Emziren bir anne az miktarda alkol tüketebilir mi? (Alkol ve Emzirme) Gelin bu konuyu detaylıca öğrenelim.

Yeni bir bebeğin aileye katılması harika bir zaman. Ama aynı zamanda vücudunuz ve tüm hayatınız büyük bir değişim hissediyor, değil mi? Bu yoğun hayatın ortasında, arkadaşlarınızla küçük bir partide bir kadeh şarap içmek isterseniz, "Emziriyorum, bunu yapabilir miyim?" diye merak ediyor olmalısınız. Hamilelik sırasında alkol tüketmenin bebek için tehlikeli olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki ya emzirme döneminde? Bugün bunu detaylı olarak ele alalım.

Alkol ve anne sütü hakkında öncelikle düşünmemiz gereken şeyler

Basitçe söylemek gerekirse, alkol tüketirseniz, alkol anne sütünüze geçer. Anne sütünüzdeki alkol seviyesi genellikle içmeyi bitirdikten 30 ila 60 dakika sonra en yüksek seviyeye ulaşır. Bundan sonra, alkolün vücudunuzdan atılması yaklaşık 2-3 saat, hatta daha uzun sürebilir.

Ancak bu süre herkes için aynı değildir. Anne sütüne geçen alkol miktarı ve vücutta ne kadar kaldığı çeşitli faktörlere bağlıdır:

• Bebeğinizin yaşı: Yeni doğmuş bir bebeğin karaciğeri henüz tam olarak gelişmediği için alkolü vücutlarından atmaları çok zordur. Bu süreç yetişkinlere göre yaklaşık iki kat daha uzun sürer. Bu yetenek bebek büyüdükçe kademeli olarak artar.
• Vücut ağırlığınız: Fazla kiloluysanız, alkol vücudunuzdan nispeten hızlı bir şekilde atılabilir.
• Tüketilen alkol miktarı: Ne kadar çok alkol içerseniz, vücudunuzdan atılması o kadar uzun sürer.
• Yemekle birlikte mi alınmalı: Alkolü bazı yiyeceklerle birlikte alırsanız, vücut tarafından emilim hızı biraz azalır.

Alkolün bebek ve anne üzerindeki etkileri nelerdir?

"Ara sıra biraz içki içmek sorun değil" diye düşünseniz bile, bunun hem sizin hem de bebeğiniz üzerinde bazı etkileri olabilir. Özellikle çok miktarda ve sık sık alkol tüketiyorsanız risk çok yüksektir.

Öncelikle, aşırı alkol tüketimi süt üretimini azaltabilir ve süt salgılama refleksini bozabilir .

Ayrıca, bu tabloda alkol içeren anne sütü içmenin bebek üzerindeki olası etkilerine de bakalım.

Peki, emziren bir anne ara sıra az miktarda alkol tüketebilir mi?

Bu, birçok insanın aklında olan bir soru. Amerikan Pediatri Akademisi gibi kuruluşlar, çok küçük miktarlarda (örneğin bir standart içki kadar) ara sıra alkol tüketmenin bir bebeğe önemli bir zarar verdiğinin kanıtlanmadığını söylüyor. Ancak burada "küçük miktarlar" ve "ara sıra" kelimeleri önemlidir.

Alkol tüketmeye karar verirseniz, bebeğinizin güvenliği için şu hususlara çok dikkat edin:

• Bebeğiniz en az 2 aylık olana kadar bekleyin: Mümkünse, bebeğiniz en az 2 aylık (8 haftalık) olana kadar alkolden tamamen uzak durmak en iyisidir, çünkü bu dönemde bebeğin karaciğeri çok olgunlaşmamıştır.
• Alkol almadan önce emzirin: Eğer alkol almayı planlıyorsanız, içmeden önce bebeğinizi iyice emzirin. Bu size bir sonraki emzirme için biraz zaman kazandıracaktır.
• Sütünüzü sağın: Mümkünse, alkol almadan önce biraz süt sağın ve temiz bir biberona koyup buzdolabında saklayın. Daha sonra alkol vücudunuzdan atılana kadar bebeğinizi bu sütle besleyebilirsiniz.
• Miktarı sınırlayın : İçki tüketiminizi bir standart içkiyle sınırlayın.
• Zamanlama önemlidir: Alkol aldıktan sonra bebeğinizi tekrar emzirmeden önce en az 2 saat bekleyin. İki içki içtiyseniz, en az 4-5 saat beklemeniz gerekir.
• Yemekle birlikte içki içmek: Alkol alırken yemek yiyin veya meyve suyu gibi bir şey için.
• Çok hastaysanız emzirmeyin: Çok hastaysanız, bebeğiniz tamamen iyileşene kadar emzirmeyin. Ayrıca, bebeğinizle birlikte uyumayın. Çünkü bebek çok hastaysa tehlikede olma ihtimali yüksektir.

Alkol tüketiminin süt üretimini artırdığı doğru mu?

Özellikle bira içenler arasında, sütün daha iyi aktığına dair bir inanış var. Ama gerçekte bu tamamen bir efsane.

Alkol aldıktan sonra sütümü sağarak dökmek sorun olur mu? (Süt Sağma ve Dökme)

Bu da birçok insanın yaptığı bir şey. Alkol aldıktan sonra sütünüzü sağdığınızda, bir sonraki sütün temiz olacağını düşünürsünüz. Ama durum böyle değil.

Şöyle düşünün, bu bir su deposunu boşaltmak gibi değil. Anne sütü kanınızdan yapılır. Dolayısıyla kanınız arındırılana kadar, yeni oluşan süte alkol de eklenecektir. Bu nedenle vücudunuzdaki alkol, sadece sütü pompalayarak hızla ortadan kaldırılamaz. Tek çözüm zamandır.

Ancak, göğüsleriniz doluysa ve ağrıyorsa, ağrıyı hafifletmek için biraz süt sağabilirsiniz. Fakat bu sütü bebeğinize vermeyin.

Sonuç olarak, emzirirken alkol tüketip tüketmemek tamamen kişisel bir karardır. Yeni bir anne olarak kendinize iyi bakmanız gerekiyor. Kendinize zaman ayırmak ve eşiniz ve ailenizle konuları konuşmak önemlidir. Yardıma ihtiyacınız varsa yardım istemekten çekinmeyin. Alkol yerine lezzetli alkolsüz bir içecek (mocktail) de tercih edebilirsiniz. Sizin mutluluğunuz ve bebeğinizin sağlığı en önemli şeydir.