Xana a wu swi tiva swilo leswi hi xirho xa wena xa matsolo (patella)?

Xana u tshame u ehleketa hi matsolo ya wena loko u famba, u tsutsuma kumbe u khandziya switepisi? A hi ehleketi ngopfu hi leswaku marhambu wolawo lamatsongo lama nga emahlweni ka matsolo ya hina, xifunengeto xa matsolo, ma endla ntirho wo tanihi kwihi, a swi tano ke? Kambe i loko hi va ni switlhavi nyana ematsolweni ya hina ntsena laha hi xiyaka nkoka wa yona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi xifunengeto lexi xa matsolo, kumbe patella hilaha yi vitaniwaka hakona hi tlhelo ra vutshunguri, hi marito yo olova.

Hi ku olova, xana i yini xifunengeto lexi xa matsolo (Patella)?

Xirhendzevutana xa matsolo i marhambu lama nga emahlweni ka nhlonge ya wena ya matsolo. Hinkwerhu ha swi tiva tanihi "kneecap." Leri i marhambu lamakulu swinene ya sesamoid emirini wa hina. Sweswi kumbexana wa tivutisa leswaku marhambu ya sesamoid i yini. I marhambu lama nghenisiweke eka xirho xa misiha. Swi fana na mbewu ya sesame.

Marhambu lawa lamantsongo i ya nkoka swinene emirini wa hina. Yi endla mintirho yimbirhi leyikulu:

1. Ku pfuneta ku andlala nenge wa wena: Mahlangano lawa ya matsolo ma pfuna misiha leyikulu leyi nga emahlweni ka xirhendze xa wena, ku nga quadriceps , leswaku yi ololoka ni ku andlala nenge wa wena.

2. Ku sirhelela nhlonge ya matsolo: Matsolo i nhlonge leyi rharhanganeke swinene. Xirhendzevutana xa matsolo xi tirha ku fana ni xitlhangu lexi sirhelelaka nhlonge leyi eka makhombo ya le handle ni ku wa.

Ku engetela kwalaho, mahlangano lawa ya matsolo ma tlhela ma tirha tanihi nseketelo wa misiha yo tala ya nkoka, misiha ni misiha leyi rhendzeleke matsolo ya hina.

Xana leswi swi kumeka kwihi? Xana yi languteka njhani?

Patella yi kumeka emahlweni ka matsolo, yi funengeta nhlonge ya matsolo. Ku vula ntiyiso, swi fana ni buloho exikarhi ka xitombo xa wena ni nenge lowu nga ehansi ka matsolo ya wena.

Loko u languta xivumbeko xa yona, i oval leyingana ehansi ka yona leyi kongomeke nyana. Xiseketelo xa yona xi hlanganisa na misiha ya quadriceps ya xirhendze hi xirho xa quadriceps tendon . Naswona nhlohlorhi ya yona, leyi nga ehansi ka xirhendzevutana xa matsolo, yi hlanganisa ni tibia, ku nga marhambu lamakulu endzeni ka xirhendze xa wena, hi patellar ligament .

Sweswi, loko u ri ni switlhavi swa matsolo, loko u ya eka dokodela, a nga ha ku vutisa loko ku vava ku ri endzeni kumbe ehandle ka matsolo ya wena. Hakanyingi marito lawa ya vutshunguri ma tirhisiwa ku pfuna madokodela ku vona ndhawu leyi kongomeke ya xiphiqo xa wena. Xikombiso, loko u ri na ku tshoveka ka patellar , va ta tirhisa marito lawa ku hlamusela ndhawu leyi kongomeke ya ku onhaka ka marhambu.

Xirhendzevutana xa munhu lonkulu hi ntolovelo xi lehe kwalomu ka 1,75 wa tisentimitara naswona xi anama 1,5 wa tisentimitara.

Hi wahi mavabyi na swiyimo leswi tolovelekeke leswi khumbaka xirho xa matsolo?

Ku vava emahlweni ka matsolo swi tolovelekile swinene. Minkarhi yo tala, ku vava loku ku vangiwa hi ku onhaka ka xirhendzevutana xa matsolo kumbe swivumbeko leswi rhendzeleke. A hi languteni swin’wana swa swiyimo leswi tolovelekeke.

Ku hambana exikarhi ka ku tshoveka ka matsolo na ku tshoveka ka matsolo

Vanhu van’wana va nga ha ehleketa leswaku ku famba-famba nyana ka matsolo i ku tshoveka, kambe entiyisweni ku nga ha va ku ri xiyimo lexi vuriwaka patellar subluxation .

Eka nkarhi lowu, u nga ha kota ku famba, kambe matsolo ya wena ma nga ha titwa ma nga tshamisekanga naswona ma khomekile. Minkarhi yin'wana u nga ha twa mpfumawulo wa "click" loko u gombonyokisa matsolo. Xiyimo lexi xi nga vangiwa hi mhangu kumbe ku ntshunxeka ka nhlonge.

Loko u ri na swikombiso leswintshwa swo fana na leswi eka matsolo ya wena, naswona u ri na swiphiqo swo famba, hakunene vona dokodela.

Vuxaka exikarhi ka vuvabyi bya marhambu ni ku vava ka matsolo

Osteoporosis i xiyimo lexi eka xona marhambu ma olovaka, ma tsana naswona ma tshoveka hi ku olova. Vuvabyi lebyi byi nga hlasela marhambu wahi na wahi emirini wa wena, ku katsa ni swirhendzevutana swa wena.

Vanhu vo tala a va swi tivi leswaku va ni vuvabyi bya ku tsana ka marhambu ku kondza va tshoveka marhambu, hambi endzhaku ka ku wa lokutsongo, hikuva a byi kombisi swikombiso swo karhi eka swiyimo swo sungula.

Vavasati ni vanhu lava tlulaka malembe ya 50 ngopfu-ngopfu va le khombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya ku tsana ka marhambu. Loko u ri ekhombyeni, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku endla xikambelo xa ku tsindziyela ka marhambu. Yi nga vona vuvabyi lebyi yi nga si vanga ku tshoveka.

Xana dokodela u ma kambela njhani mahlangano ya matsolo?

Xikambelo lexi tolovelekeke ngopfu xa ku vava ka matsolo i xikambelo xa patella reflex . Swi nga ha endleka u swi vonile leswi.

Dokodela u ta ba matsolo ya wena, ehansi nyana ka xirhendzevutana xa matsolo, hi hammer yo hlawuleka. Ku hlohloteriwa ka xitshuketa ka tendon ya wena ku ta endla leswaku nenge wa wena wu rhurhumela wu ya emahlweni wu nga lawuleki. Leswi swi ta ku nyika mianakanyo yo karhi ya ndlela leyi fambiselo ra wena ra misiha ri tirhaka ha yona.

Leswi swi nga endliwa tanihi xiphemu xa ku kamberiwa ka vutshunguri loku tolovelekeke kumbe loko ku ehleketeleriwa leswaku ku ni xiphiqo xa fambiselo ra misiha.

Kambe loko u ve ni mhangu kumbe u tshovekile matsolo, dokodela u ta boheka ku endla swikambelo swa swifaniso.

• X-rheyi
• Ku endliwa ka swifaniso hi magnetic resonance (MRI) .
• Xikambelo xa CT

Hi byihi vutshunguri lebyi tolovelekeke bya swiphiqo swa matsolo?

Hi ntolovelo, handle ka loko u vavisekile matsolo kumbe u vavisekile, a wu lavi vutshunguri byo hlawuleka bya ku vava ka matsolo. Hambiswiritano, loko ku va ni xiphiqo, hakanyingi tindlela ta vutshunguri ta fana.

• Ku ambala xisirhelelo xa swisirhelelo:Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u ambala xisirhelelo xo lawula ku famba-famba ka matsolo ya wena ni ku ma pfuna leswaku ma hola.
• Ku wisa: I swa nkoka swinene ku tshama ekule na mintirho leyi nga vanga mhangu (e.g. ku tsutsuma, ku tlula) swa xinkarhana.
• Vutshunguri bya miri: Ku endliwa vutiolori ku tiyisa misiha leyi rhendzeleke matsolo ni ku vuyisela matsolo eka ntirho lowu tolovelekeke.
• Vutshunguri bya le kaya: U nga endla swilo swo fana na ku chela ayisi ku hunguta ku vava na ku pfimba na ku nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi bumabumeriweke hi dokodela wa wena.

Vutshunguri bya ku tshoveka ka matsolo (Fracture) .

Loko u tshovekile marhambu, vutshunguri byi ta ya hi muxaka wa ku tshoveka ni xivangelo xa kona. Swi nga ha lava leswaku u ambala pulasita ya Paris (cast) leswaku nenge wa wena wu nga fambi. Eka ku tshoveka kun’wana lokukulu, ku nga ha laveka vuhandzuri leswaku ku tlhela ku ringanisiwa marhambu lama tshovekeke. Vutisa dokodela wa wena hi nkarhi wo hola eka xiyimo xa wena.

Vutshunguri bya Osteoporosis

Swilo swo fana ni leswi swi pfuna ku lawula vuvabyi bya marhambu ni ku tiyisa marhambu.

• Ku endla vutiolori.
• Swiengetelo swa tivhithamini na timinerali (ngopfu ngopfu calcium na vitamin D).
• Mirhi leyi lerisiweke hi dokodela.

Hakanyingi, ku endla vutiolori ni pulani leyinene ya swakudya swi ringene ku sivela vuvabyi bya ku tsana ka marhambu. Vulavula na dokodela wa wena ku endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.

Xana hi endla njhani leswaku mahlangano ya matsolo ya hina ma hanye kahle?

Ku hlayisa swakudya leswi nga ni rihanyo ni pulani yo endla vutiolori i swa nkoka leswaku u hlayisa marhambu ya wena ni rihanyo hinkwaro. Nakambe, tiyiseka leswaku u khathalela swilo leswi leswaku u tisirhelela eka timhangu.

• Minkarhi hinkwayo ambala bandi ra vuhlayiseki loko u khandziya movha.
• Ambala switirhisiwa swo sirhelela leswi faneleke (e.g. swisirhelelo swa matsolo) loko u tlanga mintlangu na mintirho yin’wana.
• Hlayisa kaya ra wena ni ndhawu ya wena ya ntirho swi hlelekile hi ku susa swilo leswi nga ku khunguvanyisaka kumbe ku khunguvanyisa munhu un’wana.
• Loko u fikelela nchumu lowu tlakukeke endlwini, minkarhi hinkwayo tirhisa xitirho lexi faneleke, xo tanihi xitepisi. U nga tshuki u khandziya eswitulwini kumbe etafuleni.
• Landzelela pulani ya swakudya na ku endla vutiolori leyi nga swinene eka rihanyo ra marhambu ya wena.
• Loko u tika ku famba kumbe u ri ekhombyeni lerikulu ro wa, tirhisa nseketelo wo fana na nhonga.

Xirhendzevutana xa matsolo xi nga ha va marhambu lamatsongo, kambe xi endla ntirho wo tala. I buloho ra nkoka swinene exikarhi ka nenge wa wena wa le henhla na wa le hansi. Kutani ku khathalela rihanyo ra wena hinkwaro swi khumba hi ku kongoma matimba ya marhambu ya wena.