Vücudunuza iyi bakmalı mıyız? Otizmli erkek çocuklara yardım

Oğlum, büyüdükçe vücudunda birçok değişiklik olur. Bu çok normaldir ve herkes için farklıdır. Bazen bu değişiklikler biraz yeni olabilir ve senin ve anne baban için biraz kafa karışıklığına neden olabilir. Bu yüzden bugün, bu değişikliklerin neler olduğunu, neden meydana geldiklerini ve bu yeni şeylerle vücudunu nasıl temiz ve sağlıklı tutabileceğini konuşalım. Özellikle otizmli bir çocuğunuz varsa, bu yeni şeylere alışmak biraz farklı gelebilir. Ama merak etmeyin, her şeyi basit tutacağız.

Vücudumuza neden iyi bakmalıyız?

Düşünün, oyuncağınız veya en sevdiğiniz kitabınız. Ona iyi bakıyorsunuz, değil mi? Vücutlarımız da öyle. Büyüdükçe vücutlarımız sürekli değişiyor. Bu değişikliklerle birlikte, vücutlarımızı yeni bir şekilde temiz tutmayı, yani hijyene dikkat etmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Ancak o zaman hastalanmadan sağlıklı ve mutlu kalabiliriz. Ayrıca, büyüdükçe toplumda diğer insanlarla etkileşim kuruyoruz. Bu nedenle temiz ve düzenli olmamız çok önemli. Hem kendimiz hem de başkaları için iyi.

Büyüdükçe olan şeyler - biz buna ergenlik diyoruz.

Yavaş yavaş genç bir erkek, yani bir adam haline gelirken, vücudunuz hem içten hem de dıştan çok değişir. Bu döneme ergenlik diyoruz. Bu değişim birdenbire olmaz, yıllar içinde kademeli olarak gerçekleşir. Bu değişikliklere vücudunuzdaki hormon adı verilen özel kimyasallar neden olur. Bunlar vücudunuza "Tamam, büyüme zamanı geldi" diyen şeylerdir. Şimdi bu değişikliklerin neler olduğuna bakalım:

1. Cilt ve saçta yağlanma artar.

Yüzünüzün ve alnınızın bazen biraz parlak ve yağlı olduğunu hiç fark ettiniz mi? Saçlarınız da yağlı hissedebilir. Bunun nedeni, cildinizdeki yağ üreten bezlerin (sebase bezler) bu dönemde daha aktif olmasıdır.

• Ne yapıyorsun?
• Yüzünüzü günde en az iki kez, nazik bir sabun kullanarak yıkayın.
• Saçlarınızın yağlanmasını kontrol altına almak için günde en az iki kez kaliteli bir şampuanla yıkayın.
• Bazen yüzünüzde küçük sivilceler / akne çıkabilir. Bu günlerde bu da normal. Sivilce çıkarsa sıkmayın veya patlatmayın. Aksi takdirde büyük izler kalabilir. Çok fazla sivilceniz varsa, bir doktora görünmek için ebeveynlerinizden yardım isteyebilirsiniz.

2. Vücut kıllarının büyümesi

Bir diğer husus ise, vücudunuzun farklı bölgelerinde yeni tüylerin, yani ince tüylerin çıkmaya başlamasıdır.

• Yüzde bıyık çıkmaya başlayacak, ardından yanaklarda, çenede ve boyunda kıllar belirecektir.
• Koltuk altından.
• Bacaklarda.
• İç çamaşırınızın örttüğü bölgelerde, yani özel bölge/kasık bölgesindeHer yerde saç çıkıyor.

Bu da erkek çocuklarında büyüdükçe yaşanan normal bir durumdur. Bazılarının saçları erken çıkar, bazılarınınki biraz daha geç. Bu durum kişiden kişiye değişir.

• Bu konuda ne yapıyorsunuz?
• Koltuk altlarınızda ve özel bölgelerinizde kıl çıktığında, bu bölgeleri temiz tutmak önemlidir. Terleme, bu bölgelerde mikropların birikmesine neden olabilir.
• Yüzünüzde sakal çıkmaya başladığında, isterseniz biraz daha büyüdüğünüzde babanızla konuşup nasıl tıraş olacağınızı öğrenebilirsiniz. Bunu birden yapmanız gerekmiyor.

3. Ter kokusunda artış

Eskiden farklı olarak, artık terlediğinizde biraz daha güçlü bir vücut kokusu hissedebilirsiniz. Bu koku özellikle koltuk altlarında daha belirgindir. Bunun nedeni hormonal değişikliklerdir. Bu koku, terin ciltteki bakterilerle birleşmesi sonucu oluşur.

• Ne yapıyorsun?
• Her gün banyo yapın/duş alın. Vücudunuzu sabunla iyice temizleyin. Özellikle koltuk altı ve kasık gibi terleyen bölgeleri yıkayın.
• Duş aldıktan sonra kendinizi iyice kurulayabilir ve deodorant kullanabilirsiniz. Deodorant ter kokusunu kontrol eder. Bazı ter önleyici ürünler ayrıca terlemeyi de azaltır.
• Her gün temiz, yıkanmış kıyafetler giyin. Özellikle iç çamaşırlarınızı her gün değiştirin.

"Oğlum, bu değişikliklerle yeni alışkanlıklar edinmek biraz zor görünebilir. Ama bir süre sonra bunlar günlük rutininin bir parçası olacak."

4. Ses değişimi

Sesiniz yavaş yavaş kalınlaşacak ve biraz kısıklaşacak. Bazen konuşurken sesiniz aniden yükselip alçalabilir, hatta çatlayabilir. Endişelenmeyin. Bu normaldir. Bunun nedeni gırtlağınızın veya ses tellerinizin büyümesidir. Sesiniz bir süre sonra normale dönecektir.

5. Cinsel organlarla ilgili değişiklikler

Bu da çok önemli bir kısım. Cinsel organlarınız, yani penisiniz ve testisleriniz, bu dönemde büyüyor. Bununla birlikte, birçok yeni deneyim yaşayabilirsiniz.

• Ereksiyon :

Penisinizin aniden büyüdüğünü, kalınlaştığını ve düzleştiğini hiç hissettiniz mi? Buna ereksiyon diyoruz. Hiçbir sebep yokken de olabilir. Uyurken, otururken veya bir şey düşünürken bile olabilir. Kontrol edemeyeceğiniz bir şeydir ve çok normaldir. Her erkek çocuğunda ve her erkekte olur. Bu, vücudunuzun sağlıklı bir şekilde büyüdüğü anlamına gelir.

• Boşalma:

Bazen, penisiniz ereksiyon halindeyken, içinden kalın, beyaz bir sıvı çıkabilir. Bu sıvıya meni diyoruz. Meninin bu şekilde boşalmasına ejakülasyon denir . Bu durum ilk başta biraz garip gelebilir, ancak yaşınız ilerledikçe normalleşir.

• Islak Rüyalar:

Bazen sabah uyandığınızda iç çamaşırınızın veya yatak çarşaflarınızın ıslak olduğunu fark edebilirsiniz. Bu, uyurken farkında olmadan boşaldığınız anlamına gelir. Buna Islak Rüya / Gece Boşalması diyoruz. Bu, hormonlarınızın aktivitesinden kaynaklanır. Utanılacak veya korkulacak bir şey yok. Bu da çok normal. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, iç çamaşırınızı değiştirin ve o bölgeleri temizleyin. Bu cinsel konular hakkında konuşmaktan utanıyorsanız veya rahatsızlık duyuyorsanız, bu da normaldir. Ancak bu konuları bilmek çok önemlidir. Bu konuda sorularınız varsa, annenize, babanıza veya güvendiğiniz bir yetişkine (örneğin, bir doktor, öğretmen) sormaktan çekinmeyin.

Bu yeni şeylere nasıl alışıyorsunuz?

Tüm bu değişikliklerle birlikte, bazı yeni rutinler oluşturmanız gerekecek.

• Banyo: Her gün banyo yapın. Sabun kullanın ve vücudunuzu iyice temizleyin.
• Diş fırçalama : Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın.
• Kıyafetler: Her gün temiz kıyafetler, özellikle de iç çamaşırları giyin.
• Kişisel hijyen: Özel bölgelerinizi daima temiz tutun. İdrar ve dışkılamadan sonra iyice yıkayın.

Bu alışkanlıkları oluşturmak, özellikle otizmli bir çocuğunuz varsa, biraz zorlayıcı olabilir. Yeni şeylere alışmanız biraz zaman alabilir veya sabun kokusu ya da suyun sıcaklığı gibi duyusal hassasiyetleriniz olabilir.

• Yapabileceğiniz şeyler:
• Annenle babanla konuş ve bu yeni şeyleri teker teker yapmaya başla.
• Belki de bu işleri nasıl yapacağınızı resimlerle gösteren görsel bir program sunarsanız işiniz daha kolay olur.
• Kokusu veya dokusu rahatsız edici bir sabun türü kullanıyorsanız, başka bir sabun seçmek için yardım isteyin.
• Tüm bunları aynı anda yapmak zorsa, günde sadece bir yeni şey denemeyi deneyin.

En önemlisi yalnız olmadığınızı bilmektir. Aileniz ve doktorlarınız size yardımcı olmak ve bu konuları anlamanızı sağlamak için oradalar.

Bunu aklımızda tutalım (Önemli Mesaj)

Oğlum, şu an hayatının çok önemli bir dönemindesin. Küçük bir çocuktan genç bir adama dönüşüyorsun.

• Değişimler normaldir: Vücudunuzdaki tüm bu değişiklikler – yağlı cilt , kıl artışı , vücut kokusu, ses değişiklikleri, ereksiyon, boşalma, ıslak rüyalar – son derece normaldir. Bunların hepsi sağlıklı bir şekilde büyüdüğünüz için oluyor.
• Temizlik önemlidir: Bu değişikliklerle birlikte, yeni bir şekilde temiz olmayı öğrenmek önemlidir. Bu hem sağlığınız hem de özgüveniniz için iyidir.
• Otizm ve Değişimler: Otizmli bir çocuğunuz varsa, bu yeni şeylere alışmak için özel yardıma ve daha fazla zamana ihtiyacınız olabilir. Bunda yanlış bir şey yok. Ailenizle konuşun ve bu şeyleri sizin için rahat olacak şekilde yapmaya başlayın.
• Sorular sorun: Bu konuda herhangi bir sorunuz varsa, bunları kendinize saklamayın. Güvendiğiniz bir yetişkine sorun. Utanılacak bir şey değil. Bilgi sahibi olmak önemlidir.

Tüm bunlarla birlikte, hepinizin güzel, sağlıklı ve güçlü bir şekilde büyümenizi diliyoruz!

---

Ergenlik, Otizm, Erkek çocuklarda hijyen, Erkek çocuklarda vücut değişiklikleri, Vücut bakımı