Tip 2 diyabeti basit terimlerle öğrenelim.

"Diyabet" kelimesi ülkemizdeki birçok insan arasında çok yaygın bir kelime. Belki bir doktor bir aile üyesine, bir arkadaşınıza veya hatta size "Diyabetiniz var" demiştir. O anda biraz korkmak normaldir. Ancak bunu doğru anlarsanız, onunla sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Diyabetin birkaç ana türü olmasına rağmen, yetişkinler arasında en yaygın olanı Tip 2 Diyabettir . Bugün de bundan bahsedeceğiz.

Basitçe anlatmak gerekirse, Tip 2 Diyabet nedir?

Pekala, bunu çok basitçe açıklayalım. Yediğimiz yiyecekler, özellikle karbonhidrat (nişasta) içerenler, vücudumuza glikoz adı verilen bir şeker türü şeklinde enerji sağlar. Bu glikoz kanımıza girdikten sonra vücudumuzun hücrelerine gider ve enerjiye dönüşür. Tıpkı arabamız için benzin gibi, glikoz da vücudumuzun hücrelerini besleyen şeydir.

Şimdi, bu glikozu hücrelere göndermek için bir 'anahtara' ihtiyacımız var. Bu anahtar, insülin dediğimiz şeydir. İnsülin, pankreasımız tarafından üretilen bir hormondur.

Tip 2 diyabeti olan bir kişinin vücudunda iki temel şey olur:

1. İnsülin Direnci: Vücut hücreleri, paslanmış bir kilit gibi, insülin adı verilen anahtara doğru şekilde yanıt vermez. Bu da glikozun hücrelere girmesini zorlaştırır.

2. İnsülin eksikliği: Zamanla pankreas bu talebi karşılamaktan yorulur ve ürettiği insülin miktarı yetersiz hale gelir.

Bu iki nedenden dolayı, hücrelere giremeyen glikoz kanda birikmeye başlar. Buna "yüksek kan şekeri" diyoruz. Bu durum uzun süre devam ederse, tüm vücudumuzu etkileyebilir.

Siz de bu belirtilere sahip misiniz?

Tip 2 diyabetin en tehlikeli yanı, erken evrelerinde bazen hiçbir belirti göstermemesidir. Bazı kişilerde belirtiler olabilir, ancak bunlar o kadar hafif olabilir ki fark edilmeyebilir. Bununla birlikte, aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, tavsiye almak için doktorunuza görünmeniz çok önemlidir.

Diyabet vücudumuzun diğer bölümlerini nasıl etkiler?

İşte hepimizin en çok odaklanması gereken nokta burası. Diyabet sadece kan şekeri seviyeleriyle ilgili bir sorun değildir. Uzun süre kontrolsüz yüksek kan şekeri seviyeleri, kan damarlarımıza ciddi zararlar verir. Paslanan bir demir boru gibi, kan damarlarımız yavaş yavaş içten dışa doğru bozulmaya başlar.

Bunun sonucunda ortaya çıkabilecek başlıca komplikasyonlar şunlardır:

• Kalp Hastalığı ve Felç: Diyabeti olan bir kişinin kalp krizi veya felç geçirme olasılığı, diyabeti olmayan birine göre iki kat daha fazladır. Aslında, kardiyovasküler hastalık, diyabetli kişilerde önde gelen ölüm nedenidir.
• Böbrek Hastalığı: Böbreklerimizdeki kanımızı filtreleyen hassas kan damarları hasar görebilir ve zamanla böbrekler işlevini yitirebilir.
• Görme Kaybı: Gözün retinasını besleyen kan damarlarının hasar görmesi görme kaybına ve nihayetinde körlüğe yol açabilir.
• Sinir Hasarı: Özellikle ayaklarda meydana gelen sinir hasarı, uyuşma, iltihaplanma ve his kaybına neden olabilir. Bu durum, fark edilmeyen, iltihaplanan ve ciddi enfeksiyonlara yol açan ayak yaralarına neden olabilir.

Peki bu durumu nasıl kontrol altına alabiliriz?

Bu size korkutucu gelebilir. Ancak iyi haber şu ki, tüm bu komplikasyonları önleyebilir veya geciktirebiliriz . Tek yapmanız gereken diyabetinizi iyi kontrol altında tutmak. Bunu tek başınıza yapamazsınız. Bu, sizin ve doktorunuzun birlikte çalışması gereken bir süreçtir.

Dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta var:

• Sağlıklı bir beslenme: Şeker, un ve yağlı yiyecekleri azaltın ve daha fazla sebze, meyve, baklagiller ve tam tahıllar tüketin. Bu konuda doktorunuzdan veya bir beslenme uzmanından tavsiye alabilirsiniz.
• Düzenli egzersiz: Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş gibi basit egzersizler yapmak çok önemlidir.
• Reçeteli ilaçlar:Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları doğru zamanda ve doğru dozda almak önemlidir. Doktorunuzun tavsiyesi olmadan asla ilacınızı bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin.
• Düzenli kontroller: Doktorunuzu zamanında ziyaret edin ve kan şekeri seviyenizi, kolesterol seviyenizi, tansiyonunuzu vb. kontrol ettirin. Ayrıca gözlerinizi ve ayaklarınızı yılda en az bir kez kontrol ettirmeniz de çok önemlidir.