Xana wa swi tiva kahle leswaku philisi leri ra ‘three-in-one’ ra ku pandza ka nhloko i yini? (Acetaminophen, Aspirin, Khafeyini) .

Xana hakanyingi u va ni ku pandza ka nhloko ni ku vava ka miri? Kumbexana i ku pandza ka nhloko lokukulu ku fana ni vuvabyi bya nhloko. Minkarhi yo fana ni leyi, vo tala va hina hi toloverile ku nwa murhi wo hunguta switlhavi hi ku hatlisa ekhemisi. Tiphilisi leti, leti taka na mavito yo fana na Excedrin, Panadeine na Panadol Extra, ti nyika ku wisa hi ku hatlisa, a swi tano ke? Xivangelo hileswaku leswi a hi murhi wo tshungula switlhavi wa nkarhi na nkarhi, kambe i ku hlanganisiwa ka mirhi yinharhu. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi swin’wana swa nkoka leswi hi faneleke ku swi tiva loko hi tirhisa murhi lowu.

Ha yini leswi swi vuriwa murhi wa ‘swinharhu eka xin’we’?

Yi ni swilo swinharhu leswikulu: Acetaminophen, Aspirin na Caffeine. A hi languteni leswi xin’wana ni xin’wana xa swiaki leswi xi swi endlaka.

• Acetaminophen: Lexi i xiaki lexikulu eka Panadol, lexi hinkwerhu hi xi tivaka. Yi lawula ku hisa ka miri ni ku vava.
• Aspirin: Lowu i murhi wo hunguta switlhavi na ku lwisana na ku pfimba. Ku vula ntiyiso, yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka ``NSAIDs''.
• Caffeine: Leyi yi kumeka na le ka tiya na kofi. Caffeine yi cheriwa eka murhi lowu ku tlakusa ku tirha kahle ka switlhavi swimbirhi leswi boxiweke laha henhla. Nakambe, eka tinxaka tin’wana ta ku pandza ka nhloko, caffeine yi pfalela misiha ya ngati naswona yi nyika ku hunguta switlhavi.

Ku hlanganisiwa ka leswinharhu hi swona swi endlaka leswaku murhi lowu wu nyika ku wisa hi ku hatlisa ku tlula murhi wo tshungula switlhavi wa nkarhi na nkarhi.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

Hambileswi leswi swi kumekaka hi ku olova eka khemisi, a swi ringanelanga vanhu hinkwavo. Loko u ri na swiyimo swa rihanyo leswi xaxametiweke laha hansi, hakunene u fanele ku vulavula na dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi lowu.

• Ku kayivela ka ngati
• Ku tshamela ku vilela kumbe ku hlaseriwa hi ku chava
• Vuvabyi bya rifuva
• Swiphiqo swa ku huma ngati (e.g., ku nga ngheni kahle ka ngati) .
• Vuvabyi bya chukele
• Loko u ri munhu loyi a tshamelaka ku nwa
• Gout
• Vuvabyi bya mbilu kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati
• Vuvabyi bya tinso
• Mavabyi ya xivindzi
• Ku pfumaleka ka vhithamini K
• Mavabyi ya masocha ya miri yo fana na lupus
• Swilondza swa le khwirini kumbe swiphiqo swin’wana swa le khwirini
• Loko u ri mubyari
• Loko u ringeta ku tika kumbe u tikile
• Loko manana a mamisa n’wana wa yena
• Loko u tshame u va ni ku nga twanani ni acetaminophen, aspirin, caffeine kumbe NSAID yin’wana (e.g., ibuprofen, diclofenac) .

Ndlela leyinene yo tirhisa murhi

Loko u tirhisa murhi lowu, landzela swiletelo leswi nga eka phasela hi ku kongoma.

• Mita tablet/capsule hi nghilazi ya mati.
• Loko swi twa onge ku pfimba ka khwiri, swi teke na swakudya.
• U nga tshuki u nwa ku tlula mpimo lowu vekiweke.
• U nga nyiki murhi lowu eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 12 handle ka switsundzuxo swa vutshunguri, tanihileswi aspirin yi nga vangaka xiphiqo lexi nga ni khombo (`Reye's Syndrome`) eka swiyimo swin'wana swa vana.
• Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65 va nga ha va va ri ni vuxiyaxiya swinene eka murhi lowu naswona va nga ha lava mpimo wa le hansi. Vutisa dokodela wa wena hi sweswo na swona.

Xana u fanele u endla yini loko u nwa mirhi yo tala? (Ku tlula mpimo) .

Leswi i swa nkoka swinene. Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu murhi lowu, u nga yimeli ku kondza ku humelela swikombiso. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Vuyelo byo biha bya ku tirhisiwa ngopfu ka acetaminophen byi nga ha va byi nga vonaki ku ringana masiku yo hlayanyana. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku teka goza hi ku hatlisa.

Swilo leswi u faneleke u swi papalata ni swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona hi murhi lowu

Murhi lowu wu nga ha tirhisana ni mirhi yin’wana, hikwalaho byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka.

Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi

• Nsirhelelo wa xivindzi: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko u nwa murhi lowu, u nga nwi murhi wun’wana lowu nga na acetaminophen, ku fana na Panadol. Ti cold packs tin’wana tinga tlhela tiva na acetaminophen. Hlaya lebula hi vukheta. Loko acetaminophen yo tala yi nghena emirini, yi ni khombo swinene eka xivindzi.
• Ku sirheleriwa ka khwiri: Aspirin leyi nga eka murhi lowu yi nga vanga ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, naswona swi nga ha endleka hambi ku ri ku huma ngati hikwalaho ka swilondza swa le khwirini. Hikwalaho papalata byala ni ku dzaha fole. U nga etleli ku ringana timinete ta 30 endzhaku ko nwa murhi.
• Malunghana na switlhavi: Loko ku vava ka wena ku teka masiku yo tlula khume, loko ku vava ku ya ku nyanya, kumbe loko u ri na muxaka wuntshwa wa switlhavi, byela dokodela wa wena hi swona.
• Tirhisa eka migraines: Loko u tirhisa murhi lowu eka migraines ku tlula masiku ya khume hi nhweti, swi nga ha ku nyanyisa ku pandza ka nhloko. Leswi swi vuriwa ``Ku pandza ka nhloko hi ku tirhisa mirhi ku tlula mpimo''. Hlayisa rhekhodo ya leswaku u nwa murhi lowu masiku mangani. Loko ku pandza ka nhloko ka wena ku ya ku tala, vulavula ni dokodela wa wena.

Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu