Siz de kalbinizde büyük bir ağırlık hissediyor musunuz? Gelin depresyon hakkında konuşalım.

Hayatımızın bazı dönemlerinde üzgün, yalnız ve hayal kırıklığına uğramış hissetmek çok normaldir. Bazen sevdiğimiz birini kaybettiğimizde, işte bir sorun yaşadığımızda veya işler planlandığı gibi gitmediğinde böyle hissederiz. Bu normaldir. Ancak bu dayanılmaz üzüntü, umutsuzluk ve değersizlik hissi günlerce veya haftalarca sürerse, günlük hayatınızı etkilerse, basit bir üzüntüden daha fazlası olabilir. İşte o zaman tıbbi yardım almalıyız.

Depresyon tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, depresyon ruh halimizi etkileyen bir ruhsal hastalıktır. Doktorlar buna 'majör depresif bozukluk' veya 'klinik depresyon' derler. Bu sadece bir üzüntü duygusu değildir. Düşünme, hissetme ve davranış biçimimizi etkiler. Tedavi edilmezse, bu durum aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Hatta insanların intihar etmesine bile yol açabilir. İyi haber şu ki, bunun için etkili tedaviler var. Ancak üzücü olan şey, depresyonu olan kişilerin yaklaşık yarısının asla doğru şekilde teşhis edilmemesi veya tedavi edilmemesidir.

Siz de bu belirtilere sahip misiniz?

Depresyon geçiren herkes aynı belirtileri yaşamaz. Ancak, görülebilen bazı ortak belirtiler vardır. Bunlara bir göz atalım.

Bu belirtilerin şiddeti, sıklığı ve süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde bu belirtiler fiziksel belirtiler olarak da ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, depresyonda rol oynayan beyin kimyasallarının (özellikle serotonin ve norepinefrin) ruh halimizle ve ağrıyla bağlantılı olmasıdır.

Depresyon çocukları ve gençleri nasıl etkiler?

Küçük çocuklarda depresyon

Küçük bir çocuğun üzgün olması, depresyonda olduğu anlamına gelmez. Ancak çocuğun üzüntüsü günlerce devam ederse ve davranış değişiklikleri okul çalışmalarını, arkadaşlarıyla oynamasını veya ailesiyle vakit geçirmesini engelliyorsa, bu depresyon belirtisi olabilir.

Küçük çocuklarda depresyon

Ergenlik döneminde keyifsiz ve karamsar hissetmek normaldir. Ancak çocuğunuzun üzüntüsü iki haftadan fazla sürerse ve depresyonun diğer belirtilerini de gösteriyorsa, bu bir sorun olabilir. Arkadaş ve aileden uzaklaşma, okulda düşük notlar ve alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi belirtilere dikkat edin. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, çocuğunuzla konuşun ve doktorunuza başvurun. Doğru tedaviyle çocuğunuz bu durumu atlatabilir ve sağlıklı bir şekilde büyüyebilir.

Depresyonun nedenleri nelerdir?

Depresyonun tek bir spesifik nedeni henüz bulunamamıştır, ancak doktorlar bunun çeşitli faktörlerin birleşimi olduğuna inanmaktadır.

• Beyin yapısı: Araştırmalar, depresyonda olan kişilerin beyinlerinde fiziksel değişiklikler olduğunu ortaya koymuştur.
• Beyin kimyasal değişiklikleri: Beyindeki "nörotransmitter" adı verilen kimyasallar ruh halimizi kontrol etmeye yardımcı olur. Bunun nedeni, depresyonda olan bir kişide bu kimyasalların düzgün çalışmaması olabilir.
• Hormonlar: Vücuttaki hormon seviyeleri hamilelik, doğum sonrası dönem, tiroid sorunları ve menopoz gibi faktörler nedeniyle değişir. Bu durum depresyona da katkıda bulunabilir.
• Genetik etki: Ailenizden birinde depresyon varsa, sizde de depresyon gelişme riski daha yüksektir. Bu, genetik bir bağlantı olabileceği anlamına gelir.

Bunu nasıl buldunuz, Doktor?

Doktorunuz, depresyonunuz olup olmadığını ve türünü belirlemek için şu adımları izleyecektir:

• Fiziksel muayene: Bu belirtilerin başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için genel sağlığınız kontrol edilecektir.
• Laboratuvar testleri: Bazı hormon seviyelerini kontrol etmek için kan testi gibi bir şeye ihtiyacınız olabilir.
• Ruh sağlığı değerlendirmesi: Doktor size düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında sorular soracaktır. Ayrıca bir anket doldurmanız da istenebilir.
• Kriterler: Doktorlar, teşhis koymak için `DSM-5` gibi uluslararası kabul görmüş kriterleri kullanırlar.

Depresyonun tedavileri nelerdir?

Depresyon belirtileriniz varsa, öncelikle doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sizi değerlendirebilir ve tedaviye başlayabilir veya sizi bir psikiyatrist gibi bir uzmana yönlendirebilir. Alacağınız tedavi türü, belirtilerinizin niteliğine ve şiddetine bağlı olacaktır.

• İlaç tedavisi: Antidepresanlar birçok insan için çok etkilidir. Size en uygun olanı bulmak için birkaç farklı türünü denemeniz gerekebilir.
• Psikoterapi: "Konuşma terapisi" olarak da adlandırılır. Bir psikiyatrist veya danışmanla sorunlarınız hakkında düzenli olarak konuşmak, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bunun için kullanılan popüler bir yöntemdir.
• Hastaneye yatış: Bazen, depresyon o kadar şiddetliyse ki kendinize zarar verme riski varsa, tedavi için hastanede kalmanız gerekebilir.
• Diğer tedaviler: İlaç tedavisinin fayda sağlamadığı şiddetli vakalarda, `Elektrokonvülsif terapi (ECT)` ve `Transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS)` gibi özel tedaviler kullanılır.

Uyarı işaretleri ve acil yardım

Depresyon intihar riskini beraberinde getirir. Bu belirtilere karşı çok dikkatli olun.

Risk özellikleri:

• Sürekli ölüm hakkında konuşmak veya düşünmek.
• Aniden üzgün hissetmek ve sonra aniden garip bir şekilde sakin veya mutlu hissetmek.
• "Burada olmak istemezdim" veya "Buradan kurtulmak istiyorum" gibi şeyler söylemek.
• Sürekli olarak işe yaramaz ve çaresiz olduklarını söylüyorlar.
• Riskli işler yapmak (örneğin hızlı araba kullanmak).
• Son hazırlıkları yapıyormuş gibi davranmak (eşyaları dağıtmak, vasiyetname yazmak).
• Arkadaşlarla buluşmaya veya konuşmaya gitmek.

Ne zaman acil yardım istemelisiniz?

Eğer siz veya tanıdığınız biri kendine zarar vermeyi düşünüyorsa veya buna teşebbüs ediyorsa, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin veya acil durum numarasını arayın.

Siz de öyle düşünüyorsanız:

• Hemen doktorunuzu veya psikiyatristinizi arayın.
• Bu durumu güvendiğiniz bir aile üyesine veya arkadaşınıza anlatın.
• Dinî lideriniz gibi biriyle konuşun.