Xana hakanyingi u titwa onge u khomiwe hi mukhuhlwana? Kumbexana i hay fever!

Xana u tlhela u rhurhumela nkarhi na nkarhi? Xana u ni nhlonge leyi khulukaka, nhlonge leyi pfalekeke ni mahlo yo tshwuka lama rhurhumelaka? Vanhu vo tala va ehleketa hi minkarhi yo fana ni leyi leswaku va khomiwe hi mukhuhlwana wun’wana. Kambe loko swikombiso leswi swi phikelela naswona swi nga heli endzhaku ka vhiki kumbe mambirhi, kumbe loko swi humelela ni ku tlhela swi humelela hi minkarhi yo karhi ya lembe, swi nga ha endleka ku nga ri mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Namuntlha, hi ta vulavula hi hay fever, xiyimo lexi tolovelekeke kambe lexi nga twisisiwiki kahle eka vanhu vo tala.

Xana Hay Fever i yini?

Xo sungula, hambileswi yi nga ni rito leri nge “ fever ” evitweni ra yona, hay fever a hi ku hisa ka miri. Entiyisweni i vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo . Hi tlhelo ra swa vutshunguri, hi swivula ‘allergic rhinitis’.

Hi ku olova, leswi humelelaka laha hileswaku masocha ya miri ya hina ma angula ku tlula mpimo eka swilo leswi nga endhawini ya hina leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo emirini (hi xikombiso, pollen , ntshuri).

Leswi swi nga ta hi tindlela timbirhi letikulu:

1. Seasonal Allergic Rhinitis: Muxaka lowu wu humelela ntsena hi minkarhi yo karhi ya lembe. Xikombiso, xiyimo lexi xinga humelela hi nguva ya swiluva swa misinya yokarhi kumbe loko ti levele ta grass pollen tiri e henhla.

2. Perennial Allergic Rhinitis: Muxaka lowu wunga humelela nkarhi wun’wana na wun’wana wa lembe. Swi vangiwa ngopfu hi swilo leswi nga endzeni ka yindlu. Xikombiso, ntshuri wa le kaya, switsotswana leswintsongo swa ntshuri eka mibedo na materase, swiphemu leswintsongo na voya lebyi welaka eka nhlonge ya swifuwo swale kaya (timbyana, tikati), xikan’we na mould leyi milaka eka tindzhawu leti tsakamaka tofana na ti bathroom na ti basements.

Ha yini hi khomiwa hi hay fever? Hi swihi swikombiso swa kona?

Loko u ri na hay fever, hi leswi swi humelelaka: Loko nchumu lowu nga riki na khombo wo fana na pollen kumbe ntshuri lowu u wu hefemulaka wu nghena emirini wa wena, masocha ya miri ya wena ya ehleketa, "Oho, nala la nga ni khombo u nghene."

Kutani, ku lwisana na “nala” yoloye, miri wu humesa tikhemikhali to tala to fana na `( Histamine )` na `(Leukotrienes)` engatini. Tikhemikhali leti ti endla leswaku xirhendzevutana xa nhlonge, mahlo ni nkolo swi pfimba, .Swikombiso swa allergy swa humelela.

Leswi i swikombiso leswi talaka ku voniwa:

• Ku khohlola loku yaka emahlweni.
• Ku pfaleka ka nhlonge kumbe ku huma ka mati enon’wini.
• Khohlola.
• Ku pfimba, ku tshwuka ni ku handzuka ka mahlo.
• Ku twa ku pfimba enon’wini, enon’wini kumbe etindleveni.
• Postnasal drip i ku twa ka mucus leyi taka ehansi endzhaku ka nkolo.
• Swirhendzevutana swa ntima ehansi ka mahlo (leswi tlhelaka swi vuriwa `allergic shiners`).

Hikwalaho ka ku hlangana ka tintiho, misiha leyi nga eka ti- sinus leti rhendzeleke nomu yi nga ha pfimba, leswi endlaka leswaku muhlovo wu cinca ehansi ka mahlo. Minkarhi yin’wana, ku pfimba loku ka nhlonge ku nga pfalela ti- sinus naswona ku nga vanga sinusitis. Nakambe, ti- polyp ta le non’weni ti nga ha vumbiwa, naswona minkarhi yin’wana ku nga ha va ni ku huma ngati enon’wini.

Hay fever hakanyingi yi huma eka ndzhaka . Loko vatswari va wena kumbe vamakwenu va ri ni swilo swin’wana leswi u nga swi laviki, swi nga ha endleka leswaku u khomiwa hi vuvabyi lebyi. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva kumbe eczema na vona va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi hay fever.

Xana u fanele u ya vona dokodela rini?

Vanhu vo tala va ringeta ku hanya ni swikombiso leswi. Kambe a swi bohi leswaku swi va tano. Hi vutshunguri lebyi faneleke, swikombiso leswi swi nga lawuriwa kahle . Hikwalaho, loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.

• Loko swikombiso leswi swa allergy swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku na ntirho wa wena .
• Loko u nga kumi ku wisa eka mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, kumbe loko mirhi yoleyo yi vanga switandzhaku swo fana na ku khomiwa hi vurhongo.
• Loko u ri ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo, swo tanihi vuvabyi bya rifuva, ku tshamela ku tluleriwa hi sinus kumbe ti- polyp ta le non’weni.
• Loko swikombiso leswi swi nga heli naswona swi nga antswi.

Ku vona dokodela ni ku sungula vutshunguri hi ku hatlisa i ndlela leyinene yo lawula ku nga twanani ka wena.

Maendlelo ya vutshunguri na mirhi

Ku ni vutshunguri byo hambana-hambana lebyi kumekaka leswaku byi pfuna ku lawula swikombiso swa wena. Dokodela wa wena u ta hlawula vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna.

Ku papalata swilo leswi vangaka ku nga twanani na swilo

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. U nga kuma ku ntshunxeka lokukulu hi ku vona leswi u nga twanani na swona ni ku tshama ekule ni swilo sweswo hilaha u nga kotaka hakona.

Tinxaka ta swidzidziharisi

Tafula leri nga laha hansi ri xaxameta tinxaka tin’wana letikulu ta mirhi leyi tirhisiwaka ku lawula hay fever.

Vutshunguri bya masocha ya miri

Lebyi i vutshunguri lebyi hambaneke katsongo. Swi katsa ku chela mpimo wutsongo swinene wa allergen leyi u nga na allergy eka yona hi ku famba ka nkarhi, leswi pfumelelaka miri wa wena ku yi tolovela. Leswi aswi tirhi eka ti allergies hinkwato, kambe switirha swinene eka swilo swofana na pollen na dust mites. Vutshunguri lebyi byi lava ku endzela dokodela vhiki na vhiki naswona byi nga teka malembe yo hlayanyana. Vutshunguri lebyi byi tlhela byi kumeka tani hi philisi leri vekiwaka ehansi ka ririmi (Sublingual Immunotherapy).

Swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u tisirhelela eka swilo leswi u nga swi laviki

Ku engetela eka ku kuma vutshunguri, swi tlhela swi va swa nkoka swinene ku tshama ekule na swilo leswi vangaka ku nga twanani na swilo.

Loko uri na ti allergies eka swilo swale handle swofana na pollen:

• Tshama endzeni ka yindlu hilaha swinga kotekaka hakona hinkarhi wa nhlayo yale henhla ya pollen xikan’we na masiku lawa yanga na moya.
• Hlayisa mafasitere ma pfariwile. Tirhisa `Air Conditioner (AC)` loko swi koteka.
• Ambala tinghilazi kumbe tinghilazi ta dyambu loko u huma.
• Ambala mask loko u tirha ehandle.

Loko u nga twanani na swilo swo fana na ntshuri wa le kaya na mould:

• Tirhisa swifunengeto leswi nga ngheniwiki hi ntshuri eka mibedo na materase.
• Minkarhi hinkwayo hlamba swiambalo swa le mubedweni ni swifunengeto swa mibedo hi mati yo hisa .
• Hlayisa ku kufumela ekaya ra wena ku ri ehansi.
• Hlantswa mavoko ya wena kahle endzhaku ko khoma swifuwo swale kaya. U nga pfumeleli swifuwo swa le ndlwini swi nghena ekamareni ra wena ro etlela eka rona .
• Loko swi koteka, tirhisa tile, mapulanga kumbe linoleum flooring ematshan’wini ya khapete.
• Swikahle ku tirhisa vacuum cleaner leyingana `HEPA filter`.

Xin'wana i ku hlamba nhlonge ya wena hi mati ya munyu . Leswi swita hunguta ku pfimba ka tintiho naswona swita hlantswiwa ti allergens na mucus endzeni ka nhlonge. Eka leswi, unga tirhisa saline solution leyi unga yi xavaka e khemisi kumbe mati ya munyu lawa ya endliwaka ekaya kusuka eka mati lawa ya virisiweke. Kambe kombela dokodela wa wena xitsundzuxo hi mhaka leyi na wena.

Hay Fever, Allergic Rhinitis, Allergies, Ku rhurhumela, Ku pfaleka ka tintiho, Mahlo yo luma, Sinhala, Sri Lanka