A hi dyondzeni hinkwaswo hi frontal lobe ya byongo bya wena hi ndlela yo olova.

Byongo bya hina i xirho lexi hlamarisaka swinene, a swi tano ke? Wu ni vutihlamuleri eka kwalomu ka xin’wana ni xin’wana lexi hi xi ehleketaka, hi xi twaka ni lexi hi xi endlaka. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi xiphemu xin’we xo hlawuleka, xa nkoka swinene xa swiphemu swo hambana-hambana swa byongo. Xexo i xiphemu xa le mahlweni xa byongo, kumbe hilaha madokodela ma swi vitanaka hakona, ``Frontal Lobe``.

Xana xiphemu xa le mahlweni xa byongo i yini? Xana yi kumeka kwihi?

Hi ku olova, ``Frontal Lobe`` i xin'wana xa swiphemu swa ntlhanu leswikulu swa byongo bya wena. Hilaha vito ri vulaka hakona, yi kumeka emahlweni swinene ka nhloko ya wena. Ku vula ntiyiso, xiphemu lexi xa nkoka xi kumeka endzhaku ka nhloko ya wena. Ehleketa hi swona ku fana na "control room" endzeni ka nhloko ya wena.

`(Frontal Lobe)` leyi yi tirha hi ku tirhisana na swiphemu swin'wana swa byongo. Xin’wana na xin’wana lexi hi xi endlaka hi ku swi xiya, hi leswaku, ku ehleketa na ku hlayela, ku teka swiboho, xiphemu lexi xa pfuna eka hinkwaswo leswi. Hi mayelana na vukulu, vativi va vula leswaku exikarhi ka 25% na 40% wa `(Cerebral Cortex)`, xivumbeko xa corrugated ehenhla ka byongo bya hina, xi vumbiwa hi `(Frontal Lobe) leyi.` Sweswo swikulu nyana, a swi tano ke?

Kutani, ku humelela yini hi leswi (Frontal Lobe)? Xana yi pfuna miri wa hina hi yini?

Entiyisweni, ku na mintirho yo tala leyi endliwaka hi ``Frontal Lobe'' leyi. A hi languteni tin’wana ta letikulu:

• Ku anakanya: Leswi swi katsa hinkwaswo ku sukela eka ku ehleketa ntsena hi nchumu wo karhi ku ya eka ku kambisisa rungula hi ndlela leyi rharhanganeke swinene. Ku ehleketa hi ndlela leyi twisisekaka, ku ta eka swiboho, ku endla swiboho, na ku tumbuluxa swilo leswintshwa (vutumbuluxi) hinkwaswo swi wela ehansi ka xiyenge lexi.
• Ku twisisa ka ntshamisano: ``(Frontal Lobe)`` leyi yi hi pfuna ku twisisa swilo swo fana na leswaku i yini mimpimanyeto leyi amukeriweke eka vaaki, ndlela leyi hi faneleke ku tikhoma ha yona, leswi nga swinene ku swi vula, na leswi nga biha ku swi vula. Swi fana na "khampasi ya hina ya ntshamisano."
• Mintirho ya vulawuri: Leswi swi nga ha vonaka swi rharhanganile nyana, kambe hi ku olova, swi katsa swilo swo fana na ku tikhoma, ku sivela, ku nyikela nyingiso, na ku tsundzuka loku tirhaka, ku nga vuswikoti byo tsundzuka rungula leri fambelanaka na nchumu wo karhi loko u ri karhi u wu endla.
• Ku famba-famba ka misiha hi ku tirhandzela: Ku famba-famba ka misiha ya wena hinkwayo hi ku tirhandzela, yo tanihi ku tlakusa voko ra wena, ku teka nchumu wo karhi kumbe ku pfuka u famba, ku lawuriwa laha. Nakambe, xiphemu xa byongo lexi lawulaka misiha leyi hi yi tirhisaka ku vulavula na xona xi kumeka eka ``Frontal Lobe`` leyi.
• Ku dyondza ni ku tsundzuka rungula: Xiyenge lexi xi ku pfuna ku dyondza nchumu wuntshwa, wu tsundzuka leswaku u ta wu tirhisa endzhaku, ni ku tlhela u tsundzuka swilo swa khale.

Ehleketa ntsena, ``Frontal Lobe'' leyi yi ku pfuna ku sukela loko u pfuka nimixo u pulana siku ra wena, ku ya entirhweni u ya tlhantlha xiphiqo, ku ya eka ku vulavula na munghana.

Xana leswi (Frontal Lobe) swi endliwe hi yini?

Kufana na byongo bya hina hinkwabyo, ``Frontal Lobe`` yi vumbiwa hi tinxaka to hlawuleka ta ti cell. Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya tisele:

1. Tinyiyoni: Leti i tisele letikulu to vulavurisana ebyongweni ni le ka fambiselo ra misiha. Ti nga rhumela swikombiso eka tisele tin’wana ta misiha. Swikombiso leswi swi famba endzeni ka ti cells ta misiha kufana na marungula ya gezi (impulses). Kutani, swikombiso leswi swa gezi swi hundzuriwa tikhemikhali ivi swi humesiwa eka sele ya misiha. Sele ya misiha leyi landzelaka yi lemuka tikhemikhali teto kutani yi endla xikombiso xin’wana xa gezi. Hi yona ndlela leyi marungula ma fambaka ha yona hi ku hatlisa swinene endzeni ka byongo.

2. Tisele ta glial: Leti i "tisele leti pfunaka" ta fambiselo ra misiha. A ti hundziseli swikombiso, kambe ti endla mintirho yo tala ya nkoka, yo tanihi ku hlayisa tisele ta misiha, ku susa thyaka, ku nyika swakudya ni ku hlayisa xivumbeko xi tiyile.

Hi wahi mavabyi ni swiphiqo leswi tolovelekeke leswi khumbaka xirho xa le mahlweni?

Kahle-kahle vuvabyi byihi na byihi lebyi nga onhaka tinyama ta byongo byi nga khumba xiphemu xa le mahlweni. Nakambe, ku ni swiyimo swin’wana swa ku kula ka misiha leswi khumbaka ku kula ka byongo leswi nga vangaka swikombiso leswi fambisanaka hi ku kongoma ni xiphemu xa le mahlweni. A hi languteni swin’wana swa swiyimo leswi nga yi khumbaka:

• Vuvabyi bya Alzheimer
• Ku nonoka ka mbulavulo, ngopfungopfu `(Expressive aphasia)` kumbe `(Broca's aphasia)` (laha u tivaka leswi u lavaka ku swi vula, kambe u va na xiphiqo xo hlanganisa marito)
• Vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso (ADHD) .
• Vuvabyi bya spectrum ya autism
• Ku vaviseka ka byongo kumbe ku onhaka (Brain lesions) (leswi swi nga vangiwa hi mavabyi kumbe swilo swo fana na vuhandzuri) .
• Swirhumbana swa byongo (swirhumbana leswi nga ni khensa ni leswi nga riki na khensa) .
• Ku cheriwa ka chefu hi khaboni monokisayidi
• Ku vaviseka ka nhloko, ngopfu-ngopfu ku pfimba ka miri ni ku vaviseka kun’wana lokukulu ka byongo loku tsemaka nhlana
• Ku onhaka ka corticobasal
• Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo bya le mahlweni (xikombiso, vuvabyi bya Pick) .
• Swiyimo swa xitekela (e.g. vuvabyi bya Huntington, vuvabyi bya Wilson) .
• Ku pandza ka nhloko na Migraines
• Ku cheriwa chefu ya nsimbi yo tika kumbe ku dya swilo swin’wana leswi nga ni chefu
• Mavabyi (ngopfu-ngopfu mavabyi lama vangaka ku hisa ka byongo, ku fana na encephalitis) .
• Swiyimo swa rihanyo ra miehleketo, xikombiso swiphiqo swa miehleketo, swiphiqo swa ku vilela, na swiphiqo swa vumunhu
• Lewy miri wa ku pfilunganyeka ka mianakanyo
• Ku khomiwa hi switlhavi (ngopfu ngopfu ku khomiwa hi switlhavi swa le mahlweni) na swiphiqo leswi fambelanaka na ku khomiwa hi switlhavi swo fana na vuvabyi bya xitshuketa
• Xifo xa Xivindzi na Nhlaselo wa Nkarhinyana wa Ischemic (TIA) .

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa xiphiqo xa Frontal Lobe?

Entiyisweni, ku na swikombiso swo tala leswi nga vangiwaka hi xiphiqo eka ``Frontal Lobe''. Ku ni swivangelo swimbirhi leswi endlaka leswaku swikombiso leswi swi hambana ni swin’wana:

1. Hikuva ``Frontal Lobe'' ya wena yi endla mintirho yo hambana hambana.

2. Hikuva nhlayo leyikulu ya swiyimo swo hambana swa vutshunguri yi nga khumba ``Frontal Lobe'' leyi.

Hambiswiritano, ku na swikombiso swo hlayanyana leswi talaka ku voniwa na swiphiqo eka ``Frontal Lobe'':

• Vumunhu bya cinca: Swilo swo fana ni ku nonon’hwa ku tlula eku sunguleni, ku hlundzuka hi ku hatlisa ni ku tikhoma hi ndlela leyi lwisanaka ni ntshamisano.
• Ku nonoka ku vona xivangelo ni vuyelo, ku dzikisa mianakanyo, ku hlela swilo, ku hlela kumbe ku cinca nyingiso ku suka eka ntirho wun’wana ku ya eka wun’wana.
• Ku tsandzeka ku tirha ka vafambisi: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ku nonon’hweriwa ku endla swiboho, ku hlela ni ku hlayisa ku tikhoma.
• Ku nonon’hweriwa ku lawula mintlhaveko ni swiendlo swa munhu, ngopfu-ngopfu ku lahlekeriwa hi ku lawula leswi munhu a swi vulaka ni leswi a swi endlaka.
• Tinxaka tin’wana ta ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka (Amnesia).
• Ku nonon’hweriwa ku fambisa misiha yo karhi, ku katsa ni misiha leyi tirhisiwaka ku vulavula.

Hi swihi swikambelo leswi tolovelekeke leswi endliwaka ku kambela rihanyo ra frontal lobe?

Madokodela ma ni tindlela to hambana-hambana to kambela rihanyo ra xirhendzevutana xa wena xa le mahlweni. Leswi swi katsa swikambelo swo kambela vuvabyi, swikambelo swa le lab ni swikambelo swa swifaniso. Swikombiso swin’wana swi katsa:

• Ku kamberiwa ka ngati: Leswi swi nga vona swilo swo hambana-hambana, ku sukela eka swiphiqo swa masocha ya miri ku ya eka chefu emirini (ngopfu-ngopfu tinsimbi to tanihi koporo, mercury ni ntsopfu).
• Xikambelo xa CT (Computed Tomography - Xikambelo xa CT) .
• Xikambelo xa EEG (Electroencephalogram - EEG) (vona ntirho wa gezi wa byongo) .
• Xikambelo xa EMG (Electromyogram - xikambelo xa ku fambisa misiha) (xi vona rivilo ra marungula lama fambaka hi misiha) .
• Evoked potentials - swikambelo swa switwi (vona ndlela leyi switwi swi fambaka ha yona ebyongweni) .
• MRI Scan (Ku Endliwa ka Swifaniso swa Magnetic Resonance - MRI) .
• Ku kamberiwa ka neuropsychological (ku kambela swilo swo fana na ku ehleketa, ku tsundzuka, ku nyikela nyingiso, na swin’wana) .
• Xikambelo xa PET (Positron Emission Tomography - Xikambelo xa PET) .

Hi byihi vutshunguri lebyi tolovelekeke bya swiyimo leswi khumbaka xirho xa le mahlweni?

Vutshunguri bya swiyimo leswi fambelanaka na Frontal Lobe byi nga ha hambana ku fana na swiyimo hi swoxe. Dokodela wa wena a nga ku tsundzuxa kahle hi tindlela letinene ta vutshunguri bya xiyimo xa wena ni leswi dokodela wa wena a swi bumabumelaka. Hikwalaho, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela loko u ri ni swikombiso swo karhi.

Xana ndzi nga endla yini ku hlayisa (Frontal Lobe) ya mina yi hanye kahle?

Ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku byongo bya wena hinkwabyo, ku katsa ni xiphemu xa wena xa le mahlweni, byi hanye kahle. Swiyimo swin’wana swa byongo swi nga siveriwaka. Hambileswi swin’wana swi nga siveriwiki, u nga hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi swona. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku byongo bya wena byi tshama byi hanye kahle:

• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke: Swakudya leswi u swi dyaka swi khumba rihanyo ra fambiselo ra wena ra ku famba-famba ka ngati. Ku famba-famba ka ngati loku hanyeke kahle i ka nkoka leswaku byongo byi tirha kahle (xikombiso, xifo xa ku pfimba ka misiha i loko swiphiqo swa fambiselo ra ku famba-famba ka ngati swi khumba byongo). Nakambe, ku tala ngopfu kumbe ku tala ka tivhithamini to karhi swi nga khumba byongo.
• Kuma tindlela to hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle ni ku va ni vutiolori: Ndzilo wa wena ni mpimo wa ku endla vutiolori swi nga pfuna ku sivela kumbe ku hlwela swiyimo leswi khumbaka byongo, ngopfu-ngopfu swiphiqo swa mbilu ni misiha yo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati. U nga kombela dokodela wa ndyangu wa wena xitsundzuxo xa leswaku mpimo wa ntiko lowu hanyeke kahle i yini eka wena ni leswi u nga swi endlaka leswaku u wu hlayisa. Ku endla vutiolori swi khumba rihanyo ra byongo hi ku kongoma. Yi pfuneta eka ku fambafamba kahle ka ngati, naswona yi tlhela yi pfuna byongo ku humesa varhumiwa va tikhemikhali lava vuriwaka ``neurotransmitters''.
• Ambala switirhisiwa swo sirhelela loko swi laveka: Tanihi leswi xiphemu xa wena xa le mahlweni xi nga emahlweni ka nhloko ya wena, u tala ku pfimba ni ku vaviseka ka byongo loku tsemaka nhlana. Hikokwalaho, i swa nkoka swinene ku tirhisa switirhisiwa swo sirhelela swofana na swihuku na mabandhi ya vuhlayiseki loko u khandziya mimovha.
• Lawula swiyimo swa wena leswi nga tshungulekiki: Swiyimo swo tala leswi khumbaka byongo swa nyanya hi ku famba ka nkarhi. Hambiswiritano, loko u tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke, minkarhi yin’wana u nga swi yimisa kutani u hlwela ku nyanya ka swona. Xikombiso, swiyimo swo fana na Type 2 Diabetes na Epilepsy.

Xitori xo tsakisa mayelana na Frontal Lobe!

``Frontal Lobe`` ya wena hi laha swiphemu swa byongo bya wena leswi lawulaka leswaku u mani, ngopfu ngopfu vumunhu bya wena na ndlela leyi u tikhomaka ha yona, swi kumekaka kona. Ndlela leyi u ehleketaka ha yona, vuswikoti bya wena byo tlhantlha swiphiqo, vuswikoti bya wena byo vumba vuxaka bya ntshamisano, mahanyelo ya wena, na vuswikoti bya wena byo twisisa leswinene na leswo biha hinkwaswo swi titshege hi swiphemu swa ``Frontal Lobe`` ya wena.

Vativi va swi dyondze leswi hikwalaho ka foromani ya xiporo la vuriwaka Phineas Gage. Hi 1848, nhonga ya nsimbi yi hundze enhlokweni ya Gage hi nkarhi wa ku buluka endhawini leyi ku akiwaka xiporo, yi onha tlhelo ra ximatsi ra xirhendzevutana xa yena xa le mahlweni. Loko mhangu leyi yi nga si humelela, Gage a a ri murhangeri la rhuleke, la xiximiwaka swinene exikarhi ka vatirhi-kulobye. Hi singita, Gage u ponile eka mhangu leyi. Kambe endzhaku ka mhangu leyi, vumunhu bya yena byi cince hi ku helela. U sungule ku hlundzuka, a nga xiximi naswona hakanyingi a a tirhisa marito yo nyenyetsa.

Hambiswiritano, ku cinca ka vumunhu bya Gage a ku nga ri ka nkarhi hinkwawo. Endzhaku ka malembe ya mune mhangu yi humelerile, Gage u ye eChile, eAmerika Dzonga, kutani a tirha tanihi muchayeri wa kalichi leyi kokiwaka hi tihanci. Dokodela loyi a kambeleke Gage eku heleni ka 1858 kumbe eku sunguleni ka 1859 u vike leswaku a a hanye kahle emirini naswona a a nga ri na "ku tsandzeka ka matimba ya miehleketo."

Hambileswi Gage a hlakarheleke ngopfu eka mhangu leyi, u fe eSan Francisco hi 1860 hikwalaho ka ku khomiwa hi switlhavi. Swi nga ha endleka leswaku ku khomiwa loku a ku vangiwa hi ku onhaka loku a ku kumeke eka mhangu leyi. Hambiswiritano, mhaka yakwe yi hoxe xandla swinene eku twisiseni ka vutshunguri bya manguva lawa leswi humelelaka eka xiphemu xa le mahlweni, ngopfu-ngopfu ndlela leyi swi khumbaka vumunhu ha yona.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Loko u ehleketa hi ``Frontal Lobe`` ya wena, entiyisweni u byela xiphemu xa byongo bya wena leswaku xi ehleketa hi swona. ``Frontal Lobe`` ya wena i xin'wana xa swiphemu swa nkoka swinene swa byongo bya wena. Yi lawula no lawula vutshila byo tala lebyi u byi tirhisaka evuton’wini bya wena bya siku na siku. Nakambe hi laha u lawulaka swilo swo fana ni vumunhu bya wena, mintlhaveko ni ku avanyisa ka wena.

Kutani, ku hlayisa kahle ``Frontal Lobe'' ya wena, na ku kuma vutshunguri bya swiyimo leswi yi khumbaka, swi nga endla ku hambana lokukulu eka ndlela leyi yi hoxaka xandla ha yona eka vutomi bya wena. Byongo i rifuwo ra risima, naswona i vutihlamuleri bya hina ku byi sirhelela.

` Frontal lobe, ntirho wa byongo, vumunhu, ku endla swiboho, rihanyo ra byongo, neuroscience