Xana u veka tihlo kahle chukele engatini ya wena? Ku Langutisisa Chukele engatini i swa nkoka eka ku lawula vuvabyi bya chukele.

Loko u ri na vuvabyi bya chukele, kumbexana u tala ku vutisiwa, "Xana u kamberile chukele engatini ya wena?" Hambileswi minkarhi yin’wana swi nga ha titwaka onge i xiphiqo, entiyisweni i xin’wana xa swilotlelo swa nkoka swinene swo lawula vuvabyi bya wena bya chukele. Ku fana ni dashboard ya movha, yi ku komba leswi humelelaka endzeni ka miri wa wena. Ku tshamela ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena swi nga ku pfuna wena ni dokodela wa wena ku twisisa ndlela leyi pulani ya wena ya vutshunguri yi tirhaka kahle ha yona.

Ha yini ndzi fanele ndzi kambela chukele engatini ya mina nkarhi na nkarhi?

Ehleketa hi mpimo wa chukele engatini ya wena tanihi "khadi ra xiviko" ra ndlela leyi u lawulaka vuvabyi bya wena bya chukele kahle ha yona. I ndlela yin’we ntsena yo tiva leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu cinca njhani hi swilo swo fana ni swakudya leswi u swi dyaka, vutiolori lebyi u byi endlaka, mirhi leyi u yi tirhisaka ni ntshikilelo lowu u nga ehansi ka wona. Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu loko u ri eka insulin.

Ti levele ta chukele engatini tinga cinca cinca hikokwalaho ka swilo swohambana hambana evuton’wini bya hina. Swilo swin’wana hi nga swi lawula hi ku tirhisa ntokoto. Kambe swilo swin’wana swa tika swinene ku swi lawula. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku kambela chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi, hilaha dokodela wa wena a vulaka hakona.

Languta, swilo swo fana ni leswi hi ntolovelo swi nga endla leswaku chukele ra wena ri tlakuka :

• Ku dya swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti: Loko u dya swakudya leswi nga ni switachi swo tanihi rhayisi, xinkwa ni timbatata.
• Ku tlula kumbe ku nga nwi mirhi leyi eneleke ya vuvabyi bya chukele kumbe insulin: Ku nga nwi mirhi hi nkarhi.
• Ku pfumala ku endla vutiolori: Loko miri wu endla vutiolori byintsongo ku tlula lebyi tolovelekeke.
• Mirhi yo karhi: Ngopfu-ngopfu loko u nwa ti- steroid (ti- corticosteroid).
• Vuvabyi, vuhandzuri kumbe ntshikilelo: Hi minkarhi yo fana ni leyi, mpimo wa chukele wu tlakuka hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni emirini.
• Dawn phenomenon: Lexi i nchumu wo hlamarisa nyana. Swi vuriwa ku cinca ka tihomoni ta ntumbuluko emirini wa hina leswi endlaka leswaku chukele ra hina ri tlakuka nimixo.
• Ku dzaha fole.
• Ku pfumaleka ka mati emirini.
• Vuhlangi: Xiyimo lexi xi nga voniwa hi ku cinca ka tihomoni eka vana lavatsongo.

Nakambe, swilo swo fana ni leswi swi nga endla leswaku chukele ra wena ri hunguteka :

• Ku tlula swakudya.
• Ku nwa mirhi yo tala kumbe insulin ya vuvabyi bya chukele.
• Ku endla vutiolori: Hi ntolovelo ku endla vutiolori swi hunguta mpimo wa chukele engatini.

Minkarhi yin’wana, chukele ra wena ri nga ha tlakuka ni ra le hansi . Swi titshege hi miri wa wena ni swilo swin’wana.

• Ku ya enkarhini eka vavasati.
• Vuxaka exikarhi ka swakudya na minkarhi yo nwa mirhi/insulin.
• Ku nwa byala.
• Mirhi leyi tekiwaka eka mavabyi man’wana.

Hi tihi tindlela to kambela chukele engatini ekaya?

U nga veka tihlo eka chukele ra wena ra ngati ekaya hi tindlela timbirhi letikulu.

1. Ku tirhisa mitara ya glucose na swiphepherhele swo kambela: Leswi hi leswi hi swi vitanaka "finger stick check." Ndlela leyi yi katsa ku tlhava rintiho ra wena hi naliti ivi u teka thonsi ra ngati.

2. Ku tirhisa Continuous Glucose Monitor (CGM): Leyi i ndlela leyintshwa yo langutisisa mpimo wa chukele tiawara ta 24 hi siku hi ku tirhisa sensor leyintsongo leyi nghenisiweke ehansi ka nhlonge.

Ku nga khathariseki leswaku u hlawula yin’we kumbe ha timbirhi ta tindlela leti i nchumu lowu u faneleke u bula ha wona ni dokodela wa wena. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi kucetelaka leswi. Hi xikombiso, ntsengo wa switirhisiwa, muxaka wa vuvabyi bya chukele lebyi u nga na byona ni leswaku dokodela wa wena u ringanyeta leswaku u kambela chukele engatini ya wena kangani.

Timitara ta glucose na swiphepherhele swo kambela

Leyi i ndlela ya ndhavuko leyi hinkwerhu hi yi tivaka no yi tirhisa. U tlhava tintiho ta wena hi naliti leyitsongo leyi vuriwaka lancet ivi u teka thonsi ra ngati. Kutani, u veka thonsi rero ra ngati eka xiphepherhele xo kambela eka mitara ya glucose. Hi tisekoni ti nga ri tingani, mpimo wa chukele ra wena engatini wu kombisiwa eka xikirini xa mitara.

Hikwalaho ka leswi endlelo leri ri nyikaka nkoka ntsena hi nkarhi wa ku kambela, vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu lava tirhisaka insulin, va fanele va kambela hi ndlela leyi minkarhi yo hlayanyana hi siku.

CGM (Xitsundzuxo xa Glucose lexi Yaka emahlweni) .

Leyi i thekinoloji leyintshwa swinene. Swi fana ni ku namarheta xitwi lexitsongo emirini wa wena ni ku languta mpimo wa chukele engatini ya wena tiawara ta 24 hi siku. Leswi swi ku pfumelela ku vona ndlela leyi mpimo wa chukele engatini ya wena wu cincaka ha yona siku hinkwaro eka girafu.

Kambe tsundzuka, ku nga khathariseki leswaku thekinoloji leyi yi kahle ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana yi nga nyika ku hlaya loku nga kongomangiki. Loko u titwa onge u na swikombiso swa chukele ra le hansi engatini, kambe CGM ya wena yi kombisa ku hlaya loku tolovelekeke, tiyisisa leswaku u teka nhonga ya tintiho ivi u kambela nakambe hi mitara ya ntolovelo.

Endlelo leri faneleke ro kambela chukele engatini

Loko u kambela chukele engatini ya wena hi mitara ya glucose, hi ntolovelo landzela magoza lawa.

1. Xo sungula, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati. Loko tintiho ta wena ti thyakile hi swiphemuphemu swa swakudya, vuyelo bya kona byi nga ha va byi nga ri ntiyiso. Sula tintiho ta wena hi xisibi na mati kumbe xisula bya byala.

2. Nghenisa xiphepherhele xo kambela eka mitara.

3. Hlawula tlhelo ra tintiho ta wena hi xitirhisiwa xa lancet.A swi vava ngopfu loko u yi chela etlhelo ku tlula exikarhi.

4. Khoma thonsi ra ngati ku ya fika emakumu ka xiphepherhele xo kambela. Mita yi ta koka ngati leyi lavekaka hi yoxe.

5. Vuyelo byi ta humelela eka xikirini endzhaku ka tisekoni ti nga ri tingani.

Xana u fanele u kambela rini chukele engatini ya wena?

Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswaku u fanele u kambela chukele ra wena kangani naswona hi nkarhi wihi wa siku. Swi hambana hi ku ya hi vanhu. Hambiswiritano, i swa nkoka ku kambela chukele engatini ya wena nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u twa swikombiso swa chukele ra le hansi kumbe leri tlakukeke engatini.

Tafula leri nga laha hansi ri ta ku pfuna ku twisisa nkoka wo kambela chukele engatini ya wena hi minkarhi yo hambana ya siku.

Xana tinhlayo leti ti vula yini?

Level ya chukele ra wena ra rihanyo ra ngati (target range) i nchumu lowu hlawulekeke eka wena. Swi fanele ku endliwa xiboho hi ku vulavula ni dokodela wa wena. Swi titshege hi swilo swo tala, swo tanihi malembe ya wena, leswaku u ni nkarhi wo tanihi kwihi u khomiwe hi vuvabyi bya chukele ni loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.

Hambiswiritano, leswi landzelaka i mimpimanyeto leyi tolovelekeke leyi bumabumeriweke hi Nhlangano wa Vuvabyi bya Chukele wa le Amerika eka vanhu lavakulu lava nga tikiki:

• Loko unga se dya: Exikarhi ka 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 wa tiawara endzhaku ka swakudya: Ehansi ka 180 mg/dL.

Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu ya ehansi (Hypoglycemia) .

Xiyimo lexi hi ntolovelo xi humelela loko mpimo wa chukele engatini wu ya ehansi ka 70 mg/dL. Leswi swi nga va ni khombo, hikwalaho i swa nkoka ku teka goza hi ku hatlisa loko u xiya swikombiso swa kona.

Loko uri na swikombiso leswi, hatlisa u dya swin’wana leswingana chukele nyana (e.g. toffee ya glucose, banana, juzi yin’wana ya mihandzu). Loko chukele ra wena ri ya ehansi ngopfu, u nga ha tlhela u titivala. Lexi i xiyimo xa xihatla.

Loko mpimo wa chukele engatini wu tlakuka (Hyperglycemia) .

Xiyimo lexi hi ntolovelo xi humelela loko mpimo wa chukele engatini wu tlula 180 mg/dL. Hambiswiritano, vanhu vo tala va sungula ku vona swikombiso loko va tlula 250 mg/dL.

Loko u nwa insulin, u fanele ku nwa mpimo wa insulin tanihilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona. Minkarhi yin’wana, loko swikombiso swo tanihi ku hlanta ni ku karhala lokukulu swi fambisana ni chukele leri tlakukeke engatini, swi nga ha va xiyimo lexi nga ni khombo lexi vuriwaka Diabetic Ketoacidosis (DKA). Loko leswi swi humelela, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa kutani u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Swiphiqo leswi leswi swi swi vangaka ni swintshuxo swa swona

Hambileswi ku nga ni mimpfuno yo tala loko ku kambela chukele engatini, swi nga vanga ku nga tsaki ko karhi eka vanhu van’wana.

• Ku vava ka tintiho: Ku vava ka tintiho ku nga humelela loko u tlhava rintiho hi ku phindha-phindha. Leswaku u tlhantlha leswi, tlhava rintiho ra wena etlhelo ematshan’weni yo tlhava exikarhi. Nakambe, unga tirhisi lancet (needle) yin’we hiku phindha-phindha, kambe minkarhi hinkwayo tirhisa leyintshwa.
• Ndleko: Ndleko wa swiphepherhele swo kambela na tisisiteme ta CGM swi nga tika eka vanhu van’wana ku swi hakela. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ha kota ku ku tsundzuxa hi tindlela to hunguta mali.
• Ku khumbeka ka mianakanyo: Swi tolovelekile ku titwa u ri ni gome, u hlundzuka kumbe u hlundzukile loko u vona mpimo wa chukele engatini ya wena hi masiku man’wana.