Yeni anne olmak beraberinde birçok zorluk getiriyor. Yeni doğmuş bir bebekle hayata alışmak, yeterince uyuyamamak, yeni sorumluluklar üstlenmek ve belki de emzirme sırasında göğüs ağrısı... Muhtemelen tüm bunlardan dolayı bitkinsiniz. Peki ya tüm bu fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra, doğumdan sonra dayanılmaz bir duygusal acı ve üzüntü hissediyorsanız? Burada bir iki hafta içinde geçen hafif bir ruh hali değişimi olan 'doğum sonrası hüznü'nden bahsetmiyoruz. Bu çok daha derin bir şey ve tedavi gerektiriyor. Tıbbi olarak buna 'doğum sonrası depresyon' diyoruz. Basitçe söylemek gerekirse, doğumdan sonra ortaya çıkan şiddetli bir depresyon türüdür.
Bu durum sandığınızdan daha yaygın. 10.000 yeni anne üzerinde yapılan bir araştırmada, her yedi anneden birinin bu durumu yaşadığı tespit edildi. Ancak en iyi yanı, doğru tedaviyle bu durumun neredeyse tamamen iyileştirilebilmesidir.
Doğum sonrası depresyon tam olarak nedir?
Bu, doğumdan sonra yaşayabileceğiniz depresyon türüdür. Doğumdan sonraki ilk yıl içinde herhangi bir zamanda başlayabilir. Ancak, etkilerinin doğumdan sonraki ilk 3 hafta içinde hissedilmeye başlanması en yaygındır.
Bu rahatsızlığa sahipseniz, sürekli üzgün, umutsuz ve suçlu hissedebilirsiniz. Bebeğinizle bağ kurmak veya ona bakmak istemediğinizi hissedebilirsiniz. Bu sizin suçunuz değil, rahatsızlığın doğası gereğidir.
Önemli olan şu ki, bu durum sadece ilk kez anne olanlara özgü değil. Daha önce çocuk sahibi olduysanız, çocuklarınız doğduğunda bu durum sizde olmamış olabilir, ancak bu bebeğinizi doğurduktan sonra yine de gelişebilir.
Bu durum neden ortaya çıkıyor?
Bunun birçok sebebi var. Tek bir spesifik sebebi belirlemek imkansız.
- Hormonlar: Hamilelik sırasında vücudunuzdaki hormon seviyeleri önemli ölçüde artar. Bebek doğduktan sonra ise bu hormon seviyeleri inanılmaz bir hızla düşer. Düşünün, bazı insanlar adet dönemlerinden hemen önce, küçük bir hormonal değişimle bile ne kadar büyük ruh hali değişimleri yaşıyorlar. Ve bu kadar büyük bir hormonal düşüş, bazı kadınların beynini etkileyerek depresyona neden olabilir.
- Önceki ruh sağlığı sorunları: Daha önce depresyon geçirdiyseniz veya ailenizden birinde depresyon öyküsü varsa, bu rahatsızlığı geliştirme riskiniz biraz daha yüksektir.
- Stres ve sorular:Hamile kalmak istemediyseniz ve bebeğe bakmak için eşinizin veya ailenizin desteğine sahip değilseniz, yeni anne olarak çok fazla stres altında olabilirsiniz. Bu durum, finansal sorunlar veya uyuşturucu veya alkol bağımlılığı gibi diğer büyük yaşam stresleriyle karşı karşıya olan kadınlarda da yaygındır.
- Çok genç yaş: Bu risk, bebeğe bakmaya ve ihtiyaçlarını karşılamaya hazır olmayan çok genç anneler için de daha yüksektir.
Bu durumun belirtileri nelerdir?
Her kadın aynı belirtileri yaşamaz. Ancak, dikkat edilmesi gereken bazı yaygın belirtiler vardır. Bunlardan herhangi birini yaşıyor musunuz diye kontrol edin.
| Belirti | Basitçe açıklamak gerekirse... |
|---|---|
| Sürekli üzgün ve umutsuz hissediyorum. | Sebepsiz yere çok üzgün ve boşluk hissi. Gelecekle ilgili iyi bir şey düşünememek. |
| Bebeğe veya ev işlerine bakamayacakmış gibi hissetmek | Basit işlere bile enerji ve ilgi kaybı. Her şeyden vazgeçme isteği. |
| Sebepsiz yere sık sık ağlama | En ufak şeyler bile canımı acıtıyor, gözlerimden yaşlar akıyor. Bazen neden ağladığımı bile anlayamıyorum. |
| Bebekle bağ kurmakta zorluk çekmek | Bebeğinizi kucağınıza alma, sevme veya ona bakma isteğinizi kaybedersiniz. Bebeğin sizin olmadığını, bir yabancı olduğunu hissedersiniz. |
| Daha önce keyif aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmek. | Yemek yemeye, cinsel ilişkiye girmeye, kendi temizliklerini düşünmeye ve eskiden zevk için yaptıkları şeylere olan ilgilerini tamamen kaybederler. |
| Uyku sorunları | Ya çok fazla uyuyorsunuz ya da yatma vakti geldiğinde uykuya dalmıyorsunuz. |
| Dikkat ve hafıza sorunları | Hiçbir şeye odaklanamıyorsunuz, yeni bir şey öğrenemiyorsunuz ve her şeyi çok kolay unutuyorsunuz. |
Tedavi nasıl alınır?
Doğum sonrası depresyonunuz olup olmadığını yalnızca bir doktor doğrulayabilir. Bu nedenle, bu belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, vakit kaybetmeden bir doktora görünün. Utanılacak bir şey yok. Bu tedavi edilebilen bir durumdur.
- İlaç tedavisi: Durumunuza bağlı olarak, doktorunuz antidepresan adı verilen bir tür ilaç reçete edebilir. Bu ilaçlar, beyindeki depresyonla ilişkili belirli kimyasalları dengeleyerek etki gösterir. Bu ilaçların çoğu emzirme döneminde güvenle kullanılabilir. Ancak, emziriyorsanız mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz.
- Danışmanlık: Bir psikolog veya danışmanla konuşmak da çok faydalı olabilir. Bu, aklınıza gelen olumsuz düşünceleri belirlemenize ve onlarla daha iyi başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca geçmişteki baskılarınız ve sorunlarınız hakkında konuşmanıza ve zihninizi özgürleştirmenize de yardımcı olabilir.
Bu durumun en tehlikeli yönü: Doğum Sonrası Psikoz
Bu , doğum sonrası depresyonla birlikte ortaya çıkabilen nadir ancak çok tehlikeli bir ruhsal hastalıktır. Belirtiler genellikle doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde başlar. Ayrıca, bu belirtiler doğum sonrası depresyondan çok daha şiddetlidir.
- Hiç uyuyamadım.
- Kafa karışıklığı, yönelim bozukluğu. Net düşünememe.
- Gerçekte olmayan şeyleri görmek veya duymak (halüsinasyonlar) veya gerçek olmayan şeylere inanmak (sanrılar).
- Bebekle ilgili sık sık aklıma gelen, korkutucu düşünceler.
- Başkalarına karşı güçlü bir şüphe duymak (paranoya) ve bu şüphenin, kim ne derse desin ortadan kalkmaması.
- Yemek yemeyi tamamen reddetme.
- Kendinize veya bebeğe zarar verme düşüncelerine sahip olmak.
Doğum sonrası psikoz tıbbi bir acil durumdur. Sizde veya tanıdığınız birinde bu belirtiler varsa, gecikmeyin. Hemen en yakın hastanenin Acil Servisine (AET) götürün. Ayrıca, Sri Lanka Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün (NIMH) 7/24 acil durum numarası olan 1926'yı arayarak da bilgi alabilirsiniz.
Özetle
- Doğum sonrası depresyon bir zayıflık ya da kötü bir anne olmanın işareti değildir. Tedavi edilebilir bir tıbbi durumdur.
- Bu süreçte yalnız olduğunuzu düşünmeyin. Yardım isteyin ve duygularınızı eşinizle, ailenizle veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla paylaşın.
- Dayanılmaz bir üzüntü, korku veya yalnızlık hissediyorsanız, utanmayın veya korkmayın , bir doktorla konuşun.
- Kendinize veya bebeğinize zarar verme isteği duyarsanız, bu acil bir durumdur. Hemen Acil Bakım Ünitesine gidin veya 1926'yı arayın.
- Uygun tedavi ve sevdiklerinizin desteğiyle normal hayatınıza dönebilirsiniz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment