Xana u tlhela u titwa onge u nga ringaniseli loko u famba kumbe u yima? Kutani a hi dyondzeni hi Berg Balance Scale!

Xana minkarhi yin’wana u titwa u nga tshamisekanganyana kumbe u nga ringaniseli loko u yimile kumbe u famba? Kumbe xaka ra wena leri dyuhaleke ri ni xiphiqo lexi? Kutani leswi i nchumu lowu nga wa nkoka swinene eka wena. I xikambelo lexi vuriwaka Berg Balance Scale . Hi ku olova, yi pima ndlela leyi u nga hlayisaka ku ringanisela ka wena hi ku hlayiseka ha yona.

Xana i yini Xikalo lexi xa Berg Balance? Ku vula ntiyiso...

Hi ku olova, Berg Balance Scale i ndlela yo pima ku ringanisela ka miri wa wena, kumbe ku ringanisela. Hi ku kongoma, yi pima ku ringanisela ka wena ka ntirho , kumbe leswaku u nga famba-famba kahle ni ku hlayiseka ku fikela kwihi loko u ri karhi u hlayisa ku ringanisela ka wena loko u ri karhi u endla mintirho ya siku na siku.

Eka leswi, dokodela wa wena kumbe muongori wa miri u ta ku nyika mintirho leyitsongo ya 14 leyi u faneleke u yi endla. Va ta ku nyika xikoro lexi sekeriweke eka leswaku u endla ntirho wun’wana na wun’wana kahle ku fikela kwihi, ku suka eka ziro ku ya eka mune (0-4). Eku heteleleni, va hlanganisa swikoweto hinkwaswo. Loko xibalo xi ri ehenhla, ku ringanisela ka wena ku ta antswa.

Lexi i xikambelo xo olova swinene, naswona lexi tshembekaka . "Ku tshembheka" swi vula leswaku hi nga tshemba mbuyelo wa xikambelo lexi hikuva wu fambelana swinene. Minkambisiso yi kombise hambi ku ri leswaku hambiloko vatirhi vo hambana-hambana va nhlayiso wa rihanyo va endla xikambelo lexi eka munhu un’we, vuyelo bya kona bya fana swinene. Leswi swi vula leswaku hi nga va ni ntshembo lowukulu eka vuyelo bya kona.

I mani loyi a faneleke ku tsala Xikambelo xa Berg Balance? (Xana leswi swi endliwa eka swiyimo swihi?)

Eku sunguleni Xikalo xa Berg Balance Scale a xi endleriwe ku kambela ku ringanisela ka vanhu lava nga ni malembe yo tlula 65 kumbe lava tshameke va khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha . Leswi swi vangiwa hileswi vanhu lava va talaka ku va ni swiphiqo swa ku ringanisela, leswi endlaka leswaku swi va tikela ku famba-famba va hlayisekile.

Kambe sweswi, madokodela, ngopfu-ngopfu vatshunguri va ntirho , vativi va miri va ku endla vutiolori bya le tliliniki , ni vativi va miri, va tirhisa xikambelo lexi ku pima ku ringanisela ka vanhu lava nga ni swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri.

Swin’wana swa swona hi leswi:

• Vuvabyi bya Parkinson
• Osteoarthritis ( vuvabyi bya marhambu lebyi vangiwaka hi ku onhaka ka marhambu ni mahlangano) .
• Ku lahlekeriwa hi swirho kumbe ku tsemiwa ka swirho
• Swiphiqo swa ndleve ya le ndzeni (vestibular).
• Vuvabyi bya Multiple Sclerosis
• Ku vaviseka ka byongo loku chavisaka hikwalaho ka timhangu
• Ku vaviseka ka nkolo
• Mavabyi ya mahahu
• Ku andza hakatsongo-tsongoSwiyimo swa vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo (Progressive dementia).
• Vuvabyi bya Alzheimer
• Vulema bya miehleketo

Loko ku sunguriwa Berg Balance Scale hi 1989, a ku ehleketiwa leswaku yi nyikela mianakanyo ya ku ringanisela swin’we ni khombo ro wa . Hambiswiritano, ndzavisiso hi ku famba ka nkarhi wu kombise leswaku xikambelo lexi ntsena a xi tshembeki ku vhumbha loko munhu a ta wa kumbe e-e.

Kutani, masiku lawa, madokodela ma yi tirhisa ngopfu-ngopfu ku pima ku ringanisela loku nga cinciki . Hi leswaku, ndlela leyi u ringaniselaka ha yona loko u yime. A swi nyiki mianakanyo yo tala hi ndlela leyi u fambaka ha yona , ku nga ndlela leyi u ti rhwala ha yona loko u famba. Kutani, loko dokodela wa wena a lava ku tiva kahle leswaku u nga ha wa ku fikela kwihi, a nga ha endla swikambelo swin’wana swin’we ni xikambelo lexi.

Xana Xikambelo lexi xa Berg Balance xi endliwa njhani? Xana endlelo ra kona i yini?

Swi olovile swinene. Dokodela wa wena kumbe muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo u ta ku kombela ku endla nxaxamelo wa mintirho leyi katsaka ku tshama, ku yima kumbe ku fambisa miri wa wena. Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, ku ni mintirho ya 14. Ku ya hi leswaku u endla ntirho wun’wana na wun’wana kahle ku fikela kwihi, va ta ku nyika xikoro ku suka eka ziro ku ya eka mune (0-4). Kutani va hlanganisa swikoweto hinkwaswo. Xibalo xa le henhla lexi u nga xi kumaka i 56.

Xikambelo lexi xa ``Berg Balance Scale'' hi ntolovelo xi teka kwalomu ka 15 kuya eka 20 wa timinete ku hetiwa.

I yini leswi u nga swi langutelaka emahlweni, hi nkarhi ni le ndzhaku ka xikambelo?

Xana ku ni leswi hi faneleke hi swi lunghiselela loko ku nga si endliwa xikambelo?

Doo, a swi bohi leswaku u endla nchumu wo hlawuleka leswaku u lunghiselela xikambelo lexi. Loko u vona dokodela wa wena, u ta hlamusela ndlela leyi xikambelo xi endliwaka ha yona. Nchumu wa nkoka swinene i ku wisa ni ku lunghekela.

Xana u fanele u endla yini loko u tsala xikambelo? (Hi yihi mintirho yoleyo ya 14?)

Dokodela u ta ku byela ku endla ku famba-famba/mintirho leyi yo karhi ya 14:

1. Yima u ri eka xiyimo xo tshama. (U fanele u pfuka exitulwini u nga ri na nseketelo.)

2. Yima u nga ri na nseketelo. (Hi mavoko hamambirhi ma tsemakanye exifuveni ku ringana kwalomu ka timinete timbirhi.)

3. Tshama u nga ri na nseketelo (u nga titsheganga endzhaku, u veka mavoko hamambirhi ehenhla ka swikunwana swa wena ku ringana timinete timbirhi.)

4. Yima u tlhela u tshama ehansi.

5. Suka eka xitulu xin’wana u ya eka xin’wana. (Ku suka eka xitulu lexi nga ni mavoko ku ya eka xitulu lexi nga riki na mavoko, ivi u tlhelela endzhaku nakambe.)

6. Pfala mahlo u yima u nga ri na nseketelo. (Kwalomu ka 10 wa tisekoni.)

7. Yima u hlanganile milenge ya wena (handle ka nseketelo wihi na wihi ku ringana kwalomu ka minete).

8. Pfuxeta mavoko ya wena emahlweni ivi u gombonyokisa miri wa wena hilaha u nga kotaka hakona. (Handle ko fambisa milenge kumbe ku wa.)

9. Tlakusa nchumu wo karhi ehansi. (Hi xikombiso, nchumu wo fana ni xihlangi.)

10. 10. .Pfuka u languta endzhaku ka wena. (Eka matlhelo hamambirhi, handle ko fambisa milenge ya wena.)

11. Ringeta xirhendzevutana lexi heleleke. (360 wa tidigri.)

12. Veka nenge wun’we eka xitulu lexitsongo emahlweni ka wena, u cincana exikarhi ka wona. (Minkarhi yo hlayanyana hi nenge wun’we.)

13. Yima u nga ri na nseketelo, nenge wun’we wu kongoma emahlweni ka wun’wana. (Leswi swi vuriwa tandem stand.)

14. Yima hi nenge wun’we nkarhi wo leha hilaha swi nga kotekaka hakona.

Loko u ri karhi u endla leswi hinkwaswo, dokodela u ta va a ku langutile, a xiya ndlela leyi u fambaka ha yona, loko u ri na balance, loko u ri na dizzy, etc. U nga vileli, leswi a swi nge ku vavisi.

Ku humelela yini endzhaku ka xikambelo?

Endzhaku ka loko u hetile mintirho hinkwayo ya 14, dokodela wa wena u ta hlanganisa swikoweto swa wena ivi a ku byela vuyelo bya kona. Hi ku ya hi vuyelo byebyo, va ta endla xiboho xa leswaku i swikambelo swihi swin’wana leswi u faneleke u swi endla kumbe i vutshunguri byihi lebyi u faneleke u byi sungula.

Xana swikoweto eka Berg Balance Scale swi vula yini?

Swikoweto swa Berg Balance Scale swi sukela eka 0 ku ya eka 56. Loko swikoweto swa wena swi ri ehansi, swi nga ha endleka leswaku u lahlekeriwa hi ku ringanisela ka wena ivi u wa. Hilaha ku fanaka, loko xikoro xa wena xi ri ehenhla, ku famba-famba ka wena loku tirhaka kumbe vuswikoti bya wena byo famba-famba u hlayisekile bya antswa.

Tinhla to tala ti nyikiwa hi ku ya hi swilo swo fana na:

• Loko u kota ku hetisa ntirho handle ko pfuniwa hi munhu. Hi leswaku, loko u nga endla ntirho wolowo handle ko tirhisa xirho xin’wana xa miri, xo tanihi mavoko ya wena, leswaku u ringanisela, kumbe handle ko pfuniwa hi munhu loyi a endlaka xikambelo.
• Loko u kota ku hlayisa xiyimo xexo ku ringana nkarhi lowu vekiweke, nkarhi lowu u faneleke u wu khoma wa hambana hi ku ya hi ntirho, kambe yo tala a yi le hansi ka minete.
• Loko u kota ku famba-famba u nga cinci naswona u nga tsekatseki, dokodela u ta languta ndlela leyi u hlayisaka ndlela leyi u yimaka ha yona ni ku ringanisela ntiko wa miri wa wena loko u ri karhi u endla mintirho yo hambana-hambana.

Leyi i ndlela leyi dokodela wa wena a hlamuselaka swikoweto swa wena ha yona:

• Swikoweto swa 0 ku ya eka 20: Munhu loyi a nga na swikoweto eka mpimo lowu hakanyingi a nga ha lava mpfuno wa xitulu xa lava lamaleke leswaku a famba-famba a hlayisekile.
• Swikoweto swa 21 ku ya eka 40: Munhu loyi a nga na xikoro eka mpimo lowu a nga ha lava muxaka wo karhi wa mpfuneto wo famba , wo tanihi nhonga kumbe xibalesa xo famba.
• Swikoweto swa 41 ku ya eka 56: Munhu loyi a nga na swikoweto eka mpimo lowu u tekiwa a tiyimela hi yexe. Leswi swivula leswaku vafanele ku kota ku famba famba va hlayisekile handle ko pfuniwa.

Xana ndzi nga tiva rini mbuyelo wa xikambelo?

Tanihi leswi xikambelo ni xibalo swi endliwaka hi nkarhi wun’we loko u vona dokodela, u nga kuma vuyelo bya kona u nga si famba. Dokodela wa wena u ta hlamusela leswi swikoweto swi vulaka swona eka rihanyo ra wena na leswi u faneleke ku swi endla endzhaku.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri ni swiphiqo leswi phikelelaka swa ku ringanisela, swo tanihi ku pfimba ka nhloko , ku nga tshamiseki , kumbe ku tshamela ku wa , hakunene u fanele u vona dokodela. Minkarhi yin’wana swiphiqo swa ku ringanisela swa antswa hi ku famba ka nkarhi. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ma nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo lexi lavaka ku tshunguriwa.

Ngopfu-ngopfu, loko u ri ni swiphiqo swa ku ringanisela ku tlula awara, kumbe loko u ri ni swiphiqo swa ku ringanisela swin’we ni swikombiso leswi swin’wana, vona dokodela hi ku hatlisa:

* Ku pandza ka nhloko

* Ku vava ka nhamu

* Ku pfimba ka khwiri na ku hlanta

Dokodela a nga ku kambela, a kuma leswaku i yini lexi vangaka leswi, ivi a endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.

Eku heteleleni, rungula ro yisa ekaya

Xikalo xa Berg Balance i xikambelo xo koma swinene, xo olova. Hambiswiritano, swi nga ku nyika mianakanyo leyinene ya ndlela leyi u nga ringaniselaka ha yona eka mintirho ya siku na siku. Swi nga tlhela swi pfuna dokodela wa wena ku endla xiboho xa loko u lava nseketelo lowu engetelekeke, wo tanihi xitulu xa lava lamaleke kumbe nhonga.

Kutani, loko u ri ni timhaka to karhi ta ku ringanisela, u nga chavi ku vulavula ni dokodela. Loko u endla xikambelo lexi, tiyisisa leswaku u kombela nhlamuselo leyi nga erivaleni ya leswi mbuyelo wu vulaka swona, leswi u faneleke ku swi endla endzhaku ka sweswo, na leswi u nga swi endlaka ku lulamisa kumbe ku lawula timhaka ta wena ta ku ringanisela. Rihanyo ra wena i ra nkoka swinene eka wena!

` Ku ringanisela, Xikambelo xa ku ringanisela, Xikalo xa ku ringanisela ka Berg, Ku wa, Nkhathalelo wa Vadyuhari, Vutshunguri bya Miri, Vutshunguri bya Miehleketo