Oğlunuz/kızınız spor yapıyor mu? O halde bu Spor Muayenesi hakkında mutlaka bilgi edinmelisiniz!

Egzersizin vücudunuz için ne kadar iyi olduğunu biliyorsunuz. Ancak spor sezonuna başlamadan önce spor muayenesi yaptırmanın ne kadar önemli olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Bugün, bunu sizin de anlayabileceğiniz basit bir Sinhala dilinde anlatacağız.

Spor muayenesi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bunun diğer adı Katılım Öncesi Fiziksel Değerlendirme ( PPE )' dir. Sporlara katılmadan önce yapılan bir fiziksel uygunluk değerlendirmesidir. Bu test esas olarak sporunuza güvenli bir şekilde katılıp katılamayacağınızı kontrol eder. Birçok ülkede, özellikle okulda, spor yapmadan önce böyle bir test zorunludur. Ancak zorunlu olmasa bile, doktorlar herhangi bir sporla aktif olarak ilgileniyorsanız bu testi yaptırmanın iyi bir fikir olduğunu söylüyor.

Bu spor hekimliği muayenesinin iki ana bölümü vardır:

1. Tıbbi öykünün incelenmesi.

2. Fiziksel muayene yapılması.

Şimdi bu ikisine ayrı ayrı bakalım.

Öncelikle tıbbi geçmişe bakalım.

Bu, size birkaç soru sormayı içerir. Genellikle, bu soruların yer aldığı bir form size eve götürmeniz için verilir. Daha sonra cevapları ebeveynlerinizle birlikte doldurabilirsiniz. Mümkünse, ailedeki herhangi bir hastalık hakkında her iki ebeveyninize de sormak çok önemlidir. Çünkü bazı hastalıklar kalıtsal olabilir, değil mi?

Bu tıbbi geçmiş formu şu gibi konular hakkında sorular içermektedir:

• Ailede görülen hastalıklar: Örneğin, ailede kalp hastalığı veya diyabeti olan biri var mı?
• Mevcut tıbbi durumlarınız: Astım , Diyabet Mellitus, yakın zamanda geçirilmiş COVID-19 durumu veya Orak hücreli anemi taşıyıcılığı.
• Daha önce hastaneye yattınız mı veya herhangi bir ameliyat geçirdiniz mi?
• Alerjiler: Bazı insanlar böcek ısırıklarına veya belirli yiyeceklere karşı alerjik reaksiyon gösterirler. Bunun gibi şeyler.
• Eski yaralanmalar: Beyin sarsıntısı, burkulma veya kırık kemikleriniz var mı, örneğin bilinç kaybına neden olan bir kafa travması?
• Egzersiz yaparken:Hiç bayılacak gibi oldunuz mu, başınız döndü mü, göğüs ağrınız oldu mu veya nefes almakta zorlandınız mı? Bu çok önemli bir nokta.
• Aldığınız tüm ilaçlar: Buna reçetesiz ilaçlar, kullandığınız besin takviyeleri ve reçeteli ilaçlar dahildir.

Diyelim ki doktorunuza söylemeden bazı besin takviyeleri kullanıyorsunuz. Bu durum sadece spor performansınızı değil, sağlığınızı da etkileyebilir. Bu yüzden her şeyi doktorunuza anlatmanız gerekiyor.

Erkek çocuklara testis ağrısı sorulabileceği gibi, kız çocuklara da adet dönemleri hakkında sorular sorulabilir. Doktor ayrıca sigara ve elektronik sigara kullanımı, alkol, uyuşturucu, zayıflama hapları veya steroid gibi spor performansını artırıcı takviyeler hakkında da sorular sorabilir.

Bu soruları yanıtlarken doğruyu söylemelisiniz . Yalan söylemeyin veya doktorun hoşuna gideceğini düşündüğünüz yanıtları vermeyin. Bu sizin kendi güvenliğiniz içindir.

Sırada fiziksel muayene var.

Doktorunuz tıbbi geçmişinizi görüştükten sonra sizi muayene edecektir. Bu genellikle şunları içerecektir:

• Boyunuz ve kilonuz ölçülüp kaydedilir.
• Kan basıncı ve nabız kontrol edilir. Nabız kontrol edilirken, kalp atış hızı ve ritmi de kontrol edilir.
• Göz sağlığınızı kontrol ediyoruz. Bazı sporlar için iyi görme yeteneği şarttır.
• Kalp ve akciğerleri dinlerler. Nefes alıp verirken herhangi bir anormal ses olup olmadığını ve kalp atış hızının normal olup olmadığını kontrol ederler.
• Kaslarınız, kemikleriniz ve eklemleriniz güç, esneklik ve ağrı açısından incelenir .

Bu doktor randevusu, sağlığınız , beslenmeniz ve egzersizinizle ilgili aklınıza takılan soruları sormanız için de iyi bir fırsat. Doktora her şeyi sormaktan çekinmeyin.

Bu spor muayenesi neden bu kadar önemli?

Bunun önemli olmasının birkaç nedeni var.

• Teşhis edilmemiş sağlık sorunlarını belirleyebilir: Vücudunuzda farkında bile olmadığınız bazı küçük sorunlar olabilir. Bu test, bu tür sorunları tespit edip, atletik performansınızı etkilemeden veya sakatlanma riskinizi artırmadan önce tedavi edebilir.
• Örneğin, sık sık astım krizi geçiriyorsanız, doktorunuz koşarken daha rahat nefes alabilmeniz için ilaçlarınızı değiştirebilir.
• Yaralanmaları önlemek için ipuçları:Doktorunuz size uygun antrenman önerileri verebilir veya sakatlanmaları önlemeye yardımcı olacak özel egzersizler veya fizik tedavi önerebilir.

Şöyle düşünün: Nishal adında, okul kriket takımında oynayan genç bir çocuk var. Dizinde hafif bir ağrı vardı ama bunu ciddiye almadı. Spor muayenesinde doktor bunu gördü ve onu fizik tedaviye yönlendirdi. Böylece, ciddi bir sakatlık olabilecek durum küçük bir yöntemle çözüldü.

Bu test ne zaman ve nerede yapılmalıdır?

Birçok genç, spor hekimliği muayenesini düzenli doktorlarından yaptırır çünkü onlar sizi ve sağlık geçmişinizi en iyi tanıyan kişilerdir. Bazen okullar bu muayeneleri kendileri düzenler. Okul spor salonunda kurulan "istasyonlara" giderek muayenenin her bölümünü tamamlayabilirsiniz. Her istasyonda bir sağlık uzmanı bulunur.

En önemli şey, bu testi sezonunuz başlamadan en az 6 hafta önce planlamaktır. Neden? Doktor herhangi bir sorun bulursa, gerekli testleri yapmak, tedavi almak veya bir uzmana görünmek için bolca zamanı olacaktır. Düşünün, beyzbol antrenmanından bir gün önce test yaptırırsanız ve bir sorun varsa, hem sizin hem de doktor için çok sakıncalı olacaktır.

Bu spor sağlık muayeneleri genellikle yaklaşık bir yıl geçerlidir . Ancak, her spor sezonu için yeni bir form doldurmanız gerekebilir. Sağlık geçmişinizde herhangi bir değişiklik varsa, örneğin yeni bir sakatlanma veya göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi yeni belirtiler geliştirirseniz, oynamanıza izin verilmeden önce doktorunuza tekrar görünmeniz gerekecektir. Sağlığınızda herhangi bir değişiklik olursa, spor öğretmeninizi veya antrenörünüzü mutlaka bilgilendirin.

Testte bir sorun çıkarsa ne olacak?

Çoğu sporcu için her şey yolunda gider, doktor formu doldurur ve imzalar. Ancak bazıları için doktor ilaç yazabilir, takip muayenesi için tekrar gelmenizi isteyebilir, daha fazla test yapabilir veya fizik tedavi gibi bir tedavi önerebilir. Tüm bunlar güvenli bir şekilde oynamanıza yardımcı olmak için yapılır.

Peki ya doktorunuz spor yapmanıza izin vermezse? Endişelenmeyin. Doktorunuz sizden daha fazla test yaptırmanızı isterse, bu tansiyonunuzu tekrar kontrol etmek kadar basit bir şey olabilir. Ya da astım ilacınızın dozunu ayarlamak olabilir.

Bu spor hekimliği muayenesinin temel amacı sizi oynamaktan alıkoymak değil, oynarken güvenliğinizi sağlamaktır.

Bir doktorun bir sporcunun sporunu hiç yapamayacağını söylemesi çok nadirdir. Ancak bu, hiçbir sporu yapamayacağınız anlamına gelmez. Örneğin, birden fazla beyin sarsıntısı geçirdiyseniz, futbol gibi yüksek etkili bir sporu yapamayabilirsiniz. Ancak tenis gibi başka bir sporu yapabilirsiniz.

O halde düzenli yıllık sağlık kontrolüne ihtiyacımız yok mu?

İkisini karıştırmayın. Spor muayenesi, spor yaparkenki sağlığınıza odaklanır. Ancak, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için düzenli yıllık kontroller de çok önemlidir.

İyi haber şu ki, önceden plan yaparsanız doktorunuz bu iki testi de aynı gün yapabilir. Yıllık kontrolünüzü planlarken, spor hekimliği muayenesi de istediğinizi belirtin. Böylece doktorunuz her ikisi için de uygun bir zaman ayarlayabilir.

Son olarak, şunu unutmayın (Önemli Mesaj)

Dünyaca ünlü profesyonel sporcuların en iyi performanslarını sergileyebilmek için tıbbi bakıma ihtiyaç duymaları gibi, genç sporcuların da ihtiyaçları vardır. Yıllık spor muayenenizi yaptırarak siz de profesyonel sporcularla aynı faydalardan yararlanabilirsiniz.

Dolayısıyla, aktif bir insansanız ve spor yapmayı seviyorsanız, bu Spor Muayenesini mutlaka düşünün. Bu muayene sadece güvenliğinizi sağlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda becerilerinizi geliştirmenize de katkı sağlayacaktır!

Spor Tıbbi Muayenesi, Spor Fiziksel Muayenesi, Kişisel Koruyucu Ekipman (PPE), Spor Güvenliği, Genç Sporcular, Tıbbi Geçmiş, Fiziksel Muayene