Xana u lava ku tiva kahle leswaku i yini swilo leswi n’wana wa wena a swi endlaka loko a kula?

I ntsako lowu heleleke ku hlalela xihlangi xa wena xi kula ni ku endla swilo leswintshwa siku ni siku, a swi tano ke? Kusuka eka ku tlakusa nhloko hi nkarhi wa "tummy time" kuya eka ku fikelela switoyi, hinkwaswo i singita. Leswi hi leswi hi swi vitanaka swiendlakalo swa nkoka swa n'wana . Hi ku olova, leswi i swilo leswi tincece to tala ti nga swi endlaka loko ti ri ni malembe yo karhi. Swilo leswintsongo i swikombiso swa leswaku xinhwanyetana xa wena xi kula no hluvuka hilaha a swi languteriwile hakona.

Xana dokodela wa vana u veka njhani tihlo eka swiendlakalo leswi swa nkoka?

U teka n’wana wa wena u ya kamberiwa nkarhi na nkarhi (`well-checks`). Hi minkarhi leyi, dokodela wa vana u kambela n’wana wa wena, a tlanga na yena ni ku languta ndlela leyi a famba-fambaka ha yona, a tlangaka ni ku endla mimpfumawulo. Leyi i minkarhi leyi u nga vutisaka dokodela swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona mayelana ni ku kula ka n’wana wa wena.

Vativi va pfuxete nxaxamelo lowu wa swiendlakalo swa nkoka swa ku kula ka n’wana hi 2022. Wu katsa swilo leswi kwalomu ka tincece tinharhu eka mune ti nga swi endlaka hi xiringaniso. Anakanya, loko n’wana wa wena a nga endli swilo swo karhi hi malembe lama languteriweke, dokodela a nga ha ringanyeta swikambelo swin’wana (`screenings`). Hi leswaku, ku vona loko n’wana a ri na ku hlwela ku kula. Loko va ehleketa leswaku ku na nchumu wo fana na wolowo, dokodela u ta tlhela a vulavula na wena hi `ku nghenelela ka ha ri na nkarhi` . Ku nghenelela loku ka xihatla i vutshunguri byo fana na `vutshunguri bya miri`, `vutshunguri bya ntirho`, na `vutshunguri bya mbulavulo` . Kutani, a ku na xivangelo xo vilela.

Hi tihi tinxaka leti ta swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso?

Swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso wa tincece na vana lavatsongo swi nga avanyisiwa hi swiyenge swa mune leswikulu. Hambiswiritano, swiendlakalo swin’wana swa nkoka swi nga ha wela eka swiyenge swo tlula xin’we. Kambe ku tiva hi swiyenge leswi swi ta ku pfuna leswaku u tshama u veke tihlo eka ku kula ka n’wana wa wena ni ku bula ha swona ni dokodela wa wena.

• Swiendlakalo swa nkoka swa ntshamisano ni swa mintlhaveko: Leti i tindlela leti n’wana wa wena a phofulaka mintlhaveko yakwe ha tona ni ku tirhisana ni van’wana ha tona. Hi xikombiso, ku n’wayitela endzhaku loko u n’wayitela, ku ku languta loko u vula vito rakwe.
• Swiendlakalo swa nkoka swa ririmi na vuhlanganisi: Ndlela leyi n’wana a endlaka mimpfumawulo ha yona, ndlela leyi a tiphofulaka ha yona handle ka marito (xikombiso, ku rhurhumela, ku tlakusa voko leswaku a ta tekiwa).
• Swiendlakalo swa nkoka swa ku twisisa: Ndlela leyi n’wana a ehleketaka ha yona, a dyondzaka ni ku tlhantlha swiphiqo ha yona. Anakanya hi mhaka leyi, u nghenisa thoyi enon’wini wakwe ivi u dyondza ha yona. Swilo swo fana na sweswo.
• Swiendlakalo swa nkoka swa motor: Ndlela leyi n’wana a fambafambaka na ku kula ha yona emirini (xikombiso, ku titshega ehansi hi swikunwana swa yena loko a ri karhi a gayela, a ti koka a yima).

Xana swiendlakalo swa nkoka swa ku kula ka n’wana swi hleriwe njhani?

N’wana wa wena u hundza eka switeji swo tala ku sukela siku leri a velekiweke ha rona ku fikela loko a ri ni tin’hweti ta 12 hi vukhale. Swi tsakisa swinene ku vona swiendlakalo leswi swa nkoka swa ku kula ka n’wana. N’wana wa wena u tsakile swinene hikuva u sungula ku tshubula misava leyi hi ndlela leyintshwa.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku swiendlakalo leswi swa nkoka i swiletelo leswi tolovelekeke ntsena. U nga chavi loko n’wana wa wena a vonaka a teka nkarhinyana. A hi tincece hinkwato leti fanaka naswona un’wana ni un’wana u kula hi rivilo ra yena. Loko u ri ni swivilelo swo karhi, vulavula ni dokodela wa wena wa vana.

Laha hansi ku na swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso leswi tincece ti swi kombisaka n’hweti na n’hweti.

Hi 2 wa tinhweti

Tincece to tala ta tin’hweti ta 2 ti endla swilo leswi:

• Ku languta nchumu wo fana ni thoyi ku ringana tisekoni ti nga ri tingani hi nkarhi wun’we.
• U yi languta loko u ri karhi u famba-famba.
• U tlakusa nhloko hi nkarhi wa `tummy time`.
• Ku khomana hi mavoko na milenge.
• Khoma xibakele ku ringana tisekoni ti nga ri tingani handle ko xi rhurhumela.
• Va endla mimpfumawulo yin’wana handle ka ku rila.
• Loko u twa mpfumawulo lowukulu, u angula eka wona.
• Loko u vulavula na yena kumbe u n’wi khoma, u tshika ku rila kutani a rhula.
• Ku languta xikandza xa wena.
• Va hlamula hi ntsako loko va ku vona.
• Loko u n’wayitela kumbe u vulavula, na vona va n’wayitela.

Hi 4 wa tinhweti

Vunyingi bya tincece ta 4 wa tinhweti ti endla swilo leswi:

• Loko va khomiwe hi ndlala, va pfula milomu loko va vona bodlhela ro dyisa kumbe xifuva xa mana wa vona.
• Va tsakela ku languta mavoko ya vona.
• Loko u ri karhi u yi rhwala, yi hlayisa nhloko ya yona yi ololoka yi ri yoxe.
• U khoma nchumu lowu nyikiweke wena.
• Va ba swilo swo fana ni switoyi hi mavoko.
• Va nghenisa mavoko emilon’wini ya vona.
• Loko ti gayela, ti titshege ehansi hi swikunwana swa tona.
• Va endla mimpfumawulo yo cooing yo fana na "ooo" na "aaa".
• Va hlamula hi rito leri tlakukeke loko u vula swo karhi.
• Ndzi hundzuluxa nhloko loko ndzi twa rito ra wena.
• Ku hleka u ri wexe.
• Loko u endla nchumu wo hlekisa, xinhwanyetana xa hleka xi tlhela xi hleka.
• Va tshukatshuka, va endla huwa naswona va ku languta leswaku va kuma nyingiso wa wena.

Hi 6 wa tinhweti

Loko ti ri na tinhweti ta 6, tincece to tala:

• Loko u heta ku dya, u tshikilela milomu ya wena.
• Va nghenisa swilo emilon’wini ya vona leswaku va dyondza hi vona.
• Ku fikelela switoyi leswi va swi lavaka.
• Yi rhendzeleka ku suka ekhwirini ku ya fika enhlaneni wa yona.
• Loko ti gayela, ti olola mavoko ya tona ti tlakusa miri wa tona.
• Loko u tshamile, u titshege ehansi hi mavoko.
• Va "vulavula" na wena hi ku endla mimpfumawulo va tlhelela endzhaku.
• Ku humesa ririmi na "ku pfurha ti raspberries" (ku endla mimpfumawulo hi ririmi).
• Ku endla mpfumawulo wo huwelela.
• Ku lemuka vanhu lava u va tivaka.
• Ndzi titwa ndzi tsakile loko ndzi tivona exivonini.
• Ku hleka hi rito leri tlakukeke (hayi ku hleka nyana ntsena).

Hi tinhweti ta 9

Loko ti ri ni tin’hweti ta 9, tincece to tala:

• Ku lava swilo swo veka ehansi.
• Ku ba timbirhi swin’we – ku fana na ku ba poto hi xipunu.
• Ku tshama u ri wexe.
• Ku tshama u nga ri na nseketelo wihi na wihi.
• Ti tirhisa tintiho ta tona ku tisa swiphemu swa swakudya emilon’wini ya tona.
• Ku hundzisela swilo ku suka eka voko rin’wana ku ya eka rin’wana.
• Va endla mimpfumawulo yo fana na ku phindha-phindha switwari swo fana na "ma-ma-ma".
• U tlakusa mavoko loko u lava ku khomiwa.
• Vanhu lava u nga va tiviki va ni tingana, va chava naswona minkarhi yin’wana va ku namarhela.
• Hi tirhisa swivumbeko swo hambana-hambana swa xikandza ku kombisa mintlhaveko yo fana ni ntsako, gome ni ku hlamala.
• U hlamula loko a twa vito ra vona.
• Loko wo ringeta ku famba, va ta rila va ku fikelela.
• Loko u funengeta xikandza xa wena u rhurha ("Cheer up, baby!"), va hlamula hi ku hleka na ntsako.

Hi tinhweti ta 12 (hi lembe) .

Tincece to tala ta lembe rin’we:

• Ku veka swilo leswintsongo endzeni ka swibye leswikulu – kufana naku veka xitimela xa switoyi endzeni ka bakiti.
• U lava swilo swo fihla – ku fana na loko u tumbeta thoyi ya yena endzhaku ka nhloko ya wena.
• Va khome hi nchumu lowu nga ekusuhi ivi va yima va ri voxe.
• Ku famba u khome swilo leswi nga yimangiki, ku fana na fanichara (leswi tlhelaka swi vuriwa "cruising" ).
• Hi tirhisa xikunwana na rintiho ra hina ra xinene ku teka swilo leswintsongo swo fana na mavele.
• Loko u wisa munhu, u tshukatshukisa voko.
• Va vitana vatswari va vona "mama" kumbe vito rin'wana.
• Ndza swi tiva leswaku "e-e" swi vula yini.
• Ku tlanga na wena ntsena.

Xana u tiyisekisa njhani vuhlayiseki bya n’wana wa wena loko a ri karhi a kula ni ku kula?

Lembe ro sungula ra n’wana i nkarhi wa ku tshuburiwa. Loko a sungula ku famba-famba, ku navela ka yena ku tiva hi misava leyi n’wi rhendzeleke ku ya ku kula. U nga tshuki u siya n’wana wa wena a ri yexe. Munhu lonkulu la nga ni vutihlamuleri u fanele a va na yena minkarhi hinkwayo loko a xalamukile. Hambiswiritano, ku xalamuka ntsena a swi katsi hinkwaswo. Timhangu ni ku vaviseka swi nga humelela hi ku hatlisa loko u nga teki magoza lama faneleke.

Hi leswi swin’wana leswi u faneleke ku swi endla na leswi u nga fanelanga ku endla leswaku n’wana wa wena a hlayisekile.

Swilo swo endla (DOs): .

• Leswaku u sivela ku hisiwa hi xihoxo, veka mahiselo ya xigwitsirisi xa mati eka 48 wa tidigri Celsius (120 Fahrenheit) .
• Languta mahiselo ya mati loko u hlamba n’wana wa wena, naswona dyondza switsundzuxo swin’wana mayelana na vuhlayiseki bya ku hlamba.
• Loko u hlawula switoyi, swi fanele swi tiya, swi nga vi na swiphemu leswi ntshunxekeke, swi nga kariha naswona swi va swikulu ku tlula nomu wa n’wana.
• Loko kuri na switepisi leswi pfulekeke, veka tinyangwa eka swona kutani u swi pfala (hlawula tinyangwa letingana ti slats to kongoma, leti yimisiweke ematshan’wini ya letingana xivumbeko xa dayimani letinga khandziyiwaka).
• Nghenisa switivi swa musi na switivi swa khaboni-monokisayidi naswona landzela swiletelo swa ndlela yo swi tirhisa kahle.
• Dyondza switsundzuxo swa vuhlayiseki bya switulu swa movha (leswi swi tirha na le ka un’wana na un’wana loyi a fambaka na n’wana emovheni).
• Pfuxeta ku hlangana ka n’wana wa wena eka dyambu, naswona u n’wi ambexa swiambalo swo sirhelela dyambu (tirhisa swisirhelelo swa dyambu endzhaku ka 6 wa tinhweti).
• Languta ku vona loko n’wana wa wena a tshamile ematshan’weni yo yima loko a ri exitulwini lexi tlakukeke.
• Hlayisa swilo leswintsongo, swilo leswi karihaka, swilo leswi tshovekaka, na swilo leswi nga vaka na chefu eka n’wana (mirhi, switirhisiwa swo basisa, xisibi) laha swi nga fikeleriki kumbe eka khaboti leyi lotleriweke. ( Nomboro ya Sri Lanka ya Vulawuri bya Chefu 0112686143)Tsundzuka sweswo).
• Loko u etlela n’wana wa wena, n’wi veke hi nhloko ehenhla ka materase lama tiyeke. Teka magoza man’wana yo hunguta khombo ra Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) .
• Tiyisisa tintambhu eka tikheteni ta mafasitere leswaku ti nga phutseriwi enhan’wini ya wena hi xihoxo.

Swilo leswi nga fanelangiki ku swi endla (DON'Ts):

• U nga nwi kumbe ku khoma swilo swo hisa loko u ri karhi u khoma n’wana wa wena.
• Unga nyiki mati eka tincece letinga ehansi ka 6 wa tinhweti.
• U nga siyi n’wana wa wena a ri yexe emovheni.
• U nga pfumeleli n’wana a tlanga ekhixini loko u ri karhi u sweka.
• U nga veki ti necklace, ti pacifiers kumbe swilo swo tlangisa enhan’wini ya n’wana.
• Unga teki tincece letinga ehansi ka 6 wa tinhweti kuya eka swimming pool.
• U nga tirhisi switirhisiwa swo famba hi tincece . Swi ni khombo.

Hi tihi tindhawu to tsema eka tincece leti ha ku velekiwaka?

Swiendlakalo swa nkoka swa vana lava ha ku velekiwaka i swilo leswi tincece to tala ti nga swi endlaka loko ti ri ni kwalomu ka n’hweti. Hambileswi nxaxamelo lowu pfuxetiweke wa swiendlakalo swa nkoka swa vana wu sungulaka eka tin’hweti ta 2, madokodela ya vana hi ntolovelo a ma langutele leswaku vana lava ha ku velekiwaka va kota ku endla leswi landzelaka loko va ri ni n’hweti yin’we:

• Mavoko ya tlakusiwile ku langutana.
• Loko yi etlele hi khwiri ra yona, yi dzungudza nhloko ku suka eka tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana.
• Ndzi ri karhi ndzi rhurhumela mavoko.
• Ku endla ku famba-famba ka reflex.
• Mimpfumawulo kumbe marito lama tolovelekeke ya hundzuluka hi ndlela leyinene.

Swiendlakalo swa nkoka swa n’wana swi tata mbilu ya wena hi ntsako, naswona kumbexana swi tata ni riqingho ra wena hi swifaniso! Kambe, loko n’wana wa wena a nga fikeleli xiyimo xo karhi xa nkoka, u nga ha titwa u karhatekile. Loko u kanakana hi nchumu wo karhi, vulavula ni dokodela wa wena wa vana. Hi yena loyi a nga ta languta swiendlakalo swa nkoka swa n’wana wa wena ivi a ku byela loko n’wana wa wena a lava mpfuno wutsongo endleleni.

Rungula ro Yisa Ekaya

Ku kula ka n’wana wa wena i riendzo ro saseka. N’wana un’wana ni un’wana u kula hi rivilo ra yena. I swinene ku va u xiya swiendlakalo leswi swa nkoka, kambe u nga vileli ngopfu hi ku pimanisa n’wana wa wena na vona. Nchumu wa nkoka swinene i ku rhandza n’wana wa wena, ku tlanga na yena, ku vulavula na yena ni ku yingisa swilaveko swa yena. Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana, u nga vi na tingana ku vutisa dokodela wa wena wa vana. Va kona ku ku pfuna ni n’wana wa wena.

` Ku kula ka n’wana, swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso, swiendlakalo swa nkoka swa n’wana, ku kula ka n’hweti na n’hweti, ku kula ka n’wana, switsundzuxo swa vutswari, vuhlayiseki bya n’wana