Xana n’wana wa wena u twa ku vava ka miri loku nga hlamuselekiki? Leswi swi nga ha va swi ri AMPS (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome)!

Xana xihlangi xa wena xi tshamela ku vilela hi ku vava emirini wa xona hinkwawo? Minkarhi yin’wana va nga ha vilela hi switlhavi leswi nga tiyiselekiki, hambiloko va nga vavisekanga kumbe ku wa. Loko leswi swi ya emahlweni, swi nga ha va swi vangiwa hi xiyimo lexi vuriwaka AMPS, lexi hi nga ta vulavula hi xona namuntlha. U nga vileli, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova.

Xana wa swi tiva leswaku AMPS i yini?

Hi ku olova, AMPS, kumbe Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome, i xiyimo lexi hlaselaka vana lavatsongo naswona xi va endla va twa ku vava lokukulu, loku tshamaka nkarhi wo leha eka ndhawu yin’we kumbe yo tala ya miri . Leswi swi endla leswaku vana swi tika swinene ku endla mintirho ya vona leyi tolovelekeke. Vana van’wana va nga ha va ni ku vava loku nkarhi hinkwawo, kasi van’wana va nga ha va na kona ku ta ni ku famba.

Anakanya, minkarhi yin’wana xiyimo lexi xa AMPS xi humelela endzhaku ka nchumu wo karhi emirini wa n’wana, wo tanihi ku pfimba , vuvabyi kumbe ku vaviseka lokutsongo. Kambe lexi hlamarisaka, eka vana vo tala lava nga ni AMPS, xivangelo xo sungula (xo tanihi ku vaviseka kumbe vuvabyi) xi horile, naswona ku vava loku ku ya emahlweni hambiloko ku nga ri na ku onhaka endzeni ka miri. Madokodela ma ehleketa leswaku misiha yin’wana leyi tirhaka hi yoxe loko miri wa hina wu ri ekhombyeni kumbe wu tshikilelekile yi tirha ku tlula mpimo, hi yona mhaka leyi n’wana a twaka ku vava lokukulu, loku xiyekaka (ku vava loku engetelekeke).

Kambe ku ni mahungu lamanene. Vana vo tala lava nga ni switlhavi swa muxaka lowu va nga hola hi ku helela hi vutshunguri byo tanihi vutshunguri bya miri ni vutshunguri bya mianakanyo . Vutshunguri lebyi byi tiyisa miri ni fambiselo ra misiha ya n’wana. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vona xiyimo lexi ka ha ri ni nkarhi . Kutani n’wana a nga sungula vutshunguri hi ku hatlisa ivi a tlhela a tsaka ni ku va ni rihanyo lerinene.

Ha yini ku vava ku ri kukulu swinene eka AMPS? Xana swi hambanile ni switlhavi leswi tolovelekeke?

Ina, leswi i swa nkoka ku swi twisisa. Hi ntolovelo, loko hi vaviseka kun’wana emirini wa hina, ku fana ni ku tsemiwa ka voko kumbe ku tshoveka nenge, hi twa ku vava. Hi yona ndlela leyi swi humelelaka ha yona:

• Xikombiso xa ku vava lexi humaka endhawini leyi ku vavisekeke eka yona xi famba hi misiha ya hina xi ya eka nkolo.
• Nkolo wa nkolo wu hundzisela rungula leri ebyongweni.
• I byongo lebyi byi swi lemukaka tani hi "ku vava", naswona hi kona laha hi twaka ku vaviseka.
• Loko xilondza xi horile, swikombiso leswi swa ku vava swi tshika ku ta.

Kambe eka n’wana loyi a nga na AMPS, xikombiso xa ku vava xi famba hi ndlela yo hambana nyana, ku fana na ‘short circuit’ . Lexi humelelaka laha hileswaku xikombiso xa ku vava xi famba hi ndlela leyi hoxeke naswona xi hlanganisa na ‘fambiselo ra alamu’ ra miri wa hina . Hi leswaku, fambiselo ra misiha ra ‘ku lwa kumbe ku baleka’ (ti-autonomic nerves) leri tirhaka loko hi chava kumbe hi ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu. Fambiselo leri ra misiha ri lawula swilo leswi hi nga swi kotiki ku swi lawula, swo tanihi ku khuluka ka ngati , ku hefemula, ku ba ka mbilu ni ku tsana ka misiha.

Eka AMPS, loko fambiselo leri ra misiha ri sungula ku tirha ku tlula mpimo, ra n’wanaMisiha ya ngati ya pfaleka. Ku humelela yini ke?

• Loko misiha ya ngati yi hunguteka, mpimo wa ngati ni okisijini leswi fikaka eka misiha, misiha ni marhambu swa hunguteka .
• Nakambe, swilo leswi nga riki swa nkoka swo tanihi lactic acid swa hlengeletana , leswi hungutaka vuswikoti bya miri byo horisa swilondza ni ku hola.
• Hinkwaswo leswi loko swi hlanganisiwa swi vanga n'wana ku vava lokukulu .
• Ku vava loku lokukulu ni ku tsandzeka ku hlanganyela eka mintirho leyi tolovelekeke swi nga vanga switandzhaku swo tanihi ku hunguta miri , ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke , ni ku olova ka nhloko kumbe ku pfimba loko u suka eka xiyimo xin’wana u ya eka xin’wana.

Hi swihi swikombiso swa n’wana loyi a nga na AMPS?

Xikombiso lexikulu xa AMPS i ku vava . Ku vava loku ku nga va nkarhi hinkwawo kumbe ku ta ni ku famba (ku nga tshamiseki). Swi nga va endhawini yin’we emirini, kumbe swi nga va etindhawini to tala. Eka vana van’wana, swikombiso swa AMPS swi nga ha humelela hakatsongo-tsongo kumbe hi xitshuketa, hambi ku ri endzhaku ka mavhiki yo vaviseka kumbe ku vabya.

N’wana a nga ha va ni xiphiqo xo tirhisa ndhawu leyi vavaka , kumbe ku vava ku nga ha engeteleka loko a yi rhurhela. Minkarhi yin’wana, hambi ku ri ku khumba miri wa n’wana hi ku olova swi nga vanga switlhavi leswi nga tiyiselekiki , ku fana ni banga kumbe ku hisa. Leswi swi vuriwa allodynia .

Vana lava nga na AMPS va twa switlhavi leswikulu swinene ku tlula leswi tolovelekeke naswona swi tshama nkarhi wo leha . Swikombiso swin’wana swi nga ha katsa:

• Ku vava ka khwiri kumbe ku pfimba ka khwiri.
• Ku tshamela ku chava, ku vilela kumbe ntshikilelo.
• Ku tika ku mita swakudya kumbe mati ( Dysphagia ).
• Ku pfimba ka khwiri .
• Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo ( Ku karhala ).
• Pandza hi nhloko .
• Ku vava ka mahlangano .
• Ku tika ku famba ni ku famba-famba; swilo swo tanihi ku tsana, ku rhurhumela , ni ku lahlekeriwa hi ku ringanisela.
• Ku pfimba ( Edema ).
• Ku tlakuka ka ku ba ka mbilu ( Tachycardia ).
• Ku cinca ka xivumbeko xa nhlonge, mahiselo kumbe muhlovo (e.g., tindzhawu tin’wana tinga titimela kumbe ta wasi).
• Ku rhurhumela kumbe ku pfimba.

Xana ku vava loku i nchumu lowu n’wana a nga wu ehleketaka?

U nga ha va u ehleketa, "Xana n'wana loyi hakunene u vaviseka ngopfu? A ku na nchumu lowu vuriwaka ku vaviseka." Kambe madokodela ma vula leswaku u fanele u teka swikombiso swa n’wana wa wena swi ri swa nkoka. Dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela wa vana) a nga kuma kahle leswaku i yini ivi a ku hundzisela eka vutshunguri lebyi faneleke.

Xana xivangelo xa xiviri xa AMPS i yini?

Ku vula ntiyiso, madokodela ni sweswi a ma xi tivi xivangelo lexi kongomeke xa AMPS . Kambe endzhaku ka loko miri wa n’wana wu hlangana na muxaka wo karhi wa ntshikilelo — ku fana na ku pfimba, ku vaviseka, vuvabyi, kumbe ntshikilelo wa miehleketo — swikombiso swa AMPS swi nga humelela. Minkarhi yin’wana, swikombiso leswi swi nga sungula handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki.

Malembe ya n’wana, swiaki swa xitekela kumbe ku cinca ka tihomoni hinkwaswo swi nga hoxa xandla eka xiyimo lexi. Hikwalaho, i swa nkoka ku tivisa dokodela loko n’wana wa wena a vika ku vava kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki, hambiloko a nga vavisekanga.

Xana u swi kuma njhani kahle loko ku ri na ti AMPS?

Hikwalaho ka leswi swikombiso swa AMPS swi nga ha humelelaka hakatsongo-tsongo, minkarhi yin’wana swi nga tika ku swi vona . Leswaku a tiyisekisa vuvabyi lebyi, dokodela wa wena u ta vutisa hi matimu ya vutshunguri bya n’wana wa wena, matimu ya ndyangu, mavabyi ya sweswinyana, ku vaviseka ni swiendlakalo leswi tshikilelaka exikolweni kumbe ekaya.

N’wana u ta tlhela a endliwa xikambelo xa miri lexi heleleke ku susa swivangelo swin’wana swa swikombiso leswi, swo tanihi ku tluleriwa hi mavabyi kumbe ku tshoveka. A ku na xikambelo xo karhi xa ngati xo kambela AMPS. Hambiswiritano, dokodela a nga ha ringanyeta swin’wana swa swikambelo leswi landzelaka:

• Ku kamberiwa ka marhambu: Leswi swi nga kambela loko ngati yi nga khuluki etindhawini to karhi ta miri.
• Xikambelo xa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Lexi xi nga kambela ku pfimba (edema) na ku onhaka ka misiha kumbe ku tsana.
• Swikambelo swa misiha: Leswi swi nga kambela swiphiqo swa ku vava kumbe ku twa ku khumba, naswona swi nga tlhela swi kambela loko fambiselo ra misiha ya le matlhelo ya n’wana, ku nga xiphemu xa fambiselo ra misiha ehandle ka byongo ni nkolo, ri tirha kahle.
• X-rheyi: Leyi yi nga ha tlhela yi tirhisiwa ku kambela loko marhambu ma tsindziyerile, yo tanihi ku tsana ka marhambu.

Hi swihi swiyimo swin’wana leswi nga ni swikombiso leswi fanaka ni swa AMPS?

Ku ni swiyimo swin’wana swo hlayanyana leswi nga ni swikombiso leswi fanaka ni swa AMPS. Xikombiso:

• Ku vava loku nga heriki .
• Ku vava ka misiha ni marhambu ya idiopathic . Ku vava loku kunga hangalaka naswona kuva kona na swikombiso swotala, kutani kungava kona eka ndzhawu yin’we.
• Xiphiqo xa ku vava ka myofascial .

Xana ku na tinxaka ta AMPS?

Ina, ku ni mixaka yo hlayanyana ya AMPS. Swi avanyisiwile kuya hi muxaka wa ku vava na ndzhawu ya miri lowu khumbekaka. Hi vona:

• Xiphiqo xa Switlhavi swa Xifundzha lexi rharhanganeke (CRPS).
• Diffuse amplified pain , leyi tlhelaka yi tiviwa tanihi juvenile fibromyalgia , i xiyimo lexi eka xona ku vava ku twiwaka etindhawini to tala emirini hinkwawo naswona ku va lokukulu ku tlula ku vava loku hi ntolovelo ku nga endhawini yin’we.
• Ku vava loku kurisiweke hi nkarhi na nkarhi .
• Ku vava loku pimiweke eka ndhawu yin’we ( Localized amplified pain ).

Xana AMPS i vuvabyi bya autoimmune?

Madokodela a ma tshembi leswaku AMPS i vuvabyi lebyi nga ni masocha ya miri lama tiyimeleke . Hi leswaku, a hi vuvabyi lebyi eka byona masocha ya miri ya hina ma hlaselaka tisele ta hina. Hambiswiritano, ku kumiwe leswaku vana lava nga ni mavabyi lama nga ni masocha ya miri lama tiyimeleke, yo tanihi vuvabyi bya rifuva, va tala ku khomiwa hi AMPS.

Xana AMPS yi tshunguriwa njhani? Xana yi nga tshunguriwa?

Ku ni swilo swimbirhi leswikulu leswi u nga swi endlaka ku tshungula AMPS: ku lawula switlhavi ni ku tlhela u letela tindlela ta switlhavi . Dokodela wa wena u ta tirha na wena na n’wana wa wena ku pfuna n’wana wa wena ku tlhelela eka mintirho ya yena ya ntolovelo.

Hambileswi mirhi yo tshungula switlhavi yi nga pfunaka ku hunguta swikombiso, a yi horisi AMPS hi ku helela . Mirhi yi pfuna ntsena n’wana ku hlanganyela eka vutshunguri na ku tshama a ri karhi a gingiriteka eka mintirho ya siku na siku. Xikongomelo-nkulu xa vutshunguri i ku antswisa matirhelo ya vutomi bya n’wana bya siku na siku ni ku n’wi tlherisela exikolweni, ku tlanga ni vanghana ni ku endla vutiolori.

Minkarhi yo tala, AMPS yi nga tshunguriwa ekaya kumbe eka xibedlhele xa le handle, hi ku endzela xibedlhele siku na siku. Hambiswiritano, vana lava nga ni swikombiso swo tika swinene kumbe lava nga ni swiyimo swin’wana leswi nga xisekelo va nga ha lava ku tshunguriwa exibedlhele (vavabyi lava etleleke).

Vutshunguri byo lawula switlhavi hi ntolovelo byi katsa leswi landzelaka:

• Ku endla vutiolori bya aerobic .
• Vutshunguri bya massage: Leswi swi hunguta ku vava ka ku khumba naswona swi endla leswaku swi titwa swi tolovelekile (desensitization).
• Vutshunguri bya ntirho .
• Vutshunguri bya miri .
• Vutshunguri bya miehleketo (vutshunguri bya ku vulavula).
• Mirhi .
• Maendlelo yo hlawuleka na ku cheriwa ka switlhavi.

Ku engetela kwalaho, vutshunguri byin’wana lebyi khutazaka ku hanya kahle ni tindlela to wisa byi nga pfuna n’wana. Xikombiso:

• Vuyelo bya swilo leswi hanyaka .
• Maendlelo ya ku anakanyisisa hi mianakanyo .
• Vutshunguri bya vuyimbeleri .
• Vutshunguri bya yoga .
• Ku cinca ka swakudya .

I mani loyi a nga vaka eka ntlawa wa vutshunguri bya AMPS wa n’wana?

Ntlawa wa vativi va vutshila na vatshunguri hi ntolovelo wu tirha na wena na n’wana wa wena ku kambela na ku tshungula AMPS. Ku engetela eka dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela wa vana), ntlawa wa nhlayiso wa n’wana wa wena wu nga ha katsa:

• Mutivi wa switlhavi swa vana.
• Mutivi wa miehleketo wa vana kumbe muongori wa miehleketo.
• Muongori wa ku masaja .
• Muongori wa ntirho .
• Muongori wa miri .
• Muongori wa vuhungasi .
• Muongori wa yoga / vuyimbeleri.
• Muongori un'wana .

Xana vutshunguri byi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Nkarhi wa vutshunguri wu titshege hi muxaka ni ku tika ka swikombiso swa n’wana. Minkarhi yin’wana, n’wana a nga ha lava ntsena mavhiki ma nga ri mangani ya vutshunguri . Hambiswiritano, eka swiyimo swo tika swinene, vutshunguri byi nga ha lava ku teka mavhiki yo hlayanyana .

Loko ntshikilelo exikolweni kumbe ekaya wu khumba swikombiso swa n’wana wa wena, ndzayo leyi yaka emahlweni yi nga ha laveka leswaku u hlayisa rihanyo ra miri ni ra mianakanyo ya n’wana wa wena.

Xana yi kona ndlela yo sivela AMPS ku vumbiwa?

Hambileswi swiendlakalo swin’wana swa vutomi swi nga pfuxaka AMPS, n’wana a nge swi koti ku papalata ntshikilelo hinkwawo, ku vaviseka ni mavabyi evuton’wini bya yena hinkwabyo. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlelaka n’wana wa wena i ku vona dokodela hi ku hatlisa loko a twa ku vava loku phikelelaka.

Hambiloko n’wana wa wena a nga si vabya kumbe ku vaviseka sweswinyana, loko u vona swikombiso swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki, vona dokodela. Madokodela ma nga kambela n’wana wa wena, ma endla vukamberi lebyi kongomeke ni ku ku rhumela eka vutshunguri lebyi faneleke.

I mani loyi a kumaka AMPS yo tala?

Entiyisweni, xiyimo lexi (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome) xi nga ha va kona eka mani na mani. Hambiswiritano, yi tala ku voniwa eka vana lavatsongo ni vantshwa, ngopfu-ngopfu eka vanhwanyana .

Xana AMPS yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hakanyingi vana va twa ku vava ka misiha ni marhambu loku nga vangiwiki hi ku pfimba. Hambileswi madokodela ma nga yi tiviki nhlayo leyi kongomeke ya vana lava nga ni AMPS, lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa switlhavi swa misiha leswi nga pfimbiki.Hambiswiritano, leswi swikombiso swa yona swi hambaneke swinene, minkarhi yin’wana swi nga tika ku swi vona.

Loko n’wana wa mina a ri na AMPS, xana ndzi fanele ndzi langutela yini?

Loko n’wana wa wena a tshunguriwa, hakatsongo-tsongo u ta tlhelela eka mintirho ya yena ya siku na siku. Hambiswiritano, ku vava ku nga ha hambeta ku twiwa. Hi ntolovelo, loko vutshunguri byi sungula, ku vava ku ta engetelekanyana ku nga si antswa, naswona swi nga ha teka tin’hweti to hlayanyana leswaku ku hela hi ku helela. Tsundzuka leswaku ntirho wa n’wana hi ntolovelo wu rhanga wu antswisiwa ku vava ku nga si hela.

Dokodela wa wena u ta tirhisana swinene na wena na n’wana wa wena ku tiyisisa leswaku vutshunguri byi famba kahle. Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo, vulavula na ntlawa wa nhlayiso wa n’wana wa wena.

Xana n’wana u ta swi kota rini ku tlhelela exikolweni ni ku hlanganyela eka mintirho yin’wana?

Vana vo tala va nga tlhelela exikolweni ni le ka mintirho yin'wana hi ku hatlisa loko ku endliwe pulani ya vutshunguri . Vulavula ni dokodela wa wena hi xiyimiso lexinene eka n’wana wa wena.

Xana langutelo ra AMPS i rihi? Xana swi ta antswa?

Hakanyingi, vana lava kumaka vutshunguri lebyikulu bya AMPS va hola hi ku helela . Vana van’wana va nga ha va ni switlhavi swo karhi leswi saleke kumbe ku vava loku phindha-phindhiwaka. Hambiswiritano, i nhlayo yitsongo swinene ya vana lava lavaka vutshunguri lebyi engetelekeke.

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Loko n’wana wa wena a ri ni swikombiso leswintshwa kumbe leswi nyanyaka , vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa. Swi tolovelekile leswaku ku vava ka AMPS ku nyanya ku nga si antswa hi nkarhi wa vutshunguri, kambe loko u ri na swivilelo kumbe swivutiso, vulavula na dokodela wa wena. Xipano xa nhlayiso wa n’wana wa wena xi ta ku pfuna na n’wana wa wena eka riendzo leri.

Swi nga tika ku vona n’wana a ri karhi a vaviseka. Ku nga swi tivi kahle leswaku i yini lexi vangaka ku vava kumbe ndlela yo ku tshungula swi nga ha tika swinene. AMPS i xiyimo xo vava lexi humelelaka loko misiha yi yima ku rhumela swikombiso swa ku vava hi ndlela leyinene. Hikwalaho ka leswi swikombiso swa n’wana swi nga ha kulaka hakatsongo-tsongo hi ku famba ka mavhiki, swi nga tika ku swi lemuka. Hambiswiritano, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka . Hi ntolovelo vutshunguri byi katsa vutshunguri bya miri, ku endla vutiolori ni ku nyika ndzayo. Mirhi yi nga pfuna ku lawula swikombiso ni ku pfuna n’wana leswaku a tlhelela eka mintirho yakwe leyi tolovelekeke. Hi nseketelo wa ntlawa wa nhlayiso lowu nga ni ntokoto, lowu nga ni ntwela-vusiwana, vana vo tala lava nga ni AMPS va hetelela va hlakarherile naswona va hanya vutomi lebyi heleleke, lebyi hanyeke kahle.

Xo hetelela, tsundzuka swilo leswi:

Loko mi vulavula hi xiyimo lexi lexi vuriwaka AMPS, ku na swin’wana swa nkoka leswi n’wina tanihi vatswari mi faneleke ku swi tsundzuka:

• U nga tekeli ehansi ku vava ka n’wana wa wena: Loko n’wana wa wena a tshamela ku vulavula hi switlhavi handle ka xivangelo lexi twalaka, swi nga ha va ntiyiso. U nga swi bakanyeli etlhelo tanihi ‘ku ehleketiwa.’
• Ku hatlisa ku kambela vuvabyi i swa nkoka:Ku vona dokodela hi ku hatlisa ni ku kuma loko leyi ku ri AMPS kumbe swin’wana swi ta pfuna swinene eku pfuneni ka vutshunguri leswaku byi humelela.
• Vutshunguri byi ni swiyenge swo tala: Loko ku tshunguriwa AMPS, swilo swo tala swi endliwa swin’we, swo tanihi vutshunguri bya miri, ku endla vutiolori ni vutsundzuxi bya mianakanyo. A hi mirhi ntsena.
• Matirhelo ya n’wana ya antswa ku sungula: Swi tolovelekile leswaku vuswikoti bya n’wana byo hlanganyela eka mintirho ya siku na siku byi antswa ku vava ku nga si hela hi ku helela.
• Ku hola hi ku helela swa koteka: Hi vutshunguri lebyi faneleke, vana vo tala va hola hi ku helela eka AMPS. Kutani tshama u ri ni ntshembo.
• A wu wexe: Ku ni ntlawa wa vativi va swa vutshunguri lava nga ni vutshila lava nga ta ku seketela ni n’wana wa wena eka xiyimo lexi. Vulavula na vona hi swivutiso kumbe swivilelo swihi na swihi.

` AMPS, ku vava ka vana, ku vava ka misiha, ku vava ka misiha, ku vava loku nga heriki, vutshunguri bya miri, vutshunguri bya miehleketo