Bileğinizi çevirdiğinizde sanki takılıyormuş gibi veya tıkırdama sesi çıkarıyormuş gibi hissettiniz mi hiç? Ya da küçük parmağınızın olduğu elinizin yan tarafında ani bir ağrı? Belki bir şey kaldırırken, kapı açarken veya sadece elinizi çevirirken oluyor. Bunları normal diye geçiştirmeyin. Bu, bileğinizin çok önemli bir bölümüyle ilgili bir sorun olabilir. Bugün tam olarak bundan bahsedeceğiz.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Basitçe söylemek gerekirse, TFCC nedir?
TFCC ismi biraz karmaşık gelebilir, ancak işlevi aslında oldukça basittir. TFCC, Üçgen Fibrokartilaj Kompleksi'nin kısaltmasıdır. Basitçe söylemek gerekirse, bileğimizi stabil ve güçlü tutmaya yardımcı olan küçük ama çok önemli bir kıkırdak ve bağ dokusu topluluğudur.
Hayal edin, ön kolumuzun üst kısmında iki kemiğimiz var. Bunlara radius ve ulna diyoruz. Bu iki kemik bilekteki küçük kemiklere bağlanır ve tüm bilek eklemi bu TFCC tarafından bir arada tutulur ve stabilize edilir.
Tıpkı bir arabadaki amortisör gibi, asıl görevi bileğe binen basıncı emmek ve yük kaldırırken, düşerken veya ayaktan kalkarken eklemi korumaktır. Bu TFCC sağlıklı olduğu için bileğinizi döndürebilir, şişe kapağı açabilir ve bir şeyi sıkıca kavrayabilirsiniz.
Dolayısıyla bu önemli kısım yırtılır veya hasar görürse, buna TFCC yırtığı diyoruz. O zaman bilek zayıflamaya ve dengesizleşmeye başlar.
TFCC yırtılmasının başlıca nedenleri nelerdir?
TFCC yırtılmasının iki ana nedeni vardır. Bunu daha net anlamak için daha detaylı inceleyelim.
| Sebep türü | Bu nasıl oluyor? |
|---|---|
| 1. Kaza veya yaralanma nedeniyle (Yaralanma) | Bu en yaygın nedendir. Aniden kayıp elinizin üzerine düştüğünüzü düşünün; bu durumda bileğe uygulanan aşırı kuvvet nedeniyle TFCC yırtılabilir. Ayrıca, kriket veya voleybol gibi sporlar yaparken bilek aniden yanlış bir şekilde bükülürse veya dönerse bu yaralanma meydana gelebilir. Bazen, eldeki bir kemiğin kırılmasına (kırık) yol açan ciddi bir kazada bile TFCC'nin hasar görme olasılığı daha yüksektir. |
| 2. Yaşlanmaya bağlı (Dejenerasyon) | Vücudumuzdaki diğer eklemler gibi, bilekteki kıkırdak ve bağlar da yaşlandıkça yavaş yavaş aşınır ve incelir. Bu kadar ince dokular en ufak bir darbeyle bile kolayca hasar görür. Ayrıca, bu durum sürekli aynı tür hareketi yapan kişilerde de görülebilir. Örneğin, badminton veya tenis oyuncusu, marangoz veya uzun süre aynı şekilde bilgisayar faresi kullanan biri, bu kısımları zamanla aşındırabilir ve yırtılmaya neden olabilir. |
Bu durumun belirtileri nelerdir?
Zamanla oluşan TFCC yırtıkları genellikle önemli bir ağrıya veya belirtiye neden olmaz. Bununla birlikte, aniden oluşan bir yırtığınız varsa, aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşayabilirsiniz:
- Bilek döndürüldüğünde veya çevrildiğinde 'tıklama' veya 'çıt' sesi duyulur.
- El bileğini döndürmede veya çevirmede zorluk (örneğin, kapı kilidini açmada zorluk).
- Bilekte, özellikle serçe parmağın bulunduğu tarafta ağrı.
- Bir şeyi sıkıca tutma yeteneğinin kaybı . Hatta bir bardak bile elinizden kayıyormuş gibi geliyor.
- Bileğimde güçsüzlük ve halsizlik hissediyorum.
Doktor bunu nasıl tespit eder?
Bu belirtilerle doktora gittiğinizde, doktor öncelikle ağrının nasıl başladığını ve hangi zamanlarda şiddetlendiğini soracaktır.
Ardından, bileğiniz muayene edilecektir (fiziksel muayene) . Bu aşamada doktor, bileğinizin farklı bölgelerine bastıracak, elinizi döndürecek ve bükecek, ağrı, hareket açıklığı ve kas gücünü kontrol edecektir.
Çoğu zaman bu test, TFCC yırtığı olup olmadığını belirleyebilir. Ancak, bunu doğrulamak ve kırık gibi başka bir sorun olup olmadığını görmek için röntgen veya MR gibi görüntüleme testlerine ihtiyaç duyabilirsiniz.Sizden bir tane yaptırmanız istenebilir. MR taraması, kıkırdak ve bağ dokusu gibi yumuşak dokulardaki hasarı çok net bir şekilde gösterebilir.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
En güzel yanı, tüm TFCC yırtıkları ameliyat gerektirmez. Çoğu durumda, basit tedavilerle iyileştirilebilirler. Tedavi, yaralanmanızın şiddetine ve semptomlarınıza bağlıdır.
| Tedavi yöntemi | Kısa bir açıklama |
|---|---|
| İlaç tedavisi | Doktorunuzun reçete ettiği ağrı kesiciler, özellikle NSAID'ler, ağrı ve şişliği azaltmada yardımcı olabilir. |
| Kolu desteklemek | Bileğinizin hareket etmesini önlemek ve hasar görmüş TFCC'nin iyileşmesi için gereken dinlenmeyi sağlamak amacıyla özel bir destek veya atel takmanız istenebilir. |
| Enjeksiyonlar | Şişlik ve ağrı aşırı ise, kontrol altına almak için etkilenen bölgeye kortizon gibi bir enjeksiyon yapılabilir. |
| Fiziksel veya Mesleki Terapi | Bu çok önemli. Bilek çevresindeki kasları güçlendiren egzersizler, eklem için iyi bir destek sağlar. Bu aynı zamanda yeniden yaralanma riskini de azaltır. |
| Ameliyat | Diğer tedaviler işe yaramazsa veya hasar şiddetliyse, doktorunuz ameliyat önerebilir. Bu genellikle artroskopik yöntemle yapılır.Minimal invaziv bir yöntemle. Yani, küçük bir kesi yapılıp kamera yerleştirilmesini içeren bir ameliyatla. Bu, iyileşme süresini kısaltır. |
Bu tür yaralanmalar önlenebilir mi?
Kazalar her zaman önlenemese de, riski azaltmak için yapabileceğimiz birkaç şey var:
- Spor yapmadan önce iyice ısının: Özellikle tenis, badminton veya kriket gibi bileğin kullanıldığı sporlardan önce bilek ve el egzersizleri yapın.
- El ve bilek kaslarını güçlendirin: Uygun egzersizler için bir fizyoterapiste veya doktora danışın.
- Düşmelerden kendinizi koruyun: Yolda yürürken, merdiven çıkarken ve kaygan yerlerde dikkatli olmak gibi basit şeyler büyük kazaları önleyebilir.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, "Birkaç günde iyileşir" diye düşünerek görmezden gelmek yerine, hemen bir doktora görünmeniz ve tavsiye almanız en iyisidir. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, o kadar çabuk iyileşirsiniz.
- Bileği çevirmek veya döndürmek zorsa.
- Ağrı, bileğin küçük parmak tarafında geliyorsa.
- Bileğinizi çevirdiğinizde 'klik' sesi duyarsanız.
- Eğer bilek şişmişse.
Bu konuda doktorunuzla açıkça konuşun. "Bunun için ameliyat olmam gerekiyor mu?", "Bu yaranın iyileşmesi ne kadar sürecek?", "İyileşene kadar neler yapabilirim ve neler yapamam?" gibi sorular sormaktan çekinmeyin.
Özetle
- TFCC, bileğinizin stabil kalmasına yardımcı olan çok önemli bir kıkırdak ve bağ dokusu grubudur.
- Bu, bir kaza sonucu veya zamanla hasar görebilir.
- Başlıca belirtiler bileğin serçe parmak tarafında ağrı, 'çıt' sesi ve zayıf kavrama gücüdür.
- Bu tür belirtileriniz varsa, bunları görmezden gelmeyin ve mutlaka bir doktora görünün.
- Birçok kişi dinlenme ve fizik tedavi gibi basit yöntemlerle iyileşir ve ameliyat sadece gerekli durumlarda yapılır.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.