Doğumdan sonra saç dökülmesi mi yaşıyorsunuz? Gelin "Doğum Sonrası Saç Dökülmesi" hakkında konuşalım!

Yeni anne olmanın verdiği tüm mutluluğun içinde, bazen küçük şeylerden endişe duyabiliyorsunuz, değil mi? Özellikle de saçlarınızın normalden daha fazla döküldüğünü hissediyorsanız? Saçınızı tararken, duş alırken veya sabah yastığınızda çok fazla saç gördüğünüzde biraz gergin hissetmeniz normal. Bugün bu konuyu konuşalım mı?

Doğum sonrası saç dökülmesi nedir? (`Doğum Sonrası Saç Dökülmesi`)

Basitçe söylemek gerekirse, doğum sonrası saç dökülmesi , doğumdan sonraki aylarda saçlarınızın normalden daha fazla dökülmeye başlamasıdır. Bu aslında birçok annede görülen bir durumdur, bu yüzden endişelenecek bir şey yok. Yalnız değilsiniz, bunu yaşayan birçok insan var. Düşünün, hatta arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan biri size böyle bir şeyden bahsetmiş olabilir. Yani, bu çok yaygın bir durumdur .

Saçlarımızın nasıl uzadığına bir bakalım?

Saçlarımız sadece uzamaz. Aynı zamanda bir döngüsü de vardır. Düşünün, kafa derimizde "folikül" dediğimiz minik delikler var. Bunlar saç üreten fabrikalar gibidir. Bu saçların büyümesinde üç ana aşama vardır:

• `Anagen fazı`: Bu , saçın büyüme dönemidir . İki ila altı yıl sürebilir. Başımızdaki saçların en büyük kısmı (yani yaklaşık %85 ​​ila %90'ı) bu büyüme evresindedir. Saç telinin daha uzun ve daha güçlü hale geldiği dönem de bu dönemdir.
• `Katagen fazı`: Bu çok kısa bir fazdır , yaklaşık birkaç hafta sürer. Bu fazda saç büyümesi bir süreliğine durur ve saçı üreten folikül biraz küçülür. Tıpkı bir işten sonra mola vermek gibi.
• `Telogen fazı`: Bu, saçın dinlenme evresidir . Yaklaşık üç ay sürer. Bu dönemde saç folikülü büyümeyi durdurur. Ardından saç folikülü düşer ve yeni bir saç folikülü için yer açar.

Doğum sonrası saç dökülmesi için kullanılan bir diğer tıbbi terim ise "Telogen Effluvium" dur. Bu, dinlenme evresindeki ("Telogen evresi") çok sayıda saç folikülünün aynı anda dökülmesi anlamına gelir.

Bu neden oluyor? Sebepleri neler?

Şimdi bunun neden böyle olduğunu görelim. Bunun ana nedeni hormonal değişikliklerdir . Hamilelikte, özellikle son üç ayda, vücudunuzdaki östrojen hormonu çok artar. Bu da saç dökülmesinin normal seyrini durdurmasına neden olur. Bu yüzden o dönemde saçlarınızın çok kalın ve parlak olduğunu hissedersiniz. Düşünün, saçlarınız adeta süper beslenmiş gibi! Tırnaklarınızın da o dönemde daha güçlü ve daha hızlı uzadığını görmüşsünüzdür, ancak bu da bu hormonların etkisinden kaynaklanmaktadır.

Ancak, doğumdan sonra östrojen seviyesi aniden düşer. Bunun sonucunda, büyüme evresinde (anagen evresi) olan çok sayıda saç folikülü aniden dinlenme evresine (telogen evresi) geçer. Daha sonra, birkaç ay sonra bu saç folikülleri dökülmeye başlar.

Basitçe anlatmak gerekirse, hamilelik sırasında dökülmesi gereken saçlar, östrojen hormonu sayesinde başınızda kalır. Bebek doğduktan sonra bu hormonlar azaldığında, hem mevcut saçlar hem de normalde dökülmesi gereken saçlar aynı anda dökülmeye başlar. Bu yüzden bir anda çok fazla saç dökülüyormuş gibi görünür.

Normalde başımızda yaklaşık 80.000 ila 120.000 saç teli bulunur. Günde yaklaşık 100 saç teli kaybetmek normaldir. Ancak bu "doğum sonrası saç dökülmesi" durumunda, günde 100'den fazla, bazen 300 veya 400'e kadar saç teli kaybedilebilir.

Bu durum ne kadar sürecek? Saçlar yeniden çıkacak mı?

Bu saç dökülmesini görünce üzülmeniz ve korkmanız normal. Ama bu sadece geçici bir durum . İyi haber şu ki, genellikle altı aydan fazla sürmez . Genellikle bebeğin doğumundan 3-4 ay sonra zirveye ulaşır. Ondan sonra kademeli olarak azalır. Bebeğiniz yaklaşık bir yaşına geldiğinde, saçlarınız eski haline dönmüş olmalıdır. Bu yüzden gereksiz yere endişelenmeyin, tamam mı? Saçlarınız kesinlikle yeniden uzayacak.

Bu durumun belirtileri nelerdir? Sizde de aynı mı?

Bunun en önemli belirtisi, saçınızı tararken tarakta, duş alırken banyo zemininde veya sabah uyandığınızda yastığınızda normalden daha fazla saç teli fark etmenizdir . Ayrıca kıyafetlerinizde de normalden daha fazla saç teli fark edebilirsiniz. Başınıza dokunduğunuzda elinizde çok fazla saç olduğunu da hissedebilirsiniz. Bazı kişiler, saçlarının ortasından tararken kafa derisinin daha belirgin olduğunu bile fark edebilir.

Bunun bir tedavisi var mı? Ne yapmalıyız?

Aslında "Doğum Sonrası Saç Dökülmesi" için özel bir tıbbi tedavi yoktur. Çünkü bu doğal bir süreçtir. Bununla birlikte, saçınıza daha fazla hacim kazandırmak ve saç hasarını azaltmak için yapabileceğimiz birkaç şey var:

• Saçınıza hacim kazandıran bir şampuan ve saç kremi seçin. Bu ürünler saçınıza hacim katabilir. Hafif bir saç kremi kullanmak ayrıca kabarmayı azaltmaya da yardımcı olabilir. Saç tipinize en uygun olanı bulmak için birkaç ürünü denemeniz gerekebilir.
• Saçınıza çok özen gösterin. Saç ıslakken en zayıf halindedir. Bu nedenle, ıslak saçı tararken, geniş dişli bir tarakla çok nazikçe tarayın. Saçınızı yıkarken bile, saç derinizi sertçe masaj yapmak yerine, parmak uçlarınızla nazikçe masaj yapın.
• Mümkün olduğunca ısı ile şekillendirme işlemlerinden kaçının.Eğer saç kurutma makinesi veya şekillendirici (örneğin düzleştirici, maşa) kullanıyorsanız, en düşük ısı ayarını kullanın. Bunları sık sık kullanmak saçınızı kurutabilir ve kırılmayı artırabilir.
• Saçınızı çok sıkı çekmekten kaçının. Sıkı atkuyruğu, örgü ve saç tokaları, saç köklerinde gereksiz çekmeye neden olarak daha fazla saç dökülmesine yol açabilir. Bir süreliğine saçınızı serbest bırakmayı deneyin.
• Farklı bir saç modeli deneyin. Kısa kesimler saçınıza daha dolgun bir görünüm kazandırabilir. Ayrıca yeni doğmuş bir bebeğiniz olduğunda bakımı daha kolaydır. Saçınıza katmanlar eklemek de hacim katabilir.
• Dengeli ve besleyici bir diyet uygulayın. Bu çok önemli. Sebze, meyve, kuruyemiş, balık, yumurta gibi protein açısından zengin gıdaları ve ıspanak, acı kabak, soya gibi demir açısından zengin gıdaları diyetinize dahil edin. Çünkü bunlar saç büyümesi için gerekli besinleri sağlar.
• Yeterince su için. Vücudun susuz kalmaması saç sağlığı için önemlidir.
• Diyetinize ek olarak vitamin almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun. Biotin, Çinko ve Demir gibi besinler özellikle saç için önemlidir. Ancak, özellikle emziriyorsanız, doktorunuza danışmadan hiçbir takviye almayın.

Bu saç dökülmesi bebeği etkiler mi?

Hayır, saç dökülmesi bebeği etkilemez. Bu, hamilelik ve doğum sırasında normal bir durumdur.

Ancak, çok nadir de olsa dikkat etmeniz gereken başka bir şey daha var. Bebeğinizin saçından düşen bir tel bazen parmaklarına, ayak parmaklarına, bileklerine veya vücudunun diğer bölgelerine (erkek çocuklarda bazen cinsel organlarına bile) takılabilir. Buna "Saç Turnikesi" diyoruz. Bu, bebeğe acı verebilir ve bölgeye kan akışını da kesebilir. Bölge kızarabilir ve şişebilir ve bebek çok ağlayabilir. Bunu görürseniz, saç telini nazikçe çekin veya dikkatlice kesin. Bu mümkün değilse, en kısa sürede bebeğinizin doktoruna başvurun. Bu nedenle, bebeğinizi yıkarken ve kıyafetlerini değiştirirken biraz dikkatli olmak iyi bir fikirdir.

Bunu durdurmanın hiçbir yolu yok mu?

Dürüst olmak gerekirse, doğum sonrası saç dökülmesini durdurmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yok . Bu, hormon seviyeleriyle ilgili doğal bir süreç. Ancak, böyle bir şeyin olabileceğini önceden bilmek, eğer olursa o kadar strese girmemenizi sağlar. Kendinizi "Ah, işte o böyle demişti" diyerek rahatlatabilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Saç dökülmeniz altı aydan uzun sürerse veya dökülen saç miktarı hayal edilemeyecek kadar fazlaysa, bir doktora görünmeniz iyi olur. Ayrıca başka bir sağlık sorunundan da kaynaklanıyor olabilir. Örneğin:

• Demir eksikliği
• Tiroid hastalığı ( özellikle hipotiroidizm)
• Diğer beslenme eksiklikleri
• Şiddetli stres

Eğer böyle bir neden varsa, tedavi edilmesi saç dökülmesini kontrol altına almaya yardımcı olabilir.

Yeni bir bebeğiniz olduğunda biraz stresli hissetmeniz normaldir. Uykunuz azalacak ve daha fazla sorumluluğunuz olacak. Bu saç dökülmesi de bu stresi ve kaygıyı artırabilir. Ancak unutmayın, doğumdan sonra saç dökülmesi çok normaldir ve çoğu insanda görülür. Bunu durduramazsınız, ancak saçınıza iyi bakmak ve uygun şekilde şekillendirmek, saçınızın yeniden uzaması için gereken süreyi biraz daha kolaylaştırabilir. Bebeğiniz doğduğunda saçlarınız tekrar gürleşmiş olacaktır.

Son olarak şunu söylemeliyim... (Özet Mesaj)

Yani, yeni anneyseniz ve bu saç dökülmesi sorunuyla karşı karşıyaysanız paniklemeyin . Bu, çoğu annenin yaşadığı geçici bir durumdur . Hormonlarınız normale döndüğünde, saçlarınız yeniden güzelce uzamaya başlayacaktır.

Unutmayın: Bu bir hastalık değil, hamilelik sonrası vücudunuzun normale dönme sürecinin doğal bir parçasıdır.

İyi beslenin, sağlıklı kalın ve bebeğinizle vakit geçirin. Saçlarınız hakkında fazla düşünmeyin ve neşenizi kaybetmeyin. Ama daha önce de söylediğim gibi, saç dökülmeniz 6-9 aydan fazla sürerse, mutlaka bir doktora görünmeniz gerekir. O zaman başka bir neden olup olmadığını görebilirsiniz.

Ayrıca, bazı kişilerde saçlarının hamilelik öncesine göre biraz daha ince olduğu veya saçlarının dokusunun hafifçe değiştiği (örneğin, önceden düz olan saçların biraz kıvırcıklaştığı) görülebilir. Bu normaldir. En önemli şey sağlıklı ve mutlu olmanızdır.

Doğum , saç dökülmesi, hormonlar, östrojen, yenidoğan, anne sağlığı