Xana ku tsundzuka ka wena ku tirha njhani? A hi dyondzeni hi mixaka yo hambana-hambana ya ku tsundzuka.

Xana minkarhi yin'wana u ehleketa leswaku, "Oho, ndzi swi rivale njhani sweswo?" Swilo swin’wana, ku fana ni xiendlakalo xa le vuhlangini bya wena, swi ta emianakanyweni ya wena hi ku hatlisa loko munhu a vutisa. Kambe minkarhi yin’wana swa tika ku tsundzuka laha u vekeke kona swilotlelo swa wena kumbe leswi u swi dyeke eka swakudya swa nimadyambu vusiku bya tolo. Ha yini sweswo swi ri tano? Lowu i muxaka wa endlelo ro hlamarisa leri vuriwaka ku tsundzuka. Hi ku olova, ku tsundzuka i ndlela leyi byongo bya hina byi nghenisaka rungula ha yona, byi ri hlayisaka ni ku ri hlela leswaku ri ta tlhela ri tirhisiwa loko ri laveka.

Swi tolovelekile leswaku ku tsundzuka ku hungutekanyana loko hi ri karhi hi dyuhala. Kambe eka swiyimo swo fana ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, ngopfu-ngopfu vuvabyi bya Alzheimer, ku lahlekeriwa loku ka ku tsundzuka ku nga ha va lokukulu. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mixaka yo hambana-hambana ya ku tsundzuka, ndlela leyi yi tirhaka ha yona ni leswaku hi swihi swilo leswi nga va khumbaka.

Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya ku tsundzuka.

Hi ku ya hi vativi va sayense, ku tsundzuka ka hina ku nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi leswikulu.

1. Ku tsundzuka loku nga erivaleni: Leswi i swilo leswi hi swi tsundzukaka hi ku swi xiya ni hi ku swi xiya . Hi xikombiso, nchumu lowu u wu dyondzeke eka xikambelo, siku ra wena ra ku velekiwa kumbe xiendlakalo xo karhi ematin’wini. U fanele u endla matshalatshalanyana leswaku u tsundzuka leswi.

2. Implicit Memory: Leswi i swilo leswi hi swi tsundzukaka ntsena handle ko endla matshalatshala . Leswi swi fana ni swilo leswi hi swi endlaka hikwalaho ka mukhuva. Hi xikombiso, a wu fanelanga u ehleketa hi ndlela yo boha tintambhu ta tintangu ta wena kumbe ndlela yo khandziya xikanyakanya, a swi tano ke? Swi endleka ntsena. Hi swona leswi leswi swi vulaka swona.

Kuna tinxaka tin’wana to hlaya letintsongo endzeni ka tinxaka leti timbirhi letikulu. Sweswi a hi buleni hi yin’wana ni yin’wana ya tona hi ku hambana.

Episodic Memory: Xitori xa Vutomi bya Wena

Lowu i muxaka wa ku tsundzuka lowu ku pfunaka ku tsundzuka mintokoto ya wena ya munhu hi xiyexe ni swiendlakalo swa wena. Ehleketa hi byongo bya wena tanihi alibamu ya swiendlakalo swa wena swa vutomi. Miehleketo leyi yi fambisana ni mintlhaveko yo tala. Swilo swo fana ni ndlela leyi a wu titwa ha yona hi siku ra wena ro sungula exikolweni, leswi humeleleke hi siku ra wena ra mucato kumbe laha a wu ri kona loko murhandziwa wa wena a fa.

Semantic Memory: Vutivi bya wena byo angarhela

Laha hi laha timhaka to angarhela leti u ti tivaka hi misava ti hlayisiwaka kona. Swi fana ni encyclopedia enhlokweni ya wena. A wu fanelanga u tsundzuka leswaku u dyondze rini kumbe kwihi swilo leswi, u swi tiva ntsena.

Xikombiso:

• Ku tiva leswaku ntsindza wa Sri Lanka i yini.
• Ku tiva leswaku timbirhi plus timbirhi i mune.
• Ku tiva mavito ya swiharhi na mihandzu.

Loko ku tsundzuka loku ku tsandzekile eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, munhu a nga ha rivala mavito ya vanhu lava a va tivaka, mavito ya swilo naswona a nga ha tika ku kuma marito lama faneleke loko a vulavula.

Memoryi Leyi Tirhaka: Notepad Ya Byongo Bya Wena

Lowu i muxaka wa ku tsundzuka ka nkarhi wo koma. Swi fana ni xiphephana lexitsongo xo tsalela eka xona ebyongweni bya wena. Swi ku pfuna ku tsundzuka rungula swa xinkarhana, ntsena hi xikongomelo xo endla swo karhi hi nkarhi wolowo. Loko ntirho wu endliwile, rungula rero ra rivariwa.

Anakanya, munhu un’wana a ku byela nomboro ya riqingho. Xana u yi hlayisa enhlokweni ya wena ku kondza u yi tsala ehansi kumbe u yi bela riqingho? Sweswo hi leswi ku tsundzuka loku tirhaka ku pfunaka ha swona. Nakambe, ku tsundzuka loku i ka nkoka leswaku u tsundzuka magoza loko u hlayela tinomboro, ni ku yingisela nchumu lowu munhu a wu vulaka ivi u nyika nhlamulo.

Loko ku tsundzuka loku ka munhu loyi a nga na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ku tsana, swi ta va teka nkarhi wo leha ku endla swibalo swo olova (e.g., ku hlanganisa mali ya xibalo exitolo) naswona va ta va na xiphiqo xo landzelela swiletelo.

Procedural Memory: Swilo leswi endliwaka hi mukhuva

Lowu i muxaka wa ku tsundzuka lowu hi pfunaka ku tsundzuka vutshila ni mikhuva leyi hi yi dyondzeke. A wu fanelanga u ehleketa hi swilo leswi. Byongo byi swi endla hi ku tisungulela. Swikombiso swa leswi swi katsa ku khandziya xikanyakanya, ku chayela movha, ku sweka ni ku thayipa eka riqingho.

Tinxaka tin’wana ta ku tsundzuka na ku khathalela ku tsundzuka

Ku engetela eka tinxaka leti letikulu, ku tlhela ku va ni muxaka lowu vuriwaka prospective memory . Leswi i ku tsundzuka ku endla swo karhi enkarhini lowu taka. Xikombiso, ku tsundzuka ku "nwa murhi wa wena hi 8 p.m." Ku rivala leswi minkarhi yin’wana swi nga va ni khombo.

Naswona na Sensory MemorySwi vula ku tsundzuka rungula leri amukeriweke eka switwi swa hina swa ntlhanu (mahlo, tindleve, nhlonge, ririmi, nhlonge) ku ringana nkarhi lowu nga ehansi ka sekoni. Leswi swi fana ni xisefo. I rungula leri hi ri nyikelaka nyingiso ntsena ku suka eka rungula leri leri nghenaka leri nghenaka eka miehleketo ya nkarhi wo koma.

Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a ri ni swiphiqo swa ku tsundzuka, u nga chavi kumbe ku chava, naswona hakunene vulavula ni dokodela wa wena. Swiphiqo swin’wana swa ku tsundzuka swi nga ha tlhela swi vangiwa hi swivangelo leswi tshungulekaka, swo tanihi ku pfumaleka ka tivhithamini, swiphiqo swa thyroid kumbe ntshikilelo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku kuma xivangelo lexinene ni ku xi tshungula.