Khombo Lerikulu Endzhaku Ka Ku Va Ni N’wana: A Hi Vulavuleni Hi Ntshikelelo Wa Ntshikelelo Wa Le Ndzhaku Ka Ku Veleka

Ku va manana i norho wo saseka swinene evuton'wini bya wansati wihi na wihi. Ku sukela hi nkarhi wa ku va ni n’wana, ku ve ni ntsako lowu nga tshembisiki embilwini ya mina. Hinkwerhu ha anakanya leswaku endzhaku ko va ni n’wana, ntsako wolowo wu andza kambirhi ni kanharhu. Hambiswiritano, ematshan’weni ya ntsako lowu, vamanana van’wana va titwa va ri ni gome leri nga tiyiselekiki, va ri voxe, va chava ni ku pfumala mpfuno. Xana leswi swi ku humelerile? Kutani a wu wexe. Lexi a hi ku tsana ka wena. Lexi i xiyimo xa vutshunguri lexi hi faneleke hi vulavula ha xona, naswona ku ni vutshunguri.

Xiyimo lexi xi bihe ngopfu lerova hambi ku ri Brooke Shields, mutlangi la dumeke emisaveni hinkwayo, wo saseka ni la nga ni vuswikoti, u boheke ku langutana na xona. A ri na swona hinkwaswo - vukati lebyi humelelaka, ndhuma ya misava, na ku humelela ka ntirho. Kambe endzhaku ka loko n’wana wakwe wa nhwanyana a velekiwile, u langutane ni nyimpi yo chavisa ya mianakanyo. Wolowo a ku ri ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka, kumbe Ntshikelelo wa le ndzhaku ka ku veleka (PPD) . U tlhele a vula leswaku a nga swi lavi ku hanya hi nkarhi wolowo. Ku suka eka xitori lexi, hi twisisa leswaku xiyimo lexi xi nga humelela eka mani na mani, eka manana ku suka eka xiyimo xihi na xihi xa ntshamisano.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka "Baby Blues" na "Postpartum Depression"?

Vanhu vo tala va pfilunganya swiyimo leswi swimbirhi, hikwalaho i swa nkoka swinene ku twisisa ku hambana exikarhi ka leswimbirhi.

Hiku olova, "Baby Blues" i xiyimo lexi tolovelekeke lexi vamanana votala va hlanganaka na xona eka mavhiki mambirhi yosungula endzhaku ko va na n'wana. Ku cinca ka tihomoni, ku karhala ni ku pfumala vurhongo swi nga vanga mintlhaveko ya gome, ku hlundzuka ni ku rila. Leswi switala ku famba hi swoxe endzhaku ka masiku nyana kuya eka mavhiki mambirhi.

A hi languteni tafula leri ku twisisa ku hambana loku kahle.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo leswi hoxaka xandla eka xiyimo lexi?

A ku na xivangelo xin’we xa PPD, kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi nga hoxaka xandla eka yona. Emhakeni ya Brooke Shields, a a ri ni swilo swo hlayanyana leswi nga ni khombo.

• Swiphiqo hi nkarhi wa ku veleka: Ku boheka ku endla vuhandzuri bya xihatla bya cesarean (Emergency C-section), ntambhu ya mbeleko yi phutseriwe enhan’wini ya n’wana ni ku huma ngati ku tlula mpimo.
• Swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo swa khale: Khombo ri le henhla loko u tshame u va na xiyimo xo fana na ntshikilelo wa mianakanyo kumbe loko un’wana endyangwini wa wena a tshame a va na xona.
• Ntshikilelo lowukulu: Ntshikelelo lowu vangiwaka hi ku nonon’hweriwa ku tika, ku endla vutshunguri byo tanihi In Vitro Fertilization (IVF) ni ku langutana ni ku tshoveka ka khwiri.
• Swiendlakalo swa vutomi leswi tsemaka nhlana: Ku fa ka xirho xa ndyangu kumbe murhandziwa emahlweninyana kumbe endzhaku ka loko n’wana a velekiwa (tata wa Brooke Shields u file mavhiki manharhu n’wana wa yena wa nhwanyana a nga si velekiwa).
• Ku hunguteka ka nseketelo wa vaaki: .Ku pfumaleka ka nseketelo lowu humaka eka nuna, ndyangu ni vanghana. Ku boheka ku endla hinkwaswo u ri wexe ku nga ri na munhu wo pfuna.
• Ku cinca ka tihomoni: Endzhaku ka ku veleka, mpimo wa tihomoni ta `Estrogen` na `Progesterone` emirini wu hunguteka hi xitshuketa. Ku cinca loku ka xitshuketa ku nga tlhela ku khumba maendlelo ya tikhemikhali ebyongweni naswona ku nga vanga xiyimo lexi.

Hi byihi vutshunguri bya leswi? Xana i nchumu lowu hi faneleke hi wu chava?

A ku na nchumu wo chava nikatsongo. Lexi i xiyimo lexi tshungulekaka. Nchumu wa nkoka swinene i ku lava mpfuno hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. U nga xaniseki u ri wexe, naswona loko u ri ni swikombiso leswi, hakunene vulavula ni dokodela wa wena.

Maendlelo ya vutshunguri ya nga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi leswikulu:

1. Vutsundzuxi na Vutshunguri: Ku vulavula na mutsundzuxi loyi a leteriweke kumbe dokodela wa miehleketo ku twisisa mintlhaveko ya wena na ku dyondza ku yi lawula i swa nkoka swinene. Leswi swi nga nyika ku ntshunxeka lokukulu.

2. Mirhi: Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo leswaku a lulamisa ku nga ringani ka tikhemikhali ebyongweni bya wena. Kuna mirhi leyi hlayisekeke eka vamanana lava mamisaka kuva va yi tirhisa. Leswaku u fanele ku tirhisa mirhi leyi kumbe e-e, ni leswaku hi yihi leyi u faneleke u yi tirhisa, swi le ka dokodela wa wena.

Hambi ku ri Brooke Shields u tirhise vutshunguri lebyi ha byimbirhi. Hi ku ya hi yena, a swi koteki ku twisisa xiyimo lexi handle ko tsundzuxiwa, naswona a swi koteki ku basisa mianakanyo ya wena handle ka mirhi.

Nseketelo wa nuna wa wena ni ndyangu wa wena i wa nkoka swinene!

Enkarhini lowu, manana a nge swi koti ku hakela nseketelo lowu a wu kumaka eka nuna wa yena ni ndyangu wa yena.

• Yingisela leswi a swi vulaka. U nga n'wi endli a titwa a nga pfuni nchumu hi ku vula swilo swo fana na "hi ndlela leyi swi nga xiswona ntsena" na "endla xiboho xa wena."
• Pfuna hi mintirho ya n’wana na mintirho ya le kaya.
• N’wi nyike nkarhi wo wisa ni ku etlela.
• N’wi twisise naswona u va na yena.
• N’wi khutaze leswaku a ya vona dokodela. Loko swi laveka, famba na yena.

Loko u ehleketa ku va na n’wana wa wena loyi a landzelaka, manana loyi a nga va na PPD enkarhini lowu hundzeke u na 50% wa nkarhi wo tlhela a va na xiyimo lexi. Kambe a swi bohi ku chava. I swa nkoka ku swi xiya, vulavula na dokodela wa wena ka ha ri na nkarhi naswona u teka magoza lama lavekaka.