Yürümek hayatımızda çok yaygın bir şey. Üzerinde pek düşünmüyoruz bile, değil mi? Ama aslında yürümek çok karmaşık bir süreç. Beynimiz, sinirlerimiz, kemiklerimiz, kaslarımız, bunların hepsi kalbimiz ve akciğerlerimizin yardımıyla bir araya gelerek bir adım atmamızı sağlıyor. Bu sistemlerden herhangi birinde bir sorun varsa, yürüme yeteneğimizi etkileyebilir. Buna "yürüme bozukluğu" diyoruz.

Bu yürüme bozukluğu nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, 'yürüyüş' kelimesi yürürken veya koşarken kullandığınız hareket modelini ifade eder. Bu sizin "yürüme tarzınızdır." Bu yürüme tarzındaki herhangi bir anormalliğe yürüyüş bozukluğu diyoruz.

Bu, kendiliğinden ortaya çıkan bir durum değildir. Genellikle vücuttaki başka bir altta yatan tıbbi durumun belirtisi olabilir. Bu tür yürüme bozukluğu özellikle yaşlandıkça yaygınlaşır. Bu durum yaşam kalitenizi etkileyebilir ve düşme ve yaralanma riskinizi büyük ölçüde artırabilir. Bu nedenle hafife alınacak bir şey değildir.

Yürüme engelliliğinin başlıca türleri

Alanında uzman bir doktor, yürüme şeklinize bakarak ne tür bir yürüme bozukluğunuz olduğunu belirleyebilir. Vücudunuzun hareket şekli, yani yürüyüşünüz, nedenine dair önemli bir ipucu verebilir. Doktor bu sayede hastalığı doğru bir şekilde teşhis edebilir ve gerekli tedaviyi planlayabilir.

Her engellilik türünün farklı yönleri vardır. Ve her birinin belirtileri de tam olarak aynı değildir. Ancak doktorlar bu sınıflandırmaları ortak özellikleri belirlemek için kullanırlar. En yaygın yürüme engellilik türlerinden bazılarına bakalım.

Zayıflığın adı (Yürüyüş tipi)	Görünüm ve Özellikler	Sıkça İlişkili Durumlar
Hemiplejik Yürüyüş	Bu durum vücudun sadece bir tarafını etkiler. Yürürken, bir kol yan tarafta sabit tutulur. O taraftaki bacak ise yarım daire şeklinde öne doğru çekilir.	Genellikle felç sonucu oluşur.
Diplegik Yürüyüş	Vücudun her iki tarafı da etkilenir. Kalçalar ve dizler bükülebilir ve ayak bilekleri içe doğru dönebilir. Ayaklar makas gibi bir pozisyonda bulunur.	Serebral palsi, inme veya kafa travması.
Nöropatik Yürüyüş (Ayak Düşmesi)	Buna "ayak düşmesi" de denir. Bacağınızı kaldırdığınızda bir ayağınız yere değdiği için, ayak parmaklarınızın yere değmesini önlemek için dizinizi çok yukarı kaldırmanız ve üzerine basmanız gerekir.	Multipl Skleroz (MS), Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS) veya Periferik Nöropati gibi sinir sistemiyle ilgili hastalıklar.
Miyopatik Yürüyüş (Sallanarak Yürüyüş)	Ördek yürüyüşüne benzer, sallanarak bir yürüyüş şekli vardır. Bu durum, pelvik bölgedeki kasların zayıflığından kaynaklanır.	Doğuştan kalça problemleri, kas distrofisi veya spinal muskuler atrofi.
Ataksik Yürüyüş	Yürürken tökezliyor, sağa sola sallanıyor ve sarhoş gibi dengesiz bir yürüyüşü var. Düz bir çizgide yürüyemiyor. Ayakta dururken bile dengesi bozuk.	Alkol tüketimi nedeniyle geçici olabilir. Ayrıca bazı ilaçlardan da kaynaklanabilir. Ciddi vakalarda beyin hasarının bir belirtisi olabilir.
Parkinson Yürüyüşü	Öne doğru kambur bir duruşları vardır, sırtları ve boyunları öne doğru eğiktir. Büyük ayakları olmak yerine, çok küçük ve hızlı adımlarla (sürünerek) yürürler.	Genellikle Parkinson hastalığının bir belirtisidir.

Yürüme güçlüğüne neden olan diğer faktörler

Yukarıda belirtilen özel türlere ek olarak, başka birçok nedenden dolayı da yürüme güçlüğü çekebilirsiniz.

Düşünün ki, dedenizin artriti var. Dizlerindeki ağrı nedeniyle eskisi kadar rahat yürüyemiyor. Çok dikkatli, hafifçe topallayarak yürüyor. Bu da bir yürüyüş değişikliğidir.

Kronik ağrı: Artrit veya eski yaralanmalar gibi rahatsızlıkların neden olduğu uzun süreli ağrı, yürüme şeklinizi etkileyebilir.
Ayak problemleri: Ayaklardaki ağrı veya güçsüzlük de yürüyüşte değişikliklere neden olabilir.
Denge sorunları: İç kulağımızda vücudumuzun dengesini kontrol eden bir bölüm bulunur. Bu bölümdeki herhangi bir sorun, baş dönmesine veya yürürken sendelemeye neden olabilir.
Diğer sağlık sorunları: Kalp hastalığı, solunum güçlüğü ve hatta obezite gibi durumlar hareket kabiliyetinizi ve yürüme şeklinizi etkileyebilir.

Bu rahatsızlık için hangi tedavi yöntemleri mevcuttur?

En önemlisi , yürüyüşünüzde herhangi bir zorluk veya değişiklik fark ederseniz, mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Sebebini öğrenmek için nörolog, ortopedist veya ayak hastalıkları uzmanı gibi bir uzmana görünmeniz gerekebilir.

Teşhis koymak için doktorunuz fiziksel muayene yapacak, kan testleri isteyecek ve ayrıca sizi röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemlerine yönlendirebilir.

Yürüme probleminizin kesin nedeni belirlendikten sonra, doktorunuz durumu yönetmek için bir plan geliştirecektir.

Bazı yürüme problemleri ilaçla veya ameliyatla tedavi edilebilir.
Eğer bu sorun kullandığınız bir ilaçtan kaynaklanıyorsa, doktorunuzla konuşup ilacı değiştirme konusunda karar verebilirsiniz.
Birçok durumda, fizyoterapi ve egzersiz vücut gücünü artırabilir ve yürüme yeteneğini geliştirebilir.
Yürümenize yardımcı olması için baston veya yürüteç gibi bir cihaz kullanmanız gerekebilir.
Yürüme şeklinizi iyileştirmek için özel ayakkabılara veya ayak desteklerine (ortezlere) de ihtiyacınız olabilir.

Unutmayın, eğer yürüme güçlüğü çekiyorsanız, doktorunuz olumsuz etkileri en aza indirmenize ve mümkün olan en iyi şekilde tekrar yürüyebilmenize yardımcı olabilir.

Özetle

Yürüme güçlüğü sadece "yaşlanmanın" bir parçası değildir. Tıbbi bir rahatsızlığın belirtisi de olabilir.
Yürüme şeklinizdeki değişiklikleri asla göz ardı etmeyin, çünkü bu değişiklikler tehlikeli düşme riskinizi artırabilir.
Yürüme şekliniz, doktorunuza hastalığın nedenini teşhis etmesine yardımcı olacak önemli ipuçları verir.
Doğru teşhis için mutlaka doktorunuza danışın ve durumu görmezden gelmekten veya kendi kendinize tedavi etmekten kaçının.
Fizik tedavi, ilaçlar ve yürüme yardımcıları gibi tedaviler yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.