Siz de sık sık sırt, boyun ve diz ağrıları çekiyor musunuz? Bazen bu ağrılarla günü geçirmek gerçekten zor oluyor, değil mi? Ağrı kesici aldıktan sonra bile bazen ağrı hala devam ediyor. Bu yüzden muhtemelen bu tür ağrıları hafifletmek için kullanılan 'TENS' adı verilen bir tedavi yöntemini duymuşsunuzdur. Bugün, TENS'in ne olduğunu, gerçekten ağrıyı azaltıp azaltmadığını ve kullanmadan önce bilmeniz gerekenleri konuşalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, TENS nedir?
TENS'in tam anlamı Transkutanöz Elektrikli Sinir Stimülasyonu'dur . Şimdi bu büyük kelimelerden korkmayın. Bunu basitçe anlayalım.
- Transkutanöz, "deri yoluyla" anlamına gelir.
- Elektrikli Sinir Uyarımı, "elektrikli sinir uyarımı" anlamına gelir.
Yani, TENS , deriye çok düşük voltajlı bir elektrik akımı göndererek sinirleri uyararak ağrıyı azaltan bir tedavi yöntemidir. Bu işlem, küçük, pille çalışan bir cihaz (TENS ünitesi) kullanılarak yapılır. Bu cihazdan yayılan elektrik dalgaları, vücudumuzun ağrı sinyallerinin beyne ulaşmasını engeller veya ağrıyı algılama şeklimizi değiştirir.
Bu tedavi birçok kişi için başarılı olsa da, diğerleri için aynı derecede etkili olmayabilir. Araştırmalar henüz bunun kesin nedenini bulamadı.
Bu TENS cihazı nasıl çalışıyor?
Bu konunun nasıl işlediğine dair iki ana görüş var. Her ikisi de mümkün olabilir.
1. Ağrı Kapısı Teorisi: Vücudumuzda ağrı hissettiğimizde, sinyalin sinirler boyunca bir 'kapıdan' geçerek beyne ulaştığını hayal edin. TENS cihazından gelen karıncalanma hissi veya elektriksel uyarılar, ağrıyı taşıyan sinirlerden daha hızlı bir şekilde beyne ulaşır. Ardından, ağrı sinyalinin geçmesine izin veren 'kapı' 'kapanır'. Basitçe söylemek gerekirse, ağrı sinyali beyne ulaşamaz. Sonuç olarak, daha az ağrı hissederiz.
2. Doğal ağrı kesiciler üretmek: Vücudumuz ağrıyı azaltan kimyasallar üretebilir. Bunlara endorfin diyoruz. Bunlar vücudumuzun kendi 'doğal morfini' gibidir. TENS cihazından gelen elektriksel uyarım, bu endorfinlerin üretimini artırır. Ardından ağrımız doğal olarak azalır.
TENS terapisi hangi rahatsızlıklar için kullanılır?
TENS terapisi, çeşitli kısa süreli (akut) ve uzun süreli (kronik) ağrı durumlarında kullanılır. Aşağıdaki tabloda bu durumlardan bazıları gösterilmektedir.
| Hastalık durumu | Tanım |
|---|---|
| Sırt ve Boyun Ağrısı | Sık sık yaşanan sırt ve boyun ağrıları gibi rahatsızlıklar. |
| Osteoartrit | Diz ve kalça gibi eklemlerde eklem iltihabından kaynaklanan ağrı. |
| Fibromiyalji | Vücudun her yerinde kaslarda ve yumuşak dokularda ağrı. |
| Tendinit ve Bursit | Eklemlerin etrafındaki tendonların ve bursa keselerinin şişmesinden kaynaklanan ağrı. |
| Diyabetik Nöropati | Diyabete bağlı sinir hasarı nedeniyle uzuvlarda ağrı ve uyuşma. |
| Kronik Pelvik Ağrı | Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen, alt karın bölgesinde uzun süreli ağrı. |
TENS cihazı nasıl kullanılır?
Bu, küçük bir telefon boyutunda bir cihaz. Üzerinde tellerle birbirine bağlı 'elektrot pedleri' adı verilen parçalar bulunuyor. Bunlar yaklaşık 2x2 inç boyutlarında ve cildinize yapıştırabileceğiniz bir etikete sahip pedlerdir.
- Öncelikle doktorunuz veya fizyoterapistiniz size bu pedleri tam olarak nereye yerleştireceğinizi gösterecektir. Genellikle ağrıyan bölgeye veya ilgili sinirler boyunca yerleştirilirler.
- Ardından cihazı açıp ayarlarını yapmamız gerekiyor. Elektrik dalgalarının yoğunluğunu, frekansını ve süresini gerektiği gibi ayarlayabiliriz.
- Bunun amacı, acı çekmeden,Rahatlatıcı ve hoş bir uyuşma hissi elde etmek için ayarları düzenleyin.
- Genellikle her seferinde 15-30 dakika kullanılır. Ancak, bu süre ve günde kaç kez kullanmanız gerektiği doktorunuzun tavsiyesine göre belirlenmelidir.
En önemli şey, TENS cihazını kendi başınıza satın almadan ve kullanmadan önce mutlaka tıbbi tavsiye almaktır. Cihazın sizin durumunuz için uygun olup olmadığını, pedlerin nereye yerleştirileceğini ve ayarların nasıl yapılacağını tam olarak bilmeniz gerekir.
TENS tedavisinin uygun olmadığı kişiler ve durumlar
TENS terapisi oldukça güvenli olsa da, bazı kişiler ve vücudun bazı bölgeleri için tehlikeli olabilir, bu nedenle dikkatli olunmalıdır.
| Uyarı: TENS terapisi bu kişiler için uygun değildir. | |
|---|---|
| Hamile anneler | Özellikle karın ve alt karın bölgesinde kullanıma uygun değildir. |
| Kalp pili veya diğer implante edilebilir cihazları olan kişiler | Elektromanyetik dalgalar bu cihazların çalışmasını engelleyebilir. |
| Epilepsi hastaları | Özellikle baş ve boyun bölgesinde kullanmaktan kaçının. |
| Kalp hastalığı olan kişiler | Tıbbi tavsiye olmadan kullanmayın. |
| Derin Ven Trombozu (DVT) | Kan pıhtısını yerinden oynatabileceği için etkilenen bölgede kullanmayın. |
| Kanser hastaları | Kanserli tümörlerin bulunduğu bölgelerde kullanmaktan kaçının. |
| TENS cihazını vücudun bu bölgelerinde kullanmayın. | |
| |
TENS tedavisinin faydaları ve yan etkileri
Faydalar
- Ameliyat veya enjeksiyon yok: Bu, vücut dışında gerçekleştirilen, invaziv olmayan bir tedavi yöntemidir.
- İlaç dozunu azaltma: Bazı kişiler ağrılarını kontrol altına almak için aldıkları ağrı kesici ilaç miktarını azaltabilirler. Ancak, doktorunuzla konuşmadan asla ilaç dozunuzu azaltmayın.
- Taşıması kolay: TENS cihazları çok küçük olduğundan, onları her yere götürebilirsiniz.
- Daha az yan etki: Doğru kullanıldığında yan etkiler çok azdır.
Yan Etkiler
- Cilt alerjileri: Bazı kişiler pedlerdeki sakıza alerjik olabilir. Cilt kızarabilir ve kaşıntı yapabilir.
- Rahatsız edici his: Bazı insanlar bu karıncalanma hissinden hoşlanmaz.
- Yanıklar (çok nadir): Cihaz ayarları çok yüksek ayarlanırsa veya pedler ciltle düzgün temas etmezse, nadiren cilt yanıkları oluşabilir.
Ciltte kızarıklık, kaşıntı, baş dönmesi, baş ağrısı veya mide bulantısı yaşarsanız, TENS cihazını kullanmayı bırakın ve doktorunuza bildirin.
Özetle
- TENS, ağrıyı azaltmak için düşük seviyeli elektrik akımı kullanan bir tedavi yöntemidir.
- Bu, bel ağrısı, eklem ağrısı ve fibromiyalji gibi kronik ağrı durumları için faydalı olabilir.
- TENS cihazını kullanmadan önce,Mutlaka doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.
- Hamileyseniz, kalp pili kullanıyorsanız, epilepsiniz varsa veya kalp hastalığınız varsa bu tedavi uygun değildir.
- TENS pedlerini asla boynun ön kısmına, başa, gözlere veya yaralı cilde uygulamayın.
- Bu tedavinin başarısı kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle sizin için uygun olup olmadığını anlamanın en iyi yolu doktorunuzun tavsiyelerine uymaktır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin