Xana u na switlhavi eka matsolo kumbe exifuveni xa wena? A hi dyondzeni hi swikambelo leswi swa (Valgus) na (Varus).

Minkarhi yin’wana hi nga ha twa ku vava hi xitshuketa ematsolweni kumbe etinhan’wini ta hina, a swi tano ke? Kumbe hi nga va na mhangu yitsongo yo fana na ku rhetela no wa loko hi ri karhi hi tlanga kumbe hi famba ivi hi sungula ku twa ku vava endhawini yoleyo. Loko u ya eka dokodela hi minkarhi yo tano, u ta endla swikambelo swo karhi ku kuma leswaku ku vaviseka ka wena i yini ni leswaku kahle-kahle ku onhaka ku kwihi. Swikambelo swimbirhi swa nkoka swonghasi i `(Valgus Stress Test)` na `(Varus Stress Test). A hi buleni hi leswi hi ku olova.

Hi swihi swikambelo leswi swa `(Valgus)` na `(Varus)`? Hi ku olova...

Hi ku olova, swikambelo leswi swa ntshikilelo swa ``Valgus'' na ``Varus'' i ndlela leyi dokodela wa wena a yi tirhisaka ku vona ku onhaka ka ti ligaments eka matsolo kumbe elbow ya wena, ngopfu ngopfu ti collateral ligaments.

Anakanya dokodela wa wena a khome matsolo kumbe xikunwana xa wena, a xi fambisa emahlweni ni le ndzhaku, a tshikilela ku vona loko u twa ku vava ko karhi kumbe nchumu wun’wana lowu nga tolovelekangiki. Lexi i xiphemu xa xisekelo xa xikambelo lexi. Hakanyingi, swikambelo leswi swi endliwa ematsolweni ni le matsolweni ya wena. Kambe a hi kanyingi swinene, mavoko kumbe mavoko ya wena na wona ma nga ha kamberiwa.

Swikambelo leswi ngopfu-ngopfu swi lava ku onhaka ka misiha ya wena ya le tlhelo . Hinkwerhu hi ni ti- collateral ligament leti ematsolweni ni le matsolweni ya hina.

• Endzeni ka matsolo, hi leswaku, eka tlhelo leri languteke endzeni loko milenge yimbirhi yi hlanganisiwa, kuna ligament leyi vuriwaka `(MCL - Medial Collateral Ligament)`. Hilaha ku fanaka, ku na `(MCL)` leyi etlhelo ka xirhendze lexi nga ekusuhi na le ndzeni ka miri.
• Ehandle ka matsolo, hi leswaku tlhelo leri nga erivaleni loko milenge yi hambanile, kuna ligament leyi vuriwaka `(LCL - Lateral Collateral Ligament)`. Ku tlhela ku va na `(LCL)` leyi ehandle ka xirhendze.

Swikambelo leswi swa `(Valgus)` na `(Varus)` i swikambelo swo olova leswi nga endliwa ehofisini ya dokodela, handle ka switirhisiwa swo hlawuleka kumbe ku hlangana loku hambaneke. Leswi swi nga endliwa hi nkarhi wa ku kamberiwa ko sungula loko u ya eka dokodela leswaku u ya vava ka matsolo, ku vava ka mavoko kumbe endzhaku ka mhangu. Kambe endzhaku ka swikambelo leswi, hakunene u ta lava ku endla xin’we kumbe swo tala `(Imaging Tests)` ku tiyisisa ku onhaka ka ti ligaments kumbe swiphiqo swin’wana. Minkarhi yin’wana, loko u lava ku lunghisa ku onhaka endzeni ka nhlonge ya wena hi vuhandzuri, u nga ha tlhela u lava ku endla `(Arthroscopy)`.

Xana swikambelo leswi swi endliwa rini? Hi swihi swikombiso swa kona?

Loko u ri na switlhavi eka matsolo kumbe exifuveni xa wena, kumbe loko u vile na mhangu ya nenge kumbe voko ra wena, dokodela wa wena a nga endla xikambelo xa ``Valgus'' kumbe ``Varus''. Swikambelo leswi swi nga kambela ku onhaka ka ``Collateral Ligaments'' leyi seketelaka mahlangano ya wena.

Xa nkoka: Ku vaviseka ka misiha i yin’wana ya ku vaviseka loku tolovelekeke swinene loku voniwaka eka vatlangi. Hi vitana ku vaviseka ka ligament ``Sprain``Yi tlhela yi vuriwa ``Mihloti'' . Hambileswi ku pfimba ko tala ku nga kutsongo, ku handzuka ka misiha minkarhi yin’wana ku nga va ku vaviseka lokukulu.

• `(Valgus Stress Test)` ngopfungopfu yi languta ku onhaka ka `(MCL)` ya wena.
• `(Varus Stress Test)` yi languta ku onhaka ka `(LCL)` ya wena.

Loko yin’wana ya ti ligament ta wena yi onhakile, u nga ha va ni swikombiso swo tanihi:

• Ku cinca ka muhlovo wa wasi kumbe ku cinca ka muhlovo eka ndzhawu leyi vavisekeke.
• Swi twa onge nhlonge yi ntshunxekile, onge a yi tiyi ngopfu .
• Xivavi .
• Ku twa kumbe ku twa mpfumawulo wa "click" kumbe "clicking" .
• Pfimba .
• Loko ku ri nenge, swa tika ku yima u ri ni ntiko , naswona loko ku ri xikunwana, swa tika ku fambisa voko ra wena .
• Ku titwa u tsanile eka nhlonge yoleyo.

I mani loyi a endlaka swikambelo leswi swa `(Valgus)` na `(Varus)`?

Swi olovile swinene. Dokodela wa wena u endla swikambelo leswi ekamareni ra yena n’wini. A swi lavi switirhisiwa swo hlawuleka kumbe ku ya endhawini leyi hambaneke.

Xana kahle-kahle swikambelo leswi swi endliwa njhani?

Swikambelo leswi swa `(Valgus)` na `(Varus)` i nxaxamelo wa ku fambafamba loku endliwaka ku kambela swikombiso swa wena na leswaku u nga fambisa nhlonge ya wena ku fikela kwihi (Range of Motion). Swikambelo leswi swa olova swinene, naswona hi lawa magoza:

1. Xo sungula, u ta endliwa u etlela hi nhloko .

2. Kutani dokodela u ta tlakusa voko kumbe nenge wa wena wu ya ehenhlanyana ku tlula miri wa wena hinkwawo .

3. Endzhaku ka sweswo, dokodela u ta tirhisa ntshikelelo wo olova ehenhla nyana ka matsolo kumbe xikunwana xa wena.

• Eka ``Valgus Stress Test'', va susumeta endzeni, hi leswaku, va kongoma exikarhi ka miri wa wena .
• Eka ``Varus Stress Test'', ti susumetiwa ehandle, leswi vulaka ekule na miri wa wena .

Loko u endla swikambelo leswi eka matsolo ya wena, dokodela kumbexana u ta swi endla kambirhi – kan’we u govekile nyana matsolo, kasi nkarhi wun’wana u kongomile matsolo ya wena.

Swiyimo leswi swo hambana-hambana ni mintshikilelo swi veka ntshikelelo wutsongo eka misiha ya wena. Ku famba-famba loku ku fana swinene ni ku karhateka loku u ku kumaka loko u tirhisa matsolo kumbe xikunwana xa wena hi siku leri tolovelekeke.

Loko dokodela a fambisa matsolo kumbe xirhendze xa wena, hakunene u ta ku vutisa loko u twa ku vava ko karhi . U ta tlhela a nyikela nyingiso lowukulu loko u twa mpfumawulo wa "click" kumbe u twa nchumu hi voko ra wena. Leswi swi ta va pfuna ku twisisa leswaku ligament ya wena yi nga ha handzuka kwihi naswona ku fikela kwihi.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka swikambelo swa `(Valgus)` na `(Varus)`?

Swikambelo leswi swimbirhi entiyisweni swa fana swinene. Ku hambana ntsena hi leswaku dokodela u ta languta etlhelo ka matsolo kumbe xirhendze xa wena ku vona loko ku ri na ku onhaka ko karhi ka ligament.

• ``(Valgus)`` hi marito ya swa vutshunguri swi vula ku rhurha ku kongoma exikarhi ka miri wa wena, hi leswaku, ku ya endzeni.Vito ra xikambelo lexi i ``Valgus Stress Test'', laha dokodela a susumetaka matsolo kumbe xikunwana xa wena endzeni, a kongoma emirini wa wena.
• ``(Varus)`` i vito leri nyikiwaka mhaka ya leswaku miri wa wena wu susumetiwa ehandle, hi leswaku, wu kongoma ehandle . Leswi swi hambanile na ``(Valgus)``. Eka ``(Varus Stress Test)``, dokodela u tirhisa ntshikelelo eka matsolo kumbe xikunwana xa wena ehandle, ekule na miri wa wena.

Xana ndzi fanele ndzi lunghiselela nchumu wo karhi emahlweni ka swikambelo leswi?

Doo, a wu fanelanga u tilulamisela swikambelo leswi swa ``(Valgus)`` kumbe ``(Varus)``. Nchumu wun’we ntsena lowu u faneleke ku wu endla i ku vona dokodela hi ku hatlisa loko u vavisekile ematsolweni kumbe exifuveni xa wena, kumbe loko u ri ni swikombiso leswintshwa eka mahlangano ya wena.

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini hi nkarhi wa xikambelo?

Ringeta ku tshama u ntshunxekile hilaha u nga kotaka hakona loko dokodela a fambisa matsolo kumbe xirhendze xa wena.

Hikuva swikambelo leswi swa ``(Valgus)`` na ``(Varus)`` i nxaxamelo wa ku famba-famba ka miri, u fanele ku byela dokodela wa wena hinkwaswo leswi u swi twaka – ngopfu-ngopfu loko ku famba-famba kwihi na kwihi ku vava kumbe ku nga ntshunxekanga.

Ku vava kwihi na kwihi, ku nga tsaki kumbe swikombiso swin’wana leswi u swi twaka hi nkarhi wa xikambelo swi ta pfuna dokodela wa wena ku twisisa laha misiha ya wena yi onhakeke kona, kumbe leswaku i ku vaviseka kwihi kun’wana loku u nga ha vaka na kona.

Xana ku ta humelela yini endzhaku ka swikambelo leswi?

Swikambelo swa Valgus na Varus hi ntolovelo i goza ro sungula ntsena ro tshungula ku vaviseka ka bunion. Loko dokodela wa wena a twa kumbe a twa nchumu lowu nga tolovelekangiki hi nkarhi wa xikambelo, a nga ha oda swikambelo leswi engetelekeke swa swifaniso kutani a sungula vutshunguri leswaku a pfuna ku hunguta swikombiso swa wena.

Endzhaku ka swikambelo swa valgus kumbe varus, swi nga ha lava leswaku u endla xikambelo xin’we xa swifaniso . Swikambelo leswi swi teka swifaniso swa le ndzeni ka nhlonge ya wena naswona swi nga languta ku onhaka ka misiha kumbe tinyama tin’wana. Swikambelo leswi tolovelekeke ngopfu swa swifaniso hi leswi:

• X-rheyi
• Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance (MRI) .
• Swikambelo swa ultrasound

Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku i swikambelo swihi swa swifaniso leswi u faneleke u swi endla ni leswaku i ku vaviseka ka muxaka muni loku va ku lavaka.

Swi nga ha lava leswaku u endliwa vuhandzuri bya marhambu leswaku u languta endzeni ka matsolo kumbe xikunwana xa wena leswaku u vona leswi hoxeke kumbe ku swi lunghisa. Arthroscopy i vuhandzuri lebyi nga ngheneriki ngopfu lebyi tirhisaka khamera leyitsongo ku languta endzeni ka nhlonge ya wena. Vuhandzuri byo tala bya arthroscopy byi endliwa hi xibedlhele xa le handle, leswi vulaka leswaku u nga ya ekaya hi siku leri fanaka.

Xana ku na makhombo hi swikambelo leswi swa `(Valgus)` na `(Varus)`?

Doo, a ku na khombo eka matsolo kumbe swikunwana swa wena loko u endla xikambelo xa ``Valgus'' kumbe ``Varus''.

U nga ha twa ku vava ko karhi kumbe ku nga tsaki hi nkarhi wa xikambelo. Hambiswiritano, hambiloko u vavisekile misiha, a wu fanelanga u twa ku vava lokukulu loko dokodela a ri karhi a endla xikambelo.

Kambe tsundzuka, swikambelo swa `(Valgus)` na `(Varus)` a hi swona ntsena swikambelo leswi u faneleke ku swi endla. A hi ndlela leyi hetisekeke yo kuma loko ku ri ni ku vaviseka kumbe ku onhaka. Hambiswiritano, i goza ro sungula leri pfunaka leri dokodela wa wena a ri tekaka leswaku a ta kuma leswaku ku vaviseka ka wena i yini. Swikambelo swa swifaniso i nhlamulo leyi tiyeke swinene, hi yona mhaka leyi u faneleke ku va na xikambelo xin’we xa swifaniso endzhaku ka xikambelo xa `(Valgus)` kumbe `(Varus)`.

Hi byihi vuyelo lebyi ndzi byi kumaka? Va ndzi byela yini?

Mbuyelo wa swikambelo swa `(Valgus)` na `(Varus)` a hi mbuyelo wo kongoma ku fana na swin'wana swa swikambelo leswi u tshameke u va na swona. Hi leswaku, ematshan’wini yo nyika mpimo wo karhi kumbe nhlayo yo karhi, swikambelo leswi swi nyika dokodela wa wena mianakanyo yo antswa ya loko ku nga ha va ni ku vaviseka eka nhlonge ya wena ni leswaku ku vaviseka koloko ku bihe ku fikela kwihi.

Leswi swi fana ngopfu na swivutiso swa "leswinene kumbe leswi hoxeke" , hayi swiphiqo swa tinhlayo leswi nga na nhlamulo leyi tiyeke. Dokodela wa wena u ta hlawula xikambelo xa wena tanihi "positive" loko a kuma nchumu lowu ringanyetaka leswaku u na ku vaviseka ka collateral ligament. Mbuyelo wa "negative" wu vula leswaku dokodela a nga twanga kumbe ku twa nchumu lowu nga tolovelekangiki hi nkarhi wa xikambelo.

Nkoka: Vuyelo byo biha a swi vuli swona leswaku a wu na ku vaviseka. Swi vula ntsena leswaku dokodela a nga kumanga nchumu lowu nga tolovelekangiki hi nkarhi wa ku kamberiwa, hambi ku ri ``Valgus'' kumbe ``Varus''. U nga ha va wa ha handzukile ligament, kumbe u nga ha va ni muxaka wun’wana wa ku vaviseka.

Xana ndzi fanele ndzi bela dokodela wa mina riqingho rini?

Loko swikombiso swa wena, swo tanihi ku vava kumbe ku pfimba, swi nyanya endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, vona dokodela.

Yana ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa loko u vona swikombiso leswi:

• Ku vava lokukulu swinene .
• Loko ku pfimba ku ya ku nyanya .
• Loko u vona ku cinca ka muhlovo .
• Loko u nga swi koti ku fambisa matsolo kumbe xirhendze xa wena nikatsongo .

Swilo Swo Tsundzuka (Rito Ra Ku Yisa Ekaya) .

Swikambelo swa ntshikilelo swa ``(Valgus)`` na ``(Varus)`` i magoza yo sungula yo hatlisa, yo olova lama pfunaka madokodela ku vona loko ku ri na ku vaviseka eka ti ligaments eka matsolo kumbe xirhendze xa wena. While they don’t provide a definitive answer , va nga pfuna ku kongomisa magoza lama landzelaka eku kambeleni ni ku tshungula ku vaviseka ka wena.

Loko u vaviseka matsolo kumbe xikunwana xa wena – ngopfu ngopfu loko unga swikoti ku swi tirhisa kumbe ku swi fambisa – vona dokodela kumbe kuya ekamareni ra xilamulela mhangu hiku hatlisa. Ku khathalela rihanyo ra wena i nchumu wa nkoka swinene!

` Ku vava ka matsolo, Ku vava ka mavoko, Ku vaviseka ka ligament, Xikambelo xa ntshikilelo, Xikambelo xa Valgus, Xikambelo xa Varus, Swiphiqo swa mahlangano