Koşarken, yürürken veya sadece merdivenlerden inerken bacağınızın aniden burkulduğu anları hatırlıyor musunuz? Çoğu zaman bunu hafif bir burkulma olarak düşünmeyiz. Ancak ayak bileğinizin arkasında ağrı ile birlikte yürümekte zorlanıyorsanız, bu basit bir burkulmadan daha fazlası olabilir. Bugün bu gibi durumlarda meydana gelebilecek özel bir kırık türünden bahsedeceğiz. Tıpta buna Jones kırığı diyoruz.
Jones kırığı nedir?
Basitçe anlatmak gerekirse, ayağınızın arkasında küçük parmağınıza bağlanan uzun bir kemik vardır. Bu kemiğe beşinci metatarsal kemik denir. Bu kemikteki belirli bir kırığa Jones kırığı denir.
Bu çok yaygın bir yaralanma olmasına rağmen, özelliği iyileşmesinin biraz zaman almasıdır. Bunun nedeni, kemiğin o bölgesine giden kan akışının biraz azalmasıdır. Bu nedenle, bu yaralanma meydana gelirse, doktor tarafından verilen tedavi planına kesinlikle uyulması çok önemlidir.
Şöyle düşünün, ayak kemeriniz biraz daha yüksekse, bu tür kırıklara yakalanma riskiniz daha yüksektir. Çünkü yürürken vücut ağırlığınız ayak tabanınıza eşit olarak dağılmaz ve dış tarafa daha fazla basınç uygulanır.
Belirtileri nelerdir? Nasıl tanırsınız?
Kemik kırılması büyük bir acıdır. Jones kırığı durumunda, ağrı ve şişlik ayağın dış tarafında hissedilir. Bu belirtilerden herhangi birine sahip olup olmadığınızı kontrol edin.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Ağrı | Ayak tabanının arkasında, küçük parmağın altında keskin bir ağrı. |
| Şişme | Yaralanma bölgesinde şişlik. |
| Morarma | Ciltte renk değişikliği, mavi/mor renge dönüşme. |
| Yürümekte zorluk | Ayağa ağırlık verildiğinde şiddetli ağrı nedeniyle yürümede zorluk. |
Bazen, kemik kırılmadan önce, birkaç gün boyunca ayağınızın arkasında hafif bir ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrı, özellikle koşu gibi egzersizler sırasında şiddetlenebilir. Bu tür kalıcı ağrılar hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Jones kırığının nedenleri nelerdir?
Bu kırık çoğunlukla bacağın burkulmasıyla oluşur. Bu, bacağın aniden yön değiştirmesi, örneğin bacağın bir çukura düşmesi gibi durumlarda meydana gelebilir. Ayrıca, kemik üzerindeki sürekli basınçtan da kaynaklanabilir. Örneğin, bu durum maraton koşucularında veya askeri eğitimde olan kişilerde görülebilir. Buna stres kırığı diyoruz.
Bunu nasıl buldunuz, Doktor?
Doktora gittiğinizde, doktor önce bacağınızı muayene edecektir. Ardından, kırık olup olmadığını doğrulamak için röntgen çektirecektir. Çoğu zaman, Jones kırığı röntgende açıkça görülebilir.
Ancak bazen kırık çok küçükse (kılcal çatlak gibi), röntgende görünmeyebilir. Bu gibi durumlarda doktorunuz MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme) testi isteyebilir. MR, sadece kemiği değil, aynı zamanda çevredeki kasları ve bağları da net bir şekilde gösterebilir.
Bu kırığın iyileşmesi biraz zaman alacağından, doktor iyileşme sürecini değerlendirmek için daha sonraki bir tarihte bilgisayarlı tomografi (BT) taraması gibi bir şey yapabilir.
Tedavisi nasıl yapılır?
Jones kırığı teşhisi konulduktan sonra doktorunuz sizi bir ortopedi cerrahına yönlendirebilir. Ancak endişelenmeyin, ameliyat her zaman gerekli değildir. Tedavi, kırığın niteliğine bağlıdır.
Ameliyatsız tedavi
Öncelikle bacağınızı dinlendirmeniz ve üzerine ağırlık vermeyi bırakmanız gerekir. Bunun için doktorunuz size özel bir bot veya alçı takabilir. Bu, bacağınıza herhangi bir baskı uygulamayacaktır. Genellikle bunu yaklaşık 6 hafta boyunca takmanız gerekecektir. Bu süre zarfında doktorunuz ağrı ve şişliği azaltmak için ilaç reçete edecektir.
Ameliyat ne zaman gereklidir?
Eğer kemik 6 hafta sonra iyileşme belirtisi göstermezse veya kırık şiddetliyse, ameliyat gerekebilir. Ameliyat genellikle kırık iki kemik parçasını bir araya getirmeyi ve bunları yerinde tutmak için küçük bir pim veya vida takmayı içerir. Bu pim vücutta kalıcı bir parçadır ve kemik iyileştikten sonra çıkarılmaz.
Çok nadir durumlarda, kırık çevredeki dokulara zarar vermişse, kemik grefti gibi karmaşık cerrahi müdahaleler gerekebilir.
Evde dinlenirken ne yapmalısınız? (RICE yöntemi)
Botu giyerken mutlaka RICE yöntemini uygulayın. Bu, yaranın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.
| Yöntem | Ne yapalım |
|---|---|
| R - Dinlenme | Bacağınızı olabildiğince dinlendirin, üzerine hiç ağırlık vermeyin. Ne kadar çok dinlenirseniz, o kadar hızlı iyileşir. |
| I - Buz (Krema) | Şişliği ve ağrıyı azaltmak için 20 dakika buz uygulayın, ardından 20 dakika dinlenin. Bunu günde birkaç kez tekrarlayın. |
| C - Sıkıştırma | Şişliği kontrol altına almak için bacağı elastik bir bandajla sarın ve hafifçe sıkın. Ancak kan akışını engelleyecek kadar sıkmayın. |
| E - Yükseklik | Şişliği azaltmak için, bacağınızı mümkün olduğunca kalbinizin biraz üzerinde, örneğin bir yastık üzerinde, yüksekte tutun. |
Ameliyatın herhangi bir riski var mı?
Her ameliyat gibi, Jones kırığı ameliyatı da bazı riskler taşır. Bunlar çok nadir olsa da, bunların farkında olmak önemlidir.
- AnesteziAnesteziyle ilgili komplikasyonlar
- Enfeksiyon
- Sinirlerde veya kan damarlarında hasar
- Aşırı kanama
- Kan pıhtıları
Eğer bir sporcuysanız veya fiziksel olarak zorlayıcı bir işiniz varsa, tamamen iyileşmeniz ve işe dönmeniz 8 hafta veya daha fazla sürebilir. Normal aktivitelere ne zaman dönebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmanız ve talimatlarına harfiyen uymanız önemlidir.
Özetle
- Ayak dış kısmında ağrı, şişlik veya morarma gibi belirtileri göz ardı etmeyin. Hemen tıbbi yardım alın.
- Jones kırığının iyileşmesi zaman aldığı için, doktorunuzun talimatlarına (dinlenme, bot kullanımı) harfiyen uyun.
- Evde RICE (Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yükseltme) yöntemini uygulamak iyileşmeyi hızlandırabilir.
- Ameliyat gerekirse korkmayın, başarılı sonuçlar veren yaygın bir işlemdir.
- Tamamen iyileşene kadar spor ve yorucu aktivitelerden uzak durmak çok önemlidir. Tekrar sakatlanma riski yüksektir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin