Xana u nga hanya njhani ni vuvabyi bya Alzheimer siku ni siku? A hi buleni

Swi tolovelekile ku titwa u tshikilelekile naswona u chava loko wena kumbe murhandziwa wa wena u ri ni vuvabyi bya Alzheimer. Swivutiso swo fana na "Ndzi endla yini sweswi?" na "Xana vutomi bya mina byi ta va njhani enkarhini lowu taka?" swi nga ha ta emianakanyweni. Kambe hambileswi leswi swi nga vaka ntlhontlho, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hanya kahle ni xiyimo lexi siku ni siku. Masiku man’wana i makulu, naswona masiku man’wana ma tikanyana. Kambe hi ku pulana na ku titoloveta nyana, hi nga endla leswaku riendzo leri ri olova. A hi voneni leswaku njhani.

Xana u endla yini hi swiphiqo swa ku tsundzuka?

Xikombiso lexikulu xa vuvabyi lebyi i ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka hakatsongo-tsongo. Kambe ku ni tindlela tin’wana to olova leti hi nga pfunaka ha tona eka sweswo. Swi nga ha lava ku ringeta ko karhi leswaku u kuma ndlela leyi ku tirhelaka.

Hi ku olova, tolovele ku tsala hinkwaswo ehansi. Hlayisa buku leyitsongo yo tsalela eka yona, kumbe smartphone ya wena ya sweswi, na wena minkarhi hinkwayo. Tsala swilo leswi landzelaka eka yona:

• Tinomboro ta nkoka ta riqingho (ta ndyangu wa le kusuhi, dokodela) .
• Mavito ya vanhu lava u hlanganaka na vona
• Mianakanyo leyinene leyi taka emianakanyweni ya mina
• Minhlangano yo ya vona dokodela
• Adirese ya wena ya le kaya ni gondzo leri yaka ekaya

Veka switsundzuxo leswitsongo ku rhendzela kaya ra wena. Hi xikombiso, tsala nkarhi lowu u wu lavaka leswaku u nwa murhi wa wena ivi u wu namarheta ekusuhi ni tafula ro dyela eka rona. Lebula tikhabodo ta wena ta khixi, tidrowara ni tikhabinete hi marito kumbe swifaniso. Xikombiso, "Chkele," "Matluka ya Tiyi." Leswi swi ta endla leswaku swi olova ku swi kuma. Nakambe, byela xirho xa ndyangu kumbe munghana loyi u n’wi tshembaka leswaku a ku bela riqingho leswaku a ku tsundzuxa hi swilo swa nkoka hi nkarhi wa siku, ngopfu-ngopfu loko ku ri nkarhi wo nwa murhi wa wena.

Xana u nga ri hlela njhani siku hi ndlela leyinene?

Ku hlela siku ra wena swi ta hunguta ntshikilelo lowu nga lavekiki emianakanyweni ya wena. U nga tsutsumeli eka hinkwaswo.

• Rhangisa swilo leswi u swi tsakelaka: Endla swilo leswi u swi tsakelaka ku swi endla u ri wexe, u hlayisekile, swo tanihi ku hlaya tibuku, ku endla mintirho leyitsongo entangeni kumbe ku nghenela mintirho ya vukhongeri.
• Tirhisa nkarhi wa wena lowunene: Ku ni minkarhi yo karhi ya siku leyi u phyuphyisaka swinene ni ku va u ri eka xiyimo xa wena lexinene. Hi ntolovelo, i mixo. Tirhisa minkarhi yoleyo leswaku u endla ntirho wa nkoka.
• U nga chavi: Tinyike nkarhi wa wena hi ntirho wa wena. U nga chavi hambi munhu a ku endla u chava (ku vilela). Loko u kuma nchumu wo karhi lowu swi nonon’hwaka ku wu endla, wisa. U nga tshuki u kanakana ku kombela mpfuno loko swi laveka.

I yini leswi u nga swi endlaka leswaku u papalata ku heleriwa hi ntshembo?

Hambi ku ri etindhawini leti tolovelekeke, minkarhi yin’wana swi nga tika ku kuma ndlela yo famba-famba. Kutani xiya swilo leswi loko u huma.

• U nga fambi u ri wexe: Loko u huma, ngopfu-ngopfu endhawini leyi u nga yi tolovelangiki, famba ni xirho xa ndyangu kumbe munghana.
• Hlayisa adirese ya wena evokweni: Kun’wana ni kun’wana laha u yaka kona, minkarhi hinkwayo hlayisa khadi exikhwameni xa wena kumbe exikhwameni xa wena leri nga ni adirese ya laha u yaka kona, adirese ya le kaya ni nomboro ya riqingho yo tihlanganisa na yona.
• Kombela mpfuno: Loko u titwa u lahlekile, kombela mpfuno eka un’wana wa le kusuhi. Swi lulamile ku hlamusela, "Ndzi na xiphiqo nyana xa ku tsundzuka ka mina."

Xana u nga endla njhani leswaku ku burisana ni van’wana swi olova?

Ku vulavurisana swi nga tikanyana, kambe hi switsundzuxo swi nga ri swingani swo olova, swi nga olova swinene. Switsundzuxo leswi i swa nkoka eka muvabyi ni lava vulavulaka ni muvabyi.

Xitsundzuxo eka wena (muvabyi): .

• Tinyike nkarhi wa wena: U nga hatliseli loko u vulavula. Hlawula marito ya wena hi vukheta.
• Kombela munhu yoloye leswaku a phindha: Loko u nga swi twisisi leswi munhu loyi u vulavulaka na yena a swi vulaka, n’wi kombele leswaku a swi phindha. Kumbe va kombela leswaku va vulavula hi ku nonokanyana.
• Hlawula ndhawu leyi rhuleke: Swa tika ku vulavula etindhawini leti nga ni mimpfumawulo ya le handle, yo tanihi mpfumawulo wa TV kumbe xiya-ni-moya. Vulavula endhawini leyi rhuleke hilaha swi nga kotekaka hakona.

Xitsundzuxo eka lava va ku khathalelaka:

Ku lehisa mbilu ni ku twisisa i swa nkoka swinene loko u vulavurisana ni munhu la nga ni vuvabyi bya Alzheimer. Hi leswi switsundzuxo leswi tirhaka swa sweswo.

Xana u ehleketa yini hi ku chayela?

Leyi i mhaka leyi nga ni vuxiyaxiya swinene, kambe vuhlayiseki byi fanele byi rhangisa emahlweni.

Kukondza sweswo swi humelela, ringeta ku chayela ntsena emagondzweni lawa u ma toloveleke. Loko swi laveka, mi nga tlhela mi burisana hi ku koteka ka ku va vuswikoti bya wena byo chayela byi kamberiwa hi Ndzawulo ya Mimovha.

Maendzo ya wena a ma fanelanga ma yima hikuva a wu swi koti ku chayela. U nga kombela ndyangu ni vanghana leswaku va ku pfuna eka maendzo ya wena. U nga ha tlhela u nghenisa vukorhokeri byo fana na Uber na PickMe eka riqingho ra wena ivi u kombela munhu ku ku dyondzisa ndlela yo ti tirhisa.

Xana ndzi nga tiyisekisa njhani vuhlayiseki bya mina ekaya?

I swa nkoka swinene ku endla leswaku ndzhawu ya le kaya yi hlayiseka. Swa olova swinene ku endla swilo leswi eku sunguleni ka vuvabyi ivi u swi endla mukhuva.

• Kuma mpfuno: Kuma tindlela to kuma mpfuno eka swilo swo fana ni ku xava, ntirho wa le kaya ni ku sweka.
• Xilotlelo xa yindlu: Nyika muakelani loyi u n’wi tshembaka xilotlelo xa yindlu ya wena.
• Tinomboro ta nkoka: Tsala tinomboro ta vanhu lava u lavaka ku va bela riqingho eka xiyimo xa xihatla (ndyangu, dokodela, vukorhokeri bya ambulense) hi maletere lamakulu kutani u va veka ekusuhi na riqingho ra wena.
• Ku kamberiwa ka rihanyo siku na siku:Va fonele siku na siku ku kambela vuhlayiseki bya wena, tana u ta va kambela, kumbe u kombela xirho xa ndyangu kumbe munghana leswaku a ta ku kambela.
• Vulawuri bya mali: Veka dipoziti yo kongoma eka swilo swo fana na mudende wa wena. Loko u ri eka xiyimo xo tika, hlawula munhu loyi u n’wi tshembaka ku khoma timali ta wena, hlangana na gqweta, na ku lulamisa matsalwa ya nawu lama lavekaka (e.g., Matimba ya Gqweta). I swa nkoka swinene ku endla leswi hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona .

I swa nkoka ku twisisa leswaku siku rin’wana swi nga ha ku tikela ku hanya hi wexe. Kambe eku sunguleni ka vuvabyi lebyi, hi nseketelo wa ndyangu, vanghana ni vukorhokeri bya vaaki, vanhu vo tala va nga tirha kahle. Ku cinca ko olova na magoza ya vuhlayiseki yo fana na lawa swi nga endla ku hambana lokukulu evuton’wini bya wena.