Xana chukele ra wena ra le hansi? (Hypoglycemia) A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko!

Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi nga hlaselaka vanhu vo tala, ngopfu ngopfu lava nga na vuvabyi bya chukele, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri lava nga riki na vuvabyi bya chukele. Sweswo i chukele ra le hansi engatini, kumbe hi tlhelo ra vutshunguri, ku hunguteka ka chukele engatini. I swa nkoka ku xiya leswi hikuva swi nga va leswikulu swinene.

Xana ku hunguteka ka chukele i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.

Hi ku olova, ku hunguteka ka chukele ra ngati ku humelela loko chukele ra wena ra ngati, kumbe chukele, ri hunguteka ehansi ka mpimo lowu nga ni rihanyo. Leswi hi tlhela hi swi vitana ‘chukele ra le hansi engatini.’ Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele, ngopfu-ngopfu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wo sungula.

Hi ku angarhela, eka munhu la nga ni vuvabyi bya chukele, ku hunguteka ka chukele engatini ku tekeriwa enhlokweni loko mpimo wa chukele engatini wu ya ehansi ka 70 mg/dL (milligrams hi deciliter) kumbe 3.9 mmol/L (millimoles hi litara). Eka munhu loyi a nga riki na vuvabyi bya chukele, hypoglycemia i loko mpimo wu ya ehansi ka 55 mg/dL (3.1 mmol/L). Hi minkarhi yo tano, u fanele u dya kumbe u nwa nchumu lowu nga ni chukela kumbe tikhabohaydreti hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Hambiswiritano, loko xiyimo lexi xi va xikulu (ku hunguteka lokukulu ka chukele), xi nga ha xungeta vutomi. Eka xiyimo xexo, vutshunguri bya xihatla bya glucagon kumbe mpfuno wa vutshunguri bya laveka hi ku hatlisa.

Ha yini ‘chukele ra ngati’ ri ri ra nkoka swinene emirini wa hina?

Miri wa hina wu kuma glucose kumbe chukele eka swakudya leswi hi swi dyaka, ngopfu-ngopfu eka swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti. Glucose leyi i xihlovo lexikulu xa matimba emirini wa hina. Swi fana ni petirolo ya movha. Glucose leyi yi yisiwa hi ngati ya hina yi ya eka sele yin’wana ni yin’wana emirini leswaku yi humesa matimba. Glucose leyi i ya nkoka ngopfu-ngopfu eka byongo bya hina. Leswaku byongo byi tirha kahle, byi lava mphakelo lowu nga heriki wa glucose.

Loko u nga ri na vuvabyi bya chukele, miri wa wena hi ntumbuluko wu pfuneta ku hlayisa mpimo wa chukele engatini ya wena eka mpimo lowu hanyeke kahle hi ku tirhisa maendlelo yo hlayanyana. Hormone insulin – leyi humelerisiwaka hi pancreas ya hina – hi yona yi hoxaka xandla swinene eka leswi. Glucagon i homoni yin’wana ya nkoka eka endlelo leri.

Hambiswiritano, vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va fanele va nwa mirhi ya nomu ya vuvabyi bya chukele ni insulin yo endliwa leswaku va lawula mpimo wa chukele engatini ya vona. Nakambe va fanele va cinca ndlela leyi va hanyaka ha yona. Chukele ra le hansi ra ngati ri tala ku vangiwa hi insulin yo tala emirini – ku nga va hikuva yi humelerisiwa hi ntumbuluko kumbe hikuva u nyikiwile insulin yo tala. Chukele ra le hansi ra ngati ri nga ha tlhela ri vangiwa hi swiphiqo swin’wana swa tihomoni ni swa metabolic.

Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu hunguteka ehansi ka mpimo wa rihanyo, u sungula ku vona swikombiso swo fana ni ku tsekatseka ni ku ba ka mbilu hi ku hatlisa. Loko yi wela ehansi ngopfu, yi nga ha xungeta vutomi. Hikuva, hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, byongo byi lava mphakelo lowu nga heriki wa glucose leswaku byi tirha kahle. Loko ku nga ri na glucose leyi eneleke, byongo a byi nge swi koti ku tirha.

Xana ku hunguteka ka chukele ra chukele ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Hypoglycemia i xiendlakalo lexi tolovelekeke swinene eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele, ngopfu-ngopfu lava tirhisaka insulin. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vanhu va mune eka va ntlhanu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wo sungula, ni kwalomu ka hafu ya vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi lava tirhisaka insulin, va vike leswaku va ni chukele ra le hansi engatini kan’we eka nkarhi wa mavhiki ya mune.

Vanhu lava nwaka ti meglitinides kumbe ti sulfonylureas eka vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi na vona va le khombyeni lerikulu ra chukele ra le hansi engatini. U nga ha khomiwa hi hypoglycemia hambiloko u nga ri na vuvabyi bya chukele, kambe a swi talanga swinene.

Hi swihi swikombiso swa hypoglycemia (chukele ra le hansi engatini)?

Swikombiso swa hypoglycemia swi nga sungula hi ku hatlisa swinene. Nakambe swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Hambi ku ri eka munhu un’we, swikombiso swi nga ha hambana hi ku ya hi xiendlakalo xin’wana ni xin’wana.

Swikombiso leswi swi ni vukanganyisi nyana. Kambe ti ku nyika xilemukiso lexinene xo teka goza chukele ra wena ri nga si hunguteka ri ya ehansi swinene. Hi leswi swin’wana swa swikombiso swa kona:

• Ntumbuluko lowu rhurhumelaka kumbe ku tsekatseka.
• Miri lowu nga hanyiki.
• Ku nyuhela ni ku twa ku titimela.
• Ndlala leyikulu (polyphagia).
• Ku ba ka mbilu ku tlakuka.
• Ku pfimba ka nhloko kumbe ku titwa u ri karhi u rhendzeleka.
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo kumbe ku pfilunganyeka.
• Ku tshamela ku vilela kumbe ku hlundzuka.
• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge (pallor).
• Ku titwa onge milomu, ririmi kumbe marhama ya wena ya rhurhumerile.

Swikombiso swa ku hunguteka lokukulu ka chukele swi katsa:

• Ku vona loku nga vonakiki kahle kumbe ku vona kambirhi.
• Ku vulavula hi ndlela yo ka yi nga ri kahle.
• Ku lahlekeriwa hi ku ringanisela kumbe ku nonoka ku endla mintirho.
• Ku va u pfilunganyekile.
• Ku khomiwa hi switlhavi.
• Ku lahlekeriwa hi ku titivala.

Ku hunguteka lokukulu ka chukele ku xungeta vutomi! Swi lava vutshunguri bya xihatla. Hambileswi swi nga tolovelekangiki, loko swi nga tshunguriwi, swi nga endla leswaku munhu a khomiwa hi khoma hambi ku ri rifu.

Minkarhi yin’wana chukele ra wena ri nga ha hunguteka loko u etlele. Leswi hi swi vitana hypoglycemia ya vusiku. Swikombiso swi nga katsa:

• Ku pfumala vurhongo kumbe vurhongo lebyi nga tshamisekangiki.
• Swiambalo kumbe swiambalo swa le mubedweni leswi tsakamaka hikwalaho ka nyuku.
• Ku huwelela evurhongweni bya wena.
• Milorho yo biha.
• Ku titwa u karhele swinene, u pfilunganyekile kumbe u pfilunganyekile loko u pfuka.

Xana swikombiso swa ku hunguteka ka chukele ra ngati swi humelela rini?

Level ya glucose leyi swikombiso swi sungulaka ha yona eka vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele ya hambana hi ku ya hi vanhu. Hi ntolovelo, vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele va sungula ku va na swikombiso loko chukele ra vona ra ngati ri hunguteka ku ya eka 70 mg/dL kumbe ehansi. Hambiswiritano, loko chukele ra wena ri hunguteka hi ku hatlisa, u nga ha vona swikombiso swa kona ka ha ri emahlweni.

Vavabyi van’wana va chukele va nga ha va ni swikombiso swa ku hunguteka ka chukele hambi ku ri eka mpimo wa chukele lowu tlakukeke swinene. Leswi swivangiwa hikuva loko ti levele ta chukele engatini tiri e henhla kuringana nkarhi woleha (chronic hyperglycemia), miri wu tolovela leswi tekiwaka tani hi ti levele ta ‘normal’. Mpimo lowu swikombiso swa chukele ra le hansi engatini swi voniwaka ha wona wa cinca.

Vanhu van’wana va ni chukele ra le hansi engatini kambe a va voni swikombiso, kumbe a va swi xiyi. Madokodela ma vitana leswi ku nga swi xiyi hi ku hunguta chukele . Vanhu lava va tala ku va ni ku hunguteka lokukulu ka chukele naswona va tala ku lava vutshunguri.

Ku nga tivi leswaku chukele ra le hansi ka chukele ku nga humelela eka vavabyi va chukele lava nga ni mpimo wa chukele ra le hansi engatini nkarhi wo leha. Miri wa tona wu tshika ku kombisa swikombiso loko mpimo wa chukele engatini ya tona wu ya ehansi.

Loko u ri na hypoglycemia unawareness, i swa nkoka ku byela vanghana na ndyangu wa wena hi mhaka leyi leswaku va ta ku pfuna loko chukele ra wena ri hunguteka ngopfu. U nga ha tlhela u kuma swilo leswi swi pfuna:

• Ku tirhisa xitirhisiwa xa Continuous Glucose Monitoring (CGM) lexi ku lemukisaka loko chukele ra wena ri ri ehansi.
• Languta mpimo wa chukele engatini ya wena hi voko nkarhi na nkarhi.
• Mbyana leyi lemukisaka hi vuvabyi bya chukele – Timbyana leti ti leteriwile hi ndlela yo hlawuleka ku ku lemukisa loko chukele ra wena ri ri ehansi.

Hi swihi swiphiqo leswi nga humelelaka hikwalaho ka chukele ra le hansi engatini?

Ku hunguteka lokukulu ka chukele loku tekaka nkarhi wo leha ku nga ha veka vutomi ekhombyeni. Swi nga tlhela swi vanga swiphiqo swo fana na:

• Ku tsandzeka ka swirho swo tala.
• Ku tsandzeka ka mbilu.
• Ku yima ka mbilu.
• Ku onhaka ka byongo loku nga heriki.
• Xiyimo xa khoma.
• Rifu.

Nakambe, ku tirhisa michini yo tika, yo tanihi ku chayela, loko chukele ra wena ri ri ehansi swi ni khombo swinene. Swi nga ha endleka leswaku u va ni mhangu. Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, minkarhi hinkwayo kambela mpimo wa chukele engatini ya wena u nga si tirhisa michini yo tika.

I yini lexi vangaka hypoglycemia (chukele ra le hansi engatini) eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele?

Hypoglycemia yi humelela loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu hunguteka ehansi ka mpimo lowu nga ni rihanyo. Leswi swi nga endleka hikwalaho ka swivangelo swo hlayanyana eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele. Hypoglycemia yi nga ha humelela loko swakudya swa wena, ku endla vutiolori ni mirhi ya vuvabyi bya chukele swi nga ringaniseli.

Leswi i swiyimo leswi tolovelekeke leswi eka swona vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va nga ha vaka ni ku hunguteka ka chukele:

• Ku nwa insulin yo tala, ku nwa muxaka lowu hoxeke wa insulin kumbe ku chela insulin emisiheni ematshan’weni ya tinyama ta mafurha.
• Ku nga veki nkarhi wa ku dya insulin na tikhabohaydreti hi ndlela leyinene (xikombiso, ku rindza nkarhi wo leha swinene ku dya endzhaku ko nwa insulin eka swakudya).
• Ku nwa ngopfu kumbe ku tlula mpimo lowu vekiweke wa mirhi ya vuvabyi bya chukele.
• Ku va u gingiriteka swinene (ku endla vutiolori) ku tlula ntolovelo.
• Ku nwa byala u nga dyi.
• Ku dya endzhaku ka nkarhi kumbe ku tlula swakudya.
• Swakudya a swi na mafurha lama ringaniseriweke, tiphrotheyini ni fibre.

Loko u tikile naswona u ri na vuvabyi bya chukele bya muxaka wo sungula, u tala ku va na chukele ra le hansi engatini eka nkarhi wa tin’hweti to sungula ta n’hweti tinharhu hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni.

I yini lexi vangaka ku hunguteka ka chukele eka vanhu lava nga riki na vuvabyi bya chukele?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta hypoglycemia eka vanhu lava nga riki na vuvabyi bya chukele: reactive hypoglycemia na fasting hypoglycemia.

Hypoglycemia leyi hlamulaka

Reactive hypoglycemia i mpimo wa le hansi wa chukele engatini endzhaku ka swakudya. Hi ntolovelo yi humelela endzhaku ka tiawara timbirhi ku ya eka mune endzhaku ko dya.

Valavisisi a va swi tivi kahle leswaku ha yini leswi swi humelela, kambe va ehleketa leswaku swi vangiwa hileswi ku dya swakudya swo karhi, ngopfu-ngopfu tikhabohaydreti to olova to tanihi rhayisi yo basa, matamatisi, xinkwa, makhekhe ni swiwitsi, swi vangaka ku tlakuka ka chukele engatini hi xitshuketa, ivi ku landzela ku hunguteka ka xitshuketa.

Nakambe, vuhandzuri byin’wana byo hunguta miri (vuhandzuri bya bariatric) byi nga vanga reactive hypoglycemia. Endzhaku ka vuhandzuri byo fana na vuhandzuri bya gastric bypass, miri wu tswonga chukele hi ku hatlisa swinene. Leswi swi endla leswaku ku endliwa insulin yo tala. Leswi swi nga vanga ku hunguteka ka chukele.

Hi ntolovelo miri wu lulamisa xiyimo lexi hi woxe, kambe ku dya tikhabohaydreti tin’wana swi nga hatla swi hunguta swikombiso.

Ku titsona swakudya Hypoglycemia

Vanhu vo tala lava nga riki na vuvabyi bya chukele a va vi na ku hunguteka ka chukele hambi ku ri endzhaku ko titsona swakudya nkarhi wo leha. Leswi swi vangiwa hileswi tihomoni ta miri ni glucose leyi hlayisiweke swi lawulaka mpimo wa chukele engatini.

Hambiswiritano, mavabyi ni swiyimo swin’wana swi nga vanga ku hunguteka ka chukele hi ku titsona swakudya eka vanhu lava nga riki na vuvabyi bya chukele. Leswi swi katsa:

• Ku nwa byala ku tlula mpimo:Byala byi sivela vuswikoti bya miri byo endla tisele letintshwa ta glucose (gluconeogenesis). Loko u nga dyi kahle masiku yo hlayanyana naswona u nwa ngopfu, miri wa wena wu nga herisa glucose ya wona leyi hlayisiweke (glycogen). Leswi swi nga vanga hypoglycemia, ku nga loko miri wa wena wu nga swi koti ku lawula kahle mpimo wa chukele engatini ya wena.
• Vuvabyi lebyikulu: Hypoglycemia yi nga humelela eka mavabyi lamakulu, yo tanihi vuvabyi bya xivindzi bya xiyimo xo hetelela, sepsis, ku titsona swakudya kumbe ku tsandzeka ka tinso. Leswi swi vangiwa hikuva miri wa wena wu tirhisa glucose leyi nga kona ku kuma matimba hi ku hatlisa ku tlula leswi wu nga endlaka glucose leyintshwa eka swakudya leswi u swi dyaka.
• Ku pfumaleka ka adrenal: Eka xiyimo lexi, mpimo wa cortisol wu le hansi ku tlula lowu tolovelekeke. Tanihi leswi cortisol yi pfunaka ku lawula chukele engatini hi ku ri engetela, mpimo wa le hansi wa cortisol wu nga endla leswaku chukele ri va ehansi.
• Non-islet cell tumor hypoglycemia (NICTH): Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki kambe lexikulu. Eka xiyimo lexi, tshumba ri humesa homoni yo tala ngopfu leyi vuriwaka Insulin-like Growth Factor 2 (IGF-2). Hormoni leyi yi tirha ku fana na insulin. Loko IGF-2 yi tlakuke, ku va ni ku hunguteka ka chukele. NICTH yi nga vangiwa hi swirhumbana swo hambana-hambana leswi nga riki na khombo (leswi nga riki na khensa) ni leswi nga ni khombo (leswi nga riki na khensa).
• Insulinoma: Leyi i khensa leyi nga tolovelekangiki leyi humelelaka eka kholokholo. Yi humesa insulin yotala swinene, leswi vangaka hypoglycemia – hakanyingi hi mixo swinene.

Hambileswi swi nga tolovelekangiki, ku hunguteka ka chukele ra ngati ku nga ha tlhela ku vangiwa hi mirhi leyi nga fambisaniki ni vuvabyi bya chukele, yo tanihi ti- beta-blocker ni swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana.

Loko u kuma ku hunguteka ka chukele ra ngati handle ka vuvabyi bya chukele, i swa nkoka ku vona dokodela.

Xana vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va swi xiya njhani leswaku chukele ra le hansi ka miri?

Ndlela yin’we ntsena yo tiva hi ku tiyiseka loko u ri na hypoglycemia i ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena hi glucometer. Vunyingi bya switirhisiwa leswi swi tirhisa naliti leyitsongo leyi vuriwaka lancet ku teka thonsi ra ngati enhlohlorhini ya rintiho ra wena.

Xitirhisiwa xo languta glucose lexi yaka emahlweni (CGM) i xitirhisiwa lexinene xo ku pfuna ku vona na ku sivela chukele ra le hansi engatini. Hikuva u nga yi veka leswaku yi ku lemukisa loko chukele ra wena ri ri ehansi. Switsundzuxo leswi swa CGM swi pfuna ngopfu eka swiyimo leswi chukele ra le hansi engatini ri nga vaka ni khombo, swo tanihi loko u etlele kumbe u chayela.

Loko u ri ni swikombiso swa ku hunguteka ka chukele ra ngati, kambe ku nga ri na ndlela yo kambela chukele engatini ya wena, tshungula ku hunguteka ka chukele engatini.

Xana vanhu lava nga riki na vuvabyi bya chukele va swi xiya njhani ku hunguteka ka chukele?

Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku u ni chukele leri nga ehansi, a nga ha kambela chukele engatini ya wena endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana ti nga ri tingani loko u ri karhi u titsona swakudya masiku ma nga ri mangani. Swikambelo swin’wana swi nga ha endliwa leswaku ku kumiwa xivangelo-nkulu xa ku hunguteka ka chukele. Hi xikombiso, ku nga ha endliwa swikambelo swa swifaniso ku vona loko khensa yi vanga ku hunguteka ka chukele engatini.

Loko u ri na reactive hypoglycemia, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta xikambelo lexi vuriwaka Mixed-Meal Tolerance Test (MMTT). Eka MMTT leyi, u rhanga hi ku nwa swakunwa swo hlawuleka leswi nga ni tiphrotheyini, mafurha ni chukela. Swakunwa leswi swi tlakusa mpimo wa chukele engatini ya wena, leswi endzhaku swi endlaka leswaku miri wa wena wu humesa insulin yo tala. Kutani, dokodela u kambela mpimo wa chukele engatini ya wena minkarhi yo hlayanyana eka tiawara ta ntlhanu leti landzelaka.

Xana hypoglycemia (chukele ra le hansi engatini) yi tshunguriwa njhani?

Hypoglycemia yo olova na yo ringanela yi tshunguriwa hi ku dya kumbe ku nwa nchumu lowu nga na chukele (carbohydrates).

Nhlangano wa Vuvabyi bya Chukele wa le Amerika wu ringanyeta "nawu wa 15-15" ku tshungula xiendlakalo xa hypoglycemia xo olova kumbe xo ringanela:

• Dyana kumbe u nwa 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti leti tirhaka hi ku hatlisa leswaku u engetela mpimo wa chukele engatini ya wena.
• Endzhaku ka timinete ta 15, kambela mpimo wa chukele engatini ya wena.
• Loko yahari ehansi ka 70 mg/dL, teka 15 grams yin’wana ya ti carbohydrates leti tirhaka hiku hatlisa.
• Phindha leswi ku kondza mpimo wa chukele engatini ya wena wu va kwalomu ka 70 mg/dL.

Leswaku u kuma leswaku i tikhabohaydreti tingani eka swakudya leswi u swi dyaka, hlaya malebvu ya swakudya. Hi leswi swakudya swin’wana leswi nga ni kwalomu ka 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti leti tirhaka hi ku hatlisa:

• Xiphemu lexintsongo xa mihandzu, xikombiso hafu ya banana.
• 4 wa ti ounces (hafu ya khapu) ya juzi ya mihandzu kumbe swakunwa swo kufumela swa ntolovelo (hayi swakudya).
• Xipunu xa chukele, vulombe kumbe sirapu.
• Phuphu ya instant glucose gel (vona swiletelo).
• 3 kumbe 4 wa tiphilisi ta glucose (vona swiletelo).

Loko u ri na swikombiso swa hypoglycemia, kambe ku nga ri na ndlela yo kambela chukele engatini ya wena, tirhisa nawu wa 15-15 ku kondza u titwa u antswa.

Vana lavatsongo va nga ha lava mpimo wutsongo wa tikhabohaydreti leswaku va tshungula ku hunguteka ka chukele. Vutisa dokodela wa n’wana wa wena hi mhaka leyi.

Xana ku hunguteka lokukulu ka chukele ku tshunguriwa njhani?

Ku hunguteka ka chukele lokukulu ku lava vutshunguri byo hambana ku tlula ku hunguteka ka chukele loku nga nyawuriki kumbe loku ringaneleke. Loko munhu un’wana loyi u n’wi tivaka a ri ni vuvabyi bya chukele ra le hansi ka chukele naswona a ri karhi a rhurhumela marito yakwe, a pfilunganyeka kumbe a nga ha titivali, .U nga va nyiki swakudya kumbe mati. A va nga ha pfa va rhurhumela.

Eka swiyimo swa ku hunguteka lokukulu ka chukele, ku fanele ku tirhisiwa glucagon ya xihatla. Lowu i muxaka wa glucagon yo endliwa. Kuya hi muxaka, yinga nyikiwa tani hi injection kumbe tani hi nasal powder (dry nasal spray). Glucagon leyi endliweke yi kombisa xivindzi xa wena leswaku xi humesa glucose leyi hlayisiweke. Leswi swi endla leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu tlakuka.

Loko glucagon yi ri injection, yi chela eka marhaku, voko kumbe exifuveni xa yena hi ku ya hi swiletelo leswi nga eka xikitwana. Loko glucagon yi ri nasal powder, yi chela eka xirho xin’we xa nomu hi ku ya hi swiletelo leswi nga eka phasela.

Loko se a titivarile (hakanyingi ku nga si hela timinete ta 5 ku ya eka 15), a nga ha twa ku pfimba ni ku hlanta. Loko a etlele, n’wi hundzuluxele etlhelo leswaku a nga tshuki a pfotlosiwa loko a hlanta.

U nga kanakani ku bela riqingho eka 911 ku kuma mpfuno. Loko munhu a titivarile, a nga ri na glucagon, kumbe u nga swi tivi leswaku u nga yi tirhisa njhani, bela riqingho eka 911 hi ku hatlisa.

Xana chukele ra le hansi ra ngati ri nga siveriwaka?

Khombo ra kona, swa tika ku sivela chukele ra le hansi engatini hi ku helela loko u ri ni vuvabyi bya chukele. Kambe u nga ringeta ku cinca pulani ya wena ya vulawuri bya vuvabyi bya chukele leswaku u hunguta nhlayo ya swiendlakalo swa hypoglycemic leswi u hlanganaka na swona.

Leswi swi nga endliwa hi ku olova loko wena ni dokodela wa wena mi swi twisisa leswaku i yini lexi vangaka chukele ra wena ra le hansi. Nyika dokodela wa wena vuxokoxoko byo tala hilaha swi nga kotekaka hakona malunghana ni swiendlakalo swa wena swa chukele ra le hansi engatini. Xin’wana xo olova xo fana ni ku cinca nkarhi lowu u nwaka mirhi, ku dya ni ku endla vutiolori swi nga ha swi kota ku tlhantlha xiphiqo.

Magoza lawa ya nga pfuna ku sivela chukele ra le hansi engatini:

• Nwa mirhi ya wena hinkwayo hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona.
• Landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena malunghana ni swakudya ni ku endla vutiolori.
• Tirhisa xitirhisiwa xo langutisisa glucose lexi yaka emahlweni (CGM), kutani u kambela mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi – emahlweni na le ndzhaku ka swakudya, emahlweni na le ndzhaku ka ku endla vutiolori, na loko u etlela.
• Endzhaku ka loko u tshungule xiendlakalo xa chukele ra le hansi engatini, tsala vuxokoxoko bya xiendlakalo xexo. Katsa vuxokoxoko byo tanihi nkarhi, leswi u swi dyeke sweswinyana, loko u endla vutiolori, leswaku swikombiso swa wena a swi ri swihi ni leswaku a ku ri mpimo wa chukele ra wena. Leswi swi ta pfuna wena na dokodela wa wena ku endla pulani ya vulawuri ku sivela chukele ra le hansi engatini enkarhini lowu taka.

Ku humelela yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya chukele leri nga ehansi?

Langutelo ra ku hunguteka ka chukele eka vanhu lava nga riki na vuvabyi bya chukele ri titshege hi xivangelo lexi nga xisekelo. Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, ku tshamela ku hunguta chukele swi nga va ni khombo. Swi nga endla leswaku ku nga tiviwi hi ku hunguteka ka chukele ra chukele. Leswi swi vula leswaku u nga ha va u nga swi xiyi swikombiso swa xitsundzuxo swa chukele ra le hansi engatini.Loko u tshamela ku va ni chukele ra le hansi engatini, i swa nkoka swinene ku kuma dokodela loyi a nga ku pfunaka ku lawula vuvabyi bya wena bya chukele.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

Loko u ri na vuvabyi bya chukele kumbe xiyimo xin’wana lexi vangaka ku hunguteka ka chukele, ambala xingwavila xa xitsundzuxo xa vutshunguri kumbe xingwavila, kumbe u famba na khadi ra ID ya vutshunguri leswaku van’wana va tiva ndlela yo ku pfuna eka xiyimo xa xihatla.

Lawa i magoza lawa u nga ma tekaka ku sivela ku hunguteka lokukulu ka chukele:

• Minkarhi hinkwayo hlayisa swakudya swo olova na wena ekaya na loko u huma – swilo swofana na swakudya swo olova swa mihandzu, ti tabs ta glucose, kumbe mabokisi ya juzi.
• Hlamusela lava u hetaka nkarhi na vona hi ta ku hunguteka ka chukele na ku hunguteka lokukulu ka chukele, na ndlela leyi swi nga ku pfunaka ha yona loko u ri na mhangu.
• Minkarhi hinkwayo rhwala glucagon ya xihatla. Dyondzisa varhandziwa va wena ndlela leyi va nga yi tirhisaka ha yona ni nkarhi lowu va faneleke va yi tirhisa.

Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, u nga ringeti ku tlula mpimo ku tshungula chukele engatini ya wena hi ku dya tikhabohaydreti to tala. Leswi swi nga endla leswaku chukele ra wena ri tlhelela ehenhla. Swi nga tika ku tshika ku dya ngopfu hikwalaho ka nhlamulo ya miri wa wena ya "ku lwa kumbe ku baleka". Endzhaku ka loko u titshungule hi 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti, veka nkarhi wa timinete ta 15 u nga si dya chukele rin’wana.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mina rini malunghana ni ku hunguteka ka chukele?

Loko u ri ni vuvabyi bya chukele naswona u tshamela ku va ni swiendlakalo swa chukele ra le hansi engatini, vulavula ni dokodela loyi a ku pfunaka ku lawula vuvabyi bya wena bya chukele. A nga ku pfuna ku endla pulani ya vulawuri. Leswi swi nga ha katsa ku cinca eka endlelo ra wena ra mirhi, pulani ya swakudya kumbe xiyimiso xa ku endla vutiolori.

Loko u ri ni chukele ra le hansi engatini handle ka vuvabyi bya chukele, vulavula ni dokodela wa wena. U ta lava ku endla swikambelo leswaku a kuma xivangelo lexi nga xisekelo. Eka swiyimo swin’wana, xiyimo lexi nga xisekelo xi nga va xikulu. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vona dokodela wa wena.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Hypoglycemia na Hyperglycemia?

Hi ku olova, hypoglycemia i chukele ra le hansi engatini. 'Hypo-' swi vula 'ehansi'. Hyperglycemia i chukele leri tlakukeke engatini. 'Hyper-' swi vula 'le henhla' kumbe 'ku tlula mpimo'.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Hypoglycemia i xiyimo lexi tolovelekeke lexi hlaselaka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele. Loko yi nga tshunguriwi hi xihatla, yi nga ha xungeta vutomi. I swa nkoka ku dyondza swikombiso swa wena swa xitsundzuxo ni ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi leswaku u sivela ku hunguteka lokukulu ka chukele.Loko u tshamela ku va ni chukele ra le hansi engatini, tirha ni dokodela wa wena leswaku u endla pulani yo lawula vuvabyi bya chukele. Loko u tiva leswi vangaka swiphemu swa wena, swi ta olova ku endla pulani ya wena.

Loko u ri ni chukele ra le hansi engatini handle ka vuvabyi bya chukele, hakunene u fanele u vona dokodela. Hambileswi swi nga talaka leswaku xivangelo lexi nga xisekelo xi va lexikulu, swi nga endleka. Kutani, swa antswa ku kamberiwa hi ku hatlisa ematshan’weni yo kamberiwa endzhaku. Hlayisa rihanyo ra wena!

` Hypoglycemia, chukele ra le hansi engatini, vuvabyi bya chukele, chukele ra le hansi engatini, swikombiso, vutshunguri, glucagon