Antidepresanınız size yardımcı olmuyor mu? Gelin bu konuyu konuşalım.

Depresyon için antidepresan kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, bu ilacı kullanmaya başladıktan sonraki ilk birkaç günün, hatta haftaların biraz zor geçebileceğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Baş dönmesi, mide bulantısı ve avuç içlerinde terleme gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz. Bu ilacın etkisini göstermesi zaman aldığı için, "Bir ay boyunca acı çektikten sonra bu ilacı kullanmanın bir anlamı var mı?" diye merak ediyor olabilirsiniz.

Doğru ilacı bulmak için biraz zaman verin.

Öncelikle, kesinlikle daha iyi hissedeceğinizi unutmayın. Biraz zamana ihtiyacınız var. Antidepresanlar, bir bitki dikmek gibi çalışır. Filizlenmesi, büyümesi ve çiçek açması biraz zaman alır, değil mi? Aynen öyle. Bu ilaçlar beynimizdeki nörotransmitterleri etkiler ve dengelerini yeniden sağlamaları biraz zaman alır.

Genellikle, 6 ila 8 hafta sonra ruh halinizde herhangi bir olumlu değişiklik hissetmezseniz, muhtemelen bu ilaç sizin için doğru ilaç değildir. Ama endişelenmeyin. Bu çok normal bir durum.

Bu, 100 kişiden 70'inin ilk ilaç tedavisinin doğru sonuç vermeyeceği anlamına gelir. Ancak bu, iyileşmeyecekleri anlamına gelmez. Bunların yaklaşık %20'si başka bir antidepresana geçtiklerinde veya konuşma terapisi gibi bir şey eklediklerinde iyileşir. Geri kalanlar başka bir ilaca geçtiklerinde ise, sonunda insanların %70'inden fazlası depresyonlarından tamamen kurtulur.

Bu nedenle en önemli şey çok çabuk pes etmemektir . Doktorunuzla iletişim halinde kalmak, nasıl hissettiğinizi konuşmak ve gerekli değişiklikleri yapmak önemlidir.

Bir uzmana danışmanın önemi

Genellikle aile hekimimiz bize ilk olarak antidepresan reçete eden kişi olabilir. Bunda yanlış bir şey yok. Ancak bazen, farklı ilaçlar, dozları ve yan etkileri hakkında derinlemesine bilgiye sahip bir psikiyatristle konuşmak büyük fark yaratabilir.

Psikiyatrist neden önemlidir?

• Doğru Dozu Belirleme: Bazen sorun aldığınız ilaç değil, dozajdır. Doktorlar ihtiyatlı davranarak daha düşük bir dozla başlayabilirler. Buna "düşük doz" denir. Bir psikiyatrist durumunuzu doğru bir şekilde değerlendirebilir ve size doğru dozu verebilir. Bazen dozu biraz artırmak sorunu çözebilir.
• Diğer durumların belirlenmesi:Psikiyatrist, anksiyete veya panik bozukluğu gibi rahatsızlıklarınızın yanı sıra depresyonunuz olup olmadığını en iyi şekilde teşhis edebilir.
• Diğer seçenekleri sunmak: Bir ilaç işe yaramazsa, bir sonraki ilacın ne olacağına, iki ilacı birlikte verip vermeyeceğine veya "Konuşma Terapisi" ekleyip eklemeyeceğine karar verebilir.

İlacın etkisini engelleyebilecek başka sorunlar olup olmadığını kontrol edin.

Bazen antidepresanların işe yaramamasının nedeni, altta yatan başka bir sorun olabilir.

Alışkanlıklarınıza ve ruh halinize de dikkat edin.

Bazen, uzun süre iyi sonuç veren bir ilacın etkisinin yavaş yavaş azaldığı hissedilebilir. Bazıları buna "Prozac etkisinin azalması" der. Ancak çoğu zaman buna neden olan ilaç değil, yaşam tarzımızdaki başka bir şeydir.

• Alkol veya uyuşturucu kullanımı:Alkol bir depresandır. Yani depresyonu artırır. Antidepresan kullanırken alkol tüketirseniz, ilacın etkinliğini önemli ölçüde etkileyebilir.
• Hayattaki stres: İş yerindeki sorunlar, ailevi problemler ve maddi zorluklar stres seviyemizi artırabilir. O zaman ilaçların işe yaramadığını hissedebiliriz.
• Yetersiz doz: Zamanla vücudunuz bu dozu tolere edemeyebilir.

Bu gibi zamanlarda bazı kişiler ilaç dozunun artırılmasını ister. Ancak birçok kişi için birkaç aylık konuşma terapisi, bu zor dönemi atlatmaları için onlara büyük bir güç verir.

Konuşma terapisini düşünün.

Yapılan çalışmalar , konuşma terapisinin ilaç tedavisiyle birlikte depresyonun üstesinden gelmenin en iyi yolu olduğunu açıkça göstermiştir.

Bu, eğitimli bir danışman veya psikiyatristle sorunlarınız hakkında konuşmayı içerir. Sadece bir arkadaşınızla konuşmak gibi değildir. Düşünme kalıplarınızı belirlemeyi, yaşam sorunlarıyla farklı bir şekilde başa çıkmayı ve ilişkilerinizi güçlendirmeyi öğretir. Bilişsel Terapi (BDT) ve Kişilerarası Psikoterapi (KPT) bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmış iki tedavi yöntemidir.

Size en uygun tedavi yöntemini seçin.

Sonuç olarak, en önemli şey sizin iradenizdir.

• Bazı insanlar, "Ben hiç ilaç kullanamam" diyebilir.
• Başka bir kişi de şöyle diyebilir: "Sorunlarımı bir yabancıyla konuşmaktan hoşlanmıyorum."

Bu gibi durumlarda karar açıktır. Ancak eğer belirtileriniz o kadar şiddetliyse ki düzgün yemek yiyemiyor veya uyuyamıyorsanız, doktorlar genellikle ilaç kullanmaya başlamanızı önerir.

Unutmayın, depresyon çok karmaşık bir sorundur. Genetik ve biyolojik faktörlerin yanı sıra yaşam olaylarından da etkilenir. Genlerimizi bir anda değiştiremeyiz. Ancak hayatın sorunlarıyla nasıl başa çıkacağımızı öğrenebiliriz. Bazen, ilaçlar ruh halinizi biraz iyileştirdiğinde, yeni bir umut ve enerji duygusu kazanırsınız. Bu da ilişkilerinizi, işinizi ve hayata bakış açınızı değiştirmeye başlar.