Xana hi ta vulavula hi marhumbu ya wena lamatsongo namuntlha? Lexi i xirho xa nkoka swinene!

Namuntlha hi ta vulavula hi xiphemu xa nkoka swinene xa miri wa hina, kambe lexi minkarhi yin’wana hi nga ehleketiki ngopfu ha xona. Wolowo i marhumbu ya hina lamantsongo , kumbe hi Xinghezi, i ``Small Intestin''. I xiphemu lexi xi pfunaka miri ku tswonga swakudya leswi wu swi lavaka eka swilo leswi u swi dyaka ni ku swi nwa. Kutani, a hi languteni leswaku kahle-kahle marhumbu lawa lamatsongo i yini, leswi ma swi endlaka, i mavabyi wahi lawa ma nga ma kumaka ni ndlela yo ma hlayisa ma hanye kahle.

Hi byihi ntirho lowu marhumbu lamatsongo ma wu nyikelaka emirini wa hina?

Hi ku olova, marhumbu ya wena lamatsongo i mutirhi la tirhaka kahle swinene eka fambiselo ra wena ro gayela swakudya . Hi yona leyikulu leyi tswongaka swakudya ni mati lawa miri wa wena wu ma lavaka eka swakudya leswi u swi dyaka. Anakanya hi swona, endzhaku ka loko hi dyile swakudya, swi nghena ekhwirini ivi swi kuma mati nyana. Kutani swi fika eka marhumbu lawa lamatsongo. Hi kona laha ntirho wa xiviri wu humelelaka kona.

Marhumbu lamatsongo ngopfu-ngopfu ma endla leswi landzelaka:

• Swakudya swi ya emahlweni swi hambanisiwa swi va mati: Swakudya leswi gayeriweke hi xiphemu leswi humaka ekhwirini swi hambanisiwa swi va swiphemu leswitsongo eka marhumbu lamatsongo ivi swi hundzuka mati. Ku pfuneta eka leswi , ku cheriwa ti juzi to gayela swakudya na ti enzymes eka marhumbu lamantsongo. Bile kusuka eka xivindzi na ti digestive enzymes kusuka eka pancreas swipfuneta eka leswi.
• Swakudya ni mati swi nghenisiwa emirini: Marhumbu lamatsongo ma tswonga tivhithamini, timinerali, tikhabohaydreti, mafurha ni tiphrotheyini leti nga eka swakudya leswi nga mati. Leswi swi endliwa hi swivumbeko leswintsongo leswi fanaka ni tintiho leswi vuriwaka villi eka rirhangu ra yona ra le ndzeni. Leswi swi fana ni swirhumbana swa burachi leyitsongo. Rirhangu ra le ndzeni ra ti- villi leti ri tlhela ri vuriwa mucosa .
• Ku susumeta swakudya emahlweni: Endzhaku ko tswonga swakudya leswi nga eka swakudya leswi gayeriweke, swiphemu leswi saleke leswi nga gayiwangiki, kumbe swilo leswi nga riki swa nkoka, swi susumetiwa swi kongoma emarhumbyini lamakulu . Ku suka kwalaho, ti hundziseriwa ehandle emirini tanihi manyoro. Endlelo leri ro susumeta swakudya emahlweni hi ri vitana peristalsis . I ku famba-famba ka misiha loku fanaka ni magandlati loku hi nga kotiki ku ku lawula, ku famba-famba hi marhumbu.

Xana marhumbu lawa lamatsongo ma kumeka kwihi? Xana yi lehe ku fikela kwihi?

U nga ha tivutisa, ‘Xana marhumbu lawa lamatsongo ma kumeka kwihi emirini wa wena?’ Marhumbu ya wena lamatsongo ma kumeka endzeni ka xirho xa wena xa le khwirini . Hi leswaku, endzeni ka khwiri ra wena. Yi languteka kufana na chubu ro leha, ra pink kumbe ro tshwuka, ri govekile swinene naswona ri coiled. Marhumbu ya wena lamakulu ma rhendzele marhumbu lawa lamatsongo.

Hambi leswi vito ra yona, lexi i xiphemu xo leha swinene xa fambiselo ra hina ro gayela swakudya, ``Gastrointestinal Tract.`` U nga hlamali, xi lehe kwalomu ka 22 wa timitara! Sweswo swi lehe kwalomu ka kambirhi ku tlula kamara leri tolovelekeke! Xana wa swi kota ku anakanya?

Nakambe, ndzhawu yale henhla leyi kumekaka kuva yi tswonga swakudya endzeni i yikulu swinene. Xivangelo xa leswi hileswaku ku ni timiliyoni ta tifibre letitsongo leti vuriwaka ti- villi hambi ku ri ti- microvilli letitsongo leti rhendzeleke rirhangu ra le ndzeni ra marhumbu lamatsongo. Leswi swi nyika ndhawu ya le henhla leyi kumekaka yo tswonga swakudya leyi ringanaka ni khoto ya thenisi! Anakanya ndlela leyi ntirho wo tala wu nga endliwaka ha yona eka ndhawu leyitsongo swonghasi.

Kambe vito ra ‘small’ ri huma eka ku anama ka rona. Diameter ya yona yi kwalomu ka 2 wa tisentimitara ntsena . Sweswo swi ringana ni rintiho ra wena ra xikombiso.

Hi swihi swiphemu swa marhumbu lamatsongo?

Marhumbu lawa yo leha lamatsongo ma ni swiphemu swinharhu leswikulu. Xiphemu xin’wana ni xin’wana xi ni ntirho wo karhi. A hi languteni leswi va nga swona.

1. Xirho xa le ndzeni xa khwiri

• Lexi i xiphemu xo sungula xa marhumbu lamatsongo. Hi laha swakudya swi hlanganaka kona na marhumbu lamantsongo endzhaku ka loko swi humile ekhwirini.
• Leswi swifana na chubu lerintsongo ro leha kwalomu ka 10 wa ti inches , ri govekile nyana hi xivumbeko xa letere ra ‘C’.
• Ti juzi to gayela swakudya na ti enzymes leti lavekaka ku gayela swakudya swihumelerisiwa ngopfu naku hlayisiwa laha.
• Bile kusuka eka gallbladder ya wena na ti digestive enzymes kusuka eka pancreas ya wena swihlangana eka gland leyi ku pfuneta ku hahlula swakudya. Swi fana ni ntsindza wa ku gayela swakudya.

2. Jejunum

• Lexi i xiphemu xa le xikarhi xa marhumbu lamatsongo. Yi sungula laha xitombo xi helelaka kona.
• Leswi swi lehe kwalomu ka 8 wa timitara ! Yi coiled up naswona yi kumeka eka xiphemu xale hansi xa abdominal cavity.
• Xiphemu lexi i xa muhlovo wo tshwuka wo dzwihala . Xivangelo xa sweswo hileswaku yi ni misiha yo tala ya ngati. Hikuva yi lava ku famba-famba kahle ka ngati leswaku yi tswonga swakudya.
• Misiha leyi nga eka xiphemu lexi yi fambisa swakudya swi ya emahlweni ni le ndzhaku, yi swi hlanganisa kahle ni juzi ya ku gayela swakudya. Ku famba-famba loku ndzi ku vuleke loku vuriwaka peristalsis hakatsongo-tsongo ku susumeta swakudya swi kongoma eka ileum.

3. Xivumbeko xa Ileum

• Lexi i xiphemu xo hetelela ni xo leha xa marhumbu lamatsongo.
• Xiphemu lexi xi tswonga swakudya swotala leswi miri wu swi lavaka kusuka eka swakudya leswi gayeriweke (vitamin B12, bile salts, na swakudya leswi saleke leswinga tswongiwiki hi jejunum).
• Leyi hi yona yi rhumelaka thyaka leri saleke eka swakudya kuya eka marhumbu lamakulu.
• Hi le ka ileum laha swakudya swi hetaka nkarhi wo leha swinene eka marhumbu lamantsongo, loko swinga se hundzela eka marhumbu lamakulu.

Hi wahi mavabyi lama tolovelekeke lama nga hlaselaka marhumbu lamatsongo?

Kutani, hambi ku ri marhumbu lamatsongo, lama endlaka ntirho wo tano wa nkoka, minkarhi yin’wana ma nga va ni mavabyi. A hi languteni swin’wana swa swiyimo leswi tolovelekeke:

• Vuvabyi bya Celiac: Lexi i xiyimo lexi eka xona miri wu angula eka protein leyi vuriwaka gluten (leyi kumekaka eka mavele yofana na koroni na maxalana). Swi onha xirhendzevutana xa marhumbu lamatsongo.
• Vuvabyi bya Crohn:Lexi i xiyimo xa nkarhi woleha xa ku pfimba lexi nga humelelaka kun’wana na kun’wana eka fambiselo ro gayela swakudya. Swi nga ha tlhela swi khumba marhumbu lamatsongo.
• Enteritis: Lexi i ku pfimba ka marhumbu lamatsongo. Swinga vangiwa hi mavabyi yohambana hambana (bacteria, virus).
• Gastrointestinal neuroendocrine tumors (Gastrointestinal neuroendocrine tumors / Carcinoid tumors): Leti i tikhensa leti kulaka hi ku nonoka leti sungulaka eka tisele leti humesaka tihomoni.
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Leswi swi nga vanga swikombiso swo tanihi ku vava ka khwiri, ku pfimba, ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri. Swi khumba ntirho wa marhumbu lamatsongo.
• Ku nga ngheni kahle: Leswi i ku tsandzeka ka miri ku tswonga swakudya swin’we kumbe swo tala hi ndlela leyinene. Leswi swi nga va ni swivangelo swo tala.
• Meckel’s diverticulum: Lexi i xivumbeko lexi velekiweke (lexi nga kona loko xi velekiwa) lexi fanaka na xikhwama eka rirhangu ra marhumbu lamatsongo. Swi nga vanga swiphiqo eka vanhu van’wana.
• Vuvabyi bya swilondza swa le khwirini: Swilondza swa le khwirini na le ka xiphemu xo sungula xa marhumbu lamatsongo (duodenum).
• Scleroderma: Lebyi i vuvabyi lebyi hlaselaka tinyama leti hlanganisaka, minkarhi yin’wana byi tsanisa misiha ya marhumbu lamatsongo naswona byi khumba ntirho wa wona.
• Ku pfaleka ka marhumbu lamatsongo: Ku pfaleka eka marhumbu lamatsongo loku sivelaka ku hundza ka swakudya hi marhumbu lamatsongo. Leswi swi nga va xiyimo xa xihatla.
• SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth): Tibakteriya leti hi ntolovelo ti hanyaka eka marhumbu lamakulu ti kula ngopfu eka marhumbu lamatsongo. Leswi swinga tlhela swi kavanyeta ku amukeriwa ka swakudya.

Hi swihi swikombiso swa xiphiqo xa marhumbu lamatsongo?

Ntirho lowukulu wa marhumbu lamatsongo i ku tswonga swakudya ni mati. Kutani, loko yi sungula ku vabya, a yi swi koti ku endla ntirho lowu kahle. Kutani swikombiso swo fana ni leswi swi nga ha humelela:

• Ku vava ka khwiri na ku vava (leswi swi nga tshama swi ri kona kumbe swi ta ni ku famba) .
• Ku pfimba, ku pfimba ka khwiri, gasi
• Ku pfimba (unga vileli, vanhu vanwana na vona vangava na diarrhea, swa hambana kuya hi mavabyi)
• Ku pfimba ka khwiri (ku khuluka ka marhumbu hi mati, minkarhi yin’wana ku ri na swiphemuphemu swa swakudya leswi nga gayiwangiki) .
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta
• Ku hunguta miri handle ka xivangelo (loko u hunguta miri handle ko hunguta swakudya swa wena kumbe ku engetela vutiolori bya wena, i nchumu lowu u faneleke u vilela ha wona)
• Loko ku vava ka khwiri ra wena ku nyanya, ngopfu-ngopfu loko u dya swakudya leswi nga ni mafurha
• Ku basa, ku karhala (hikwalaho ka ku pfumaleka ka ayoni) .

Xana u swi tivisa ku yini loko ku ri ni xiphiqo xa marhumbu lamatsongo?

Loko u ya emahlweni u va ni xikombiso xin’we kumbe swo tala leswi boxiweke laha henhla, i swinene ku vona dokodela.. U ta yingisela swikombiso swa wena, matimu ya wena ya vutshunguri, kutani a endla xiboho xa leswaku i swikambelo swihi leswi u faneleke a swi endla. Hi xikombiso, loko u hunguta miri ntsena, u ta oda leswaku u kamberiwa ngati. Loko u ri ni ku vava ka khwiri, ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri, u ta lerisa leswaku ku endliwa swikambelo ku vona leswi humelelaka endzeni ka marhumbu ya wena lamatsongo.

Swikambelo swa ngati na le lab ku kuma swiphiqo swa marhumbu lamatsongo

Leswi swi nga katsa swilo swo fana na:

• Complete Blood Count (CBC): Leswi swi nga nyika mianakanyo ya swilo swo fana ni ku kayivela ka ngati ni ku tluleriwa hi mavabyi.
• Comprehensive Metabolic Panel (CMP): Leswi swi kambela swilo swofana na ntirho wa xivindzi na tinso, na ti levele ta electrolyte.
• Ku kamberiwa ka nchuluko
• Swikambelo swa mavabyi yo karhi yo fana na vuvabyi bya celiac na vuvabyi bya Crohn (e.g., swikambelo swa ngati leswi lavaka ti antibodies to karhi emirini).
• Swikambelo swa manyoro: Leswi swi nga kambela loko ku ri ni mavabyi, ku huma ngati ni loko swakudya swi tswongiwa kahle.

Swikambelo swa swifaniso ku languta marhumbu lamatsongo

Leswi swi nga languta endzeni ka marhumbu lamatsongo:

• Capsule endoscopy: Leswi swi katsa ku mita capsule leyi nga na khamera leyitsongo endzeni. Yi teka swifaniso loko yi ri karhi yi hundza emarhumbyini. Leswi swi nga pfuna ku vona tindhawu ta marhumbu lamatsongo leti swi tikaka ku ti vona hi ti- endoscope tin’wana.
• CT scan (Computed Tomography scan): Leswi swi nga teka swifaniso leswi tsemakanyaka swa le ndzeni ka miri. Makhumbi ya marhumbu ni tindhawu leti ma rhendzeleke swi nga voniwa kahle.
• Enteroscopy: Leswi swi katsa ku nghenisa endoscope yo hlawuleka (phayiphi yo olova, leyi olovaka leyi nga ni khamera ni ku vonakala) hi nomu kumbe hi xirho xa le ndzeni leswaku u languta endzeni-ndzeni ka marhumbu lamatsongo. Biopsy yi nga ha tlhela yi tekiwa loko swi laveka.
• Small bowel X-ray series / Barium follow-through: Nchumu wofana na barium wa mitiwa naswona swifaniso swo hlaya swa X-ray swa tekiwa loko swihundza eka marhumbu.
• Upper endoscopy (OGD): Eka endlelo leri, ku nghenisiwa endoscope hi nomu ku kambela duodenum (xiphemu xo sungula xa marhumbu lamatsongo), khwiri na esophagus.

Hi byihi vutshunguri bya swiphiqo swa marhumbu lamatsongo?

Kuna mavabyi yotala lawa ya hlaselaka marhumbu lamantsongo. Hikwalaho, vutshunguri lebyi nyikiwaka bya hambana kuya hi vuvabyi na ku tika ka vuvabyi. Minkarhi yin'wana u nga lawula vuvabyi lebyi hi ku cinca leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka . Minkarhi yin'wana u fanele u nwa mirhi . Eka swiyimo swin’wana swo tika, vuhandzuri byi nga ha laveka.

Xikombiso:

• Loko u ri ni vuvabyi bya celiac , u ta boheka ku landzela swakudya leswi nga riki na gluten vutomi bya wena hinkwabyo.
• U ni vuvabyi bya swilondza swa le ndzeni ka khwiri.Loko swi ri kona, dokodela u ta nyika mirhi leyi hungutaka asidi ni ku sirhelela xirhendzevutana xa marhumbu ku kondza xi hola. Loko swivangiwa hi ti bacteria (H. pylori), swidlaya switsongwatsongwana swita nyikiwa.
• Eka swiyimo swa ku pfimba swo fana na vuvabyi bya Crohn , mirhi leyi hungutaka ku pfimba na ku lawula masocha ya miri yi nga nyikiwa.
• Kambe loko u ri ni ku pfaleka ka marhumbu lamatsongo , kumbexana u ta lava vuhandzuri leswaku u susa ku pfaleka.

Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku landzela swiletelo swa dokodela hi ku kongoma.

Xana ndzi nga hlayisa njhani marhumbu ya mina lamatsongo ma hanye kahle?

Ndlela leyinene yo hlayisa marhumbu ya wena lamatsongo ma hanye kahle i ku hlayisa fambiselo ra wena hinkwaro ro gayela swakudya ri hanye kahle. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna:

• Dyana kahle: Dyana swakudya leswi fuweke hi mihandzu, matsavu ni mavele lama nga riki na nchumu (swo tanihi rhayisi ya buraweni, buckwheat ni oats). Pfuxeta swakudya leswi nga ni mafurha, leswi swekiweke. Vutisa mutivi wa swakudya mayelana no engetela ti prebiotics (leti kumekaka eka mabanana, anyanisi na garlic) na ti probiotics (leti kumekaka eka yogurt na masi lawa ya virisiweke) eka swakudya swa wena. Leswi swi pfuneta ku seketela tibakteriya letinene eka marhumbu ya wena.
• Nwa mati yotala: Ku nwa mati na swakunwa leswingariki na khaboni, leswinga riki na khafeyini (e.g., juzi ya mihandzu, mati ya orenji, tiya ya swimilani) siku hinkwaro swi pfuna sisiteme ya wena yo gayela swakudya, kukatsa na marhumbu ya wena lamantsongo, ku gayela swakudya naku herisa thyaka.
• Ku etlela hi laha ku eneleke ni ku wisa: Ku kuma vurhongo lebyi eneleke swi pfuna ku lunghisa tisele emirini ni ku tiyisa masocha ya miri. Leswi switlhela swiva na nkoka swinene eka rihanyo ra marhumbu lamantsongo. Ringeta ku etlela tiawara ta kwalomu ka 7-8 hi siku.
• Lawula ntshikilelo: Xana a wu swi tiva leswaku ntshikilelo wu nga nyanyisa swiyimo leswi khumbaka marhumbu lamatsongo, swo tanihi vuvabyi bya Crohn ni vuvabyi bya ku hlundzuka ka marhumbu (IBS)? Kutani ringeta ku hlayisa mianakanyo ya wena yi ntshunxekile. Swilo swo fana ni ku anakanyisisa, yoga, ku hlanganyela eka nchumu wo titsakisa ni ku endla vutiolori swi nga pfuna.
• Tshama u ri karhi u tirha: Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi antswisa ku khuluka ka ngati eka marhumbu ya wena na swirho swin’wana swa nkoka, swi tiyisa misiha, naswona swi antswisa ku fambafamba ka marhumbu – ku hlangana ka misiha leyi fambisaka swakudya hi xirho xa wena xo gayela swakudya. Hambi ku ri ku famba timinete ta 30 ntsena hi siku i swinene.

Xo hetelela, leswi u faneleke u swi tsundzuka

Wa vona, marhumbu ya hina lamatsongo ma nga ha va ‘matsongo’ hi vito ntsena, kambe vukorhokeri lebyi byi byi nyikaka eka rihanyo ra hina hinkwaro a hi byintsongo. Yi endla ntirho lowukulu swinene wo hundzula swakudya leswi humaka ekhwirini swi va swakudya leswi nga mati. Leswi swi teka nkarhi. Swakudya swi nga tshama eka marhumbu lamatsongo ku ringana tiawara ta tsevu hi nkarhi wun’we, swi hambanisiwa hi ndlela leyi hlelekeke naswona swakudya swi tswongiwa. Nakambe, yi lava ku tirha hi ku tirhisana ni swirho swin’wana swa fambiselo ro gayela swakudya leswaku yi endla ntirho lowu.

Swilo swo olova swo tanihi ku dya kahle, ku nwa mati yo tala, ku tshama u ri karhi u gingiriteka ni ku hunguta ntshikilelo swi nga pfuna marhumbu ya wena lamatsongo leswaku ma tshama ma hanye kahle ni ku endla ntirho wa wona hi ndlela leyinene.

Nakambe, loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku pandza ka khwiri, ku pfimba, ku pfimba ka khwiri kumbe ku titwa u tsanile ntsena, u nga tlangi hi nkarhi naswona u nga chavi ku vona dokodela . Swikombiso leswi swi vula leswaku ku nga ha va ni leswi hoxeke eka marhumbu ya wena lamatsongo. Loko wo wu vona ni ku wu tshungula ka ha ri ni nkarhi, u nga sivela swiphiqo leswikulu leswaku swi nga humeleli. Ndzi swi kumile? Rihanyo ra wena i ra nkoka eka wena ku fana na hina.

` Marhumbu Lamatsongo, Ku gayela swakudya, Swakudya, Ku vava ka khwiri, Fambiselo ro gayela swakudya, Ku hanya hi rihanyo