Doğum yaklaştığında doğum sancılarıyla nasıl başa çıkılır? Gelin bunu konuşalım.

Bebek sahibi olmak hayatınıza getireceğiniz harika bir haber. Aynı zamanda, bebek sahibi olmanın getirdiği rahatsızlıklar konusunda biraz korkmak ve merak duymak da çok normal. 'Bununla başa çıkabilecek miyim?', 'Ne kadar acı çekeceğim?' gibi sorular muhtemelen aklınızda dolaşıyor. Herkesin deneyimi aynı değil. Daha önce çocuğu olan biri için bile, bu seferki deneyim farklı olabilir. Bu yüzden bugün, bu rahatsızlıkla nasıl başa çıkılacağı ve hangi seçeneklere sahip olduğunuz hakkında konuşalım.

Ağrı Yönetiminde İlaçsız Yaklaşımlar

Bazı anneler bu süreci olabildiğince doğal bir şekilde, ilaç kullanmadan geçirmeyi tercih ederler. Bu konuda size yardımcı olabilecek çeşitli yöntemler vardır.

En önemli şey, hamileliğiniz boyunca aktif kalmaktır . Elbette, doktorunuza danışırsanız ve o da onaylarsa, uygun egzersizler vücudunuzu güçlendirecektir. Dayanıklılığınızı artıracaktır. Bazen, doğum saatlerce sürerse, bu enerji sizin için paha biçilmez olacaktır.

Ayrıca, bu amaç için özel olarak geliştirilmiş yöntemler de mevcuttur.

• Lamaze Yöntemi: Bu yöntem, doğumun doğal ve sağlıklı bir süreç olduğuna inanmayı ve ona güvenmeyi öğretir. Nefes alma ve gevşeme egzersizleri yoluyla ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, size masaj yapacak bir destekçiniz (eşiniz veya anneniz gibi) olmasını ve dikkat dağıtıcı unsurlardan yararlanmayı da öğretir.

• Bradley Yöntemi: Bu yöntemde, genellikle çocuğun babası olan başka bir kişi "doğum koçu" olarak görev yapar. Bu yöntem, kesinlikle gerekli olmadıkça, herhangi bir ilaç kullanmadan doğum sürecini geçirmenizi teşvik eder. Dersler beslenme, egzersiz, farkındalık ve nefes tekniklerine odaklanır. Ancak, genellikle doğum sırasında olası komplikasyonları ele almaz. Bu nedenle, doktorunuzla bu konular hakkında konuşmanız ve hazırlıklı olmanız iyi bir fikirdir.

İşte birkaç basit yöntem daha:

• Kısa bir yürüyüş
• Rahat bir pozisyona geçmek
• Ilık suyla yıkanmak veya banyo yapmak
• Sakinleştirici müzik dinlemek

Ağrı kontrolü için ilaçlar

Bazen ağrı dayanılmaz olabilir. Bu gibi durumlarda tıbbi yöntemlerden yardım almakta hiçbir sakınca yoktur. Temelde iki tür ilaç vardır. Öncelikle bu ikisi arasındaki farkı anlayalım.

Şimdi de doğum sırasında kullanılan başlıca ağrı kesicilere ve anestezi yöntemlerine bakalım.

Epidural Blok

Bu, Sri Lanka'da ve dünyada doğum sırasında ağrıyı kontrol etmek için kullanılan en popüler ve yaygın yöntemdir . Birçok kişi buna kısaca "epidural" der.

• Nasıl uygulanır?: Bu ilaç, belinizin alt kısmında, omuriliğinizin etrafındaki epidural boşluğa enjekte edilir.
• Etkisini göstermesi ne kadar sürer?: Ağrı 10-20 dakika içinde geçecektir.
• Avantajları: En büyük avantajı, ağrı geçtikten sonra bile bilincinizi koruyabilmenizdir . Hem vajinal doğumda hem de sezaryen doğumda kullanılır.
• Yan Etkiler : Her şeyde olduğu gibi, küçük yan etkiler görülebilir. Ancak bunlar genellikle ciddi değildir.
• Kan basıncınız aniden biraz düşebilir . Bu durum bebeğin kalp atış hızının da biraz düşmesine neden olabilir, ancak tıbbi ekip sürekli olarak izlediği için endişelenecek bir şey yok.
• İdrar yapma yeteneği etkilenebilir, bu nedenle kateter takılması gerekebilir.
• Ateşiniz olabilir.
• Ciltte kaşıntı hissi olabilir.
• Çok nadir durumlarda, doğumdan birkaç gün sonra şiddetli bir baş ağrısı görülebilir.

Spinal Blok

Bu da omuriliğe yapılan bir enjeksiyon, ancak epiduralden biraz farklı.

• Genellikle sezaryen ameliyatlarından önce kullanılır.
• Enjeksiyon yapıldıktan sonra ağrı birkaç dakika içinde geçer.
• Ancak bu etki yalnızca kısa bir süre, yaklaşık 1-2 saat sürer.
• Yan etkileri epidural anesteziye benzer.

Kombine Spinal-Epidural (CSE) Blok

Bu yöntem, yukarıdaki iki yöntemin avantajlarını birleştirir. Daha hızlı ağrı kesici etki ve daha uzun süreli ağrı kontrolü sağlar. Bazen birinin yardımıyla işlemden sonra biraz yürüyebileceğiniz için "yürüyen epidural" olarak da adlandırılır.

Diğer ağrı kesiciler

Bunlar yukarıda bahsedilenler kadar yaygın olarak kullanılmamaktadır.

• Sakinleştiriciler: Bunlar kas içine enjeksiyon yoluyla veya serum fizyolojik çözeltisi (intravenöz - IV) yoluyla verilir. Ağrıyı tamamen ortadan kaldırmazlar, ancak zihinsel korku ve kaygıyı azaltabilir ve sizi sakinleştirebilirler. Uyuşukluğa neden olabilirler. Bunlar, bebeğiniz doğduğunda biraz uykulu kalmasına yardımcı olabilir.
• Narkotikler/Opioidler: Bunlar da serum fizyolojik yoluyla verilen güçlü ağrı kesicilerdir. Dakikalar içinde etki göstermeye başlarlar ve birkaç saat sürer. Ancak, sizin ve bebeğiniz için solunum güçlüklerine neden olabilirler, bu nedenle doktorlar bunları büyük bir dikkatle verirler.
• Pudendal Blok: Bu, yalnızca vajina ile anüs arasındaki bölgeyi (perine) uyuşturan bir enjeksiyondur. Bu yöntem günümüzde yaygın olarak kullanılmamaktadır.

Hangi yöntemi seçmeliyim? Doktorla konuşun!

Bu kadar çok seçenek varken, "Hangisi benim için doğru?" diye merak etmeniz çok doğal.

Korkularınızı, tercihlerinizi, sağlık durumunuzu (başka hastalıklarınız varsa) ona anlatın. Doktorunuz size en uygun yöntemi seçmenize yardımcı olacaktır.

Unutulmaması gereken bir diğer şey de, bir doğum planınız olsa bile, doğumun her an değişebileceğidir. Beklediğinizden daha acı verici olabilir veya acil bir durum ortaya çıkabilir. Bu nedenle, aklınızda bir plan olsun, ancak gerekirse değiştirebilecek kadar esnek olun. Yapılacak en akıllıca şey budur.