Yaşlı anneniz, babanız, büyükanneniz veya büyükbabanız sürekli yorgun, cansız ve motivasyonsuz mu hissediyor? Genellikle "Ah... yaşlanınca böyle olur işte" diye düşünürüz. Ama bu her zaman yaşlılığın suçu değildir. Bu belirtiler kolayca tedavi edilebilir, ancak göz ardı edilirse " anemi " adı verilen ciddi bir durumdan kaynaklanabilir. Bugün bahsedeceğimiz konu daha da önemli. Son tıbbi araştırmalar, bu aneminin hafıza kaybına neden olan Alzheimer hastalığı geliştirme riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koymuştur. Bu nedenle bu bağlantının farkında olalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, anemi nedir?
Anemi, veya tıbbi adıyla anemi, vücudunuzda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinizdeki bir protein olan hemoglobin miktarındaki azalmadan kaynaklanır. Bu kırmızı kan hücrelerini, vücudunuzda oksijen taşıyan kamyonlar olarak düşünün. Hemoglobin, bu kamyonlarda oksijeni taşıyan kutudur. Vücudumuzun bu hemoglobini üretmek için demir adı verilen bir besine ihtiyacı vardır.
Dolayısıyla, herhangi bir nedenle vücuttaki demir miktarı azalırsa veya demir vücuttan çok hızlı kaybedilirse, hemoglobin üretilemez. O zaman kırmızı kan hücreleri oksijeni düzgün bir şekilde taşıyamaz. Buna demir eksikliği anemisi diyoruz.
Aneminin nedenleri nelerdir?
- Beslenme yetersizlikleri: Bu durum, özellikle yaşlılarda, yetersiz beslenme nedeniyle yaygındır. Demir açısından zengin gıdaların (fasulye, kırmızı et, ıspanak, fasulye) eksikliği başlıca nedenlerden biridir.
- Kanama: Kadınlarda aşırı adet kanaması, mide ülserine bağlı iç kanama ve sık kan testleri gibi durumlar da kanamaya neden olabilir.
- Hamilelik ve emzirme: Bu dönemlerde annenin vücudu bebeğe büyük miktarda demir aktarır ve bu da annede anemiye neden olabilir.
- Diğer tıbbi durumlar: Bu durum, kemik iliği hastalıkları ve otoimmün hastalıklar gibi nedenlerden de kaynaklanabilir.
Anemi ile Alzheimer hastalığı arasında nasıl bir bağlantı var?
Şimdi bu iki durumun nasıl ilişkili olduğuna bakalım. Bunu açıklamanın birkaç yolu var.
1. Beyne giden oksijen miktarının azalması: Beyin, vücudumuzdaki diğer tüm organlardan daha fazla oksijene ihtiyaç duyan organdır . Beyindeki sinir hücreleri, görevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmek için sürekli oksijen kaynağına ihtiyaç duyar. Anemisi olan bir kişinin kanındaki hemoglobin düşük olduğundan, beyne ulaşan oksijen miktarı da azalır. Bu duruma hipoksi diyoruz.Bu durum uzun süre devam ederse, beyin hücreleri hasar görmeye başlayacaktır. Zaten bir miktar hafıza kaybı yaşayan bir kişide anemi varsa, bu durum beyin hasarını hızlandırabilir.
2. Sinir sisteminin bozulması: Beynimizdeki sinir hücreleri, nörotransmitter adı verilen kimyasallar aracılığıyla birbirleriyle iletişim kurar. Ayrıca, sinir uyarılarının hızlı bir şekilde iletilmesine yardımcı olan sinirlerin etrafındaki koruyucu örtüye miyelin denir. Demir minerali, hem bu nörotransmitterlerin hem de miyelinin üretimi için gereklidir. Bu nedenle, demir seviyesi düşük olduğunda, bu süreçlerin her ikisi de bozulur ve beyin fonksiyonları olumsuz etkilenebilir.
3. Artan iltihaplanma: Bazı anemi türleri vücutta iltihaplanmayı artırır. Bu iltihaplanmanın Alzheimer hastalığını kötüleştirebilecek bir faktör olduğu artık tespit edilmiştir.
Unutmayın, anemi Alzheimer hastalığının tek nedeni değildir, ancak riski büyük ölçüde artıran ve hastalığın ilerlemesine katkıda bulunan güçlü bir faktördür.
Bilmeniz gereken belirtiler
Bu iki rahatsızlığın belirtilerinin farkında olmak, onları hızlı bir şekilde teşhis edip gerekli önlemleri alabilmemiz için çok önemlidir.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Aneminin yaygın belirtileri | |
| Aşırı yorgunluk ve halsizlik | Sebepsiz yere aşırı yorgun ve halsiz hissediyorum. |
| Soluk ten | Özellikle yüz, avuç içi, ayak tabanı ve göz altlarında solgunluk. |
| Baş dönmesi ve baş ağrısı | Sık sık baş dönmesi , bulanık görme ve baş ağrısı. |
| Nefes darlığı ve göğüs ağrısı | Hafif bir efor sarf edildiğinde bile nefes darlığı ve hızlı kalp atışı hissi. |
| Alışılmadık yiyeceklere duyulan özlem | Buz küpleri, toprak ve kil gibi yenmeyen şeyleri yeme isteği (Pika). |
| Soğuk eller ve ayaklar ve kırılgan tırnaklar | Eller ve ayaklar her zaman soğuktur, tırnaklar kaşık gibi içeri batar veya kolayca kırılır. |
Alzheimer hastalığının belirtileri genellikle üç aşamada kademeli olarak ortaya çıkar.
| Alzheimer hastalığının evreleri | Görünür özellikler |
|---|---|
| Başlangıç evresi (Hafif) | Yakın zamanda yaşanan olayları unutmak, aynı soruyu tekrar tekrar sormak, alışılmış işleri tamamlamanın daha uzun sürmesi, karar vermekte zorlanmak, ruh hali değişimleri (endişeli olmak, agresif olmak). |
| Ilıman | Hafıza ve bilişsel işlevlerde daha da kötüleşme, arkadaşlardan uzaklaşma, konuşma, okuma ve yazmada zorluk, tanıdık kişileri tanımama, uyku düzeninde değişiklikler ve halüsinasyonlar. |
| Şiddetli evre (Ağır) | İletişim kuramama, nerede olduğunu veya yakın zamanda ne yaptığını hatırlayamama, yiyecekleri yutmakta zorluk, kilo kaybı, yürüyememe, bağırsak ve mesane kontrolünü sağlayamama, sık sık uyuma. |
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Burada en önemli şey hızlı hareket etmektir.
Hayal edin, ailenizden yaşlı birinin anemi hastası olduğunu biliyorsunuz. Bu sırada, davranışlarında, konuşmasında ve hafızasında küçük değişiklikler fark etmeye başlıyorsunuz. "Daha önce böyle değildi" diye düşünüyorsunuz.
Alzheimer hastalığı olan kişiler genellikle davranışlarındaki değişikliklerin farkında olmazlar. Bu durum çoğunlukla aileleri ve sevdikleri tarafından görülür ve anlaşılır.
Böyle durumlarda, sadece bekleyip "Yaşlanınca böyle şeyler olur" demeyin. Hemen aile doktorunuza (doktorunuza) bildirin. Doktorunuz, bunun nedenini bulmak için gerekli testleri yapacaktır. Kan sayımı gibi işlemler yaparak anemi olup olmadığınızı, şiddetini ve nedenini belirleyecektir.
Ayrıca, kalp sağlığı ile beyin sağlığı arasında büyük bir bağlantı olduğunu unutmayın. Anemi de kalbe zarar verebilir. Bu nedenle, doktor gerekirse kalp ile ilgili testler de yapacaktır.
Tedavi ve önleme - neler yapabiliriz?
İyi haber şu ki, demir eksikliği anemisi çok kolay tedavi edilebilir ve hatta Alzheimer riskini bir ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.
1. Tıbbi yardım alın: Yapılacak ilk şey bir doktora görünmek ve doğru bir teşhis koydurmaktır. Kendi kendinize ilaç kullanmayın.
2. Besleyici bir diyet: Doktorunuz size demir açısından zengin bir diyet önerecektir.
- Yeşil yapraklı sebzeler: ıspanak, lahana, moringa, gotu kola
- Kırmızı et ve sakatat: sığır eti, keçi eti, tavuk ve özellikle ciğer
- Balık ve kurutulmuş balık
- Baklagiller: mercimek, nohut, yeşil fasulye, fasulye
- Demirle zenginleştirilmiş gıdalar: Demirle zenginleştirilmiş unlar, ekmekler, tahıllar
3. Demir Takviyeleri: Gerekirse doktorunuz size demir tabletleri veya şurubu reçete edecektir. Tıbbi tavsiye almadan asla demir takviyesi kullanmayın. Çünkü vücutta çok fazla demir de sağlığınız için zararlıdır.
Alzheimer hastalığı için henüz kesin bir tedavi olmamasına rağmen, anemi gibi risk faktörlerini tedavi ederek ve beyin dostu bir yaşam tarzı benimseyerek, yaşlanan sevdiklerimizin yaşamları boyunca daha iyi zihinsel sağlıklarını korumalarına yardımcı olabiliriz.
Özetle
- Anemi sadece yorgunluk hissi değildir. Özellikle yaşlılar arasında potansiyel olarak ciddi bir sağlık sorunudur.
- Anemi ile Alzheimer hastalığı arasında kanıtlanmış bir bağlantı vardır. Anemi, Alzheimer riskini artırır ve hatta hastalığı kötüleştirebilir.
- Ailenizdeki yaşlı bir kişi hafıza veya davranış değişiklikleri ve anemi fark ederse, "sadece yaşlı oldukları için" bahanesini dikkate almayın ve hemen bir doktora görünün.
- Anemi genellikle kolayca tedavi edilebilir. Doğru beslenme ve doktorun önerdiği şekilde alınan demir tabletleri ile kontrol altına alınabilir.
- Sevdiklerinizin beyin sağlığını korumak için beslenmelerine özen göstermek çok önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin