Gelin, vücudunuzdaki bu değişikliklerden (ergenlik dönemi) bahsedelim? Özellikle otizmli kızımız için!

Kızım, yavaş yavaş büyük bir çocuk oluyorsun. Büyüdükçe vücudunun içinde ve dışında birçok değişiklik meydana geliyor. Buna tıbbi olarak ergenlik diyoruz. Bu yeni değişikliklerle birlikte bazen biraz garip ve korkmuş hissedebilirsin. Bu çok normal, özellikle de otizmli bir kız çocuğu olarak senin gibi birinin yeni şeylere alışması biraz zor olabileceği için. Ama endişelenme, tüm bunlar sağlıklı bir şekilde büyüdüğün için oluyor.

Peki ergenlik nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ergenlik, vücudunuzun yavaş yavaş küçük bir kız çocuğundan genç bir kadının vücuduna dönüştüğü zamandır. Erkek çocuklar da bu dönemde erkek olurlar. Bu değişiklikler bir gecede olmaz, kademeli olarak gerçekleşir.

Değişiklikler olduğunda biraz korkmanın normal olduğunu söyledim. Yani, bundan sonra ne olacağını biliyorsanız, biraz daha rahat hissedebilirsiniz . Herhangi bir sorunuz varsa, aklınızda bir şey varsa, mutlaka annenize, babanıza, doktorunuza veya güvendiğiniz başka bir yetişkine danışmalısınız. Onlar size yardımcı olabilirler.

Vücudumun dışında ne gibi değişiklikler oluyor?

Bu süre zarfında vücudunuzun görünümünde de çeşitli değişiklikler meydana gelecektir. Gelin bunlara bir göz atalım.

Yavaş yavaş boyunuz uzuyor.

Çocukken kıyafetlerinizin kısa geldiğini hatırlıyor musunuz? Şimdi de aynısı oluyor. Boyunuz uzamaya başlıyor. Belki arkadaşlarınızdan daha uzunsunuz, belki de onlar sizden daha uzun. Bu kişiden kişiye değişir , bu yüzden endişelenmeyin. Bunun nedeni kemiklerinizin uzamasıdır. Bu iyi bir şey çünkü sağlıklı bir şekilde büyüdüğünüzü gösteriyor.

Cilt yağlanır, sivilceler çıkar.

Bir diğer sorun ise yüz cildinizin biraz yağlanmaya başlamasıdır. Bununla birlikte , küçük sivilceler de çıkabilir . Bunun nedeni, hormonların vücudunuzda çalışmaya başlamasıdır. Bu hormonlar nedeniyle, cildinizdeki yağ üreten bezler biraz daha fazla yağ üretmeye başlar. Bu nedenle, bu yağ birikir ve sivilceler ortaya çıkar.

Otistik bir kız olarak, cildinizdeki bu yeni yağlanmayı, sivilce hissini biraz garip ve hatta rahatsız edici bulabilirsiniz. Bu normal. Bunu, yüzünüzü günde iki kez hafif bir sabunla yıkayarak ve yastık kılıflarınızı temiz ve düzenli olarak yıkayarak kontrol altına alabilirsiniz.Sivilceler çıktığında onları sıkmamak en iyisi, değil mi? Çünkü bu daha büyük sivilcelere yol açabilir.

Göğüsler büyüyor.

Bu süre zarfında göğüsleriniz büyümeye başlayacak. İlk başta küçük bir yumru gibi hissedilebilirler, ancak daha sonra yavaş yavaş büyüyeceklerdir. Herkesin göğüsleri aynı şekilde veya aynı boyutta gelişmez . Hepimizin farklı yüzleri ve boyları olduğu gibi, "şu kadar" diyen belirli bir boyut yoktur. Bu da bir kadın olarak büyüme sürecinde normaldir. Göğüsleriniz büyüdükçe sütyen veya korse takmanız gerekebilir. Annenizle bu konuda konuşun.

Vücudumda yeni kıllar çıkıyor.

Başınızdaki saçların yanı sıra, vücudunuzun diğer bölgelerinde de yeni kıllar çıkmaya başlayacaktır. Bu kıllar çoğunlukla koltuk altlarınızda, bacaklarınızda ve iç çamaşırınızla örtülü olan özel bölgelerinizde çıkar. Bu da hormonların etkisiyle olur. Bu kılların çıkmasından utanılacak veya korkulacak bir şey yoktur. Herkesin hayatının bir döneminde başına gelir.

Otizmli bir kız olarak, bu yeni saçların verdiği his biraz garip olabilir ve hatta kaşınıyormuş gibi bile hissedilebilir. Uygun, bol giysiler giymek bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Terlemek, ter kokusu.

Bu dönemde, özellikle koltuk altlarınızda normalden daha fazla terlemeye başlayacaksınız. Ayrıca, bu terin hafif bir kokusu olabilir. Bunun nedeni, ter bezlerinizin bu dönemde daha aktif olmasıdır. Koku, terin cildimizdeki bakterilerle birleşmesi sonucu oluşur. Bunu kontrol altına almak için vücudunuzu her gün yıkayabilir, temiz kıyafetler giyebilir ve gerekirse deodorant kullanabilirsiniz.

Vücutta herhangi bir değişiklik var mı? Evet, adet kanaması başlıyor!

Vücudunuzun dışında meydana gelen değişikliklerin yanı sıra, içeride de çok önemli bir değişiklik oluyor. Bu da adet görmeye başlamanızdır . Bazı insanlar buna "regl olmak" da derler.

Adet görme nedir?

Basitçe anlatmak gerekirse, vücudunuzda rahim adı verilen bir organ vardır. Bebek orada doğar. Her ay rahim, bebeği almaya hazırlanır. Rahim iç zarı biraz kalınlaşır. Ancak, bebek doğmazsa, bu kalınlaşmış zar yavaş yavaş dökülür ve kanla birlikte vajinanızdan dışarı atılır. Buna adet kanaması diyoruz. Bu genellikle 3 ila 7 gün sürer.

"Aman Tanrım, kanama düşüncesi bile korkutucu!" diye düşünebilirsiniz. Ama bu bir hastalık değil, korkulacak bir şey de değil.Bu, vücudunuzun sağlıklı bir şekilde çalıştığı ve gelecekte bir gün anne olmaya hazırlandığı anlamına gelir.

Adet dönemi başladığında ne yapıyorsunuz?

Adet dönemi başladığında, kanın kıyafetlerimize bulaşmasını önlemek için hijyenik pedler kullanırız. Bunları iç çamaşırınıza yerleştirebilirsiniz. Islandıklarında, birkaç saatte bir değiştirmeniz gerekir. Bu dönemde temiz kalmak çok önemlidir.

Otizmli bir kız çocuğu için hijyenik ped biraz rahatsız edici olabilir. Farklı yumuşaklıkta çeşitli ped türleri vardır. Annenizle konuşarak size uygun olanı seçebilirsiniz. Ayrıca, bu yeni bir şey olduğu için alışmak biraz zaman alacaktır. Bu normaldir.

Bazen, adet döneminizde hafif adet krampları yaşayabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, sıcak su torbası uygulamak veya sıcak bir şeyler içmek rahatlama sağlayabilir. Bu konuda annenizle konuşun, size daha fazla tavsiye verecektir.

Ruh hali değişimleri: Şu anda nasıl hissediyorsunuz?

Vücudunuz değiştiği gibi, bu süreçte zihninizde ve duygularınızda da hafif değişiklikler yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni, daha önce bahsettiğim hormonlardır.

• Bazen üzgün, kızgın veya çok mutlu hissedebilirsiniz . Buna duygu durum değişiklikleri denir.
• Artık daha önce ilgilenmediğiniz şeylerle ilgilenebilirsiniz.
• Bu, biraz çekingen hissetmek veya yalnız kalmak istemek gibi şeyler olabilir.

Bunların hepsi normal. Duygularınızdan korkmayın. Duygularınızı annenize, babanıza veya güvendiğiniz biriyle konuşmanız önemlidir. Bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilirler. Otizm, duygularınızı anlamanızı ve başkalarına ifade etmenizi zorlaştırabilir. Ama bunları küçük kelimelerle ifade etmeyi deneyin.

Kendinize nasıl bakmalısınız? Temizlik ve sağlık

Bu süreçte kendinize iyi bakmanız çok önemlidir.

• Her gün banyo yapın: Her gün banyo yapmak ter kokusunu azaltmaya ve cildinizi temiz tutmaya yardımcı olur.
• İç çamaşırınızı her gün değiştirin.
• Yüzünüzü yıkayın: Yağlı cilt ve sivilceleri kontrol altına almak için yüzünüzü günde iki kez hafif bir sabunla yıkayın.
• Adet döneminde: Hijyenik pedleri sık sık değiştirin ve temizliğe özen gösterin.
• İyi beslenin, iyi uyuyun: Vücudunuzdaki bu değişikliklerle birlikte, iyi beslenmeniz ve yeterli uyku almanız çok önemlidir.

Bu konuları kiminle konuşuyorsunuz?

Unutmayın, bu sorunlarla yalnız başınıza mücadele etmiyorsunuz. Herhangi bir sorununuz hakkında istediğiniz zaman konuşabileceğiniz insanlar var:

• Anneniz ve babanız: Onlar sizin en büyük gücünüz.
• Doktor veya hemşire: Vücudunuzdaki değişiklikleri ve sağlık sorunlarını çok iyi anlarlar.
• Güvendiğiniz bir öğretmen veya ailedeki başka bir yetişkin.

Hiçbir soru "aptalca" soru değildir. Aklınıza gelen her şeyi, ne kadar küçük olursa olsun, sormaktan çekinmeyin. Anlayabileceğiniz bir şekilde açıklayacaklardır.

Son olarak, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey:

Pekala, şimdiye kadar epey şeyden bahsettik, değil mi? Vücudunuzdaki bu değişiklikler (ergenlik), büyüme yolculuğunuzda çok doğal ve sağlıklı bir adımdır.

• Değişimden korkmayın: Herkes bu dönemden geçer. Otizmli bir kız çocuğu olarak, yeni şeylere alışmak için biraz daha zamana ve desteğe ihtiyacınız olabilir ve bu normaldir.
• Vücudunuz sizin için çok değerli: ona sevgiyle davranın ve temiz tutun.
• Sorular sorun: Bir şeyi anlamadıysanız veya korkuyorsanız, mutlaka güvendiğiniz bir yetişkine sorun.
• Sen çok özel birisin: bu değişikliklerle daha da güçlü, daha da muhteşem bir genç kadın olacaksın.

Tüm bunlarla birlikte, size güzel ve sağlıklı bir geleceğe doğru ilerlemek için gereken gücü diliyorum!

Ergenlik, Adet Görme, Kız Çocuk Sağlığı, Otizm ve Ergenlik, Fiziksel Değişimler, Hormonlar, Hijyen , Ergenlik, Adet Görme, Otizm, Kız Çocuk Sağlığı