Papatya nedir? Gelin bu mucizevi bitkiyi tanıyalım!

Uzun bir iş gününün ardından sıcak bir fincan çay içmenin verdiği rahatlama hissini biliyor musunuz? Bugün, zihne ve bedene sağlık getiren ve birçok insan tarafından zevkle kullanılan özel bir bitkiden bahsedeceğiz. Bu bitki "papatya". Belki bu ismi duymuşsunuzdur. Gelin papatyanın ne olduğunu ve bize ne gibi faydalar sağladığını görelim.

Papatya tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, papatya bir bitkidir. Ülkemizdeki küçük papatya çiçeğine benzer şekilde, beyaz yaprakları ve sarı merkezi olan güzel bir çiçeği vardır. Bu bitki yaklaşık 90 cm yüksekliğe kadar büyür. Ayçiçeklerini de içeren Asteraceae (çiçekgiller) bitki ailesine aittir.

Bu, binlerce yıldır var olan bir şey değil. Antik Roma, Yunan ve Mısır medeniyetlerinde insanlar tarafından kullanılmıştır. Bunu esas olarak stresi, kaygıyı ve mide rahatsızlıklarını azaltmak için kullanmışlardır.

Günümüzde piyasada iki ana papatya türü bulunmaktadır.

1. Alman papatyası (*Matricaria chamomilla*) : Bu, en yaygın kullanılan türdür.

2. Roma veya İngiliz papatyası (*Chamaemelum nobile*) : Bu tür de kullanılır.

Papatyayı çeşitli şekillerde tüketebiliriz. Kapsül, tablet, sıvı özüt, yağ ve cilt kremi şeklinde mevcuttur. Ancak Sri Lanka'da ve dünyanın birçok ülkesinde papatya tüketmenin en popüler yolu papatya çayı olarak içmektir.

Papatyanın gerçek faydaları nelerdir?

Konu açılmışken, bir şeyi açıklığa kavuşturmak gerekiyor. Papatyanın faydaları hakkında hâlâ birçok bilimsel araştırma devam ediyor. Bazı çalışmalar, kaygıyı azaltmaya ve daha iyi uyumaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak bu çalışmaların çoğu, papatyanın diğer maddelerle karıştırılmasıyla yapılmıştır. Bu nedenle, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ancak papatya genellikle güvenli bir bitki olarak kabul edilir. İnsanlar tarih boyunca çeşitli amaçlar için kullanmışlardır. Gelin bunlara bir göz atalım.

Bazı araştırmalar, papatya kreminin egzama tedavisinde hidrokortizon kremine göre yaklaşık %60 oranında etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca birçok kişi tarafından uykusuzluk, stres, kaygı ve depresyon gibi rahatsızlıkları hafifletmek için de kullanılmaktadır.

Papatya nasıl ve ne kadar kullanılmalı?

Bunun için standart bir doz yoktur. Kullanılan forma göre değişir.

Papatya Çayı

Bu en popüler yöntemdir. Birçok insan yemekten sonra midelerini yatıştırmak veya gece yatmadan önce zihinlerini sakinleştirmek için bunu içer.

• Bir fincan sıcak suya (yaklaşık 240 mililitre) bir papatya çayı poşeti koyun, üzerini bir tabakla kapatın ve 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
• Kurutulmuş çiçek kullanıyorsanız, onları bir çay süzgecine koyun.
• Lezzetini artırmak için biraz bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz.

Papatya Kapsülleri

Bu, özellikle gece yatmadan önce kullanıldığında çok uygun bir yöntemdir. Kapsüllerin dozu değişebilir. Genellikle bir kapsül 250-1100 miligram arasında içerebilir. Etiketteki talimatları aynen uygulayın.

Papatya Yağı

Bu yağ, papatya çiçeklerinin buharda pişirilmesi ve ezilmesiyle elde edilir. Cilde uygulandığında şişliği azalttığı ve antiseptik özelliklere sahip olduğu söylenmektedir. Ancak, doğrudan cilde uygulamadan önce hindistan cevizi yağı gibi başka bir yağla karıştırılması en iyisidir. Cilt alerjilerini kontrol etmek için önce cildin küçük bir bölgesine uygulayın (yama testi).

Bunun herhangi bir yan etkisi ve riski var mı?

Evet, her şeyde olduğu gibi, bunun da bazı yan etkileri ve riskleri var. Bazı kişilerde hafif yan etkiler görülürken, diğerlerinde ciddi yan etkiler görülebilir.

Olası yan etkiler:

• Cilt kremlerine bağlı cilt alerjileri ve göz tahrişi.
• Uyuşukluk.
• Yüksek dozda alındığında mide bulantısı veya kusmaya neden olabilir.
• Alerjik reaksiyonlar - özellikle ambrosia, papatya, kadife çiçeği ve krizantem gibi çiçeklere alerjiniz varsa.

Dikkate alınması gerekenler

• Kan sulandırıcı ilaçlar (örneğin, varfarin) kullanıyorsanız, papatya kanama riskini artırabilir.
• Ameliyat olacaksanız, ameliyattan 2 hafta önce papatya kullanımını bırakın .
• Hamile veya emziren anneler için ne kadar güvenli olduğu bilinmediğinden kullanmaktan kaçının.

Papatya diğer ilaçlarla etkileşime girebilir mi?

Evet, bu çok önemli. Başka ilaçlar kullanıyorsanız, papatya kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.