Depresyon sadece üzüntü değildir. Bunu iyice anlayalım!

Hepimizin hayatında üzgün ve hayal kırıklığına uğradığımız zamanlar olur, değil mi? Sevdiğiniz birini kaybettiğinizde, bir sınavda başarısız olduğunuzda veya işinizi kaybettiğinizde üzgün hissetmek çok normaldir. Üzülmek insan doğamızda var. Ancak hissettiğiniz bu yoğun üzüntü, çaresizlik ve değersizlik duygusu günlerce veya haftalarca sürerse ve tüm hayatınızı felç ederse, bu normal üzüntüden daha fazlası olabilir. İşte bugün bundan, yani depresyondan veya tedavi edilebilir bir durum olan Klinik Depresyondan bahsediyoruz.

Depresyon tam olarak nedir? (Depresyon Nedir?)

Basitçe söylemek gerekirse, depresyon ruh halinizi etkileyen bir zihinsel sağlık sorunudur. Sürekli üzgün hissetmenize veya eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmenize neden olabilir. Başınızın üzerinde asılı duran kara bir bulut gibidir. Düşünme biçiminizi, hissetme biçiminizi ve hatta günlük yaşamınızda işlev görme biçiminizi etkiler.

Bu rahatsızlığı tamamen iyileştirebilecek "sihirli bir hap" olmasa da, doğru tedavi ve danışmanlıkla semptomlar tamamen kontrol altına alınabilir ve normal, mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz. Biz buna hastalığın remisyonu diyoruz. Bu yüzden umudunuzu kaybetmeyin.

Siz de bu belirtilere sahip misiniz?

Doktorların ruhsal hastalıkları teşhis etmek için kullandığı Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'na (DSM-5) göre, iki hafta boyunca aşağıdaki belirtilerden beş veya daha fazlasını yaşıyorsanız, depresyonunuz olabilir. Gelin bu belirtilere bir göz atalım.

Ayrıca, sık sık sinirlilik, huzursuzluk, sürekli vücut ağrıları, baş ağrıları ve mide rahatsızlığı gibi fiziksel belirtiler de ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, serotonin ve norepinefrin gibi depresyonla ilişkili beyin kimyasallarının hem ruh halimizle hem de ağrılarımızla bağlantılı olmasıdır.

Küçük çocuklar ve gençler de depresyona yakalanır mı?

Evet. Bu durum her yaştan insanı etkileyebilir.

• Küçük çocuklar: Bir çocuğun üzgün hissetmesi normaldir. Ancak üzüntü birkaç gün sürerse ve okul çalışmalarını veya arkadaşlarıyla oynamayı engelleyen davranış değişiklikleri varsa, bu depresyon olabilir.
• Ergenler: Bu yaşta ruh hali değişimleri yaygındır. Ancak, iki haftadan uzun süren üzüntü belirtileri, okul ödevlerini aksatma, arkadaşlardan uzaklaşma veya uyuşturucu ya da alkole yönelme gibi durumlar fark ederseniz endişelenmelisiniz. Hemen bir doktora danışın.

Depresyonun nedenleri nelerdir?

Depresyonun tek bir spesifik nedeni bulunamamıştır, ancak doktorlar bunun çeşitli faktörlerin birleşiminden kaynaklanabileceğine inanmaktadır.

• Beyin yapısı: Depresyonda olan kişilerin beyinlerinin bazı bölgelerinde fiziksel değişiklikler görülebilir.
• Beyin Kimyasal Değişimleri: Ruh halimiz, beyindeki nörotransmitter adı verilen kimyasal haberciler tarafından kontrol edilir. Bunların dengesi bozulduğunda depresyon ortaya çıkabilir.
• Hormonlar: Depresyon, hamilelik, doğum sonrası dönem, tiroid sorunları ve menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
• Genetik: Ailenizde depresyon öyküsü olan biri varsa, sizde de depresyon gelişme riski biraz daha yüksek olabilir.

Depresyonun farklı türleri var mı?

Evet, depresyon birçok farklı biçimde ve birçok farklı isim altında ortaya çıkabilir. Doktorunuz, belirtilerinize dayanarak hangi tür depresyonunuz olduğunu teşhis edecektir.

• Tek kutuplu majör depresyon: En yaygın depresyon türü.
• Kalıcı depresif bozukluk (Distimi): İki yıl veya daha uzun süren, daha hafif ancak uzun dönemli bir depresif durum.
• Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD): Kadınların adet dönemlerinden önce tipik PMS'den daha şiddetli depresyon ve ruh hali değişimleri yaşadığı bir durumdur.
• Doğum sonrası depresyon: Hamilelik sırasında veya doğumdan sonra ortaya çıkan depresyon.
• Madde kullanımına bağlı duygu durum bozukluğu: Uyuşturucu veya alkol kullanımı nedeniyle veya bunların bırakılmasından sonra ortaya çıkan depresif belirtiler.
• Mevsimsel örüntü: Depresif belirtilerin yılın belirli zamanlarında, özellikle karanlık ve güneş ışığının az olduğu aylarda ortaya çıkması.

Depresyon nasıl teşhis edilir ve tedavi edilir?

Depresyon belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız, en iyi şey aile doktorunuza görünmektir. Doktorunuz sizi muayene edecek ve gerekirse sizi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirecektir.

Teşhis

Doktorun tavsiyesi:

1.Diğer sağlık sorunlarını kontrol etmek için fiziksel muayene yapılacaktır.

2. Tiroid hormonu seviyeleri gibi şeyler kan testleri yoluyla kontrol edilecektir.

3. Sizinle düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında konuşacaklar. Bu çok önemli.

4. Belirtileriniz (DSM-5) kriterlerine göre değerlendirilecektir.

Tedavi

Tedavi yöntemi, belirtilerinizin niteliğine ve şiddetine bağlıdır.

• İlaç tedavisi: Antidepresanlar depresyon için çok etkilidir. Size en uygun olanı bulmak için birkaç ilacı denemeniz gerekebilir. Bu ilaçlar yalnızca tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.
• Psikoterapi: Basitçe söylemek gerekirse, bu bir konuşma terapisidir. Ruh sağlığı danışmanıyla sorunlarınız hakkında konuşmak, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bunun için kullanılan popüler yöntemlerden biridir.
• Diğer tedaviler: İlaç tedavisine yanıt vermeyen şiddetli vakalarda, elektrokonvülsif terapi (ECT) gibi özel tedaviler önerilebilir.

Risk belirtileri ve intihar düşünceleri

Bu çok önemli ve hassas bir konu.

Eğer siz veya tanıdığınız biri kendine zarar vermeyi planlıyorsa veya bundan bahsediyorsa, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin. Veya en kısa sürede bir doktora görünün.