Sırtınızdan bacağınıza doğru yayılan bu dayanılmaz ağrı siyatik mi? Tam olarak ne olduğunu birlikte bulalım.

Sırtınızdan başlayıp kalçalarınızdan geçerek bacağınıza kadar uzanan, elektrik çarpması gibi şiddetli bir ağrı yaşadınız mı hiç? Ya da bacağınızda karıncalanma veya bir şeyin batması gibi bir his mi duyuyorsunuz? Bu, birçok insanın karşılaştığı bir sorun. Bugün, birçok insanın muzdarip olduğu siyatik adı verilen bu durumdan bahsedeceğiz. Endişelenmeyin, bu konuda doğru bilgilendirilirseniz, genellikle tedavi edilebilir.

Basitçe anlatmak gerekirse, siyatik nedir?

Siyatik, siyatik sinirinizin yaralanması, hasar görmesi veya tahriş olması sonucu oluşan sinir ağrısıdır. Sadece sırt ağrısı değildir.

Düşünün, vücudumuzdaki en uzun ve en büyük sinir siyatik sinirdir. Küçük parmağımızın büyüklüğündedir. Aslında tek bir sinir değil, omuriliğimizden çıkan bir sinir demetidir.

Vücudumuzun her iki tarafında, biri sağda diğeri solda olmak üzere iki siyatik sinirimiz vardır. Bu sinir belin alt kısmından başlar, kalçalardan geçer, bacağın aşağısına iner ve dizin hemen altında daha küçük sinirlere ayrılır. Bu küçük sinirler alt bacağımıza, ayağımıza ve ayak parmaklarımıza bağlanır.

Dolayısıyla, bu uzun sinir boyunca herhangi bir yerde basınç veya sıkışma olursa, o yol boyunca ağrı, uyuşma ve his kaybı gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

Siyatik ağrısının belirtileri nelerdir?

Siyatik ağrısının belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde sadece hafif bir rahatsızlık görülürken, diğerlerinde dayanılmaz ağrılar yaşanabilir. Gelin başlıca belirtilere bir göz atalım.

Siyatik ağrısı neden oluşur? Sebepleri nelerdir?

Siyatik ağrısının tek bir nedeni yoktur. Siyatik siniri veya onu besleyen sinir köklerini etkileyen her şey siyatik ağrısına neden olabilir. İşte başlıca nedenlerden bazıları:

• Bel fıtığı: Bu en yaygın nedendir. Basitçe söylemek gerekirse, omurgamızın omurlar arasında bulunan jel benzeri bir parçası (disk) dışarı doğru çıkıntı yapar ve yakındaki bir sinire baskı uygular.
• Dejeneratif disk hastalığı / Spinal stenoz: Yaşlandıkça omurgada değişiklikler meydana gelir, sinirlerin geçiş yolu daralır ve sıkışmalarına neden olur.
• Spondilolistezis: Omurga kemiklerinden biri diğerinin üzerinden kayar ve bu da sinir sıkışmasına neden olabilir.
• Osteoartrit: Eklemlerin dejenerasyonu, omurga kemiklerinde değişikliklere ve sinir sıkışmasına neden olabilir.
• Yaralanma: Bu durum, kaza veya omurga yaralanması sonucu ortaya çıkabilir.
• Gebelik: Gebelik sırasında vücuttaki hormonal değişiklikler ve bebeğin ağırlığı sinir sıkışmasına neden olabilir.
• Şişlikler veya yumrular: Çok nadir durumlarda, omurgadaki bir şişlik de sinir sıkışmasına neden olabilir.

Siyatik ağrısı geliştirme riski kimlerde daha yüksektir?

Siyatik ağrısının gelişmesine katkıda bulunabilecek çeşitli risk faktörleri vardır.

• Yaş: Yaşlandıkça omurga değiştiği için risk artar. 20 yaşın altındaki birinin kaza geçirmeden siyatik geliştirmesi çok nadirdir.
• Fazla kilolu veya obez olmak: Omurgamız bir vinç gibidir. Ne kadar çok ağırlık taşırsak, omurgamıza o kadar çok baskı yapar. Bu da sırt sorunları ve siyatik geliştirme riskini artırır.
• Meslek: Ağır nesneleri kaldırmayı, sık sık eğilmeyi veya zor pozisyonlarda çalışmayı gerektiren işlerde çalışan kişiler daha yüksek risk altındadır. Ayrıca, uzun süre aynı pozisyonda çalışanlar da daha yüksek risk altındadır.
• Egzersiz eksikliği: Vücut hareketsiz kaldığında, özellikle sırt ve karın kasları zayıfladığında, omurgaya sağlanan destek azalır.
• Diyabet: Diyabet sinir hasarına neden olabilir. Buna "periferik nöropati" denir. Bu hasar siyatik siniri de etkileyebilir.
• Sigara içmek: Sigara içmek kan dolaşımını bozar. Bu da omurga sağlığı için iyi değildir.

Doktor, bunun siyatik olduğunu nereden biliyorsunuz?

Doktora gittiğinizde, doktor öncelikle belirtileriniz hakkında sorular soracaktır. Ağrının nasıl ortaya çıktığı, nereden kaynaklandığı ve ne zamandan beri var olduğu gibi. Daha sonra fiziksel muayene yapacaktır.

Bu testte,

• Yürüyüş tarzınızı görüyorum.
• Yatağa yatırılacaksınız ve bacaklarınız tek tek düz bir şekilde yukarı kaldırılacak, böylece herhangi bir ağrı olup olmadığına bakılacak. Buna "Düz bacak kaldırma testi" denir.
• Bacaklardaki kasların gücü ve duyusal algısı test edilir.

Çoğu durumda, bu test hastalığı teşhis edebilir. Bununla birlikte, kesin nedeni belirlemek veya başka bir durumu ekarte etmek için aşağıdaki gibi testlere yönlendirilebilirsiniz:

• omurganın röntgen veya BT taramaları
• MRI taramaları
• sinir iletim çalışmaları

Siyatik ağrısının tedavileri nelerdir?

Siyatik tedavisinde iki temel amaç vardır. Birincisi ağrıyı azaltmak , ikincisi ise hareket kabiliyetini ve fonksiyonu artırmaktır . Birçok tedavi evde uygulanabilir.

Evde kendi başınıza yapabileceğiniz şeyler

Hafif veya orta şiddetteki siyatik ağrıları genellikle bu basit yöntemlerle giderilebilir.

1. Buz paketleri: Ağrı başladıktan sonraki ilk iki-üç gün boyunca, ağrıyan bölgeye yaklaşık 20 dakika buz paketi uygulayın. Bu, şişliği ve ağrıyı azaltacaktır.

2. Sıcak kompresler: Birkaç gün sonra, yaklaşık 20 dakika boyunca sıcak su torbası veya ısıtılmış havlu uygulayın. Bu, kasları gevşetecek ve ağrıyı azaltacaktır. Bazı kişiler soğuk ve sıcak uygulamaları dönüşümlü olarak kullanarak rahatlama bulmaktadır.

3. Ağrı kesiciler: Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) (örneğin, ibuprofen, diklofenak) reçetesiz olarak kısa süreli rahatlama için kullanılabilir. Ancak, kullanmaya devam etmeden önce tıbbi tavsiye almak önemlidir.

4.Esnetme ve aktivite: Tamamen yatağa bağlı kalmak ağrıyı artırabilir. Bu nedenle, ağrıya dayanılabilir bir seviyede kısa yürüyüşler ve hafif esneme hareketleri yapmak çok önemlidir.

Doktor yardımıyla tedavi

Evde uygulanan yöntemler işe yaramazsa veya ağrı şiddetliyse, doktorunuz aşağıdaki gibi tedaviler önerebilir:

• Reçeteli ilaçlar: Daha güçlü ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya sinir ağrıları için özel ilaçlar reçete edilebilir.
• Fizik tedavi: Bu çok önemli bir tedavi yöntemidir. Bir fizyoterapist size doğru egzersizleri ve germe hareketlerini öğretecektir. Bunlar sinir üzerindeki baskıyı azaltmaya, sırt kaslarını güçlendirmeye ve durumun gelecekte tekrar etmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
• Omurilik enjeksiyonları: Şiddetli ağrıyı kontrol altına almak için, kortikosteroid adı verilen bir steroid ilaç ağrı bölgesine enjekte edilir. Bu, birkaç ay boyunca ağrı kesici etki sağlayabilir.
• Alternatif tedaviler: Bazı kişiler yoga, akupunktur veya masaj terapisi ile rahatlama bulmaktadır.

Ameliyat

Ameliyat, yalnızca çok az sayıda insan için gereklidir. Ameliyat, diğer hiçbir tedavinin fayda sağlamadığı durumlarda, dayanılmaz ağrı olduğunda veya ciddi sinir hasarı ve kas güçsüzlüğü olduğunda düşünülür.

Ameliyatın iki ana türü vardır:

• Diskektomi: Fıtıklaşmış diskin sinire baskı yapan kısmının cerrahi olarak çıkarılması.
• Laminektomi: Sinir yolu daralmışsa, sinire yer açmak için omurganın küçük bir bölümü çıkarılır.

Siz de bu sorulara sahip olabilirsiniz.

Siyatik ağrısı her iki bacakta da görülebilir mi?

Siyatik genellikle sadece bir bacağı etkiler. Ancak çok nadir durumlarda, omurilik sinirlerinin her iki yönde de iletilme şeklinde bir sorun varsa, her iki bacağı da etkileyebilir.

Hamilelik sırasında siyatik neden oluşur?

Hamilelik sırasında vücuttaki hormonal değişiklikler omurgadaki eklemlerin gevşemesine neden olur. Ayrıca bebeğin ağırlığı ve pozisyonu da sinire baskı yapabilir. Ancak iyi haber şu ki, bu ağrı genellikle bebek doğduktan sonra geçer.

Bu ağrının bel ağrısı mı yoksa kalça problemi mi olduğunu nasıl anlarsınız?

Genellikle kalça artriti gibi bir problemden kaynaklanan ağrı kasık bölgesinde hissedilir. Ancak ağrı sırttan başlayıp bacak boyunca kalçaya doğru yayılıyorsa ve uyuşma veya his kaybı eşlik ediyorsa, büyük olasılıkla siyatik sinir ağrısıdır.

Ne zaman doktora görünmeli ve hemen hastaneye gitmelisiniz?

Bu çok önemli. Her bel ağrısından korkulmamalı. Ancak bu belirtilerin farkında olun.