Ntsako wa ku tisa n’wana ekaya a wu hlamuseleki, a swi tano ke? Ku nun’hwela koloko lokuntshwa, mavoko na milenge yoleyo leyintsongo... Vutomi hinkwabyo byi vulavula hi ku pfuxetiwa. Kambe minkarhi yin’wana, kun’we ni ntsako wolowo, u nga twa gome lerikulu, ndzhwalo, ku va wexe ni ku hlundzuka. "Ha yini leswi swi ndzi humelela? Xana a ndzi manana lonene?" Xana u tshame u tivutisa? Loko u titwa hi ndlela yoleyo, rhanga hi ku tsundzuka leswaku a wu wexe. Namuntlha, hi vulavula hi xiyimo lexi lexi khumbaka vamanana vo tala emisaveni hinkwayo, ku fana na n’wina, lava nga vamanana lavantshwa, kambe a ku vulavuriwi ngopfu eka vaaki va hina.
Xana Ntshikelelo wa Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka ku Veleka i yini?
Hi ku olova, ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka (PPD) i muxaka wo olova, lowu tshamaka nkarhi wo leha ni lowu nga ni khombo hi ndlela yo karhi wa ntshikilelo lowu humelelaka endzhaku ka ku veleka. Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Un'wana na un'wana u na xiphiqo endzhaku ko va na n'wana. Va rila, va karhele, sweswo swi tolovelekile, a swi tano ke?" Ina, i ntiyiso.
Vamanana vo tala va titwa va ri ni gome, va hlundzuka ni ku rila eka mavhiki mambirhi yo sungula endzhaku ko va ni n’wana. Leswi hi swi vitana "baby blues." Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke lexi vangiwaka hi ku cinca ka tihomoni, ku karhala ni ku pfumala vurhongo. Hi ntolovelo yi famba hi yoxe ku nga si hela mavhiki mambirhi.
Kambe ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka (PPD) i nchumu lowu hambaneke. Mintlhaveko leyi yi teka ku tlula mavhiki mambirhi, yi nyanya ku biha siku na siku naswona yi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku ku fikela laha u nga ha kotiki ni ku tirha. Kwalomu ka manana un’we eka va nkombo lavantshwa a nga ha va ni xiyimo lexi. Minkarhi yin’wana, swikombiso leswi swi nga sungula hi nkarhi wa ku tika.
Hi swihi swikombiso leswikulu swa ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka?
Languta ku vona loko wena kumbe manana lontshwa loyi u n’wi tivaka u ri na xin’wana xa swikombiso leswi. Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi hi ku landzelelana, i swa nkoka ku nyikela nyingiso.
| Xikombiso | Xana sweswo swi vula yini? |
|---|---|
| Khombo leri a ri heli | Loko wa ha titwa u ri ni gome, u nga ri na ntshembo, naswona u ya u tshikileleka swinene endzhaku ka mavhiki mambirhi yo sungula, a swi tlula "baby blues" leyi tolovelekeke ntsena. |
| Ku tshamela ku titwa a ri ni gome ni ku tivona nandzu | Loko u rila tiawara to tala hambi ku ri swilo leswitsongo, naswona miehleketo ya wena yi tele hi miehleketo yo fana na "A ndzi manana lonene" na "Ndzi vangela n'wana swiphiqo," swi nga va xikombiso xa PPD. |
| Leswi a ndzi swi tsakela ku swi endla sweswi swa borha. | Xana u lahlekeriwe hi ku tsakela kumbe ku navela hinkwako ku endla swilo leswi a wu tsakela ku swi endla u nga si va ni n’wana (ku hlalela TV, ku vulavula ni munghana, ku hlaya buku)? |
| Ku tika ku endla swiboho ni ku dzikisa mianakanyo | Xana u titwa u kavanyetiwile lerova u nga swi koti ni ku endla swiboho swo olova swo tanihi loko u fanele u pfuka emubedweni kumbe e-e, u fanele u hlamba kumbe e-e, kumbe u cinca xiambalo xa n’wana wa wena? |
| Ku cinca lokukulu eka ku dya ni ku etlela | Xana a wu swi koti ku etlela hambiloko n’wana a etlele? Kumbe u khomiwe hi vurhongo siku hinkwaro? A wu titwi u lava ku dya nikatsongo? Kumbe u dya ngopfu? Leswi swi hambanile ni ku karhala loku tolovelekeke. |
| Ku lahlekeriwa hi ku tsakela eka n’wana | Xana swa ku tikela ku tihlanganisa ni n’wana wa wena? Xana u lahlekeriwe hi ku tsakela ku khathalela n’wana wa wena kumbe ku tlanga na yena? U nga ha titwa onge "loyi a hi n'wana wa mina." |
| Miehleketo yo tivavisa wena kumbe n’wana wa wena | Lexi i xiyimo xo tika swinene ni xa xihatla. Loko u ri ni mianakanyo yo herisa vutomi bya wena, ku tivavisa kumbe ku vavisa n’wana wa wena, swi nga ha va xiyimo xo tika xa PPD kumbe xiyimo lexikulu swinene lexi vuriwaka postpartum psychosis . |
Ku vuriwa yini loko u titwa u lava ku tivavisa wena kumbe ku vavisa n’wana wa wena?
Lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri lexi nga fanelangiki ku hlwela. Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na miehleketo leyi, ndzi kombelaYana eka kamara ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU) kutani u bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa. Leswi a hi nchumu wo khomisa tingana, i xiyimo xa vutshunguri. Ku kuma mpfuno hi ku hatlisa swi nga ponisa vutomi bya wena ni bya n’wana wa wena.
Xana ndzi nga wu kuma njhani mpfuno eka xiyimo lexi?
Xiphemu lexinene ngopfu hi leswaku, lexi i xiyimo lexi tshungulekaka hi ku helela. A wu fanelanga u lwisana na swona u ri wexe.
Hi ntolovelo u ta kamberiwa na dokodela wa wena exikarhi ka 2 na 6 wa mavhiki endzhaku ka loko n’wana wa wena a velekiwile. Hi nkarhi wolowo, dokodela u ta ku vutisa swivutiso malunghana ni vuhlayiseki bya wena bya miri ni bya mianakanyo. I swa nkoka swinene ku tshembeka eka dokodela wa wena hi mintlhaveko ya wena, handle ko tumbeta nchumu.
Loko u ri ni swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u vona dokodela:
- Loko mintlhaveko ya wena yo vava yi teka ku tlula mavhiki mambirhi .
- Loko mintlhaveko yoleyo yi vonaka yi nyanya ku biha siku na siku.
- Loko ku khathalela n’wana swi hundzuke ndzhwalo lowukulu eka wena.
- Loko swi ku tikela ku endla hambi ku ri mintirho ya le kaya ya siku na siku .
- Loko u ri na hambi ku ri miehleketo yitsongo yo tivavisa wena kumbe n’wana wa wena (leswi i xiyimo xa xihatla!).
Dokodela wa wena u ta kambisisa xiyimo xa wena ivi a kumisisa ndlela leyinene ya vutshunguri. Leswi swi nga ha katsa:
- Vutshunguri Bya Ku Vulavula: Ku vulavula hi mintlhaveko ya wena ni mutsundzuxi kumbe mutivi wa mianakanyo swi nga ku ntshunxeka swinene.
- Mirhi: Minkarhi yin’wana ku nga ha laveka mirhi leswaku ku ringanisela tikhemikhali ta byongo. Leswi swi nga ha katsa mirhi leyi hungutaka ntshikilelo kumbe mirhi leyi lwisanaka ni ku vilela . Ku ni mirhi leyi nga hlayisekangiki hambi ku ri eka vamanana lava mamisaka.
- Mintlawa yo Seketela: Ku vulavula ni vamanana van’wana lava tshameke va va ni mintokoto leyi fanaka swi nga ku pfuna ku titwa onge a wu wexe.
Hi swihi swilo leswi nga ni khombo eka ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka?
Hambileswi xiyimo lexi xi nga humelelaka eka mani na mani, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu.
- Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena u tshame a va ni ntshikilelo wa mianakanyo.
- Loko ku ri ni swiphiqo evukatini kumbe eka vuxaka bya n’wina.
- Loko u ri wexe u nga ri na munhu wo ku pfuna kumbe ku vulavula na yena.
- Loko a wu ri na mintlhaveko leyi pfanganisiweke (ku tsaka na ku vilela) mayelana na ku tika ka wena.
- Loko ku tika a ku tika (xikombiso, loko u ve ni mavabyi yo hambana-hambana, kumbe loko u velekile n’wana a nga si fika nkarhini).
- Loko n’wana a ri na swiphiqo swa rihanyo.
- Ku va manana la nga yexe kumbe ku va manana a ha ri ntsongo, ehansi ka malembe ya 20.
- Loko u ri na vana vo tala hi nkarhi wun’we, ku fana na mawele kumbe swihlangi swinharhu.
Loko u ri na swilo leswi swa khombo, i swa nkoka swinene ku swi tiva ka ha ri emahlweni naswona u lunghekela ku kombela mpfuno loko swi laveka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka a hi ku tsana kumbe ku nga ringanelanga eka wena. I xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka ku tshunguriwa.
- Ku vilela loku tolovelekeke loku taka na ku va na n'wana eka mavhiki mambirhi yo sungula ("baby blues") na PPD i swilo swimbirhi swo hambana. Loko gome kumbe ku hlundzuka ku nga heli ku tlula mavhiki mambirhi, karhateka.
- Vulavula ni munghana wa wena, ndyangu kumbe munghana wa wena loyi u n’wi tshembaka hi ndlela leyi u titwaka ha yona, ngopfu-ngopfu hi gome ni ku va wexe loku u titwaka. I matimba lamakulu.
- U nga tshuki u khomiwa hi tingana ku vulavula hi mhaka leyi. U nga hlweli u kombela mpfuno eka dokodela wa wena. Loko u hatla u sungula vutshunguri, u nga hatla u hola.
- Loko u ri ni miehleketo yo tivavisa wena kumbe n’wana wa wena, i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Yana eka ETU (Emergency Treatment Unit) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
- A wu wexe. Ku ni vanhu vo tala lava nga ku pfunaka, naswona loko u tshunguriwa kahle, u nga tlhelela evuton’wini bya wena lebyi tolovelekeke ivi u tsaka ni n’wana wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena