Eğer hamile bir anne adayıysanız , 'doğum sancısı' hakkında çok şey duymuşsunuzdur ve hatta biraz korkmuş bile olabilirsiniz. Genellikle 'doğum sancısı' dediğimizde aklımıza karın ağrısı gelir. Ancak bazı anneler, doğum yaklaştıklarında karın ağrısından daha şiddetli, dayanılmaz sırt ağrıları yaşarlar. Bugün, birçok insanın yaşadığı ancak tam olarak farkında olmadığı 'sırt ağrısı' adı verilen bu durumdan bahsedeceğiz.
'Sırt ağrısı' nedir? Bu ağrı nasıl bir his?
Basitçe söylemek gerekirse, sırt ağrısı, doğum sırasında belinizin alt kısmında hissedilen şiddetli bir ağrıdır. Bu, normal bir bel ağrısına benzemez. Düşünün, normal doğum sancıları dalgalar halinde gelir. Bir süre şiddetli olur ve sonra azalır. Ancak sırt ağrısı sırasında hissedilen ağrı farklıdır.
- Birçok anne bunu bel bölgesinden gelen dayanılmaz, keskin bir ağrı olarak tanımlıyor.
- En önemlisi, bu ağrı normal ağrılar gibi dalgalar arasında azalmaz. Sürekli bir sırt ağrısı vardır. 'Doğum sancısı' dalgası geldiğinde ise bu sırt ağrısı daha da şiddetlenir.
- Bazen buna, sırt kaslarının aniden kasılması (spazm) gibi hissedilen bir ağrı da eşlik edebilir.
Bu sandığınız kadar nadir bir durum değil. Çok sayıda hamile kadın bunu yaşamıştır. Bu nedenle, bunun farkında olmak çok önemlidir.
Sırtım neden böyle ağrıyor? Gelin bazı sebeplerine bakalım.
' Sırt ağrısı'nın ana nedeni bebeğin rahim içindeki pozisyonudur. Genellikle bebeğin yüzü sırtınıza dönüktür. Ancak bazen bebeğin yüzü karnınıza dönük olabilir. Tıbbi olarak buna 'Oksiput Posterior' pozisyon diyoruz.
Şöyle düşünün: Bu olduğunda, bebeğin başının sert, arka kısmı doğrudan kuyruk sokumunuza çarpar. Bu basınç, bu şiddetli ağrının ana nedenidir.
Ancak bebeğin pozisyonu her zaman bunun nedeni değildir. Başka faktörler de bunu etkileyebilir.
| Sebep | Basit açıklama |
|---|---|
| Adet döneminde sırt ağrısı | Araştırmalar, adet dönemlerinde genellikle sırt ağrısı çeken kadınların, bebeğin pozisyonundan bağımsız olarak, 'sırt ağrısıyla doğum' yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. |
| Sizin ve bebeğinizin bedeni | Eğer vücudunuz, özellikle gövdeniz kısaysa ve bebeğiniz biraz büyükse, bebeğin pelvise düzgün bir şekilde yerleşmesi için yeterli alan sınırlı olur. Bu durum sırtınıza da baskı uygulayabilir. |
| Pelvisinizin şekli | Her kadının pelvis kemikleri şekil ve boyut bakımından farklıdır. Pelvisinizin şekli, sırt ağrısıyla doğum yapma riskinizi de artırabilir. |
| Duruşunuz | Hamilelik sırasında, doğru oturma ve ayakta durma pozisyonlarını korumazsanız, pelvisiniz öne veya arkaya doğru eğilebilir. Bu durum bebeğin yanlış pozisyonda olmasına da neden olabilir. |
Bu 'sırt ağrısıyla doğum' bebek için tehlikeli mi?
Öncelikle ve en önemlisi , bu sırt ağrısının tek başına size veya bebeğinize doğrudan zarar vermeyeceğini, bu yüzden çok fazla endişelenmenize gerek olmadığını söylemeliyim.
Ancak sorun ağrı değil, bebeğin ağrıya neden olan pozisyonudur. Bebek 'oksiput posterior' gibi bir pozisyondayken, doğum kanalından aşağı doğru ilerlerken bazen küçük komplikasyonlar meydana gelebilir. Bunlar şunlardır:
- Ağrı dayanılmaz hale gelirse ağrı kesicilere ihtiyaç duyulabilir.
- Uzun süren doğum nedeniyle anne aşırı yorgun hissediyor.
- Bebeği çıkarmak için forseps veya vakum cihazları kullanılabilir.
- Epizyotomi gerekebilir.
- Sonunda sezaryen doğuma başvurmak zorunda kaldık.
Ama iyi haber şu ki, çoğu zaman doğum...Bebekler sonunda kendiliğinden doğru pozisyona döneceklerdir. Eğer dönmezlerse, doğumun hangi aşamasında olduğunuza bağlı olarak, doktorunuz veya ebeniz bebeği elle doğru pozisyona çevirmeyi deneyebilir.
Bebeğin pozisyonunu nasıl anlarız?
En iyi yöntem ultrason muayenesi yaptırmaktır . Ayrıca, deneyimli bir doktor veya ebe karnınızı muayene ederek bebeğin pozisyonu hakkında fikir edinebilir.
Bunu önlemenin bir yolu var mı?
Bunun %100 önlenebileceğini garanti etmek zordur. Ancak, bebeğin iyi bir pozisyonda yerleşmesine yardımcı olabilecek ve bu riski azaltabilecek bazı şeyler vardır. Bunlar, hamilelik döneminden itibaren yapılabilecek şeylerdir.
- Hamilelik süresince her gün bir süre egzersiz topunun üzerinde oturun.
- Derin koltuklara ve uzanma koltuklarına çok uzun süre gömülmeyin.
- Otururken, dizlerinizin kalçalarınızdan daha aşağıda olmasına dikkat edin.
- Doğum sırasında sırt üstü yatmaktan kaçının. Yatmanız gerekiyorsa, yan tarafınıza dönün .
- Doğum sırasında bir sandalyeye veya tuvalet koltuğuna sırt üstü oturun.
- Bebeğin yerçekimi etkisiyle aşağı inmesine yardımcı olacak egzersizler yapın; örneğin yürüyüş ve çömelme hareketleri.
Doğum sırasında oluşan sırt ağrısından nasıl kurtulabilirim?
Tamam, şimdi bu şiddetli ağrı ortaya çıkarsa nasıl rahatlayabileceğinize bakalım. En önemli şey, öne doğru eğilmeden duruşunuzu değiştirmektir. Ayrıca, şunları da deneyebilirsiniz.
- Belinizin alt kısmına sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
- Karşı basınç: Partnerinizden veya birinden, sırtınızın ağrıyan bölgesine avuç içiyle veya bir tenis topuyla sıkıca baskı uygulamasına yardım etmesini isteyin.
- Hidroterapi: Sıcak bir banyo veya duş almak genellikle ağrıları hafifletir.
- Masaj: Bel bölgesine yapılan masaj büyük rahatlama sağlayabilir.
- Ağrı kesiciler: Bunlardan hiçbiri rahatlama sağlamazsa, doktorunuzla epidural veya spinal anestezi gibi tıbbi bir ağrı kesici hakkında konuşabilirsiniz.
Doğumdan önce hangi yöntemin sizin için en uygun olduğu konusunda doktorunuzla görüşmeniz çok önemlidir.
Özetle
- Bel ağrısı, normal doğum sancılarına kıyasla doğum sırasında alt sırt bölgesinde ortaya çıkan daha şiddetli ve sürekli bir ağrıdır.
- Bunun başlıca nedeni bebeğin rahim içindeki pozisyonudur (özellikle oksiput posterior pozisyonu).
- Bu ağrı tek başına bebek veya sizin için zararlı değildir. Ancak, ağrıya neden olan bebeğin pozisyonu bazen tıbbi müdahale gerektirebilir (forseps, sezaryen).
- Hamilelik sırasında doğru duruşu korumak ve egzersiz yapmak, bunun oluşma riskini bir nebze de olsa azaltabilir.
- Ağrıyı hafifletmek için masaj, sıcak/soğuk uygulamalar, pozisyon değiştirme ve doktorun önerdiği ağrı kesicileri kullanma gibi yöntemler mevcuttur.
- Bebeğinizin pozisyonu veya 'sırt ağrısı' ile ilgili herhangi bir endişeniz veya şüpheniz varsa, doktorunuzla konuşmaktan asla çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin