, Fobi, Kaygı, Ruh sağlığı, Panik atak