Xana wa karhateka hi manana, tata wa wena kumbe mudyuhari un’wana la nga ni vuvabyi bya Alzheimer loyi a tshamelaka ku khomiwa hi nchuluko? Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va langutaneke na wona. Ngopfu-ngopfu loko mudyuhari la nga ni vuvabyi byo fana ni bya Alzheimer a ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, swi nga ha va swi bihilenyana. Kambe hi nga chavi, a hi tiveni kahle leswi hi faneleke hi swi endla ni leswaku hi fanele hi vona dokodela rini.
Hi ku olova, ku pfimba ka khwiri i ku hundza ka manyoro yo tlula manharhu lama ntshunxekeke kumbe lama ntshunxekeke hi tiawara ta 24. Xiyimo lexi xi nga humelela nkarhi na nkarhi eka vadyuhari, ngopfu-ngopfu lava nga ni vuvabyi bya Alzheimer.
Swikombiso leswi nga ni khombo leswi lavaka vutshunguri bya xihatla
Loko munhu loyi u n’wi khathalelaka a ri ni swikombiso swin’wana swa leswi landzelaka, n’wi yise eka Ndzawulo ya Xihatla ya le xibedlhele xa le kusuhi (ETU) kumbe u vona dokodela wa ndyangu wa wena hi ku hatlisa . U nga swi honisi swikombiso leswi.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku hisa ka miri lokukulu | Loko ku hisa ka miri ku tlula 101 degrees Fahrenheit (38.3°C). |
| Ngati eka xitombo | Loko u ri na ngati yo tala eka manyoro ya wena, kumbe loko manyoro ya wena ya ri ya ntima ya tarry kumbe yo tshwuka yo dzwihala, vona dokodela hi ku hatlisa. (Loko u nga si endla tano, kambela leswaku ku na swilondza swihi na swihi leswi rhendzeleke xitombo.) |
| Ku vava ka khwiri kumbe ku pfimba | Loko u ri na ku vava ka khwiri loku nga tiyiselekiki kumbe ku pfimba onge khwiri ra wena ri tele. |
| Ku hlanta hi ngati | Loko u hlanta ngati, kumbe u hlanta ntima, ku fana na swigwitsirisi swa kofi. Loko u hlanta u nga yimi ku tlula tiawara ta 24. |
| Swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini | Loko u chucha katsongo swinene, loko nchuluko wa wena wu ri wa muhlovo wo tshwuka wo dzwihala, loko ririmi ra wena ri omile, loko mahlo ya wena ma languteka ma dzikile, loko u titwa u tsanile, loko u tsanile swinene, loko mbilu ya wena yi ba hi rivilo kumbe loko swi ku tikela ku vulavula. |
| Ku cinca ka xitshuketa ka mahanyelo | Loko u nga yingisi ngopfu ku tlula ntolovelo, u rivala ngopfu, u nga ri na matimba matsongo, u vona swilo leswi nga riki kona, u cinca mahanyelo ya xitshuketa kumbe u tshamela ku vula swilo leswi nga twisisekiki. |
Minkarhi yo fana ni leyi, bela dokodela riqingho.
Loko u ri na swikombiso leswi landzelaka, a swi bohi ku tsutsumela eka ETU, kambe hakunene u fanele ku bela dokodela wa wena riqingho ivi u kuma switsundzuxo.
- Loko u hundza manyoro yo tlula tsevu lama ntshunxekeke hi tiawara ta 24.
- Loko xitombo xi ri ni mafurha, xi ri ni nun’hwelo wo biha naswona xi cinca muhlovo .
- Loko ku pfimba ku sungula ku humelela, kutani ku pfimba ka khwiri ku humelela.
- Loko ku pfimba ka khwiri ku teka ku tlula vhiki .
- Hambileswi u dyaka kahle, ntiko wa miri wa wena wu ya wu hunguteka hakatsongo-tsongo .
- Loko u ri na ku pfimba kumbe ku vava ka khwiri ku tlula masiku mambirhi .
- Loko u ri ni ku hisa ka miri (exikarhi ka 99-101 Fahrenheit) ku tlula masiku mambirhi .
Hi swihi swivangelo swa ku pfimba ka khwiri?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi tolovelekeke swa ku pfimba ka khwiri eka vanhu lavakulu.
- Ku tluleriwa hi tibakteriya kumbe switsongwatsongwana: Leswi hi swona swivangelo leswi tolovelekeke. Mavabyi man’wana lamakulu ma nga tlhela ma vanga ku hlanta.
- Mirhi: Mirhi yin’wana, ngopfu ngopfu ti cholinesterase inhibitors tofana na donepezil na galantamine, leti tirhisiwaka ku tshungula vuvabyi bya Alzheimer, tinga kavanyeta matirhelo ya fambiselo ra khwiri naswona yivanga ku pfimba ka khwiri.
- Irritable Bowel Syndrome (IBS): Loko u ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri lebyi nga ni ku pfimba ka khwiri handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki, swi nga ha va IBS. Swi nga nyanyisiwa hi swakudya swo karhi, ku nga endli vutiolori ni ntshikilelo.
- Vuhandzuri bya sweswinyana: Loko u endliwe vuhandzuri bya khwiri ra wena, ngopfu-ngopfu marhumbu kumbe gallbladder, u nga ha khomiwa hi nchuluko.
- Vuvabyi bya Inflammatory Bowel Disease (IBD): Leswi i loko masocha ya miri hi woxe ma hlasela marhumbu. Ulcerative colitis na Crohn’s disease i tinxaka timbirhi ta vuvabyi lebyi.
- Malabsorption syndromes: Leswi i loko miri wu tsandzeka ku tswonga swakudya leswinene eka swakudya. Swikombiso swikatsa ku tsandzeka ku tiyisela lactose na vuvabyi bya celiac.
Xana u nga tshungula njhani vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri ekaya?
Nchumu wa nkoka swinene i ku hlayisa miri wa wena wu ri ni mati. Sweswo swi vula leswaku u nga pfumeleli mati ma tshama emirini wa wena.
Loko murhandziwa wa wena a ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, n’wi nyike mati yo tala leswaku a nwa. Hambi loko va nga hlanta, hambi loko va vula leswaku a va na torha, va nyike mati yo fana na broth, juzi ya mihandzu (leyi nga riki na caffeine), na juzi ya mihandzu yo basa. Leswi swa antswa kutlula mati ntsena, tani hileswi swipfunetaka ku cinca munyu wa nkoka kufana na sodium na potassium leswi lahlekelaka kusuka eka diarrhea. Papalata caffeine kumbe byala, byo tanihi kofi, swakunwa swin’wana swo kufumela, vhinyo ni biya.
Loko u hlanta, swi nga ha tika ku hlayisa mati ma nga ri ehansi. Va nyike hakatsongo-tsongo. Hi xikombiso, va nyike kwalomu ka swipunu swimbirhi endzhaku ka timinete tin’wana ni tin’wana ta 15. Kambe loko va nga swi koti ku hlayisa nchumu ehansi ku tlula tiawara ta 48, hakunene u fanele u vona dokodela. Swi nga ha lava leswaku va ku nyika mati ya IV.
Eka swakudya, nyikela swakudya swo olova, leswi gayelekaka hi ku olova, leswi nga riki na fibre yo tala . Hi xikombiso, u nga ha nyika ti- saltine crackers, xinkwa, tandza, huku leyi virisiweke, yoghurt kumbe rhayisi.
Tivonele eka mirhi!
Loko ku pfimba ka khwiri ku vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya kumbe xitsongwatsongwana, entiyisweni i ndlela ya miri yo susa switsongwatsongwana. Loko u nyika n’wana wa wena mirhi yo yimisa ku pfimba ka khwiri, vuvabyi lebyi byi nga tshama nkarhi wo leha emirini naswona byi nyanyisa ku vava. Kutani, u nga nyiki n’wana wa wena murhi wihi na wihi lowu nga xavisiwiki hi dokodela handle ko rhanga hi ku vulavurisana ni dokodela wa wena.
Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo fana na loperamide. Kambe loko u nyikiwe yin’we, tivonela eka leswi landzelaka:
- U nga nyiki murhi lowu loko u ri na ku hisa ka miri kumbe ku pfimba ka khwiri.
- U nga nyiki loko ku ri na ngati eka manyoro kumbe loko manyoro ya ri ya ntima.
- Loko ku pfimba ku humelela loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu, tshika ku nwa murhi hi ku hatlisa.
Xana u nga swi sivela njhani ku pfimba ka khwiri?
- Loko murhandziwa wa wena a sungule ku khomiwa hi nchuluko endzhaku ko sungula murhi wa Alzheimer, vulavula ni dokodela wakwe malunghana ni ku cinca mpimo wa wona.
- Hlantswa swakudya kahle u swi sweka kahle. Loko u sweka nyama, yi sweka ku kondza yi nga ha ri yo tshwuka/ya pink endzeni.
- Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati nkarhi na nkarhi, ngopfu ngopfu endzhaku ko tirhisa kamara ro hlambela na loko unga se dya.
- Papalata swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha ni leswi nga ni swinun’hweriso swo tala .
- Tivhithamini tin’wana kumbe swiengetelo swin’wana na swona swi nga vanga ku pfimba ka khwiri. Vulavula na dokodela wa wena u nga si sungula nchumu wuntshwa. U nga ha tlhela u ringeta ti- probiotics, leti nga ni tibakteriya leti pfunaka eka marhumbu ya wena, hi xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
Tisirhelele (eka lava va ku amukelaka) .
Tanihi leswi hakanyingi ku pfimba ka khwiri ku nga vuvabyi lebyi tlulelaka, lava khathalelaka muvabyi na vona va fanele va sirheleriwa.
- Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi hi xisibi ni mati, ngopfu-ngopfu u nga si lunghiselela swakudya, u nga si dya ni endzhaku ko endzela munhu la vabyaka.
- Tiyiseka leswaku u ambala magilavu loko u basisa muvabyi kumbe u pfuneta exihambukelweni.
- Hlantswa tindhawu to fana na xihambukelo naswona u dzima kahle hi murhi wo dlaya switsongwatsongwana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku pfimba ka khwiri ku nga va lokukulu eka munhu lonkulu la nga ni vuvabyi bya Alzheimer, hikwalaho tivonela.
- Minkarhi hinkwayo tiva swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini (ku hunguteka ka ku chulula, ririmi ro oma, mahlo lama dzimeke).
- Loko u vona swikombiso leswi nga ni khombo swo tanihi ku hisa ka miri, ngati emanyoro kumbe ku vava lokukulu ka khwiri, yana eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
- U nga nyiki murhi wihi na wihi wo yimisa ku pfimba ka khwiri handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
- Ku basa i swa nkoka swinene. I swa nkoka ku sivela mavabyi eka muvabyi na wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena