The brain's super messenger: Leswi u faneleke ku swi tiva hi Glutamate!

Xana u tshame u tivutisa leswaku rungula ri hundziseriwa njhani emahlweni ni le ndzhaku ebyongweni bya wena? Loko hi dyondza nchumu wuntshwa, loko hi tsundzuka nchumu wa khale, ku na murhumiwa lontsongo kambe wa nkoka swinene wa tikhemikhali loyi a hi pfunaka ku endla leswi hinkwaswo hi le ndzhaku. Sweswo swi vuriwa Glutamate . Entiyisweni, handle ka yona, byongo bya hina a byi ta va byi ri mpfilumpfilu. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi leswaku Glutamate leyi i yini, i mintirho yihi leyi yi yi endlaka emirini wa hina, ngopfu-ngopfu ebyongweni, leswaku hikokwalaho ka yini yi nga laveki, kambe na leswaku hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona minkarhi yin’wana loko nhlayo ya yona yi engeteleka kumbe yi hunguteka. Hi ku olova swinene, hi ta vulavula hi leswi hinkwaswo hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Kahle kahle Glutamate i yini?

Hi ku olova, Glutamate i xiaki xa misiha . Anakanya hi ti- neurotransmitter tanihi varhumiwa lavatsongo lava rhwalaka marungula exikarhi ka tisele ta misiha (ti- neuron) ebyongweni bya hina. Lawa hi wona lama hundziselaka rungula ni swikombiso ku suka eka sele yin’wana ya misiha ku ya eka yin’wana.

Eka byongo bya hina, glutamate i xitirhisiwa lexikulu lexi hlohlotelaka misiha . "Excitatory" swi vula leswaku yi hlohlotela sele ya misiha, leswi vulaka leswaku yi "yi pfuxa." Kutani ku koteka ka leswaku rungula rero ri ya eka sele ya misiha leyi landzelaka ku andza. Swi fana ni ku pfuxa munhu hi ku gongondza enyangweni wakwe. Kutani, glutamate i ya nkoka leswaku byongo byi tirha kahle.

Sweswi u nga ha tivutisa leswaku glutamate leyi yi endliwa njhani naswona yi endliwa kwihi. Glutamate yi tlhela yi tirhisiwa naswona yi endliwa yintshwa ebyongweni bya hina hi muxaka wo hlawuleka wa sele leyi vuriwaka tisele ta glial . Tisele ta glial i muxaka wa sele yo seketela leyi pfunaka, yi wundla ni ku sirhelela tisele ta misiha ebyongweni. Tisele leti ta glial ti teka glutamate leyi tirhisiweke ti yi hundzula yi va nkatsakanyo wun’wana lowu vuriwaka glutamine . Kutani, loko glutamine leyi yi fika endhawini leyi makumu ya tisele ta misiha nakambe, yi tlhelela endzhaku yi va glutamate. Xana a hi fambiselo leri hlamarisaka swinene?

A hi swona ntsena, kambe glutamate yi tlhela yi va ya nkoka eku endleni ka xiaki xin’wana xa nkoka lexi hundziselaka misiha, ku nga gamma-aminobutyric acid (GABA) . GABA yitiveka tani hi "calming" neurotransmitter. GABA yi pfuneta eka swilo swo fana na vurhongo, ku wisa, ku lawula ku vilela, na ku tirha ka misiha. Kutani, hambileswi glutamate yi hlohlotelaka hi tlhelo rin’wana, yi tlhela yi hoxa xandla eku endleni ka xiaki xo rhurisa mbilu hi tlhelo rin’wana.

Glutamate a hi xiaki xa misiha ntsena. Nakambe i amino acid. Ti- amino acid i swiaki swa xisekelo swa tiphrotheyini. Ku fana ni swiaki swo aka. Glutamate i amino acid leyi nga tala swinene emirini wa hina. Emirini, Glutamate yi endliwa naswona yi hlayisiwa eka tinyama ta misiha.

Nakambe, kumbexana u tshame u twa ngopfu hi glutamate hikwalaho ka xiaki xa swakudya lexi engeteriwaka xa monosodium glutamate (MSG) . Glutamate yitlhela yi kumeka eka xitirhisiwa xo nandzihisa swakudya xa MSG.

Kutani xana glutamate leyi yi tirha njhani? Swa hlamarisa!

Ti neurotransmitters tofana na glutamate ti endliwa hi ti nerve cells hi toxe. Ti hlayisiwa eka swikhwama leswintsongo leswi vuriwaka ti synaptic vesicles eka makumu ya axon ya sele ya misiha. Ehleketa hi leswi tanihi swiphemuphemu leswitsongo. Xiphepherhele xin’we xi nga va ni magidi ya timolekhuli leti ta neurotransmitter!

Sweswi, loko rungula kumbe xikombiso xi famba hi sele ya misiha, muxaka wa gezi wa xikombiso xexo wu endla leswaku swiphemu sweswo leswitsongo leswi taleke hi glutamate swi pfuleka ivi swi humesa glutamate yi va xivandla lexitsongo lexi taleke hi mati lexi vuriwaka synapse exikarhi ka tisele timbirhi ta misiha. Swi fana ni buloho. Eka tlhelo lerin’wana ra xivandla lexi ku ni sele ya misiha leyi landzelaka. Sweswi glutamate leyi yi fanele ku famba yi ya boha eka ti- receptor to hlawuleka eka sele yin’wana ya misiha leyi amukelaka rungula. Swi fana ni xilotlelo lexi nghenaka eka xilotlelo. Loko se yi hlanganisiwile, glutamate yi vanga ku cinca kumbe xiendlo xo karhi eka sele yoleyo ya misiha leyi landzelaka. Hi loko rungula ri ya emahlweni ri suka eka sele ya misiha ku ya eka sele ya misiha.

Ku hambana ni ti- neurotransmitter tin’wana to tala, glutamate yi nga boha eka ti- receptor ta mune to hambana-hambana ! Ehleketa hi swona tanihi ku pfula swilotlelo swa mune hi xilotlelo xin’we lexikulu. Vuswikoti lebyi byi pfumelela glutamate leswaku yi va ni vuyelo byo hambana-hambana ebyongweni hinkwabyo ni ku vulavurisana ni tisele tin’wana ta misiha. Glutamate yina vutihlamuleri eka kutlula 90% wa ntirho wa excitatory eka byongo bya munhu. Xana u nga anakanya ndlela leyi sweswo swi nga swa nkoka ha yona?

Endzeni ka byongo bya hina, tisele ta misiha ti hlangana ti vumba swirhendzevutana leswitsongo. Swirhendzevutana leswi swi pfuneta eka mintirho leyitsongo yo tanihi ku tsundzuka swilo leswi u swi tsundzukaka. Naswona, tinetweke letikulu, leti anameke swinene ti pfuneta eka mintirho leyikulu, leyi rharhanganeke yo fana na ku vona, ku twa, na ku famba-famba. Glutamate i neurotransmitter leyikulu leyi rhwalaka marungula ya tikhemikhali hi swirhendzevutani leswi na ti network. Ndlela leyi glutamate yi tirhaka ha yona eka synapse exikarhi ka tisele ta misiha yi tiyisa kumbe ku tsanisa xikombiso xa vuhlanganisi exikarhi ka tisele leti. Swi khumba hi ku kongoma ndlela leyi ntirho lowu faneleke wu endliwaka ha yona. Loko glutamate yi nga humesiwi hi nkarhi lowu faneleke, etindhawini leti faneleke ni hi mpimo lowu faneleke, ku vulavurisana ka va kona. Hilaha ku fanaka, loko glutamate yi tlakuka ngopfu, yi nga onha tisele ta misiha ni ku onha netiweke ya vuhlanganisi hi yoxe.

Hi byihi vukorhokeri lebyi glutamate yi byi nyikelaka emirini wa hina?

Hi leyi yin’wana ya mintirho ya nkoka leyi glutamate yi yi endlaka emirini wa hina:

• Ku dyondza ni ku tsundzuka: .Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, hikuva yi nga tirhisana ni ti- receptor ta mune to hambana-hambana, glutamate yi ni nkarhi lowukulu wo hundzisela marungula hi ndlela leyi humelelaka ni hi ku hatlisa exikarhi ka tisele ta misiha. Ku cincana loku ka swikombiso hi xihatla na ku lulamisiwa ka mahungu i swa nkoka swinene eka ku dyondza na ku tsundzuka. A hi sweswo ntsena, kambe glutamate yi tlhela yi pfumelela tisele ta misiha ku hlanganisa rungula leri fambisanaka na yin’wana. Lexi i xisekelo xa ku tsundzuka. Anakanya hi mhaka leyi, loko u dyondza nchumu wuntshwa, ku vumbiwa tindlela letintshwa ebyongweni.
• Xihlovo xa matimba eka tisele ta byongo: Loko glucose, xihlovo lexikulu xa matimba emirini wa hina, yi ri ehansi, glutamate yi nga nyika matimba eka tisele ta byongo. Swi fana ni mphakelo wa gezi wa le ndzhaku.
• Murhumiwa wa tikhemikhali: Lowu i ntirho wa yona lowukulu. Glutamate yi pfuneta ku rhumela marungula ya tikhemikhali exikarhi ka tisele ta misiha.
• Vulawuri bya xirhendzevutani xa vurhongo-ku pfuka: Hi ku ya hi tidyondzo ta swiharhi, ti levele ta glutamate ti le henhla loko hi pfukile na hi nkarhi wa xiyenge xa ​​``Rapid Eye Movement'' (REM) xa vurhongo. Vurhongo lebyinene i bya nkoka eka vutomi lebyinene.
• Xikombiso xa ku vava: Ku ni ku yelana exikarhi ka ku tlakuka ka mpimo wa glutamate ni ku tlakuka ka mpimo wa ku vona switlhavi. Leswi swi vula leswaku loko hi vavisekile, swi tlhela swi pfuna ku hundzisela ku vava koloko eka byongo.

Xana glutamate yi engeteleka njhani ebyongweni bya hina?

Minkarhi yin’wana, mpimo wa glutamate ebyongweni bya hina wu nga ha tlakuka ngopfu. Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi:

• Ku humesiwa ngopfu ka glutamate eka tisele ta misiha.
• Glutamate yi humesiwa hi ku kongoma eka tisele ta glial ebyongweni, leswi engetelaka eka nhlayo hinkwayo ya glutamate ebyongweni.
• Glutamate leyi tlulaka mpimo yi tshama yi ri eka xivandla lexitsongo exikarhi ka tisele ta misiha (synapse). Kutani, ti- receptor to tala ta glutamate ti tshama ti ri karhi ti tirha naswona tisele ta misiha ti nga ha ya emahlweni ti hlohloteriwa.
• Ti- receptor leti nga eka tisele ta misiha ti va ni vuxiyaxiya ku tlula mpimo eka glutamate. Leswi swi vula leswaku hambi ku ri timolekhuli letitsongo ta glutamate ta endliwa leswaku ti ti hlohlotela.

Ku humelela yini loko glutamate yi engeteleka? Leswi swi ni khombo!

Loko mpimo wa glutamate ebyongweni wu engeteleka ngopfu, tisele ta misiha ti nga ha hlohloteriwa ku tlula mpimo. Ku hlohloteriwa loku ku tlula mpimo ku nga onha kumbe hambi ku ri ku dlaya tisele ta byongo . Eka xiyimo lexi, glutamate yi vuriwa excitotoxin . Hi leswaku, yi tirha tanihi xihlohloteri ni chefu hi nkarhi wun’we.

Ku tlakuka ka mpimo wa glutamate ebyongweni ku fambisana ni swiyimo swo hlayanyana swa vutshunguri, ku katsa ni:

• Amyotrophic Lateral Sclerosis (Xitsongwatsongwana xa le matlhelo xa Amyotrophic - Vuvabyi bya Lou Gehrig):Emhakeni leyi, misiha ya tsana hakatsongo-tsongo.
• Multiple Sclerosis: Vuvabyi lebyi hlaselaka fambiselo ra misiha.
• Vuvabyi bya Alzheimer: Swi nga ha endleka u swi twile, ku nga vuvabyi lebyi tolovelekeke lebyi vangaka ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka.
• Vuvabyi bya Parkinson: Byi khumba ku fambafamba ka miri, swikombiso swofana na ku rhurhumela eka swirho swinga voniwa.
• Vuvabyi bya Huntington: Vuvabyi lebyi kumiwaka hi ndzhaka lebyi onhaka tisele ta byongo.
• Stroke: Xiyimo lexi vangiwaka hi ku kavanyeteka ka mphakelo wa ngati ebyongweni.
• Fibromyalgia: Yi vanga ku vava na ku karhala emirini hinkwawo.
• Chronic fatigue syndrome: Ku karhala lokukulu ka nkarhi wo leha.

Nakambe ku ni swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo leswi ku ehleketiwaka leswaku swi vangiwa hi swiphiqo swa ku endliwa kumbe ku tirhisiwa ka glutamate:

• Swiphiqo swa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona ni ku vilela .
• Vuvabyi bya Autism .
• Ntshikelelo .
• Vuvabyi bya ku vilela (OCD) i vuvabyi lebyi tivekaka hi miehleketo ni swiendlo leswi nga laviwiki .
Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo i bya mintlhaveko .

Xa nkoka: Hambileswi ku nga ringaniseli ka glutamate ku nga ha vaka xin’wana xa swivangelo swa swiyimo leswi, leswi i swiyimo leswi rharhanganeke leswi nga vaka ni swivangelo swin’wana swo tala. I dokodela ntsena loyi a nga endlaka vukamberi lebyi kongomeke.

Kutani ku humelela yini loko glutamate yi hunguteka?

Kukatsa naku engetela glutamate, kuhunguteka ka ti levele ta glutamate ebyongweni na swona i xiphiqo. Ku ehleketiwa leswaku leswi swi nga endla leswaku ku va ni leswi landzelaka:

• Trouble concentrating : Ku tika ku dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni kumbe ku dyondza.
• Ku karhala ka miehleketo : Byongo byi titwa byi karhele swinene.
• Ku pfumala vurhongo : Ku tika ku etlela nivusiku.
• Enerji ya le hansi : Ku titwa onge a ku na nchumu.

Xo hetelela, leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Kutani, kumbexana sweswi wa swi twisisa leswaku neurotransmitter glutamate i ya nkoka ni leyi nga lavekiki ku fikela kwihi eka byongo bya hina ni fambiselo ra misiha ya le xikarhi. Glutamate yi hoxa xandla swinene eku tirhiseni lokunene ka byongo bya hina, ngopfu-ngopfu eku vumbeni ka swilo swo fana ni ku dyondza ni ku tsundzuka.

Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku glutamate yi fanele yi va kona hi nkarhi lowu faneleke, etindhawini leti faneleke ni hi mpimo lowu faneleke.Loko glutamate yi ri kona ebyongweni, endhawini leyi hoxeke, hi mpimo lowu tlakukeke ngopfu, nkarhi wo leha ngopfu, yi nga onha kumbe hambi ku ri ku dlaya tisele ta byongo. Man’wana ya mavabyi lama onhaka misiha lawa hi vulavuleke ha wona, yo tanihi vuvabyi bya Parkinson, vuvabyi bya Alzheimer ni vuvabyi bya Huntington, ma fambisana ni ku hlohloteriwa loku ku tlula mpimo ka tisele ta misiha. Swiphiqo swa ku endliwa kumbe ku tirhisiwa ka glutamate swi nga ha tlhela swi fambisana ni swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo, swo tanihi autism, ntshikilelo wa mianakanyo ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku va hi xiya murhumiwa loyi wo hlamarisa wa tikhemikhali emirini wa hina. Loko u ri ni swiphiqo kumbe u kanakana malunghana ni leswi, i swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Hikuva ku hlayisa leswi hinkwaswo swi ringaniseriwile i nchumu wa nkoka swinene eka vutomi lebyi hanyeke kahle.

` Glutamate, Byongo, Neurotransmitter, Ku tsundzuka, Ku dyondza, MSG, Rihanyo ra Miehleketo, Vuvabyi bya Miehleketo