Eğer meme kanseriyle mücadele ediyorsanız, bilmeniz gereken ilk şey güçlü bir insan olduğunuzdur. Bu yolculuğun kolay olmadığını biliyoruz. Kemoterapi gibi kanser hücrelerini öldürmek için verilen ilaçlar çok güçlüdür. Bu nedenle tedavi sırasında bazen vücudumuz biraz zorlanır ve çeşitli yan etkiler yaşarız. Ancak en iyi yanı, bu yan etkilerle mücadele etmenin ve kendinizi daha rahat hissetmenin yolları olmasıdır. En önemli şey, hissettiğiniz herhangi bir rahatsızlık hakkında doktorunuzla açıkça konuşmaktır. O zaman doktorunuz size yardımcı olmanın en iyi yolunu bulabilir.
Mide bulantısı ve kusma
Bu, kanser tedavisi gören birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Kemoterapi bu tür mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Ama endişelenmeyin, yapabileceğiniz şeyler var. Doktorunuz size bulantı önleyici ilaçlar reçete edecektir. Bazıları kemoterapi tedavisine başlamadan önce verilir. Diğerleri ise tedavi sırasında veya sonrasında verilir. En önemlisi, nasıl hissettiğiniz konusunda doktorunuzla konuşmanızdır. Doktorunuz gerektiği gibi ilaçlarınızı ayarlayabilir.
Ayrıca, beslenme alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yapmak da bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
| Ne yapalım | Nelerden kaçınmalısınız? |
|---|---|
| Tek seferde büyük bir öğün yemek yerine, günde birkaç kez küçük porsiyonlar halinde yemek yiyin. | Yağlı, baharatlı, tuzlu, tatlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun. |
| Zencefil çayı ve zencefil lapası gibi doğal zencefil içeren ürünler kullanın. | Güçlü kokulu yiyeceklerden kaçının. Ayrıca, başkaları yemek pişirirken mutfakta fazla vakit geçirmekten de kaçının. |
| Vücudunuzun susuz kalmasına izin vermeyin. Gün boyunca berrak çorbalar, meyve suları, portakal suyu ve Jeevani gibi sıvılar tüketin. | Tedaviden hemen sonra yemek yemeyin veya içecek tüketmeyin. En az bir saat bekleyin. |
Yorgunluk ve halsizlik
Kanser tedavisi sırasında, iyi uyusanız bile gün boyunca aşırı yorgun ve halsiz hissetmeniz yaygındır. Bu yorgunluk, tedavi devam ettikçe giderek artabilir.
Yorgunken egzersiz yapmanız gerektiğini söylemek size garip gelebilir. Ancak aslında, tedavi sürecinde size uygun olan küçük bir egzersiz bile size çok fazla enerji ve canlılık kazandırabilir.
Yapabileceğiniz küçük bir şey yapın. Hızlı bir yürüyüş veya sakinleştirici bir yoga pozu gibi düşünün. Kanserden önce yaptığınızdan daha düşük bir yoğunlukta yapmayı unutmayın. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde yoğunluğu kademeli olarak tekrar artırabilirsiniz.
Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bağışıklık sisteminiz tedavi nedeniyle zayıflamışsa, spor salonu gibi kalabalık bir yerde egzersiz yapmak iyi bir fikir olmayabilir. Doktorunuz ayrıca yorgunluğunuzun anemi veya tiroid sorunları gibi başka rahatsızlıklardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını da kontrol edecektir.
El ve ayaklarda ağrı veya uyuşma (Periferik Nöropati)
Bazı kemoterapi ilaçları bu duruma neden olabilir. Doktorlar buna "periferik nöropati" diyor. Bu, ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya batma hissi şeklinde kendini gösterir.
Ne yapmalıyım?
Bu belirtilerden herhangi birini fark ettiğiniz anda doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Doktorunuz dozunuzu ayarlayabilir veya rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacak başka bir ilaç ekleyebilir.
El ve ayak derisinde soyulma ve kızarıklık (El-Ayak Sendromu)
Bazı meme kanseri ilaçları, avuç içlerinde ve ayak tabanlarında derinin kızarmasına, güneş yanığına benzer bir görünüm almasına ve bazen ağrılı hale gelmesine, ayrıca soyulmasına neden olabilir. Buna "el-ayak sendromu" da denir.
Bu ne yapabilir?
- Yoğun kıvamlı, kokusuz bir nemlendirici kremi günde birkaç kez uygulayın.
- Geceleri uyurken çorap veya eldiven giyin.
- B6 vitamini takviyesi almak da yardımcı olabilir.
- Bunlar işe yaramazsa, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz dozu değiştirebilir, ağrı kesici verebilir veya sürmeniz için bir krem reçete edebilir.
Ağız Yaraları
Kemoterapi ve radyoterapi tedavileri ağızda yaralara neden olabilir. Bu yaraların o kadar ağrılı olması yaygındır ki, yemek yiyemez veya içecek içemezsiniz.
Bu rahatsızlığı azaltabilecek basit şeyler:
- Çok yumuşak bir diş fırçası kullanın.
- Alkol içeren ağız gargaraları ve sert diş macunları kullanmayın.
- Ağzınızda buz küpleri veya buzlu şekerler emebilirsiniz.
- Acılı ve çıtır yiyecekler yemeyin.
- Domates ve portakal gibi asitli içeceklerden, alkolden ve gazlı içeceklerden kaçının.
- İçeceklerinizi içerken pipet kullanın.
- Bu yöntemleri uyguladıktan sonra bile ağrı çok şiddetliyse, doktorunuzdan ağrı kesici isteyin.
Kol veya ellerde şişlik (Lenfödem)
Meme kanseri ameliyatı veya radyoterapi sırasında koltuk altınızdan veya göğüs bölgenizden lenf düğümleri alındıysa, lenfödem adı verilen bir rahatsızlık riski altında olabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, bu, lenf sıvısının cildinizin altındaki yağ dokusunda birikmesi ve kolunuzda veya etkilenen bölgede şişmeye neden olması durumudur.
Bu durumun önlenmesi için neler yapılabilir?
- Mümkün olduğunca ilaç enjekte ederken, kan alırken ve tansiyonunuzu ölçerken diğer elinizi kullanın.
- Ev işi yaparken ve yemek pişirirken eldiven giyin.
- Küçük bir kesik bile olsa, antibiyotik krem sürün.
- Uzun bir uçuşa çıkıyorsanız, kompresyon kollukları giyin.
- Etkilenen tarafa ağırlık kaldırmaktan kaçının.
Eğer zaten lenfödeminiz varsa, doktorunuzdan sizi özel eğitimli bir fizyoterapiste yönlendirmesini isteyin. Fizyoterapist, şişliği azaltmaya yardımcı olacak özel bandajlar ve egzersizler önerecektir.
Saç Dökülmesi
Bazı kemoterapi ilaçları saç dökülmesine neden olur. Bu durum birçok insan için oldukça üzücü ve duygusal olarak yıpratıcı olabilir. Ancak unutmayın, bu geçici bir durumdur. Tedaviniz bittikten sonra saçlarınız yeniden uzamaya başlayacaktır.
Bu arada, başınızı örtmek için çeşitli seçenekleriniz var. Peruk kullanabilir, başınızı güzel bir eşarp veya şapka ile süsleyebilir veya olduğu gibi bırakabilirsiniz. Tamamen size kalmış. Belki de farklı tarzlarda birkaç başörtüsü bulundurabilir ve bunları dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz.
Faydalı ipucu: Eğer peruk alıyorsanız, doktorunuzdan "kafatası protezi" veya "saç protezi" olarak adlandırılan bir reçete yazmasını isteyin. Bu, sağlık sigortanız tarafından karşılanmasına yardımcı olabilir.
Özetle
- Kanser tedavisi sırasında yan etkiler yaygındır. Bu mücadelede yalnız değilsiniz.
- Yaşadığınız herhangi bir rahatsızlık hakkında doktorunuzla konuşun. Sessizce acı çekmeyin. Her şeyin bir çözümü vardır.
- Beslenme ve egzersiz alışkanlıklarınızda yapılacak küçük değişiklikler vücudunuza büyük bir destek sağlayabilir.
- Bu yolculukta ruh sağlığı da fiziksel sağlık kadar önemlidir. Güçlü ve pozitif kalmaya çalışın. Bu savaşı kazanacaksınız.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin