Loko hi byeriwa leswaku mpimo wa cholesterol engatini ya hina wu le henhla, hi sungula ku chavanyana, a swi tano ke? Madokodela ma hi byela leswaku hi cinca ndlela leyi hi hanyaka ha yona leswaku hi hunguta khombo ra hina ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, naswona loko swi laveka, ma tlhela ma hi nyika mirhi. Kumbexana u tlhele u nyikiwa murhi lowuntshwa wo lawula cholesterol ya wena. Namuntlha hi vulavula hi philisi rin’we ro tano, leri endliwaka hi ku hlanganisa swiaki swimbirhi leswi vuriwaka Bempedoic acid na Ezetimibe, naswona ri ta ehansi ka vito ra brand ra NEXLIZET.
Xana ku humelela yini hakunene hi murhi lowu?
Hiku olova, lowu i murhi lowu pfunetaka ku hunguta ti levele ta cholesterol ‘bad’ (LDL cholesterol) engatini ya wena. Yi ni swiaki swimbirhi leswikulu: Bempedoic acid na Ezetimibe . Loko swi hlanganisiwa, leswimbirhi swi tirha swin’we ku hunguta cholesterol hi tindlela timbirhi.
Hakanyingi murhi lowu a wu nyikiwi wu ri woxe. Dokodela wa wena u ta yi nyika yi hlanganisiwe ni mirhi yin’wana leyi hungutaka cholesterol leyi se u yi tirhisaka (yo tanihi ti- statin). Leswi swi vula leswaku swi pfuneta ku ndlandlamuxa vuyelo bya mirhi yin’wana.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula ku tirhisa mirhi
Leswi i swa nkoka swinene. Leswaku u hlayiseka, tiyiseka leswaku u hlamusela dokodela wa wena timhaka leti kahle u nga si sungula murhi lowu.
- Gout: Loko u ri na gout kumbe u tshame u va na yona, murhi lowu wu nga ha engetela katsongo mpimo wa uric acid engatini.
- Swiphiqo swa tinso: Loko u ri na swiphiqo swa tinso.
- Vuvabyi bya xivindzi: Loko u ri na vuvabyi bya xivindzi.
- Swiphiqo swa misiha: Loko u tshame u va ni swiphiqo swa misiha leyi hlanganisaka misiha ni marhambu, swo tanihi ku vava kumbe ku pfimba.
- Ku nga twanani na swona: Loko u nga twanani na murhi wun’wana na wun’wana, swakudya kumbe swilo swo hlayisa, ku nga ri ntsena eka Bempedoic acid kumbe Ezetimibe, leswi nga eka murhi lowu.
- Ku tika na ku mamisa: Leswi i swa nkoka ngopfu loko u tikile, kumbe u kunguhata ku va na n’wana ku nga ri khale. Nakambe, loko u ri manana la mamisaka, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi lowu.
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leswi swi olovile swinene. Landzelela ntsena leswi dokodela a swi vulaka.
- Lowu i murhi lowu faneleke ku tekiwa na nghilazi ya mati.
- Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, u nga tshovi, u nga pfotlosi kumbe u hlafuna philisi. Mita philisi hinkwaro.
- U nga teka leswi na swakudya kumbe handle ka swakudya. Hambiswiritano, loko u kuma ku pfimba ka khwiri, swa antswa ku swi teka ni swakudya.
- Nwa murhi wa wena hi nkarhi lowu vekiweke na hi nkarhi lowu vekiweke. U nga yi eka mimpimo ya nkarhi na nkarhi.
- Ku vuriwa yini loko u nwa ngopfu?: Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, u nga chavi naswona u yi nwa hi ku hatlisa.Fonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo. Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
- Eka vana: Murhi lowu wu nga ha lava nkhathalelo wo hlawuleka loko wu tirhisiwa eka vana. Kutani loko u nyika n’wana wa wena murhi lowu, vulavula ni dokodela wa wena wa vana hi wona.
Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga yi nyiki munghana loyi a nga ni swikombiso leswi fanaka ni swa wena. Leswi tirhaka eka munhu un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Hinkwerhu hi rivala ku nwa mirhi ya hina nkarhi na nkarhi. Loko sweswo swi humelela, nwa mpimo lowu hundzeriweke hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka (hi xikombiso, ku sale tiawara ti nga ri tingani ntsena), tlula mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.
Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Leswi na swona i swa nkoka swinene. Loko u nwa murhi lowu, u fanele ku byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa na tivhithamini na mirhi ya swimilana). Mirhi yin’wana yi nga ha tirhisana ni murhi lowu.
| U nga nwi murhi lowu na murhi wun’wana. | |
|---|---|
| Fenofibrate ya xitsongwatsongwana | Gemfibrozil ya xitsongwatsongwana |
| Byela dokodela wa wena loko u tirhisa mirhi leyi. | |
| Xitirhisiwa xa Pravastatin | Simvastatin hi xitalo |
| Cyclosporine ya xirhendzevutani | Swidlaya-switsongwatsongwana |
| Mirhi yin’wana na yin’wana leyi tekiwaka ku hunguta cholesterol kumbe triglycerides | |
Nxaxamelo lowu a wu helelanga, hikwalaho i swinene ku tivisa dokodela wa wena hi xin’wana ni xin’wana lexi u xi nwaka.
Swilo leswi u faneleke u swi xiya ni switandzhaku swa kona loko u nwa mirhi
Vona dokodela wa wena hi nkarhi lowu vekiweke ku kambela xiyimo xa wena. Nakambe swi nga ha lava leswaku u kamberiwa ngati leswaku u kambela mpimo wa cholesterol ya wena.
Tsundzuka, murhi lowu a hi xibamu xa masalamusi. I xiphemu xin’we ntsena xa nongonoko lowu heleleke wo sirhelela rihanyo ra mbilu ya wena. Swakudya leswi nga riki na cholesterol ni mafurha yo tala, xiyimiso lexinene xo endla vutiolori ni ku papalata ku dzaha fole ni byala na swona i swa nkoka.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, leswi swi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Kambe vanhu vo tala a va swi endli. Tiva swikombiso leswi landzelaka.
| Vuyelo bya le tlhelo | Xana u fanele u endla yini? |
|---|---|
| Swikombiso leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela hi ku hatlisa | |
| Switandzhaku swa allergic: ku huma ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi. | Lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa. |
| Swikombiso swa gout: Ku tshwuka, ku pfimba, ku kufumela, na ku vava lokukulu eka mahlangano, ngopfu ngopfu eka nhlonge ya tintiho letikulu. | Byela dokodela hi ku hatlisa. |
| Timhaka leti fambisanaka ni misiha: Ku vava, ku pfimba kumbe ku tsandzeka ku fambisa nhlonge kahle eka misiha. | Byela dokodela hi ku hatlisa. |
| Swikombiso leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
| Ku vava ka nkolo | Loko leswi swi phikelela kumbe swi karhata, vulavula ni dokodela wa wena. |
| Swikombiso leswi fanaka ni xirhami | |
| Ku pandza ka nhloko, ku pfimba ka misiha | |
| Ku pfimba ka khwiri kumbe ku vava | |
Xana murhi u wu hlayisa njhani?
- Hlayisa laha vana va nga fikeleriki kona .
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15-30 degrees Celsius), ekule na kuhisa lokukulu na ndzhongho.
- Hlayisa murhi eka bodlhela rosungula leri wu ngheneke eka rona Unga susi phakiti lerintsongo (phakiti leri tswongaka ndzhongho) endzeni. Leswi swi pfuneta ku endla leswaku murhi wunga tsakama.
- Lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi handle ko yi tirhisa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Murhi lowu wu pfuneta ku hunguta mpimo wa cholesterol engatini ya wena. Hi ntolovelo yi nyikiwa yi hlanganisiwe ni mirhi yin’wana ya cholesterol leyi se u yi tirhisaka.
- Loko u nga si sungula murhi lowu, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi u nga na swona, ngopfu-ngopfu swiphiqo swa gout, xivindzi kumbe tinso.
- Loko u tikile, u kunguhata ku va ni n’wana kumbe u mamisa, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
- Mita philisi hinkwaro hi mati handle ko tshoveka, ku pfotlosa kumbe ku hlafuna.
- Loko u kuma swikombiso swo tanihi ku vava ka misiha, ku pfimba kumbe ku tshwuka ni ku pfimba ka mahlangano, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
- Murhi lowu ntsena a wu enelanga. Ku dya swakudya leswinene, ku endla vutiolori ni ku papalata ku dzaha fole ni byala na swona i swa nkoka swinene eka rihanyo ra mbilu ya wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena