Meme kanseri tedavisi sonrası iyileşebilecek miyim? (Rehabilitasyon)

Meme kanseriyle mücadele etmenin kolay bir yolculuk olmadığını biliyoruz. Ameliyat, kemoterapi veya radyoterapi sonrasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak çok yorgun hissetmek normaldir. Tedavi bittikten sonra, "Eski hayatıma geri dönebilecek miyim?" diye merak edebilirsiniz. Evet, kesinlikle dönebilirsiniz! Rehabilitasyon size bu konuda yardımcı olmak için var. Bugün bunun hakkında konuşalım.

Rehabilitasyona neden ihtiyacımız var?

Basitçe söylemek gerekirse, rehabilitasyon, meme kanseri tedavisinden sonra vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmakla ilgilidir. Bu tedavi çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir.

• Ağrı ve sertlik: Ameliyatın yapıldığı omuz, koltuk altı veya kasık gibi bölgelerde ağrı veya sertlik hissedebilirsiniz.
• Halsizlik ve yorgunluk: Tedavinin neden olduğu yorgunluk, sizi o kadar güçsüz hissettirebilir ki, küçük işleri bile yapamazsınız.
• Hareket etmede zorluk: Kolunuzu kaldırmak veya sırtınızın arkasına koymak gibi şeyleri yapmak zor olabilir.
• Lenfödem: Bunu siz de yaşamış olabilirsiniz. Lenfödem, koldaki lenf sıvısının düzgün şekilde boşalmaması sonucu oluşan ve özellikle koltuk altındaki lenf düğümlerinin alınmasından sonra tedavi yan etkisi olarak ortaya çıkan bir durumdur.

Eğer bunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, utanmayın veya yalnız başınıza acı çekmeyin. Bunlar birçok insanın yaşadığı rahatsızlıklardır. Bu konuda yardımcı olabilecek uzman terapistler vardır. Bunlar Fizyoterapistler ve İş Terapistleridir.

Fizik tedavi nedir?

Fizik tedavi, vücudunuzun hareketleriyle, ağrılarıyla ve gücüyle ilgili sorunlarınızda size yardımcı olmakla ilgilidir. Ameliyattan sonra kolunuzu kaldırmakta zorlandığınızı, omzunuzun ağrıdığını veya aklınızı kaçırdığınızı hissettiğinizi düşünün. İşte bu gibi durumlarda doktorunuz sizi bir fizyoterapiste yönlendirebilir.

Bir fizyoterapistle ilk görüşmenizde, terapist sizinle konuşacak ve ağrılarınız, şişlikleriniz ve diğer rahatsızlıklarınız hakkında sorular soracaktır. Daha sonra üst vücudunuzu, omuzlarınızı ve kollarınızı ne kadar hareket ettirebildiğinizi ve duruşunuzun nasıl olduğunu kontrol edecektir. Ardından , siz ve terapist birlikte ulaşmak istediğiniz hedeflere karar verecek ve bu hedeflere ulaşmak için bir plan oluşturacaksınız.

Fizik tedavi seansları şunları içerebilir:

• Masaj: Gergin kasları ve eklemleri gevşetir.
• Esnetme: Bir terapist yardımıyla eklemlerin ve kasların esnekliğini artırın.
• Kas Güçlendirme Egzersizleri: Evde yapılabilecek basit egzersizler öğretir.
• Lenfödem Yönetimi: Kol şişliğini kontrol altına almak için özel masaj tekniklerini ve kompresyon bandajlarını nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Mesleki Terapi Desteği

İş terapisi biraz farklıdır. Günlük rutininize geri dönmenize yardımcı olmaya odaklanır. Bu, sabah giyinmekten, mutfakta ev işleri yapmaya, işe geri dönmeye kadar her şeyi içerir.

Bir iş terapisti, günlük yaşamınızdaki zorluklara çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.

Terapistiniz aşağıdakiler gibi konularda size yardımcı olabilir:

• Alternatif yöntemler: Günlük işleri daha kolay yapmanın alternatif yollarını veya bu amaç için özel olarak tasarlanmış uyarlanabilir cihazları öğretir.
• Enerji Yönetimi: Günlük işlerinizi önceliklendirmenize ve enerjinizi en verimli şekilde kullanmanıza yardımcı olur.
• Yaşam tarzı değişiklikleri: Ev ortamınızda veya yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yaparak işleri nasıl kolaylaştırabileceğinizi gösterir.
• Zihinsel iyilik hali: Ağrı veya stresi yönetmeye yardımcı olabilecek gevşeme tekniklerini uygulamak.
• Düşünme sorunları: Tedaviye bağlı olarak ortaya çıkan 'kemoterapi kaynaklı beyin sisi' gibi hafıza ve düşünme sorunlarıyla başa çıkmaya yardımcı olur.
• Lenfödem Yönetimi: Egzersiz ve cilt bakımı ipuçları, kollardaki şişliği kontrol altına almaya yardımcı olabilir.

Fizik tedavi ve ergoterapi arasındaki fark basitçe şudur:

Bu iki tedavi yöntemini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için şu tabloya bakalım.

Egzersizin gücünü unutmayın!

Fizik tedaviye özel olarak ihtiyacınız olmasa bile, doktorunuz evde yapabileceğiniz bazı basit ve güvenli egzersizler önerebilir. Ancak unutmayın, doktorunuz veya terapistiniz hazır olduğunuzu söyleyene kadar hiçbir egzersize başlamayın.

Egzersiz sadece normal hayatınıza dönmenize yardımcı olmakla kalmaz, araştırmalar egzersizin meme kanserinden iyileşen kişilerin yaşam süresini de uzatabileceğini göstermiştir.

Egzersizin sağladığı faydalar arasında şunlar da bulunur:

• Ameliyat veya radyasyon tedavisi sonrasında kol ve omuz hareketliliğinin korunmasına yardımcı olur.
• Kanser veya tedaviye bağlı yorgunluğu azaltır.
• Kemoterapi kaynaklı bulantıyı azaltabilir.
• İyi uyumanıza yardımcı olur.
• Stresi azaltır.
• Ayrıca cinsel yaşamınızı iyileştirmeye de yardımcı olur.

Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, kanserden iyileşen kişilerle çalışma deneyimi olan nitelikli bir egzersiz eğitmeninden yardım almayı düşünebilirsiniz. Doktorunuz size bu konuda yardımcı olabilir.