Siz de spor yaparken kasık ağrısı çekiyor musunuz? Spor fıtığı (atletik pubalji) hakkında bilgi edinelim!

Kriket veya futbol oyuncusu musunuz? Ya da çok egzersiz yapıyor musunuz? Hiç kasıklarınızda veya alt karın bölgenizde aniden keskin bir ağrı hissettiniz mi? Kısa bir dinlenmeden sonra ağrı geçiyor ve sonra oyuna geri dönebiliyor musunuz? Birçok sporcu bu deneyimi yaşamıştır. Bu nedenle bugün, bunun nedeni olabilecek "Spor Fıtığı" adı verilen bir durumdan bahsedeceğiz.

Spor fıtığı tam olarak nedir?

İsminde "Fıtık" yazsa da, bu bildiğimiz tipik bir fıtık değil. Bu yüzden ismi biraz yanıltıcı. Doktorların bu duruma vermeyi tercih ettiği isim ise "Atletik Pubalji" dir.

Basitçe ifade etmek gerekirse, spor fıtığı kasık veya kasık bölgesindeki kas veya tendonlarda meydana gelen bir yaralanmadır. Özellikle bu kas veya tendonlar yırtılır. Bu durum kronik ağrıya neden olur. Bazen bu yaralanma, o bölgedeki sinirlere baskı yaparak ağrıyı daha da kötüleştirebilir.

Bu durum, ani yön değiştirme veya vücutlarını döndürme gerektiren sporlarla uğraşan kişilerde daha yaygındır. Bununla birlikte, spor yapmayan kişilerde de görülebilir.

Spor fıtığı ile normal fıtık arasındaki fark nedir?

Bu, birçok insanın kafasının karıştığı bir yer. İsimler aynı gibi görünse de, ikisi arasında büyük bir fark var. Gelin bu farkı net bir şekilde anlayalım.

Aşağıdaki tablo bu farkı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ancak unutmayın, bazen tedavi edilmeyen bir spor fıtığı zamanla bölgeyi zayıflatabilir ve normal bir fıtığa yol açabilir.

Bu rahatsızlığı yaşama olasılığı en yüksek olan kimlerdir? Hangi spor dallarında?

Bu risk, özellikle pelvis bölgesini kullanan ve sık sık hızlı dönüşler içeren sporlarla uğraşanlar için en yüksektir. Örneğin, krikette hızlı koşarken aniden yön değiştirdiğinizde, futbolda hızlı tekme attığınızda veya teniste topa vurduğunuzda, bu bölgedeki kaslar üzerinde çok fazla baskı oluşur.

Bu durumun en sık görüldüğü oyunlar şunlardır:

• Futbol
• Rugby
• Buz hokeyi
• Tenis
• Güreş
• Engelli koşu

İstatistiklere göre, bu durum kadınlara göre erkeklerde daha yaygındır. Ayrıca 26 ile 28 yaş arasındaki sporcularda en sık görülür. Çocuklarda ve yaşlılarda ise çok nadirdir.

Bu belirtilerin sizde de olup olmadığını kontrol edin.

Spor fıtığının ana belirtisi, alt karın veya kasık bölgesinde sürekli ağrıdır. Bununla birlikte, ağrıyı gösterebilecek birkaç spesifik belirti de vardır.

• Yaralanma meydana geldiğinde, ani ve şiddetli bir ağrı oluşur.
• Sonrasında ise yanma veya hafif bir ağrı hissi devam eder.
• Ağrının tam olarak nereden kaynaklandığını belirlemek zor .
• Ağrı , alt karın bölgesinden testis torbasına veya iç uyluğa doğru yayılıyormuş gibi hissedilebilir.
• Koşma, dönme, tekme atma ve yataktan kalkma gibi aktiviteler sırasında ağrı artar .
• Öksürdüğümde veya hapşırdığımda kasık bölgemde ağrı hissediyorum.
• Ağrı , aktivitenizi durdurmanıza veya önemli ölçüde azaltmanıza neden olur.
• Dinlendiğinizde ağrı azalır, ancak tekrar oynamaya başladığınızda ağrı yeniden ortaya çıkar. Bu, bu rahatsızlığın başlıca özelliklerinden biridir.

Bunu nasıl buldunuz, Doktor?

Aslında, kasık ağrısının birçok başka nedeni olabileceğinden, spor fıtığını kesin olarak teşhis etmek biraz zordur. Bu tür ağrıya kalça eklemi sorunları ve diğer kas rahatsızlıkları gibi birçok şey neden olabilir.

Bu nedenle, doktorunuzun yapacağı ilk şey, belirtileriniz hakkında size dikkatlice sorular sormak ve sizi muayene etmektir.

• Fiziksel muayene: Doktorunuz sizden karın kaslarınızı sıkılaştıran bir egzersiz yapmanızı isteyecektir, örneğin mekik çekmek gibi. Eğer spor fıtığınız varsa, bu sırada ağrı hissedeceksiniz.
• Görüntleme Testleri: Teşhisi doğrulamak veya diğer sorunları kontrol etmek için aşağıdaki gibi testler yaptırmanız istenebilir:
• Manyetik Rezonans Görüntüleme
• Ultrason taraması
• X-ışını
• BT taraması

Bu testlerden sonra doktor size spor fıtığı mı yoksa başka bir şey mi olduğunu kesin olarak söyleyebilir.

Tedavisi nasıl yapılır?

Spor fıtığı tedavisinde birkaç temel hedef vardır. Bunlar ağrıyı azaltmak, esnekliği ve gücü geri kazandırmak ve sizi sporunuza veya günlük aktivitelerinize geri döndürmektir.

Doktorlar genellikle önce cerrahi olmayan tedavileri denerler.

Cerrahi olmayan tedavi

• Dinlenme: Yaralanmadan sonraki ilk 7-10 gün boyunca dinlenmek ve buz uygulamak ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fizik tedavi: Yaklaşık iki hafta sonra, bir fizyoterapistin gözetiminde, alt karın ve iç uyluk kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran egzersizlere başlayabilirsiniz.
• Ağrı kesiciler: Doktorunuz şişliği ve ağrıyı azaltmak için ibuprofen gibi ilaçlar önerebilir.
• Kortikosteroid enjeksiyonları: Ağrı, düzenli ağrı kesicilerle geçmezse, doktorunuz ağrıyan bölgeye steroid enjeksiyonu yapmaya karar verebilir.

Cerrahi tedavi

Ağrı, cerrahi olmayan tedavi yöntemleriyle birkaç ay sonra geçmezse, ameliyat gerekebilir. Bu, yırtılmış kas veya tendonun onarılmasını içerir. İki ana ameliyat türü vardır.

1. Açık cerrahi: Bu yöntemde, hasarlı bölgedeki deri kesilir ve ameliyat, hasarlı bölgeye doğrudan bakılarak gerçekleştirilir.

2. Laparoskopik cerrahi: Büyük bir kesi yerine sadece birkaç küçük kesi yapılır. Bir kesiden kamera yerleştirilir, monitörde görüntülenir ve diğer kesilerden ince aletler sokularak ameliyat gerçekleştirilir. Bu yöntemin iyileşme süresi daha kısadır.

Ameliyat sonrası gücü yeniden kazanmak için fizik tedavi şarttır.

İyileşme ne kadar sürer?

Bu, rahatsızlığınızın ciddiyetine ve aldığınız tedaviye bağlıdır.

• Sadece fizik tedavi uygularsanız: Yaklaşık 6-8 hafta sonra ağrı ve semptomlarda önemli bir azalma görebilirsiniz.
• Ameliyat olmanız durumunda: Ameliyatın başarı oranı %90'dır. Ameliyat sonrası uygun fizik tedaviye uyarsanız, 6 ila 12 hafta içinde normal aktivitelerinize dönebilirsiniz.

Ancak unutmayın, bazen tekrar oynamaya başladığınızda doku tekrar yırtılabilir. Eğer bu olursa, başka bir ameliyat olmanız gerekecektir. Bu nedenle doktorunuzun size söylediği dinlenme süresine tam olarak uymanız çok önemlidir.